你没有变强是因为你一直很舒服 演讲稿由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“企业变强演讲稿”。
你没有变强是因为你一直很舒服
厦门市梧侣学校洪芬
怎样除去地上的草？
有人说拔，铲，挖。但是，这都不是好办法。因为小草是“野火烧不尽春风吹又生”。
最好的办法是在草地上种上粮食。
当庄稼多了，野草就少了。
好习惯多了，坏习惯便少了。
成功有时候也并非想像中的那么困难，每天都养成一个好习惯，并坚持下去，也许成功就指日可待了。每天养成一个好习惯很容易，难就难在要坚持下去。这是信念和毅力的结合，所以成功的人那么少，也就不足为奇了。这个世界上有两种人，一种人是强者，一种人是弱者。强者给自己找不适，弱者给自己找舒适。想要变得更强，就必须要学会强者的必备方法，那就是让不适变得舒适.如果你学会了这种方法，你可以搞定很多事情，例如克服拖延，健身，学习新语言，探索未知领域等等。
这个方法就是化大为小！
这个方法的精髓在于把一个很大的痛苦分解成100份小的不舒服，然后将它融入每天的生活中，培养成习惯，将痛苦转变成舒适。你可以把这件事情分解成100个独立的事件，要确保每个事件都在你能容忍的不适程度内。
1、拖延的习惯。我们为什么要拖延，主要原因在于我们要做的事情令我们感到不适。所以，我们的头脑会产生各种各样的借口和诱惑，来促使我们去做更容易的，更舒服的事情。但是，这对我们应该完成的任务没有任何帮助。有的时候，我们甚至会变得急躁和焦虑。这种拖延的习惯从生理上来讲是我们生物的本能——趋向有利刺激，躲避有害刺激。当我们把一件事情定义为“不舒适”的时候，我们会本能的不想去做它，想方设法拖延到明天。为了将这种习惯性的拖延频率降低甚至是消除，我们将要付出很大的痛苦。但是，如果我们能够把这种痛苦分解成100份，变成可以忍受的程度，那么事情就变得容易了。我们可以制定一个表格，叫做“战胜拖延”。每次有想要拖延的想法的时候，就立刻去做，完成任务之后就在表格上+1，当完成100的时候，拖延的习惯就根除了。
2、阅读的习惯。没有阅读习惯的人会把读书看成是一件很痛苦的事情。如果你能够建立的一个表格，让自己每读完10页就在上面写上+1。看看自己能否得到100＋。逐渐养成习惯以后，改成阅读一本书写上+1，你会发现一个月你甚至能够读上5本书。然后阅读会变得不再痛苦，而成为一种习以为常的事情。当你能够跟别人谈起你阅读的著作以及你的看法，会是一件很有成就感的事情。有这样一句话：
今日的你，是你过去习惯的结果；
今日的习惯，将是你明日的命运。
改变所有让你不快乐/不成功的习惯模式，你的命运将改变，习惯领域越大，生命将越自由、充满活力，成就也会越大。
