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不抱怨心灵环保活动策划
活动背景：“不抱怨活动”是由美国知名牧师威尔鲍温发起的，他邀请每一位参加者戴上
一个特制的紫手环，只要察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这只手环能戴在同一只手上21天为止。
活动目的：不抱怨心灵环保活动旨在增强大学上的自我调试能力，倡导大学生养成善于
思考和积极改变的好习惯，从而创造一个心想事成的无怨人生。
活动分析：如今越来越多的大学生因为种种压力的困扰而面临许许多多的心理健康问题，此次活动能够帮助大学生们有效地解决这些问题，获得真正的心灵健康。活动价值：有利于大学生意识到自身的心理问题，减缓痛苦，积极地面对生活，从而充
满青春活力。
活动主题：远离抱怨，微笑成长
组织单位：能源与动力学院大一学生会
活动成员：全校学生
活动时间：第一阶段12月3日上午8:00
第二阶段12月4日上午9:00
第三阶段12月9日晚上18:00
活动地点：第一阶段樱花广场
第二阶段大学生活动中心
第三阶段大学生活动中心
前期准备：（1）提前两周确定本次活动的大体流程，即本次活动分为三个阶段：第一阶
段是“不抱怨心灵环保活动倡议”；第二阶段是“不抱怨心灵环保”专题讲座；第三阶段是以“远离抱怨，微笑成长”为主题的演讲比赛
（2）提前10天确定三个阶段的时间和地点，并安排秘书部成员提前两天向相关
人员借用场地和道具，活动结束后也由秘书部负责场地和道具的归还
（3）提前一个星期，由宣传部负责设计第一阶段所需的传单和海报，并提前两天将所需传单和海报打印出来交由体育部保管
（4）提前一天将体育部成员分成两组，一组负责散发传单，一组负责发送“不抱
怨手环”
（5）提前一天将秘书部成员分成两组，一组负责演讲比赛的现场报名，一组负责
宣传不抱怨活动中手环的意义
（6）提前一周统计需要购买的物资和需要借用的道具，并计算相应成本，有生活
部负责，所有物资12月2日必须到位
（7）由组织部负责统计参加第二阶段和第三阶段的人员名单，提前两天通知所有
成员活动的时间和地点，提前3天邀请大学生心理健康指导老师作专题讲座，由
组织部负责确定参加演讲比赛的选手名单，以及需要邀请的评委（评委3名），提前两天通知评委参加本次活动
活动流程：
第一阶段12月3日上午8:00
8:00体育部秘书部所有成员在樱花广场集合，按之前的分工负责相应的事情 8:00~10:00（1）体育部成员在樱花广场散发传单和手环，邀请同学们参加此次的活动
（2）秘书部成员“远离抱怨，微笑人生”的演讲比赛的现场报名以及宣传“不抱
怨手环”的意义，报名时需要登记选手的学号、姓名、性别、联系方式
10:00第一阶段“不抱怨心灵环保活动”倡议结束
第二阶段12月4日上午9:00
8:00~9:00 负责布置场地的文艺部和学习部成员提前进场准备
9:00~9:15 由组织部负责组织参加活动的学生进场，并安排其座位
9:15~10:30由大学生心理健康指导老师为同学们作专题讲座
10:30~11:00自由发问时间，同学们可以针对自身问题向指导老师寻求解决办法，由老师做
出解答
11:00~11:15第二阶段“不抱怨心灵环保”主题讲座结束，所有同学有序离场
第三阶段12月9日晚上18:00
17:00~18:00负责布置场地的文艺部和学习部成员提前进场准备
18:00~18:15由组织部负责组织参加活动的学生进场，并安排其座位
18:15~18:30主持人宣布比赛正式开始，介绍参加活动的评委老师，选手姓名，以及比赛规
则
18:30~20:00选手按顺序上场进行演讲，演讲时间不超过10分钟，同时评委给相应选手打分，由主持人公布其最后得分
20:00~20:30由主持人宣布最终获奖的三位选手，由评委老师向获奖选手表示祝贺，并颁发
奖品
20:30~20:40由一位评委老师上台作本次比赛总结
20:40~20:50主持人宣布第三阶段“远离抱怨，微笑成长”演讲比赛结束，所有同学有序离
场
备注：
(1)
(2)第三阶段主持人需提前3天确定，演讲稿可由主持人自己负责 选手比赛顺序在比赛开始前由抽签决定，选手对自己的顺序不得有异议
后期活动：
(1)秘书部负责整理场地，回收剩余物品和借用的道具，于次日归还场地和道具
(2)由宣传部门负责将活动中所拍摄的照片做成海报，用作后期宣传
附录
