篮球课教案.11月第2周由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“高中篮球课教案全集”。
篮球课教案
（2011.11第2周，五六年级）
一 常规体委整队报告人数 2 师生问好 3 宣布练习内容 4 检查服装 5 组织队形 二 准备活动
1篮球场慢跑3圈 5分钟准备活动操 ：（头部 扩胸 体转 前压腿 侧压腿 膝关节 手腕脚踝 拉伸韧带）5分钟
3简单球操：双手手指拨球，单手手指拨球，手不离球滚球练习，地滚球绕八字。
三 运球练习：持球环腰（10分钟）
动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。四 投篮练习： 原地双手胸前投篮（15分钟）
动作方法；两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。难点：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。五 课后小结
