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心态
成功唯一阻碍就是自己。在绝望中摆脱烦恼，在痛苦中抓住欢乐，在压力下改变心态，在失败中找到希望。
一：建立一种积极的心态
你的心态就是你真正的主人，要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你。成功人士的首要标志，是他思考问题的方法。一个人如果是个积极思维者，实行积极思维、喜欢接受挑战和应对麻烦事，那么他就成功了一半。成功人士始终用最积极的思考、最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生。
在绝望处抓住快乐。苦中求乐才是快乐的真谛。痛苦像一把犁，它一面犁破了你的心，一面掘开了生命的新起源。不知生，焉知死？不知痛苦，怎能体会到快乐？痛苦就像一枚青青的橄榄，品尝后才知其甘甜，这品尝需要勇气！
你的心态平衡吗？
别人不如自己却比自己风光，不平衡使得一部分心理自始至终处于一种极度不安的焦躁、矛盾之中。要学会比较，要心底无私，要有一种正确的世界观、人生观，能够自重、自省、自警、自励，达到一种高尚的人格的修炼。
每天给自己一个希望。在这个世界上，有许多事情是我们无法预料的，只要活着，就有希望，只要每天给自己一个希望，我们的人生就一定不会失色。希望是什么？是引爆生命潜能的导火索，是激发生命激情的催化剂。哪里还会有时间去叹息、去悲哀。
化解不佳情绪六大法： 1：运动。
2：观花。青、蓝、绿色明快而幽静，可减轻人的紧张和焦虑。烦躁、愤怒时不宜看红色，悲伤、沮丧时不宜紫、黑色。另外，茉莉、柠檬、玫瑰等花香，可沁人心脾，调神益智。
3：赏乐。当情绪不佳时，先听几首与你心情相近的曲子，再听些明快昂扬的旋律，能收到明显的效果。
4：逗笑。5：阅读。6：游玩。
坏情绪要控制在一定范围内，千万不要把情绪带到不该带的地方去，以免影响他人。二：用积极的心态改变世界
要想改变世界就得改变自己，改变自己的最好方法是拥有积极的心态。它能使你转败为胜，将弱点转化为力量。确定了一定的目标时，另外几种成功原则就会自动产生作用，帮助你实现这些目标。
弱者转强者。把自己最弱的部分转化为最强的优势，对任何人都非常重要。从三个层次上去努力，生理、心理、精神，精神层次最能帮助你，我不相信天下有办不到的事。任何人只要愿意控制自己的弱点，愿意接受积极思想，就能把最弱点转化为最强点。自我贬低很容易使人自卑，并且自弃。为什么许多人会深陷于自卑情绪中而痛苦呢？人类性格中最常见的弱点之一便是他们并“不想要成功”。沿着这条思路发展下去，他们认为成功是一件危险的事情，因为要保持成功的地位，必须付出更多的代价。所以，他们便故意或者无意地强调自己的弱点，显示出不如他们的样子。
如何将弱点转化为优点：
1：孤立弱点，将它研究透彻，然后设计一个计划加以克服。
2：详细列出你期望达到的目标。
3：想象一副将你自己的弱势变成强势的景象。4：立即开始成为你希望的强人。5：在你的最弱之处，采取最强的步骤。6：请求他人的帮助，相信他们会这样做的。
克服弱点的第一步是学习如何接受自我。我们不能将自己的弱点与自我想象的弱点混为一谈。大多数有自卑感的人总是把注意的焦点放在自我身上，也就是将目光放在弱点上。使人转弱为强的最有效的方法是在人生中建立积极的信仰。更坚强的信仰、深刻的理解和无畏的奉献将会为你开启另一扇人生之门。克服弱点如何学习自我，不断尝试失败，才会有成功的可能。
对你不公的原因何在。很多人认为自己是生活中某一领域的失败者，世界给了他们不公平的待遇。他们是在责备他们身外的世界和境况，责备他们的遗传。其实完全是因为他们都基于一种不良的心理：消极的心态。正是由于这种心态，才阻碍了他们的成功。要想改变世界就得改变自己。
明确的目标是一切成功的起点。17大成功原则： 1积极的心态 2明确的目的 3多走些路 4正确的思考 5自我控制 6集体心理 7具有信心 8令人愉快的个性 9富有首创精神 10布满热情 11集中留意力 12与他人协作 13总结经验教训14预算时间和金钱 15创造性的见识 16保持身心健康 17运用普遍规律的气力
要明确一个目标，就要首先描绘心中美丽的图景。想想达到目标后那美好的画面。
受挫后要及时的调节自己的心态： 1：倾诉法 2：优势比较法 3：目标法
三：积极心态有助于事业成功
只要有好心情，就不怕没有爱情；只要有好心情，就不怕事情做不成。在这个世界上，信念这种东西任何人都可以免费获得，所有成功的人，最初都是从一个小小的信念开始的。信念就是所有奇迹的萌发点。
面对竞争您准备好了吗？ 1：正确面对竞争 2：正确评价自己
3：在竞争中要审时度势，扬长避短。怎样消除您的精神紧张 1：保持幽默感 2：对人礼貌3：要自信，办任何事情，首先要相信自己，依靠自己，不要将希望寄托于别人，否则将坐失良机，产生懊丧心理，加重精神紧张。
4：当机立断。优柔寡断，会加剧精神负担。
5：学会处世的道理。与周围的人建立友谊，可以增加来自外界的支持和帮助，从而减轻精神紧张。不要害怕扩大您的社会影响，这样有助您寻找应付紧急事件的新渠道。
6：努力改进人际关系。建立良好的人际关系，以帮助您事业成功，减少挫折，这对已保持良好的竞技状态十分重要。我们生活中需要的是鼓励我们进行创造性思维，以及能够支持我们走向成功之路的那种朋友。主动虚心听取别人意见，善于安排时间，是改进人际关系的重要方法之一。
7：宣泄、抒发。8：以仁待人。
9：不传闲话。传闲话会招来仇恨和相互猜忌，也容易使您失去朋友。
10：灵活一些 11：衣着整洁 怎样派出悲观情绪 1：别盯住消极面 2：不当欲望的蠢人 3：莫过于挑剔4：学会躲避挫折 5：偶尔也要屈服
6：不要制造人际隔阂。净化自己的诚意，不回避对方，拿出豁达的气量，主动表示友好。四：积极心态有助于正确思考
人的思想蛛网之一便是，认定我们的行动只是根据推理，而实际上每种有意识的行动都不过是我们再作我们想要做的事。当我面临着对另一个人误会的问题时，我必须先从检查自己开始。
现在让我再审视一下我们心理上的蛛网，这些似乎还存在你的脑中：
1：消极的感情、情绪、激情、习惯、信条和偏见。2：只看到别人眼中的“横梁”。
3由于语义上的误解所产生的争论和误解。4：由于虚假的前提而作出的虚假结论。
5：把概括一切的限制性的词或词语组作为基本或必要的前提。
6：“需要”有可能迫使人作出不诚实的想法。7：不清洁的思想和习惯。
8：担心应用心理的力量是渎圣的。
仔细检查问题的方方面面，你会发现他们都是由消极的心态织成的，本质是由于惰性，如果你不去抵抗或者不去停止，那么你就会一直滑下去。
青年人心理成熟的十条标准：
1：能在日常生活中与同龄人建立和谐的人际关系，包括同性和异性朋友。
2：在行为上能够扮演适当的性别角色。
3：接纳自己的身体和容貌。不过分炫耀自己的优点，也不过分掩饰自己的缺点，发挥最大潜能。
4：情绪表达渐趋成熟独立。凡事不再依赖父母或其他成人的支持与保护。
5：有经济独立的信心。
6：能够选择适合自己能力和兴趣的职业，而且肯努力奋发，为取得该种职业而准备。
7：认真考虑选择婚姻对象，并开始准备成家过独立的家庭生活。
8：在知识、观念等各方面，都能达到作为一个公民所需要的标准。
9：乐于参与社会活动，也能在社会活动中对自己的行为负责任。
10：在个人的行为导向上，能建立起自己的价值道德标准。
五：积极心态有助于身体健康
在你的内心发展积极心态以致它能从你的有意识心理逐渐渗透到你的下意识心理。如果你这样做了，你将会发现在你需要时和情况紧急时，甚至在生命最危险的时刻——死亡时，它将自动地出现在你的有意识心理中。
任何时候都要发展积极的心态，为可能发生的紧急情况作好准备。人要有一个人生的目标，当你有了人生目标的时候，下意识心理就能把强大的激励因素加到你的有意识心理上，使得你在紧急情况中能够生存。
以良好心态为健康加码： 1：保持乐观情绪。2：坦然面对现实。
3：能抛弃怨恨，学会原谅。4：要热爱生活。5：富有幽默感。6：善于宣泄感情。拥有爱心。
巅峰体验：心理健康的催化剂
马斯洛通过研究后提出拥有“巅峰体验”的人心理更健康。他对一些饱学之士、健康之人研究之后发现他们主要有两个共同特征：一时他们在日常生活、学习、工作以及欣赏文艺作品、投身大自然时，能感受到一种非常奇妙、着迷、忘我而与外部世界融为一体的体验，这是，他们表现为情绪饱满、高涨。他把这一体验成为“巅峰体验”。二是他们更有自主性和相对独立性。他们在该“我行我素”时“我行我素”，表现出心理的高度自由，更具自主性和独立性。可以这样认为，暴雪、健康是激发巅峰体验的条件，而奇妙的巅峰体验又是“成就动机”的催化剂。愈成功、愈健康的人，愈是有更多的巅峰体验，而更多的巅峰体验可进一步促成成功者的事业，成功的事业又能治愈人们的心理创伤。因此，成功者的心就自然而更健康。六：积极的心态有助于挖掘潜力
暗示的力量来自于自己。
人的心理所能构思和相信的东西，人就能用积极的心态去完成它.记住，做自己能做的事是一种宽宏大度的举动。做好你能做的事，意味着对社会付出了爱。当一种潜在的力量影响你能力的发挥时，那是一种令人心碎的遗憾。我们每个人都能做别人不能做的事。任何一个人都能爱别人所不能爱，也都能恨别人所不能恨。你所拥有的独特的爱就是你的珍宝，它是自然的恩赐。当你从情感的困惑中走出来时，不但为自己创造了幸福，同时也为人类带来了爱。七：积极心态有助于调节情绪
人类若是改变本身的心态，就能使生活本身发生变革。人活在世上总会遇到各种各样的事情，或忧或喜。重要的是当个人的生理需要与客观事物发生矛盾冲突而出现种种劣行情绪时，如果能通过自己的认知活动，及时调整好自己的情绪，对自己的身心健康乃至处理好各种事情是有裨益的。
做自己情绪的主人，让自己不忽略主宰生活的职责。改变对身处逆境的态度，用开放性的语气对自己坚定地说：“我一定能够走出情绪的低谷，现在就让我来试试！”一个很好的方法是情绪转移法，把心思转移到其他地方。
情绪的自我调节。当遇到郁闷的事情的时候往往能从面部表情反映出来，求人不如求己，不管别人如何热心地帮助你，而要真正改变还得靠自己。我们之所以高兴、所以伤心，全都根源于我们的“认知”。认知在很大程度上决定着情绪。你可能有这样的经验，有时用唱歌等来缓解情绪，但是一静下来情绪又不好了。这就是所谓的“治标不治本”，没有在认知水平上解决问题。
一般受到重大挫折时一蹶不振有以下几种情况： 1：绝对化的要求。有些人总是从自己的意愿出发，认为事情应该是这样、必须是这样。
2：过分概括化。也就是以偏概全，当然说出这些词我们都知道是不合理的信念，但有时候往往意识不到自己的想法正具有这种特征。
3：糟糕之极。认为一件事的发生会非常的可怕、非常糟糕，是场灾难。当他认为“必须”、“应该”的事情没有发生时，就无法接受这种事实，以致认为糟糕到了极点。但这种观点是杞人忧天，我们常常在事情没有发生时焦虑万分，但是真正发生了就发现没有什么大不了的，白白虚惊一场。
我们从小就在做游戏。游戏本身，就是在不断战胜挫折与失败中获取的一种刺激与欢乐。假如没有挫折与失败，再好的游戏也索然无味。人生就如一场游戏，但我们作为其中的玩家，真能像在现实的游戏中吗？人们玩游戏时的心态是寻找娱乐，是带着挑战的心情去面对游戏中的困难与挫折的。你面对强大的对手，不断地损伤受挫，但越是如此，你越发兴头十足。想想，倘若人们在生活中，也用这么一种积极向上的游戏心态，那么失败与挫折也就不会显得那般沉重和压力了。
失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值。让你心情舒畅的七种方法： 1：想一想 2：走一走 3：比一比 4：放一放 5：乐一乐 6：唱一唱 7：让一让
