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七年级体育下册教案 第九、十课时
教学内容：田径知识；跳远教学。教学目标；
1，使学生掌握跳远的基本理论知识。
2，通过实践课练习，使学生熟练掌握助跑跳远的技巧。
3，通过学习，使学生明确学习跳远的目的，意义。端正学习态度。教学重点：
熟练掌握助跑跳远的技术。教学难点：
学生提高助跑跳远的成绩。教学过程：
一，导入新课，二，跳远的技术： 【一】 助跑
跳远的助跑是为了获得必要的水平速度和做好起跳的准备。
1，助跑的距离与步数；助跑距离的长短和步数的多少，应根据运动员发挥速度快慢的 能力和训练水平的高低而定。
男子助跑距离一般为35-----45米，大约跑十八到二十四步。女子一般为30----35米，大约跑十六到十八步。2，助跑的开始姿势：
a，从静止状态开始启动，一般采用两腿微屈的半蹲式或两腿前后站立的站立式，启动 姿势开始加速助跑，b，行进中起动：先走几步踏上起跑线后开始加速快跑。3，发挥速度的方式： a，积极加速 c，逐渐加速 【二】 起跳 动作：
{1}，起跳脚着板 {2}，关节弯曲缓冲。{3}，起跳腿蹬伸起跳。【三】腾空
身体腾起在空中时，如果没有外力的作用，任何空中动作都不能改变身体重心抛物线 的轨迹，跳远时腾空的动作是为了维持身体的平衡和为落地创造有利的条件。
1，蹲踞式 2，挺身式 3，走步式
教师详细讲解这三步，学生注意理论实践结合，加深记忆。【四】落地
1，前倒落地。2，侧身落地。
三，课堂小结。{略} 四，布置作业。
