7月2日读书会感受由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“读书会有感”。
7月2日读书会感受
7月2日我们继续读了张德芬《遇见未知的自己》。在这次的阅读中我有很多的体会，感受也比较的多。作为一个现代的人，每天都在忙碌的工作，追求着一些外在的东西，但忽略了我们的身体，当身体亮起了红灯时，我们才去关注它。正所谓是：“年轻的时候拿身体换钱，老了拿钱换健康”。
我有很深的感受，我们不去关照我们的身体时，首先身体是僵硬的，每当拉升身体的某个部位时，都有一种疼痛，那是很久都没有和身体联结了，和身体的联结有很多的方式：例如：瑜伽、健走、一些养生的基本常识等等。这些方式都可以让我们和身体重新的联结，让我们把注意力放在我们身体的某一个部位。这样我们专心一致的去感受我们的身体，从而让我们意识层面的5%扩大，让更多的潜意识浮出水面。
担心是我们每个人正常的一种心理反应，我敢说的是，在没有看到这本书时，我绝不会认为，对一个人的担心会有什么问题，但现在看来，并非是一件好事，而是一件坏事，因为对他人的担心实际是一种加害行为，担心是最差的礼物。在这个世界上只有3件事：“老天的事，我的事，他人的事”我们只要管好自己的事就可以了，因为其他的两件事都不在我们的控制
范围，只有做好自己，才能影响他人。因为担心是在给对方传递着一种负面的能量，是把自己内心的恐惧投射到对方身上。与其担心不如给他祝福吧!
情绪是我们现代人碰到的难题，情绪其实是一种自然生命的能量流动，它会来就一定会走。但问题就出现在我们对待情绪的态度。
如果情绪被否定，被压抑，被打压，那么这些情绪就会停留在我们的体内，产生情绪的障碍。那么如何让情绪能正常的走呢，首先当情绪来的时候，我们试着去感受他，给情绪一些关注，要认可和接受情绪。不去抗拒它，也不排斥它。越是抗拒情绪就会持续的越久。
当我们受尽了情绪的磨难，我们受了多少的苦，但不知我们所受的苦，有一种是无知和无明的受苦，就是任随潜意识的操控，同时在抱怨，抗拒那个苦，但是这个苦是不能让我们成长的。
另外还有一种苦是有觉知的苦，当你有撕裂般的痛苦时，不逃避，不抱怨，全然的去接受和经历他，让这个隐藏多年的能量爆发出来，用不批判，不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它，这样我们走出了原有的人生模式，茁壮的成长。
要想有成长，我们一定要学会臣服。臣服首先就是
要先看到自己的抗拒。而且看到自己的抗拒是徒劳的，其次要做的就是：接受已经发生的事情，改变还没有发生的事情，所以破解情绪障碍之道，最重要的就是臣服。
在这次的阅读中，让我学习和了解了对于情绪的处理方式，我的感受是我们是很难改变我们原有的模式，因为它从我们出生时就已跟随着我们，但我相信只要我们善于发现和学习，慢慢的感知我们的身体，和我们的身体重新的联结，一点一点的改变，直到我们把潜意识慢慢的带到意识层面，这样我们一定会打破原有的模式，建立积极，健康的人生模式。
最后我想说的是：
这个世界一定是一个从“我有什么”到“我是谁”的世界。
这个世界一定是一个从成功到成长的世界。
这个世界一定是一个每个人都能成长为自己的样子的世界。
