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2003Nike大專教師體適能教學研習會與會心得
體育室李健美
教育部為提昇國民的健康體能，自民國八十八年推廣「體適能333運動」政策，行政院體育委員會推行一系列陽光健身活動，還有大專院校體適能護照及體適能運動團隊班的推行，教職員工運動班，等等一系列的活動再加上民間團體的俱樂部盛行，使得體適能活動成為一種流行的風潮，越來越多人喜歡運動，加入運動的行列，享受運動帶來的樂趣。
此次的研習內容希望各老師能協助體育運動的推廣、幫助學生養成終身運動的習慣、在原有體育課程中加入體適能教學的概念，提高教學的效度，增進學生學習的樂趣，以達到體育課程對學生的要求。
本次研習的活動主要為有氧舞蹈的師資養成，內容有暖身運動的生理效應、團體指導的口令與指令、高低衝擊基本動作、暖身運動的要素及流程、非有氧舞蹈式的暖身、動靜態伸展等的課程，在培訓的方向為基礎有氧舞蹈教學指導、伸展動作設計與教學執行技巧，主要的目的是在舞蹈的課程中如何在適當的時間給予學生動作、口語、視覺上的指示做一番歸納與整理，希
望能對上課的老師們有實際的幫助。
然而要成為一位能帶動班級的有氧舞蹈教師必須要有專業知識外還要設計舞蹈的動作及使課程的流暢是非常的重要，其中口指令是必備的它是在作下一個動作之前先做口頭上的預警，讓學生能清楚的了解老師的動作組合，什麼時候該前進、該轉圈、跟著老師口語上的指示，放心從事運動，讓課程進行順利，所以口令的提示是決定成功領導團體課程的最基礎因素，此次的研習會讓我學到了許多的教學技巧,願此運動更為普及，讓學生都能享受運動的歡樂，使健康的觀念成為二十一世紀我國社會發展的主流。
