五年级地方课教案_五年级地方课教案

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五年级地方课健康教育教案

4.疲劳与休息

教学目标：

1.了解是什么原因引起了人的身体疲劳。

2.明白身体疲劳后做事会有怎样的后果。

3.疲劳时应该怎么做。

教学过程：

一．导入新课：同学们，你们在什么时候感觉到身体很疲劳？

生1生2生3

二．教师讲述：其实腿脚酸痛、眼睛干涩、哈欠连连、精神不济都是身体给我们的疲劳信号，这信号是人类自我保护性的生理现象。提醒我们要保护自己，快快休息了。

三．提问：你头脑中产生了哪些想要探究的问题？

四．归纳问题：是什么原因引起了身体的疲劳呢？结合P13面的图片说一说。

1.过量的超负荷的体育运动

2.睡眠时间不充足

3.正常的生活规律被打乱、造成人体的生物钟紊乱

4.学习压力大，作业量过多

5.不吃早餐，营养不良

五．过渡：当身体已经发出疲劳信号时，如果还在继续做手中的事情，可能会有

什么样的后果？我们先来看一段视频《疲劳驾驶酿车祸》。

六．问：看了视频，你想说点什么？

七．情境问答：

1.司机开车疲劳时……

2.学生做作业疲劳时……

3.护士打针疲劳时……

八．特别提示：如果是因为疾病引起的疲劳，就要及时到医院诊治。

九．看图P15谈论：当你感到疲劳时是怎样做的？

生1：做眼保健操。

生2：伸伸懒腰，打个哈欠，做个深呼吸。

十．课中减缓疲劳：全体起立，做个深呼吸。或者做一做眼保健操。

十一．分小组讨论，形成共识：我们同学们在课间怎样休息最科学?

十二．齐读P16面的材料，做到科学休息。

十三．判断是非，说说理由，这样休息好不好？

1．体育课后，留在操场上玩“追人”游戏。

2．看书时间长了，唱一会儿家庭卡拉ｏｋ。

3．考试结束后，到操场上散步。

十四．作业：今晚用热水泡泡脚，或者洗个热水澡，感受身体和精神有什么变化。