食用营养餐的心得体会_食用营养餐的心得体会

食用营养餐的心得体会由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“食用营养餐的心得体会”。

食用营养餐的心得体会

二年级(2)班

首先,非常感谢国家对我们的关心和爱护!作为一名小学生，我深感荣幸，此时，我的心情是如此的激动！自食用营养餐以来，我内心充满了感激，感谢祖国;虽然身处偏远山区，但祖**亲没有遗忘我们，感谢老师；是老师每天为我们准备食物。自食用营养餐以来，我有很多的感触，很感谢校领导能给我这次机会，让我把它和大家一起分享。

先说说鸡蛋吧。鸡蛋对人体的好处：

一是健脑利智。

鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。要保持良好的记忆力，只要每天吃一两个鸡蛋就行了。

二是保护视力。

叶黄素以及玉米黄质这两种物质是非常有效的抗氧化剂，能保护眼睛免受紫外线的伤害。而这两种物质在鸡蛋中的含量非常丰富。

三是补充蛋白质。

鸡蛋中除了含有丰富的蛋白质以外，还有丰富的钙质，所以不容忽视。

其次是牛奶，德国联邦牛奶研究所所长黑申的研究证实，人们每天喝一杯牛奶有很多好处：

1.可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。2.酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能。3.牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量生长。

4.牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。5.牛奶中含有丰富的铁、铜和维生素A。6.牛奶中的钙能增强骨骼，防止骨骼萎缩和骨折。7.牛奶中的镁能使心脏和神经系统耐疲劳。