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省庄二中
心灵体操课程开发与实施总结
2013年10月
（一）课程的开发
中共中央在《关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》中明确要求：学校要通过多种方式，对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理健康，健全人格。增强承受挫折、适应环境的能力。这就为心理健康教育提出了任务，指明了方向。在这样的背景之下，我们开设了心灵体操课程。我们将其作为对学生开展心理健康教育的一种有效途径和重要载体，也是对其他国家课程、地方课程的一种有益补充。
青少年素质教育是现在社会关注的焦点之一，青少年的整体水平将关系到整个国家未来的兴衰成败。现在的年轻一代，普遍以自我为中心、依赖性强、合作性差、处理事情能力不足、面对挫折心理准备不充分，但他们却将肩负起工作、家庭、整个社会方方面面的压力，没有足够的求生能力和坚强的心理素质，将无法胜任将来的各种角色。
初中学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑问题。于是在他们的生活、学习环境中往往会出现“物质空间”不断扩大而“心理空间”不断缩小的不正常现
象。
心灵体操是通过团体内认知交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以便改善人际关系，增加社会适应性，促进人格健康成长。它既是一种有效的心理咨询，也是一种有效的教育活动。其特色在于培养人的信任感和归属感，由对团体的信任到信任周围的其他人，由对团体的归属感扩大到对学校、社会及国家的认同感和归属感。其作用具体包括：
1、增进学生的心理健康。
2、促进班内学生的交流，形成良好的班风。
3、激发学生自我教育。
（二）课程的实施心灵体操课，学校从初一至初三，每班每周安排一节。学校聘请了专业的拓展师定期来校上示范课，本校三位兼职心灵体操课教师跟上听课观摩，并在课后及时研讨交流。
心灵体操课的活动项目分为个人和国队两大类。个人项目旨在充分发挥自身的体能，保持平稳的心态，经过一定挑战，更好的完成任务，让学生从内心体会并认识人生真谛“真正的„敌人‟是自己”。通过拓展训练的个人项目可使学生挖掘自身潜能、增强自身信心、克服恐惧心理、磨练坚强毅力,在自己的生活与学习中正确面对困难，提高分析解决问题的能力。
所谓团队项目就是要全体学员共同建立良好的团队氛围，通过学员互相沟通、理解、信任、协作共同解决项目实际中的困难，更好的完成项目任务。它以复杂性、团体性为特征，团队项目可使学生充分体会到团队的作用，增强个人的参与意识和责任心；改善人际关系，遇到困难会更好的与他人进行沟通协作。所以针对学生时代即喜欢挑战又注重班集体荣誉的特点，我们将个人项目和团队项目进行有机的结合，可以更全面的培养学生。营造良好团队气氛，培养良好团队意识、让学员体会到良好团队的重要性。让学员对团队产生归属感。
关于团队的训练，一直是心灵体操训练的一项核心内容。针对这一内容，主要从分成三步走。
初始阶段，团队文化建设。对各班分组之后，培要求各个小组选出队长，起队名，制作队旗，排练队呼、队歌等，同时约定一些小队成员都要遵守的规则。这是团队文化形成的必要条件，但是如果约定了规则，却没有团队成员的普遍支持和赞同，那么团队文化将形同虚设。让团队成员积极参与和承诺，有效提高团队成员对团队文化的认同感和责任感。
第二阶段，激发团队战斗力-竞争。在培训中，特定设置的情境会使不同小组成员之间感到由比较引发的竞争压力，从而增加团队成员行为的内在动力。通常情况下，在人们意识到不能单独完成一项任务，必须通过团队的共同努力才能完成一项任务时，便有组成团队的动力。在竞争的压力下，团队成员才能从合作中获得安全感，从而增强了对团队的归属感，有效提高了团队的凝聚力。
第三阶段，使团队和谐-激情。拓展培训中很多拓展项目都会带来强烈的体验，形成良好的团体氛围容易使团队成员心理上更加接近，甚至会产生如同兄弟姐妹般的情谊。健康的培训氛围必须是积极的、乐观的，不断思考、不断自我学习，在动静相宜的过程中达成训练的最终目的。
（三）课程实施的总结
现代的青少年多以九十年代后出生，大部分都是独生子女，习惯了以自我为中心，偏于自私、自负，缺乏合作精神以及与人沟通的能力。在面对困难时更是不知所措，心理承受能力极弱，我国传统的吃苦耐劳的精神在他们的身上体现的不明显。没有正确的人生观、价值观等良好的心理素质。通过的心灵体操的训练更好的启发孩子们的想象力创造力，培养起克服困难的能力；增强团队意识、团队合作能力的提高；提高孩子们的自我意识，不断的走向成熟；学会关心他人，提高与人沟通的能力；更好的激发了孩子们的潜能、增强自信；培养孩子们积极的人生观、价值观，学会相互谦让与人为善；培养起独立生活自理能力；培养了孩子们的应变困难的能力。
心灵体操课，大多在室外进行，有的科目在保证安全的前提下具有一定的挑战性，这样的训练，可以提高青少年以及整个团队的沟通
能力、面对危机的应对能力、面对逆境的处理能力方面的提高。让青少年在感受的过程中获得学习，在实践中迎接挑战。
青少年室外心灵体操训练，可以提高其责任感以及感恩的心，由于现代家庭都是独生子女非常缺乏责任感以及感恩的心。另外通过户外训练还可以塑造孩子们彼此之间的沟通、信任。跟传统培训模式不同，尤其是经验分享不是通过课堂上可以灌输的。在这里通过特殊的环境，让他们亲身经历整个教学过程，完成一种体验。在这些各种训练中让孩子们学会自我反思，获得一些感悟。训练结束后大家围在一起做一些讨论可以更好的分享彼此的经验，感悟人生。在特定的环境中学会思考、学会发现、学会感悟，对自己以及同学、老师、团队都有了重新的认识以及定位。也可以更好的发掘我们孩子们的潜力，提高团队的凝聚力、合作效率等。
省庄二中
2013年10月
