《健康生活方式之我所见》教案_健康生活方式教案

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《健康的生活方式》学后感

通过一段时间《健康生活方式》继续教育的学习，真的让我受益匪浅，让我认识到健康的重要性，也让我能从真正意义上去了解健康，从而是我掌握了一些健康的生活方式。

通过学习让我认识到我们不能过度注意健康，你越在意，有可能导致越不健康。比如：现在人们的生活得到了改善，总是很盲目地在意自己的健康，说这个不可以吃，那个不可以吃，最终身体会导致某些营养的缺失。所以，我觉得有时候不能盲目地、过度地在意健康。

早餐是一天中最重要的，所以我们一定要按时吃早餐，但是不要把吃早餐当作任务，这样也许会增加身体的负担，我觉得早餐是最重要的，我们应该先吃早餐，然后再去做自己该做的事情，只有这样，早餐才能发挥它的作用，如果你做的很累了，才想到吃早餐，我觉得这时你已经没有胃口了，我觉得还是要好好吃早餐。

通过学习让我知道要想拥有健康的身体，每天做适量的运动是必不可少的，我觉得现在的人出现亚健康的现象，与缺少运动有很大的关系，现在的人忙于工作、忙于上班，基本上没什么时间去做运动，然而就以食用补品来代替运动，我觉得吃太多的补品都没有做运动好，所以，我们平时每天要抽点时间来做运动，这样自己的身体才能更健康。

以上就是我学完这门课程的一点感受。这门课程的学习对我影响很大，在身体上和心理上都受益匪浅。是一门很值得学的课程。