评价自己的健康状况 教学设计由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“教学设计的自我评价”。
《评价自己的健康状况》一节课的教学设计
黑龙江省七台河市欣源中学 贾文娟
一.教学内容：
本节课选自人民教育出版社义务教育课程标准实验教科书《生物学》八年级下册第八单元 健康地生活 第三章 了解自己增进健康 第一节《评价自己的健康状况》。
二.教学目标：
1.知识目标：理解健康的含义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。
2.能力目标：尝试综合评价自己的健康状况，学会调节自己的情绪。3.情感态度价值观目标：关注健康问题，保持积极乐观的情绪。
三.教学方法：
故事剖析、心理测试与心理辅导相结合的和谐教学法。
四.教学过程：
（一）创设情境、导入新课
播放《健康歌》，一首欢快的《健康歌》拉开了本节课的序幕。歌中有一句歌词“健康的人快乐多。”是啊，每个人都想幸福快乐地过一生，而幸福快乐的前提条件是健康，那么，你对自己的健康状况了解多少？从本节课开始我们来了解自己，增进健康。（导入章）那么到底怎样才算健康？是不是没有疾病就是健康？你想知道自己是否健康吗？下面我们就来评价自己的健康状况。（导入节）
（二）健康测试、明确概念
请生把书翻到89页，有个小测试可以全面客观地评价我们的健康状况，现在我们就通过这个小测试来给自己的健康打分。师指导生根据自己的实际情况打分，之后对照大屏幕上的评分方法与评价参考看自己属于哪种情况，鼓励生大胆地自愿说出自己的分数，并强调测试结果不是绝对的仅供参考，让生不要有思想负担。接下来分析这些题都是从哪几个方面来考查健康状况的？通过讨论，我们知道了是从身体、心理和社会适应能力这三个方面来考查健康的，也就是说只有这三个方面都处于良好的状态，才是健康的，请生概括出健康的含义。课件出示健康的含义。师进一步解释身体上的良好状态就是指没有疾病，而社会适应能力的好坏取决于心理是否健康，所以本节课我们重点探讨心理健康。
（三）故事剖析、心理测试
课件出示心理健康的标准请生读，师问：“怎样保持心理健康？”请生根据自己的理解先谈一谈，之后师总结出四点：保持愉快的心情，能够适应环境的变化，乐于工作学习热爱生活，正确处理人际关系。问生认为哪一点最重要？我认为“保持愉快的心情”这一点最重要，为什么这么说呢？课件出示《硅谷》资料，生读后师总结：这个资料足以说明精神过于紧张心理压力过大，会诱发身体患病，而人生在世难免会有来自家庭、社会、学校等各方面的烦恼，你们孩子也有孩子的烦恼，比如父母离异、生活窘迫、亲人去世、朋友反目、成绩不好等等，当遇到这些事情而紧张、愤懑、悲伤、痛苦甚至抑郁时，如何调节不良的情绪？带着这个问题我们来听几个小故事，首先我们来听一个发生在一位禅师身上的故事。
故事一《礼物》（课件）请一生读故事，其余生用心聆听并感悟其中蕴含的哲理，表达自己的想法。通过这个故事劝戒生当遇到不公正待遇时千万不要生气，因为有一句话是这样说的：“生气是拿别人的错误来惩罚自己。”所以当别人对你出言不逊时，要学会克制自己，我们要学习故事中的禅师，心平气和地把别人骂他的话当成礼物再还给那个人。有个父亲就教给他儿子一种自我克制的方法，是什么方法呢？下面请听下一个故事。
故事二《父亲的忠告》（课件）一生读，其余生感悟并谈谈自己对这个故事的理解。这个故事是告诉孩子们不要乱发脾气，因为生气时说出的话做出的事就如同泼出去的水再也收不回来了，对他人造成的伤害就象那一排排小孔洞是永远也涂抹不掉的。可我们也不能一味地克制自己，如果愤怒、烦恼一直发泄不出去，时间久了会不利于心理健康，所以我们可以通过写日记、向好友倾诉、大哭一场等方式缓解一下，但要注意宣泄的对象、时间、地点、场合等，避免伤害别人。下面我们放松一下，来做个心理测试。
心理测试一：请生闭上眼睛想象一座房子，房子处在怎样的环境中？打开房门走进去，房子有没有窗？如果有窗，窗是大是小是多是少是敞开的还是关闭的？请生睁开眼睛看测试结果，（课件）如果你属于第二种情况也不要有心理负担，我们再听几个故事或许对你会有帮助，我们先来听一个小男孩追影子的故事。
故事三《面向阳光》（课件）请生说说故事中暗含的哲理，并给这个故事编个名字。“是啊，当我们面对挫折，面对苦闷，不妨试着换个角度，换个思路，转过身，也许柳岸花明的惊喜就在眼前，可是如果转过身依然是浓重的黑暗怎么办？艺术大师黄永玉先生在十年浩劫中就经历了这样的黑暗。”
故事四《打开心窗》（课件）请生给这段文字编个题目并谈感想。“当我们遇到挫折、面对困境时，也要学黄永玉先生为自己打开一扇心窗，为自己点燃一盏心灯。有一种动物就在困境中为自己点亮一盏灯，照亮前进的路，到底是什么动物这样大智大慧懂得自己帮助自己的道理？”
故事五《安康鱼》（课件）生读“在世界上最深的马里亚纳海沟深处，海水又深又冷，海底漆黑一片，几乎没有生物存活的条件和可能。可就是在这样的深海里，却有一种安康鱼快乐地生活着，一代一代地繁衍。因为它们的头上生出一盏照亮前路的灯，从而安然地在深海里畅游。”生谈受到的启示。“这个故事让我想起佛祖释迦牟尼临终前留给弟子们的遗言——自以为灯，自以为靠！现在老师把这八个字转送给你们，或许能帮你走出困境。接下来，我们轻松一下，来欣赏一幅美丽的图片。”
心理测试二：向日葵（课件）你们看到了什么？“向日葵是一种很朴素的向阳植物，你看它们挺直了脊梁，永远把头朝向太阳，一株小小的植物都能如此，我们为什么就不能呢？无论怎样的境遇，心都要永远朝向太阳，充满阳光！”公布测试结果，如果你看到的不是向日葵那朝向太阳的张张笑脸，而是那残缺的叶子，说明你是个消极悲观的人，总是看到事物的阴暗面，尤其放不下自己身上的缺点，因自己没有美丽的容貌、完美的身材、聪明的头脑而烦恼，更无法接受自己身上先天或由于意外事故而造成的缺陷，其实“每个人都是被上帝咬过一口的苹果”（课件），鲁迅先生说：“倘要完美的人，天下配活者也就有限。”所以不要总是用放大镜去看你身上无力改变的缺陷，而是愉快地接受自己，悦纳自己（课件），既要接受优点，也要接受固有的缺陷，只要不抛弃自己，路总在脚下延伸。也许你长得不漂亮，可人的美丑不仅是表面的观望，更是心灵的折射，在于心在于神，“一双不够漂亮的眼睛，可以有美丽的眼神；一张不够标致的面容，可以
有可爱的神态；一幅不够完美的身材，可以有优雅的仪态和举止。”外在的缺陷可以用内在的气质去弥补，而良好的气质需要有深厚的知识底蕴，所以你们现在的任务就是用知识充实自己的灵魂。为什么一定要有优雅的气质、坦荡的灵魂？不为别的，就为了仅此一次的生命，这是一只小小的蜗牛用最浅显的词汇说出的最深刻的话语，下面我们就来听听蜗牛的故事吧！
故事六《为了仅此一次的生命》（课件）生读并感悟此故事。“还有什么比生命更珍贵的？为了这仅此一次的生命，难道不该活得快快乐乐、坦坦荡荡吗？人活一世曲指数数最多也就三万天，在这有限的时间里装满痛苦还是欢乐决定权在你自己，那么我们有什么理由不选择快乐呢？可是快乐有秘诀吗？”
故事七《快乐的秘密》（课件）你们猜猜仙女对小女孩说了些什么？生各抒己见。师揭秘：仙女说：“你身边的人都需要你的帮助。”也许你不理解为什么这样一句话就可以使小女孩快乐地过一生，但你一定听说过这样一句话：“予人玫瑰，手留余香。”芬芳他人，愉悦自己。你在帮助别人的同时也获得了被别人需要的满足感，感受到自身存在的价值和意义。你们知道“舍得”这个词的含义吗？“舍得舍得，懂舍才有得。”老师希望你们都能在舍得付出爱心的过程中收获自己的快乐。听完了七个故事，请你们重新思考前面提到过的问题：当你抑郁、愤怒、悲伤时，怎样调节情绪？生发表自己的见解。师总结：转移注意力，适度宣泄烦恼，自我安慰。（课件）其中的自我安慰换种说法就是光明思维。
（四）心理训练、心理辅导 名人效应：（课件）爱迪生在他设计电灯第一万次失败后，别人问他对失败有什么想法？
请生猜猜他是怎么回答的？他很乐观地说：“失败？我从来不会失败，相反，我发现了一万种不能成功的方法。”我们要学习爱迪生的乐观向上的品质，遇到不如意的事情，我们应该想：事情原本可能更糟糕！
心理训练：（课件）如果你不小心把放学回家的车票钱弄丢了，你可以想……如果你出门忘记带钥匙了，你可以想……如果下雨天你忘记带伞了，你可以想……如果你不小心摔了一跤，把新买的裤子弄破了，你可以想……如果你手上扎了一根刺，你可以想……等等，通过这样的训练，教会生光明思维的方法，培养生不怨天尤人，乐观向上的良好品质。
心理辅导：（课件）
1.常想一二：人生不如意十之八九，面对挫折和苦难，是否能保持一份豁达的情怀，是否能保持一种积极向上的人生态度，决定了你这一生是否幸福快乐。乐观的人会给周围的人带来许多快乐，所以说积极的人像太阳，照到哪里哪里亮！希望你们都能成为积极的太阳照亮你周围的人。老师给大家推荐一篇毕淑敏写的《提醒幸福》，这篇文章告诉我们在遇到人生不如意的十之八九时，要常想那如意的一二，概括为四个字：常想一二。
2.光明思维：快乐是一种思维习惯，你现在不懂得如何快乐,将来也不会快乐。生命中没有四时不变的风景，只要心永远朝着阳光，你就会发现每个早晨都会有清丽而又朦胧的憧憬在你的窗前旋转、升腾，这个世界永远传送着希望的序曲。所以“不要在雨后的黄昏/幽幽哭泣/不要在冷寂的月下/踯躅独行/生命的画卷/需要你去描绘/何不 像鲜花那样微笑”金庸老先生笔下的令狐冲在被别人误解又身中剧毒的情况下依然笑傲江湖，所以我们无论顺境逆境都要笑对人生。
3.图文赏析：想要微笑面对生活，就要有“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，任天上云卷云舒”的大气；要有“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无
欲则刚”的大度；还要有对一箪食、一瓢饮的知足，因为一个人的快乐，不在于拥有的多，而在于计较的少。不必太看重来世一遭得到多少，重要的是自己曾经认真、顽强、热烈而执着地在这个世界上生活过。下面老师准备了几句生活箴言，我们师生共勉。
4.生活箴言：你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能样样胜利，但你可以事事尽力；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；你不能延长生命的长度，但你可以决定生命的宽度。
5.续编故事：有个女孩叫李晓，她考取了医学院，第一学期期末考试她全院第一，李晓的将来会怎么样？请同学们编写她的未来。大多数生应该都编写了李晓有个很好的未来，如果有个别的学生编写的结果不好，老师就帮助他分析原因，说明他回避成就、害怕成功，也是缺乏自信的表现，怎样克服这种心理障碍？
6.运动疗法：缺乏自信心理缺陷的人可以选择跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等一些相对简单的体育项目。老师还可以提供一些其他的心理缺陷型的人应参加的体育项目（课件）。下面老师有几句生活感悟与大家分享。
7.生活感悟：（课件）老师希望你们在求知的路上都能拥有愚公移山的勤劳、精卫填海的执着和夸父追日的热烈，也希望你们在攀登科学高峰的过程中能收获自己的幸福和快乐。老师为你们准备了这么多的故事，目的只有一个，就是希望你们在人生的旅途中遭遇凄风冷雨时能拥有平和的心态，拥有真诚、善良、乐观、坚强的品质，健康快乐地过一生。
（五）师生小结、共同勉励
1.健康的含义：健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
2.保持心情愉快的方法：善于转移注意力、适度宣泄烦恼。善于自我克制、自我排解、自我安慰等。
（六）送出祝福，聆听歌曲
我知道，每个人心中都有一双隐形的翅膀，它带我们飞过风雨、飞过阴霾，飞入一片至纯至净的阳光地带！播放歌曲《隐形的翅膀》
五.设计意图：
本节课通过对每个故事的剖析，通过师生共同合作分析问题、研究问题，从而解决问题，力图达到对学生进行良好的心理品质的操练。在讲故事过程中又穿插了几个心理测试，目的是使学生了解自己，发现自己性格中的弱点，然后对症下药，在教师的指导下及时调整心态，培养健康的人格。通过心理训练，教会学生绕过生活中的礁石，使自己最终成为独立的、亲切的、稳定的、坚强的、活泼开朗、热情大方的人，努力使学生拥有平和的心态，形成善良、坚韧、乐观、真诚、自信的良好品质，从而健康地成长。本节课课件中运用了大量的图片，也穿插了一些名人名言、人生箴言、人生感悟等，目的是让学生在生物课堂上不但能学到生物学知识，还能提高他们的审美能力，提高文学素养，也教会学生一些做人的道理以及懂得人生的真谛。最后安排的歌曲《隐形的翅膀》，目的是引导学生听健康歌曲，汲取歌曲中的健康信息，对学生的健康成长起到心理暗示的作用。总之，教育无时不在，无处不在，只要你用心，总会找到教育的契机。“十年树木，百年树人。”教育任重而道远，我会继续努力的。
