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第1课
教学
内容
体育锻炼的基本卫生常识
教学
目标
1、明确体育课的课堂常规。
2、学生了解体育锻炼的基本卫生常识。
教学过程
1、常规：师生问好
2、游戏：击鼓传花
游戏方法：全班学生在座位上做好，选出一名学生，让他在教室的一角背向全体学生击鼓。
游戏开始，击鼓的学生连续不断地击鼓，全班同学听到鼓声，迅速按一定的方向沿座位依次传递花束（或手帕）。击鼓的学生可随时突然停止。这是，花束落在谁的手里，就请谁表演一个节目。然后另换击鼓人，游戏重新开始。
游戏规则：
1、按指定的顺序依次传递花束。
2、鼓停时不能随意乱扔花束。
三、新课
1、提问：小朋友们，你们一般在一天中的什么时候进行锻炼？
2、晨间的空气较清洁、新鲜，在绿化较好的地区早晨空气中的氧气的含量高尘埃也较少；晨间锻炼后精神好，广播操、慢跑都是很好的锻炼方式。
3、那么今天我们就来了解一下 体育锻炼的基本卫生常识。
（1）早锻炼运动量不宜过大，时间也不宜过长
（2）运动前要做好充分的准备活动
（3）剧烈运动后切勿立即坐下休息
（4）运动后要做整理运动
（5）剧烈运动后切勿大量喝冷饮
（6）运动后不宜暴饮暴食、也不宜大量喝水
（7）锻炼后要注意营养的补充
（8）运动时呼吸方法要正确
（9）衣着要适合运动的需要
（10）运动后禁洗冷水澡
五、结束
1、小结本内容
2、布置课外任务
3、师生再见
