不看后悔!初学者选购瑜伽铺巾知识总结_瑜伽初学者的五个体式

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不看后悔！初学者选购瑜伽铺巾知识总结

瑜伽初学者准备一套合身、专业又美观大方的装备肯定是必不可少的。大家对于瑜伽用品一定有所了解吧，今天，小编就为大家收集和整理了有关的信息，希望能让大家有更深一步的了解！

那么练习了那么久的瑜伽，使用过那么多的瑜伽铺巾，你到底用对了瑜伽铺巾了没有？下面就浅谈一下瑜伽铺巾的正确使用方式。

1.颗粒朝上还是朝下？

有颗粒的一面是朝上，这样脚踩上去是不会打滑，所以防滑是瑜伽铺巾的首要功能。大家都知道，脚是人体穴位的集中之地，在练习瑜伽时候，脚和铺巾上的颗粒不断接触，摩擦，就相当于不断的在按摩，这样能够促进血液循环，增强体质。

2.大休息时保暖使用 无论是夏天还是冬天，我们在练习完瑜伽后，都至少有10分钟的大休息，身体经过大量运动之后，汗水很多，休息之后如果不盖点东西休息就很容易感冒，所以，这个时候瑜伽铺巾就派上用场了，柔软那面挨着身体，盖在身上，可以吸汗，保暖。

3.其它的一些功能

练习瑜伽时候，有时候膝盖会觉得酸痛，可以把铺巾折叠起来，垫在膝盖下面。注意，是没有颗粒的那面接触身体。

其实，在做一些俯卧撑或者是仰面躺时候，可以将铺巾折叠成条状，垫在头部，这样颈部会更舒适些。

可以吸汗。一堂瑜伽课下来，基本上都是大汗淋漓的，犹如铺巾的材质是超细纤维，具有极强的吸汗能力，即使颗粒朝上，在做体式时候，汗水也会顺着颗粒被铺巾吸收。

其实，对于如何正确使用瑜伽铺巾，一句话，使用多了经验多了自然就能够明白，到底是怎样使用。因为任何产品都是要体验使用过才能真正体会到其中的好处和用途，套用瑜伽者经常说的一句话那样，练习练习，不断练习。使用，使用，不断使用，就能明白其中的奥秘！

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