第四周122班国旗下讲话稿_第四周国旗下讲话稿

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第四周122班国旗下讲话稿：让我们拥有一双明亮的眼睛

尊敬的各位老师、亲爱的同学们： 大家早上好！

今天是我们开学的第三周，也是我们一年一度的防近周，结合我校本周主题班会，今天国旗下讲话的主题是：“预防近视，让我们拥有一双明亮的眼睛！”

同学们,眼睛是心灵的窗户，它可以让我们更好地看清这个美丽的世界。对我们每个人来说，拥有一双健康的眼睛，有着非同一般的意义，相信每个人都清楚眼睛的重要性！环顾我们的身边，戴眼镜的同学越来越多了，为什么会这样呢？这是由于大部分同学在学习中用眼不当而造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的学业，让我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业眼睛是否离书本太近，我们也忽略了让眼睛有意识地观看远处，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视。其次还有部分同学平时喜欢看电视或者玩电脑，往往连续几个小时，造成用眼时间过长，时间久了，自然就要出现视物不清、眼前模糊的症状。因此，我们要时刻提醒自己：今天我爱护眼睛了吗?在此提醒各位同学：预防近视，请做好以下 “三要”、“三不要”：

三个要是指：

1、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺。

2、连续看书一小时左右，要休息10—15分钟，朝窗外看看我们美丽的校园，或者向远处眺望一会儿。

3、注意营养合理，平衡膳食。做到不偏食、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，就能吸取到对眼球发育有利的微量元素。

三不要是指：

不要在光线较弱或较强的阳光下看书、写字;不要躺在床上、走路时或者在行驶的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑。

也许有同学会问：“那已经近视的同学该怎么办？”，对，患近视的同学除了要做到以上的“三要、三不要”的同时，还要注意以下几点：

1、科学配戴眼镜，配镜时应当到正规的医疗机构验光，并根据眼睛的损坏情况进行配戴。

2、定时清洁自己的眼镜，保证眼镜的清洁卫生。

3、定期去医院复查眼睛，根据视力情况，随时调整眼镜的度数。

同学们，预防近视，就必须养成这些良好的用眼卫生习惯。让我们积极行动起来，一起保护视力、防治近视，认真做好眼保健操，还自己一个清晰的世界，去享受美好的人生！

谢谢大家！