健身教练国家职业资格中级模拟试题2由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“国家健身教练试题”。
中级健身教练国家职业资格专业理论模拟试卷2
一单项选择题（将正确答案写在横线上，每题1分，共40分）
1、下列对锁骨描述不正确的为。（A）上肢骨（B）上肢带骨（C）中轴骨（D）四肢骨
2、儿童少年骨的特点是。（A）有机物多，无机物少，易骨折。（B）有机物多，无机物少，易变形。
（C）有机物多，无机物少，易骨折变形。（D）有机物多，无机物少，不易骨折和变形。
3、下列不属于骨的功能的是。（A）支持身体（B）提供营养（C）造血（D）保护内脏器官
4、以下说法错误的是。（A）骨与骨之间的连结装置称骨连结。（B）根据骨连结的结构与形式，可分为直接连结和间接连结两种。（C）直接连结又称滑膜关节。（D）骨与骨之间以软骨组织直接相连，其间没有腔隙，称软骨连结。
5、下列描述_____是错误的？A、连接椎弓板之间的韧带是黄韧带 B、棘突间之间有棘上韧带连接
C、椎骨的连接都属于直接连接D、椎体及椎间盘的前方有前纵韧带
6、本身的韧带少而弱，是人体最灵活，稳固性较差的关节是______？A、膝关节B、踝关节C、肩关节
D、腕关节
7、肘关节的三个关节包在一个关节囊内，彼此又可以独立运动，此关节属于____?
A、单关节B、复关节C、椭圆关节D、安装关节
8、肘关节是由_______?A、肱尺、肱桡关节组成B、肱尺、桡尺近侧关节组成C、肱尺、肱桡、桡尺近侧关节组成D、肱尺关节组成9、髋关节是典型的______?A、花车关节B、球窝关节C、椭圆关节D、车轴关节
10、人体中结构最复杂的关节是________?A、肩关节B、膝关节C、踝关节D、髋关节
11、踝关节属于________?A、滑车关节B、圆柱关节C、球窝关节D、平面关节
12、胸所关节和肩所关节组成_______?A、肩关节B、上肢带关节C、肘关节D、髋关节
13、由骶骨的耳状面和髂骨的耳状面构成的关节为________?A、骶髂关节B、髋关节C、耻骨联合D、骨盆
14、当我们低头时可以在颈根部摸到的椎骨是_______?A、第五颈椎B、第六颈椎C、第七颈椎D、第一胸椎
15、收缩时可以引起大幅度运动，主要分布在四肢的肌肉为_________?A、扁肌B、长肌C、短肌D、轮匝肌
19、骨骼肌在受到外力牵拉或负重时可被拉长，这种特性成为____?A、伸展性B、适应性C、弹性D、粘滞性
20、以下说法错误的是_____？A、向心收缩就是等张收缩B、等长收缩又叫静力性收缩C、下蹲时股四头肌在做离心收缩
D、收缩过程中收缩速度是恒定的成为等动收缩
21、近固定时使上臂外展的肩带肌肉是_________?A、三角肌B、冈下肌和小圆肌C、冈上肌和大圆肌D、肩胛下肌
22、有关肱二头肌说法错误的是______?A、近固定时可使上臂、前臂屈B、远固定时可使肘关节屈
C、肱二头肌跨过肩关节、肘关节、桡尺近侧关节D、长头起自肩胛骨喙突
23、关于股四头肌说法错误的是_________?A、股四头肌是人体最大的肌肉B、股四头肌是梭型肌
C、股四头肌在髌骨下方形成髌韧带D、股四头肌使小腿伸，使大退屈
24、以下属于小腿多关节肌的是____?A、胫骨前肌B、胫骨后肌C、腓肠肌D、比目鱼肌
25、以下说法正确的是___?A、前距肌止于肩胛骨外侧缘和下角前面B、胸小肌起于第三至五肋骨前面，止于肩胛骨的肩峰
C、胸大肌为多羽状扇形扁肌D、深呼吸可以增强胸上肢肌和膈肌的力量
29、人体主要的呼吸肌是_________?A、胸小肌和肋间外肌B、前锯肌和膈肌C、膈肌和肋间外肌D、膈肌和前锯肌
30、机体处于安静状态时平静而顺利的呼吸动作被称为_______?A、平静呼吸B、静态呼吸C、主动呼吸D、被动呼吸
31、以下说法错误的是______?A、用力呼吸时呼气、吸气均为主动过程B、用力呼吸时吸气为主动过程，呼气为被动过程
C、呼气时吸气肌舒张，还有呼气肌参与D、吸气时吸气肌收缩活动加强、辅助吸气肌也参与
32、以下说法错误的是________?A、胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主，吸气时胸廓前后左右径增大
B、胸式呼吸胸廓增大，腹部保持平坦C、腹式呼吸时膈肌几乎不参与运动D、腹式呼吸时胸廓的上下径增大
33、将外界氧气运输到心脏的是________?A、肺动脉B、肺静脉C、体动脉D、体静脉
37、人体能量消耗最多的是______?A、基础代谢B、生长发育 C、调节身体内外温差D、调节内分泌系统
38、以下说法错误的是____?A、躯干和下肢的伸肌强于屈肌B、人体前侧为屈肌，后侧为伸肌
C、所有矢状面外侧为外展肌，内侧为内收肌D、所有垂直轴前外侧为内旋肌，后外侧为外旋肌
39、构成细肌丝的是_____?A、肌红蛋白B、肌球蛋白C、肌动蛋白D、肌原蛋白
二、多选题（每题1分，共20分）
1、电解质包括________?A、钾离子B、钙离子C、钠离子D、镁离子
2、下列选项中不属于维生素D功能的是_____?A、调节钙的代谢 B、抗氧化C、参与氨基酸和脂肪酸的代谢D、造血功能
3、下列对水的描述正确的是________?A、人如果断水只能存活3-5天B、人体失水10%就会引起死亡
C、水不属于必须营养素D、水可以帮助脂溶性维生素的吸收
4、下列属于膳食纤维功能的是______?A、加强肠道蠕动，通便防癌B、降低胆固醇C、降低血糖，减少热量摄入D、吸附矿物质
7、锻炼时心输出量发生变化，主要是因为_________的改变。A、心率B、每搏输出量C、血压D、总末梢阻力
8、加强抗阻力练习的因素有_________。A、重量B、重力C、时间D、频率
9、加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有______。A、休息B、冰敷C、热敷D、按摩
10、在拉伸过程中为了有效的提高拉伸的效果，可以采用的方式有________。A、被拉伸肌肉完全放松B、被拉伸肌肉对抗 C、被拉伸肌肉先对抗再放松D、被拉伸肌肉放松，其拮抗肌收缩
11、伸展练习主要刺激的本体感受器是_________。A、肌梭B、腱梭C、神经末梢D、运动神经末梢
12、形成健康的身体成分比例，需要的要素有______。A、饮食B、生活方式C、规律的锻炼D、家庭的支持
13、对于抗阻训练憋气描述正确的是_____。A、憋气时压迫胸腔，使胸内压下降B、憋气时压迫胸腔，使胸内压上升
C、憋气结束，出现反射性的深呼吸，造成胸内压增加D、憋气结束，出现反射性的深呼吸，造成胸内压聚减
14、俯卧撑练习时___________。A、向上撑起的过程中，肩关节在做氺平屈运动，因此胸大肌在做向心收缩工作
B、向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做向心收缩工作C、向上撑起的过程中，肩关节在做氺平屈运动，因此胸大肌在做离心收缩工作D、向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做离心收缩工作
18、腹部抗阻力训练时，目标肌肉主要为_________。A、腹直肌B、腹外斜肌C、腹内斜肌D、腹撗
肌
19、以下为小腿抗阻训练的是_______。A、提踵练习B、侧踢腿C、前踢腿D、坐姿勾脚
20、抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确的是_______。
A、保护者一般采取高于练习者的位置，便于观察发觉隐患，了解练习者的状况
B、保护者采取正反握，第一有利于练习者的安全，第二有利于对练习者形成助力
C、一般男士在训练时不建议有保护，以免形成依赖D、保护者和练习者应该尽快互相交流，并告知自己的意图
三、判断题（每题1分，共40分）
1、由于静力性伸展练习发生肌肉损伤的概率低，因此为首选的柔韧性练习方法（1）
2、为了确保伸展练习动作的有效性，先要明确肌肉的功能（2）
3、该图的伸展练习动作能够同时使胸大肌、三角肌前束、肱二头肌得到伸展（）
4、改善骨盆前倾的问题，只需要加强竖脊肌的伸展性（2）
5、改善圆肩的问题只需要伸展三角肌（2）
6、肱三头肌的功能，为肩伸肘伸，因此要得到充分伸展，就必须使肩关节屈，抽关节屈。(1)
7、躯干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。（1）
13、运动目的具有主观和客观双重性。（）
14、制定出的运动计划在实施中不需要进行定期反馈和调整。（）
15、运动计划在实施过程中，应定期进
行反馈和调整。()
16、制定运动计划要根据锻炼者的具体情况，制定出符合个人身体客观条件及要求的计划。（）
17、在进行训练前，准备活动视个人情况可做可不做。（2）
18、在运动计划的实施过程中对锻炼者运动强度的监控不是很重要。（）
19、健康状况评价是健身教练制定客观并有针对性的健身计划的依据。（）
31、当会员表示骄傲满足时不用表示理解。（）
32、在课程销售过程中，给客户的信息越多越能得到客户的信任。（）
33、与分析型的人沟通时在你建议某事时要提供可靠的切实的证据。（）
34、在私人教练课程销售过程中一直要把握开放式问题。（）
35、在解决客户的问题时要满足客户的所
有要求。（）
36、常量元素可以维持人体的体温。（1）
37、人体内的钾主要来自于食物。（1）
38、椎体间的椎间盘由纤维软骨构成，这类连接称为软骨连接。（）
39、关节腔内是正压，是维持关节稳
定的重要因素。（2）
40、关节面软骨为弹性软骨，因此具有缓冲功能。（1）
