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400米耐久跑说课稿
说教材
教材分析：本课教材是九年义务教育，北京少年儿童出版社小学四年级上册《体育与健康》径赛运动项目的教学内容。本章节为50米短跑和400米耐久跑的选用教材，400米耐久跑教学分三课时完成，前两节课为起跑动作和跑动调节呼吸，第三课时为途中跑速度和体力分配的综合课，也是本节课所教的重点。其形式多样，具有实效性。400米耐久跑属于径赛类体育运动项目，一直受到多数学生的喜爱。学生通过自主学习、合作交流、反馈再教等活动，有组织地任学生进行学习400米耐久跑的基本技术。说学情分析
（1）小学三年级学生正处于儿童生长的关键期，这一时期的小学生天生好动好奇，求知欲望高，敢于自我表现。
（2）本班学生有35人，女生人数多于男生，多数女生性格开朗而活泼，富有朝气。
三、说教学目标
使多数学生认识径赛运动项目的基本知识，了解短跑、中长跑和长跑的一些分类知识。
在师生教于学的过程中，使学生学会400米耐久跑的体力分配和调节呼吸方法，发展学生的速度和耐力素质。
四、说教学重点和难点
重点：学习400米耐久跑的一般技术动作和呼吸方法。难点：速度和耐力。
五、说教学方法
根据本课内容自身的特点，结合体育新课标中的教学理念，教师由学生喜欢的运动员刘翔引入到400米跑。由400米跑导入到起跑动作，以学生自主学习为主线贯穿于整个课堂。教师通过讲解、启发、提示、指导、讨论和评价，进一步激发学生学习400米跑的兴趣，使学生在较短的时间内学会基本技术动作要领。
六、说学法
本节课主要采用分组自学法、小组观察法、组内合作交流探讨法、组内表演法等。首先让学生分组学习，从中发现问题，再通过学生之间合作交流，探讨和评价，从而找到解决问题的办法。
七、说教学过程
（一）目标导学
1、体育课堂常规教学
教师鸣哨，提示全体学生快速集合，体育委员组织本班学生集合整队，并安排体育委员及时清点本班人数，且如实向体育老师汇报人数。师做好当天的考勤记录，师生问好。师由径赛运动员刘翔导出课题，并口述学习目标。课堂常规教学的目的主要培养学生良好的团体集合意识。师随时了解本班学生到位和缺勤情况，同时为形成文明、和谐班集体奠定基础，也为下一个教学环节做准备。
（二）自学在教
自学指导一：学习蛙跳
（1）根据青蛙的跳跃特点，我们来学习蛙跳动作好吗？有经验的学生可以为大家进行展示。（2）要求：分四组进行自学，依次尝试学习蛙跳的基本动作，最后生进行合作交流，并给予评价。分男女生两大组学习蛙跳的基本动作。（3）生：“我愿意为全体学生展示蛙跳的基本动作”并一边说一边展示，（4）重点学习摆臂动作、屈膝动作、双脚蹬地动作和蹲动作。
2、自学指导二：学习400米耐久跑的技术动作和方法。（1）起跑方式：短跑和长跑的起跑方式。师：“400米耐久跑属于短跑中长跑还是长跑？”强调起跑（蹲踞式起跑）注意的事项：跑前下肢活动、保持平静心态、起跑时注意力集中。每六人一组进行交流。师点拨和评价。（2）跑动中的呼吸方法。①暂定距离：（六人一组）跑步距离暂定为200米，每人嘴里含一张纸条，全体学生跑完后。师仔细观察纸条的“呼吸”情况，并多让生说一说自己的感受，师做反馈点拨和评价。(半闭嘴、用鼻孔呼吸、自行调节呼吸节奏)
2、六人一组自主学习400米耐久跑动作和方法。（1）生学习起跑方式：生：“短跑采用蹲踞式起跑，长跑采用站立式起跑。400米属于中长跑，一般采用蹲踞式起跑。”并探究起跑前后的注意事项，合作交流，自主学习蹲踞式起跑的基本动作。（2）生学习跑动中呼吸方法
①生每六人一组，嘴含纸条完成200米跑步任务，跑动过程中注意体力分配。小组内交流自己跑动中的呼吸感受。每组学生都可进行发言。（速度适中、半闭嘴、用鼻孔呼吸、有节奏）②体验性学习400米耐久跑。各小组长组织组员学习深呼吸，充分活动肢体关节，组长带队依次完成400米跑步任务，其他组员在一边鼓励和助威。小组互评。③400米标准距离：人数同上，组织生做深呼吸，并活动身体各关节，顺利完成400米耐久跑任务，师用秒表计时，激励学生提高跑步速度和耐力。及时给予反馈和评价。利用足够的时间和空间体验性学习400米耐久跑的技术动作和自我调节呼吸方法。初步增强学生的耐力和速度素质。
3、自学指导三：自学自练兔子舞。
（1）要求创新动作和基本阵型，形式不过于复杂。师进行点评。先集体，后分组自学自练兔子舞的基本动作。可在原有的基础上进行创新。
（三）归纳总结
400米耐久跑：统一采用蹲踞式起跑，跑前要充分活动下肢肌肉群，心里完全放松，起跑反应快。跑动中调节好呼吸，分配好体力。全体学生认真倾听师归纳总结400米耐久跑的动作和方法。组长组织学困生在次学习一系列动作和方法
（四）当堂训练
1、组织学困生练习400米耐久跑，并计时。
2、鸣哨集合，小结本课内容。
3、学困生积极参与耐久跑训练，且有信心检测达标。
4、听到哨声迅速集合。对本课进行小结。多由学生小结本课，师最后给予补充。
