余音缭绕社团教案由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“花样跳绳社团教案”。
《余音缭绕》社团课程教案(三课时)【活动目标】
丰富学生的课余生活；使学生们的兴趣、爱好、个性得到更进一步的发展和提高；以瑜伽舞蹈运动为媒介，促进身体和自然的交流。练习瑜伽和舞蹈能修身养性、平静内心，强身健体、减少疾病，自信乐观、热爱生活，心静专注、促进学习。
【活动时间及内容】
1、活动时间：一个月一次，安排在周三下午第四节课。
2、活动内容：有目的、有计划、有步骤的提高学生对瑜伽舞蹈的兴趣，带领学生进行瑜伽和舞蹈基本功的锻炼。活动以每个学期为一个活动周期。
3、活动对象：高一年级周三下午第四课为活动课的班级部分学生。
4、社员义务
（1）会员必须遵守社团章程和社团管理制度。听从指导老师安排、若有分歧，可相互调节。
（2）在举行社团活动中，不可无故缺席或自由离去，有事务必请假。（3）社团成员之间应和睦相处，不可发生不文明行为。
（4）严格遵守校规校纪及本社团纪律，否则本社团有权将其除名。
【教学重点】
（第一课时）简单塑性训练（第二课时）颈椎、手臂练习（第三课时）膝腿、腰部练习（第四课时）身体各个部分组合练习 【教学难点】
没有形体房，只能在报告厅的台上运动，因场地太小，所以必须要分批练习。也不能幅度较大的运动。【教学过程】
第一课时：简单塑性训练
1、开团的第一课，简单塑性训练
2、瑜伽体式练习，重点练习站立深呼吸式，抬头、收下颚、双肩放松自然下垂、收腹、提肛、双腿并拢。
第二课时：颈椎、手臂练习
1、复习上堂课的内容
2、颈椎、手臂练习。瑜伽体式练习，重点练习颈椎的瑜伽动作，有站立深呼吸式、半月式、笨拙式、鸭行式、敬礼式、门闩式、简化脊柱扭动式。
第三课时：膝腿、腰部练习
1、复习上堂课的内容
2、本课重点练习膝腿、腰部练习，有笨拙式、敬礼式、门闩式、简化脊柱扭动式、鸟王式、战士第一式、战士第二式。
3、练习简单的平衡，主要是战士第三式。第四课时：身体各个部分组合练习
1、复习上堂课的内容
2、身体各个部分组合练习。
3、学跳一小段蒙古舞《草原的月亮》
