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素质拓展训练心得
姓名:谭光良 班别:车辆103 学号:201000205105
现代社会每个人都面临着知识的不断更新而带来的巨大挑战，为适应社会，我们必须开发有效的学习手段来增强自己的学习能力。拓展训练以它“先行而后知”的体验方式打破了传统的以“教”为主的教育模式，让学生在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理，通过亲身体验来挖掘自己的潜力，培养创新精神和实践能力，促进果断、顽强、自信、团结等优良品格的形成。拓展训练这种新的教育方式符合当前教育改革和素质教育的指导思想，对推动传统教育模式的改革和青少年整体素质的提高具有重要意义。
拓展训练具有以下功能：
学生通过完成一些特定的任务来让他们懂得这样一个道理：做任何事，你的新态是决定你能否成功的关键；
能激发学生的想象潜能，培养学生的创造力；
能让学生在参与中体会到团结写作的意义、怎样与别人合作，同伙间相互的关爱和信任对彼此潜能的发挥具有重要意义；
培训学生坚忍不拔的意志、品质，增强青少年适应社会的能力；
培养果断、自信、敢为的良好心理素质，并使学生的语言表达能力和社交能力得到最大的考验；
拓展训练目的是使学生在愉快的参与中学到书本上学不到的知识，感悟道理。拓展训练又具有趣味性，它能在短时间内吸引住学生，激发学生参与的热情，让学生积极主动地参与到活动中来，使学生在游戏中享受快乐，在快乐中得到感悟，在感悟中得到知识。
拓展训练中每一个项目如同一个小游戏，教师很容易掌握项目的布置和规则，重要的是教师要对项目的训练目标和回顾药店进行学习和掌握，能顺利地组织学生进行练习，在团队经验焚香时给予适当的引导和点拨。
综上所述，在学校中开展拓展训练是完全可行的，它的开展不受场地、器材、师资等条件的限制，学习方式灵活多样，项目设计安全性高、内容丰富并且容知识性与趣味性一体。更为重要的是拓展训练进入校园将有利于推动传统体育教育模式的改变，对学校体育教学改革具有重要意义。
总结地说，我觉得我这学期选修《素质拓展》这门课，收获很大，感觉这门课特别有意义，能让每个人都参与进来，充分表达自己的想法，同时在课堂上我也感受到了自由的课堂氛围，从小学到现在，我们所学的课都是由老师在上面讲，我们在下面听而已，在课堂上我们是被动者。而这门课我们是主角，老师让我们得到解放，我个人觉得特别自由和放松，充分体验着一群年轻人的活力和协作精神。这门课程是很精彩的！素拓之旅——心灵的净土，思想的源泉！
在全体队友的团结协作下，每支队伍都出色地制定了自己队伍队训、队名，展示了本队伍的才智魄力和精神风貌。全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常工作情况联系起来，举一反三，取得了良好的效果。
不论是课程本身还是老师的授课，我都很满意，素质拓展带给我们最大的收获就是团队协作能力和探索能力，当然，在其中我们也学到了一些生活道理，认识到了自己在集体中的作用和一些应学习的地方。
在每节课开始前，老师带领大家做的小游戏，既是课前的准备活动，也是一种考验，小游戏是为了增进同学彼此的了解，使同学们形成一种团队归属感，为后面的团队建设进行铺垫在这些活动中，每个同学都踊跃参加，在活动中彰显自我，达到了集体和个人的完美统一。
过沼泽地
在这学期所学的项目中，我对过沼泽地这个项目最有感触，我对我们没有完成这个项目很是遗憾。这个项目的内容很简单，就是大家利用几块木板通过沼泽地，难处就在于老师几乎没给我们准备时间。让我们直接处于一个危险的场面中，所以从开始场面就很混乱，一直到最后，都是一片争吵声，而所有的争吵都没有完整地付渚于行动。最终因时间到而失败。
我觉得在这个过程中出现的问题：
1．在之前缺乏策略，由于给的准备时间特别少，所以在地面上都没有形成一个一致的方案，结果都站在木板上时，一部分人不知道干什么，一部分人接着想办法，但是，当时场地也有限，有的人在前面，有的人在后面，没听清谁在说什么，所以一直没有行动。或者说，当时已经有人想出办法了，但是被大家的声音淹没了。
2．集体意识不强，还在于我们平时集体观念淡薄，还没有充分意识到集体的重要性，所以大家在木板上面都是各抒己见，没有意识到时间有限，而且还评论别人的想法不对，其实，基本上大家说的都是一个方面。而且很多人的评论都是一样的。但好象是每个人都想表达自己的观点一样，都要说话，浪费了很多时间，造成了场面的混乱，另外，有 的同学看到了问题的关键，但讲话时可能过于激动，给人的感觉很不舒服，在这个集体中，这种做法是不可取的。
3．缺乏领导者，我们的团队中有大量的积极人才，在活动中都很负责，自始至终都一直在献计献策，但负责人不等于领导人，负责人只是在认真办事，而领导人除了办事以外，还要能决定一些东西的能力，其实，这个项目不难，如果有一个领导者在开始就采取一个人的完整策略，即便不是最好的，但只要能让大家在这个过程中一直以这个方案为主，也照样能完成任务。在这个过程中，其实刚开始我们已经找到了一个整体策略，担做了一步后，大家觉得难度太大，就放弃了，然后大家就开始了漫长的讨论，大部分人所讨论的不是在想新的策略，而是在讨论先前那个策略的缺点。这样下去没完没了。如果当时我们能有一个领导者能够决定先前的方案，这样也许也能完成任务。
我的认识 1．面对危机时要镇定，不要乱了阵脚。在这次任务中，老师一开始就让我们站在木板上面，一开始就给人一种危机感，危机来临时往往是人们思维最乱的时候，所以大家在上面是七最八舌，争取早点渡过这个难关。说实在的，我以前不太相信这种场面：混乱场面导致很多人被踩死、发生火灾时有很多人被踩死等等诸如此类的新闻，我很不解，遇到危险，大家就逃生吧，怎么可能会踩死人呢，再者，那些被踩死的人不是在跑吗，怎么到了别人脚下了呢？我一直以为《泰坦尼克号》中沉船场面有点夸张。感受了这次项目以后，我才真正理解了，人在危机中，大部分人头脑处于空白，不能进行复杂的逻辑思考和判断，有的人往往是“夺路而逃”，有的人是“六神无主”，能做到镇静自如的人很少。这需要我们平时的历练和总结，见的大场面多了，也就有了准备，不致猝然不防，所谓的“见怪不怪”也就是这个道理吧！
2．容易相信别人。刚开始，老师说不建议我们的方法，所以我们就放弃了。事后，老师对我们进行了“惩罚”。我们太容易轻信别人的话。可能我们形成了思维，总觉得比我们“大”的人说的话总是对的，很容易相信，还是老师说的对：谁的话都不可相信，这样自己是要吃亏的，不管是善意的还是恶意的，最起码也要经过一番的判断和尝试吧！这是经验吧，希望以后多体验体验，要相信自己！
3．要有集体观念。虽然每个人的出发点都是好的，但有时会造成相反的后果，所以每个人都要为集体着想，为集体创造一个良好的环境。
