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国医大师贺普仁养生总结
一．五官养生功
1.转眼球，顺逆各36下，每日多次 2.按摩承泣穴{眼球中下方}36 下
3.叩齿运动，有空就叩，有利于牙齿保健及全身骨骼，口气清新，牙齿亮白，老年不脱落。
4.擦耳边，听功穴，保持听力及治疗肩背痛。5.搓鼻功，15-30次，治疗鼻塞，感冒。
二、按压、艾灸伏兔穴 治疗腰痛。
三．揉风府穴，治疗膝关节痛，风寒感冒。后发线向上一寸，叩齿振动处。
四．小孩出生后艾灸柱锥穴第二椎骨下方，利于智力发育。五．肺气虚与脾气虚
（一）肺气虚（怕冷怕风易鼻炎）： 脾属土，肺属金，脾为肺之基，培土生金法才能治本，用成药 黄芪（补气固表，利水退肿，托毒排脓，生肌），煮水喝或炖鸡；或用复方药，补中益气丸增强黄芪的功效。(二)脾气虚：
健脾补气，服四磨汤（槟榔，沉香，人参，天台乌药），或薏苡仁汤，山药粥。
