拓展培训心得体会_拓展培训的心得体会

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拓展培训心得体会

2012年3月28日—29日是我值得深刻铭记的日子，因为我作为一名入党积极分子第一次参加“熔炼团队，超越自我”拓展训练，虽然只有短短的两天时间，但是拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富——团结、自信，无论今后我在学习、生活、工作中身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

我所在的团队名字是“神剑队”，口号是“神剑神剑，勇往直前！”，我们队共有队员18人，来自于不同的单位，最后全部“毕业”。在短短的两天培训中，我主要参加了“高空断桥”、“信任背摔”、“穿越电网”、“盲人方阵”、“孤岛求生”、“冲出亚马逊”、“毕业墙”和“篝火晚会”等项目，其中“高空断桥”、“信任背摔”和“毕业墙”三个项目给我留下了深刻印象。

“高空断桥”：当我攀上9米高空中的断桥时，我心里有点害怕，这是我平生第一次，双腿有些打颤，但是，当我听到下面的队友一起为我加油、呐喊、鼓劲时，我的内心不由自主地产生一种冲动，一种不甘示弱，不愿成为拖团队后腿的人，我深吸了一口气，镇定了精神，在队友们的鼓励下迈出脚步，成功跨越了断桥，挑战成功。通过这次挑战，我增强了信心，战胜了自我，使我意识到人的潜能是很大的，有时一句小小有鼓励和赞许就可以释放出无限的潜能。当你对别人寄予希望时，别人也同样会对你寄予希望。

“信任背摔”： 一个人站在一米七左右的高台上，用背部接受大家的怀抱是一种什么样感受？我终于在背摔中获得了深刻的体验。当我站在高台上，虽然有些害怕，心里紧张，但我对自己说：我能做好，我能按照教练的指导出色的完成动作，我信任在下面接我、保护我的队友们，因为我们是一个团队，我们在一起就像亲兄弟姐妹一样。我准备好之后，询问台下的队友：“准备好了吗”，台下的队友一致高声回答：“准备好了，请相信我们。”，我又自信地说：“相信自己”，队友随即响应：“相信团队”，在得到队友回答的那一瞬间，信任使我成功的摔了下去，因为我信任队友，这是心与心的交流；当我在台下迎接保护队友的时候，就更能感受到自己的责任与队友给我的信任了，当队友从高台落下，我清楚地认识到，他已经将他的希望寄托在了我们身上，我一定要全力保护好他。这表面看起来的一个游戏，但更重要的是，它带给了我在书本上学不到的东西：信任。

“毕业墙”：这是培训的最后一个项目，也叫“求生墙”，要求四个队一起共同来完成。毕业墙（求生墙）是检验这两天的培训效果，是这次培训的大总结。如果由每个团队独立完成，我想应该比较容易些，因为经过两天的沟通、协作，大家彼此之间已经相互了解，产生了信任，可以相互付出，可是四个团队共同来完成，而且要在40分钟内把64个人全部由一块高3.8米，没有任何可以借力攀爬的直立高墙，只能踩着队员们的肩膀、大腿攀越，有一定的难度，因为这个项目需要大家齐心协力和无私奉献，尤其是个头大，身体壮的队员，需要付出很大的体能代价。四个队

长经过短暂的碰头后，马上行动起来，组织力量运送队员逃生，重量级队员挺身而出，甘当“鸡屎”，让队友们踩着他的肩膀、大腿攀越，最后，他们的肩膀被踩的又红又肿，但是他们谁也没有怨言、默默奉献，直到最后一个队员攀越过去，我的眼睛湿润了，我为他们而感动。成功的攀越给我留下了深刻的印象和许多感悟，对我今后的工作和人生有了很大的启迪，那种团结和无私奉献的精神值得我终生学习。

拓展培训结束了，我经历了心理与生理的考验，战胜了心魔，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一个坚强、团结、奉献的崭新的我。在今后的工作中，我也一定以这种心态重新定位自己的角色和责任，真正把拓展中的精神运用到工作中，把得到的启示运用到生活中，我要和同事一道拥有强烈的集体荣誉感，我们手牵手，心连心，相互信任，精诚团结，充分发挥集体的智慧，有效发挥出个人的潜能，再创工作新业绩。

通过市直工委组织的这次预备党员和入党积极分子拓展培训，使我感觉到了集体荣誉的重要，同时也感觉到了集体的力量，也让我有了一颗团结、奉献、感恩的心，也使我增强了自己的自信心，今后我必将以更高的热情和更高的热忱来认真面对工作、面对生活。

2012年4月1日