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实用心理学读后感班级：xx班学号：姓名：xxx
这门课程给我的第一感觉是一门很实际、很基础的心理学入门课程，如果同学们想了解一些心理学最根本的知识，我个人认为这门课程是一个不错的选择。里面有老师给我们心理测验、有老师给我们讲的心理故事、老师讲的是关于社会生活任何一个方面的相关内容。它能引领我们（大多数对心理学毫无所知的人)有能力一步一步的走进心理学更深奥的世界。学了这么课程，让我发现原来生活真的到处都有心理学。
我很喜欢这门课中老师特别设置讲的一些专栏，比如“智力测试”这个专栏，它给我们很多道题测试，它让我们知道自己是属于哪个层次，以便更好的改进。还有情感的测试，也让我们知道心理学的一些结论是如何得出的，而这些结论通常加深了我们对人性的理解。
还有“生活中的心理学”这个专栏，把心理学和我之间的距离拉近了很多。看看这些老师给我们讲的题目：“过度吃包子产生厌倦感”“怎么判断人处于什么状态”“认知的过程”—原来，我们每天都用得到心理学！
还有很多栏目也很好，老师讲的是心理学中那些前沿性的研究课题，把有兴趣的学生引向心理学的新领域。在那里我们希望将来能刻苦学习，施展抱负，为人类了解和改善自身做出贡献。
要学习一种知识，就象是在一个陌生的地方行走。我们可以跟着别人的指示走，而不管对错；也可以自己摸索着走，看看运气好不好。但是，最好的方式是有一张地图，让自己知道自己在那里，这个陌生的地方到底有多大，有多少条路，然后我们选择自己喜欢的道路走下去。这门课是心理学世界的地图，老师没有把所有的知识给我们，但是，它给了我们全貌，给了我们路径，要了解心理学，这些足够了，要想要深入，老师也告诉我们该如何寻找道路。正如古人云：授之于鱼，不如授之于渔。老师讲的这些已搓搓有余，关键是看自己以后的学习。
对于初学者和对心理学有兴趣的任何人来说都是一门不错选修课，从生活讲起，深入浅出的与心理学知识联系起来，让我们在不知不觉中领悟到心理学的魅力，从心理学的角度讲述生活中一些习以为常但又从没注意过的生活琐事，能帮助我们逐渐产生对心理学的浓厚兴趣，他教会了我如何思考，如何去分析人类的心理现象以及由此决定的行为方式，我觉得这是最大的裨益。
总之，这门课程是对大学生进行心理健康教育的教材。老师同时也讲解了心理健康的标准；适应新环境、解决新问题，克服常见心理困扰和心理障碍的方法；处理人际关系的基本技巧；树立自信、应对挫折、控制情绪、调适压力的原则，塑造健全人格、发展良好个性、开发潜能、矫正心理问题、培养团队精神的途径；讲述了大学生的自我意识、学习心理、就业心理、网络心理等问题。它以提高大学生心理健康水平和培养职业岗位综合能力的心理素质为主线，集思想性、知识性、资料性为一体，融实用性、启发性、典型性为一炉，对于大学生塑造健康心理、提高全面素质，无疑会起到很好的促进作用。
以下是我学了这门心理学后的一些实用心得：
我们在生活中很容易把事实与看法混淆在一起，事实无法改变，但看法却可以改变，我们可以控制我们的心理，用不同的视角审视事实，结果将大相径庭。
在柳州(某站而已)等公交车有时是一件极其痛苦的事。7次等车有5次超过10钟，有车来了就三四辆一起来，实在令人很头痛，甚至一想到要去等这路公交车，心里就产生厌恶、恐惧、心烦的想法.以上是我一贯的想法与陈述方式，并且，我相信大多数人都不会觉得有问题。但按照“事实与看法离”的法则来析，我们就能得出以下结论
首先，我们看到事实是等那路公交车，7次中有5次超过10钟，有车时常常是三四辆一起来，这时等车是痛苦的，一想起等车就厌恶、恐惧、心烦，这些都是“自身”的看法。换句话说，这些厌恶、恐惧、心烦都是我自找的。从头至尾没有人让我产生这些想法，是我自己“自发的”、“自愿的”“乐意的”这样看待这件事。我完全可以用愉快的心情去看待这件事，只是自己“不愿意”而已。
自从学了老师这门课后，我试着将看法从事实中离出来。就如今晚的等车吧，我等了15多钟还没见到这路车的身影。照平常我早就火冒三丈，但今天我试着控制自己的情绪，虽不能说心情多么愉悦，但毕竟有了很大的改善。
在等车的时间里，我观察公交路线、观察路边有些什么小店、有些什么特色，观察周围的人群、看看蓝天白云„„这些都是我平时从未留心过的，通过观察我能得到很多信息原来柳州最近的天这么蓝、空气污染应该很少；周边有很多餐馆，噢，有一家新开的，下回吃饭又多了一个选择；如今的女孩子爱穿这样的衣服„„而以前，这一切只是被心烦、厌恶、生气所取待，如今想来，生再大的气又如何呢，除了浪费一个美好的夜晚、除了让自己的额头多一道皱纹、除了让自己变得凶神恶煞、除了让自己气的胃痛、气的吃不下饭、除了让自己事事看不顺眼之外，我们的愤怒并不能让车子早来一钟、并不能让道路变得通畅、并不能改变任何事实。
所以，面对无法改变的事实，就让我们改变看法，用积极的、愉悦的心情去看待事实。无法改变的事实已让人揪心，何必再让自己那消极的看法再“落井下石”呢。
这门课给我最大的心得是：生活中有些时候心态真的能够决定一切，所以把握好心理这一门槛，一定能对我们将来的学习或者生活起到良好的促进作用。
