拓展培训心得体会_拓展培训的心得体会

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拓展培训心得体会

在培训期间，我们通过自由组队方式，初步组建了自己的团队。这时候是发挥我们队员想象力和创造力的时候，每个队员的积极性都很高，很快我们的队名、队旗、口号全部确定下来并得到队员们一致拥护--破除人与人之间的距离感，使个人迅速融入团队。每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作得精神更是发挥得淋漓尽致。极具挑战的实战训练即将开始，整个实战训练包括四大项目：信任背摔、巧穿电网、七巧板、动感颠球。每每遇到困难和挑战，我们以“xxxxxx”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。

拓展实战的第一项是“巧穿电网”。任务是在规定的时间内，全队触电网累计不能超过预定次数的条件下完成。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然提前N分钟全部通过。此项目结束后，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过。

信任背摔。这是一项考验对他人的信任程度，并且训练人们换位思考意识的项目。看着别的队友一个又一个地从上面摔下去，确实是安然无恙。但是当轮到我被摔时，站在那么高的台子上，还是心怀畏惧的。我用颤抖着的嗓音大声问：“准备好了吗？”“准备好了！”的声音顿时响彻天际。“1——2——3——”闭上双眼我终于摔了下去„睁开双眼我安然无恙„只有相信我们的集体，我们在这个集体中才会有快乐，真正的产生归属感和责任感。“七巧板、动感颠球”。小小的七巧板、动感颠球透出了好多做人做事的大道理，蓄含了丰富管理学的知识。可惜由于没有积极主动地承担起领导的角色，没能召集大家按时完成规定的任务，使得大家没能进入准确的状态，有些小组完成了自己的任务，有的小组甚至连自己的任务也没有完成。我们的游戏以失败告终。大家感慨要完成一项任务，一个强有力的领导核心是不可缺少的，还要有沟通和交流，要有为集体利益不怕个人牺牲的奉献精神。只有这样，才能把一项任务保质保量地成功完成。

拓展活动的开展令我深刻的意识到“团队合作”重要性。如果团队合作是出于自觉自愿时，它必将会产生一股强大而且持久的力量。令我感受颇深的还不仅仅如此，著名心理专家雷明老师就《工作中如何运用压力与情绪管理》这方面，为我们上了生动的一课。课后做出如下感想：

1、通过学习提高了对自我及他人情感、压力和情绪的觉察能力；

2、能够妥善处理自己的负面情绪，掌握快速处理和管理负面情绪与压力疏导的方法与技巧，化阻力为动力；

3、正确的认知员工情绪背后的出发点，与员工相处更和谐，发挥团队协作能力；

4、能识别同事、员工的负面情绪并能自如的应对，从而在工作中建立优质、高效的人际关系；

5、掌握有效的自我激励和激励员工的方法，保持积极正面的心态。课后感想我会尽快，更好的融入到班组当中，因为上述也是班组建设不可缺少的组成部分，在工作中要贴近员工，了解员工，聆听员工的心声，为他们排忧解难，纾解不良情绪给他们带来的工作压力。通过这次户外拓展培训更深的体会到团队合作的重要性，一个手指打出去的力度，跟五个手指握紧打出去的力度，是截然不同的。这就说明了团结一心，才有可能达到更高的高度。所以，没有完美的个人，只有完美的团队。