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心理健康课观后感
题目：做一个“健康”的我学院：专业： 学号： 姓名： 班级：
一直以来，我觉得我不管在心里还是生理上都是很健康的，待人真诚，对生活积极乐观。但听了牛老师的心理讲座我觉得自己有许多“病态”。
在人际关系方面，我不觉得自己处理得有多好，在我看来我是慢热型的人，但是对不熟悉的人我从来不会主动亲近，或许在他们眼中我是害羞，但是我总觉得我是缺乏许多合适的话与别人交流，也做不到像和朋友那样相处。也许就是害羞吧！老师讲的首因效应对我来说非常重要，拿我对我们宿舍的同学的看法来说，刚到宿舍谁都不认识，一进门就看到两个同学在说话，一个的头发爆爆的，所以我总觉得她不像个“好”学生，但是相处的时间久了，慢慢的发现她其实是个不折不扣的逗比。搞笑又真诚。就这样我知道了看人不能只凭第一印象，要想了解一个人要慢慢的发掘，而不是一口气断定他是个怎样的人。再说近因效应，它是与首因效应相反的一种效应。它可以在我们与他人相处中时刻改变着我们对别人的看法，从而更好地理解他人，了解他人。所以在评价一个人时要把首因效应和近因效应结合起来，不能一味的只看首因效应。
在压力这一名词面前我显得是那么微不足道，害怕上课睡觉，害怕上课玩手机，害怕考试挂科，害怕让家人失望······就这样我们被各种害怕压得喘不过气来，或许只是我，也有还有许多人和我一样紧张时手脚冰凉，想上厕所，但是当自己闯过自己那一关时总会高兴的无以复加。我总告诉自己放轻松，看开些，可是在真正遇到时总会紧张，但令我激动的是在这期间我可以很好的做好自己，就算不能超常发挥也能正常发挥。一直以来高考都是我心中无法触碰的伤痕，就因为紧张，前一天晚上没睡着，在考场上睡着了，就这样完了，知道高考成绩的那一刻我哭了，发烧了，后悔了，可是后悔有什么用，一切都完了。看着家人们一个个失望与鼓励的眼神我只能向前。所以我知道了我要学会调整自己，学会面对自己。听了牛老师的课我便想了想高考，以前我总会自动跳过这一段记忆，但它始终存在不是吗？所以我要谢谢牛老师，虽然只有这一节课，但是我相信许多同学都受益匪浅。
我渐渐的明白了与人交流不仅仅要了解别人，还要让别人了解自己，相信自己，让别人相信自己的捷径就是自我暴露，把自己的优点最好的展现出来，也不要掩饰自己的缺点，毕竟，人无完人。这样别人才会和你相交，才会觉得你值得相交。
希望在以后的生活中我能更好的把握好自己，与人更好的相处，建立起良好的人际关系网。以心交心，以自己的正能量渲染出一种属于自己的友情气氛。紧张时深呼吸，运动一下出点儿小汗，把自己的烦恼，紧张感一点一点的消耗掉。当自己对人有看法时，把握好语气，掌握好方法，好好和他交流，委婉的说出自己的看法。这样既能说出自己的看法又能加强与朋友的关系，让他知道自己是值得相交的。我相信我能做好，做一个“健康”的人，首先就是要相信自己。自己最大的敌人就是自己。就像我家老大说的，“开始我以为，要想打败一个人，你就要比他快。现在我知道，要想打败一个人，你一定要比自己快。”所以，自己是自己最好的朋友也是最大的敌人。相信自己，打败自己，突破自己，让自己做一个最最“健康”的大学生！
2014-12-21
