初中体育 1.快速跑 2.素质练习教案由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“快速跑素质练习教案”。
1.快速跑 2.素质练习
教学目标： 1.巩固提高蹲踞式起跑、疾跑、途中跑技术、着重解决途中跑的步频步幅存在的问题激发创新思维和自主学习； 2.通过全程练习，进一步体会动作，提高各阶段技术的应用，激发学生的合作精神；
3.加强素质练习，发展腿部力量，培养吃苦耐劳精神。
准备部分：
1.整队、检查人数、着装 2.师生问好、3.宣布课的内客 4.安排见习生 5.游戏：同心协力 教法：
1.由体育委员整队
2.教师宣布课的内容及要求 3.安排见习生
组识：四列横队
要求：静、齐、快 精神饱满，思想集中
二、后蹬跑+加速跑
教法：
1.教师讲解、提问、示范，巡视、辅导纠错
2.学生积极参与，体验动作，相互观察，相互学习 组织：四路纵队
要求：大腿高抬，积极下压，上体放松稍前倾
三、步频步幅练习
1.步频练习：设置50～60cm间隔的标志物，让学生以最快的速度跑过 2.步幅练习：按140～200cm的间隔距离逐增 教法：
1.教师讲解、提问、示范，巡视、辅导纠错 2.学生积极参与，体验动作，相互观察，相互学习 组织：四路纵队
要求：后蹬时充分蹬伸髋、膝、踝关节
四、学习终点冲刺跑 教法：
1.讲解、练习，启发诱导
2.学生相互观察，相互学习，互相辅导
要求：认真练习，正确掌握，体会初作，频率快、步幅大，相互交流感受
结束部分
1.集合 2.放松
3.小结 4.解散
