科 普 宣 传由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“宣传思想工作”。
科 普 宣 传 栏 内 容
二〇〇九年元月六日
把水烧开3分钟
现代医学研究表明,处于静止状态的水,三天以后就会变成不宜饮用的衰老水。因此，用瓶罐所装的水不适合做家庭饮用水。幸好目前一般家庭大都饮用自家烧的开
水，这的确是一种良好的卫生习惯。讲到开水，不少人已经知道开水久沸其中的致癌物质亚硝酸盐会相对增加，因此，人们烧开水时，大都一烧开就立即熄火，以为这样做会减少亚硝酸盐的生成。殊不知，这无异与“前门拒狼，后门进虎”，这个比“狼”更凶的虎就是氯化物。
究证明，自来水含有13种对人体具有潜在致癌、致畸和致突变的氯化物，水中这类有毒物质的含量同水温密切相关：90℃时，卤代烃含量由原来的每升53
到111微克，氯仿则由43.8微克上升到177微克,到100℃时,丙昔含量分别下降到110微克和99微克；继续沸腾三分钟，则降为9.2微克和8.3微克,这时的开水是符合卫生标准的饮用水。科学实验还证明，煮沸3分钟水中亚硝酸含量十分缓慢地增加，煮沸后超过五分钟，其含量才急剧增加，如果继续煮沸到十分钟这样有害的物质就成倍增加。把自来水烧开3—5分钟，亚硝酸和氯化物和含量最低，最适合人们饮用。
科 普 宣 传 栏 内 容
二〇〇九四月十二日 为什么要进行婚前医学检查
婚前医学检查是提高出生人口素质、降低出生缺陷、预防先天疾病的一道重要防线。
据统计，2002年婚检的疾病检出率达9.28%，主要以生殖系统和传染性疾病为主，这意味着每10对新人应有一对存在生殖健康问题。由于大多数年轻自己不具备判断与确认健康状况的能力，尤其是隐性传染病和遗传性疾病，因此，婚检是实现后代健康的第一关。
婚检的项目包括全身检查、生殖器检查和辅助检查。在医生向你们了解情况后，可能会建议你们再增加一些必要的检查。影响婚育的疾病主要有：
严重遗传性疾病
指由于遗传因素而先天形成的，后代再发风险高、医学上认为不宜生育的遗传性疾病。
指定遗传性疾病
传染病不仅影响自己，还直接威胁到对方，某些传染病如乙肝、梅毒、艾滋病等还可以传染给后代。
其他精神病
指影响结婚和生育的心、肾等重要脏器疾病及生殖系统发育障碍或畸形等到。
婚前保健时，医生通过询问双方有无遗传性疾病的家庭史，有无遗传性疾病，是否患急性、慢性疾病等，再通过全面、细致的医学检查，尽早发现可能影响结婚、生育的疾病。对患有遗传性疾病及传染性疾病者，医生还将给予详细的咨询，说明可能发生遗传或先天缺陷的风险，提出防止延续和传播的忠告。因此，婚前保健也被人们称为预防出生缺陷的屏障。
科 普 宣 传 栏 内 容
二〇〇九年七月一十一日 美化家庭进餐气氛
常言说得好，“心情愉快食欲旺”。也就是说，当一个人心情舒畅时，即使是粗茶淡饭，也会觉得有滋有味，相反，如果心情忧郁和愤懑时，即使是佳肴，也如同嚼蜡。甚至会引起进食后胃肠不适，消化不良。这里就有一个进餐氛围的问题，那么，如何拥有良好的进餐气氛呢？
用鲜花点缀餐桌。艳丽的花卉色彩，能使人拥有舒畅欢愉的心情，在餐桌上摆一瓶色泽鲜艳的插花或盆花，如月季、杜鹃、米兰、仙客来等。其艳丽的色彩，清馥的香味，可使大脑处于悠然之境。
播放悦耳的音乐。吃饭时播放一些行云流水般的轻音乐，如莫扎特的《套曲》，穆萦乐斯的钢琴组曲等，都能使餐厅气氛变得格外舒畅。
创造和谐的天伦环境。进餐时不要训斥、打骂孩子，也不要要餐桌上争论问题。让餐桌成为全家共享天伦的温馨天地。
在饭菜花样上巧作安排。家庭应经常安排不同的菜谱、食谱。饭菜花样“层出不穷”，能大大增强人的食欲。即使是家常便饭，也会吃得有滋味。
科 普 宣 传 栏 内 容
二〇〇九年十月一十一日 老年高血压注意事项
老年单纯收缩期高血压，又称动脉硬化性高血压，主要是老年人大血管弹性差引起。
1、低盐、低脂、高钙饮食，多吃谷类、乳制品、鱼、水果、蔬菜，经常补充水分，防止血粘度升高。
2、进行有氧运动、散步、慢跑、打太极拳。纠正不良生活习惯，过量饮洒，大量吸烟，无节制打麻将。规律生活，维持人体固有生物运转。
3、注意早晚血压变化，清晨起床时血压明显上升，形成血压晨峰，下心血管事件明显相关，这种清晨上升的高血压特称为“清晨高血压”。清晨高血压往往与心血管事件相关，包括不稳定型心绞痛，心肌梗塞、缺血性脑卒中和心源性猝死。发病高峰时间，在清晨6—7点和10点左右，因此重视并控制清晨高血压有重要意义。
夜间高血压是指患者血压在夜间仍是偏高的，一般自夜间22时—次日清晨6时这段时间内，其血压均值较白天下降很小。尽量选用长效降压药。
4、老年高血压应按时按量服药，测量血压，使血压控制在理想水平，切记不可随意停药，引起“停药综合症”，使血压反弹。可以每天早上把药分放在药盒里，将一天或一周的药摆好，经常到附近社区测量血压，如果血压异常，及时找社区医生或来高血压中心找医生诊治。高血压中心免费提供小药盒。部分食物胆固醇含量表
最高量
松茶蛋、鸡蛋黄、鸭蛋黄、猪脑、牛脑，羊肝，鳗鱼。
较高量
全鸡蛋，全鸭蛋，目鱼，鱼肝油，猪肾，牛肾，奶油，牛羊杂碎，带鱼，猪肥肉，螃蟹，蛤蜊。
中等量
全脂奶粉，猪油，猪心，猪肠，猪肚，肥瘦猪肉，鸡肉牛肉。
低等量
猪瘦肉，兔肉，牛奶，海蜇。
科 普 宣 传 栏 内 容
二〇一〇年一月五日
儿童心理问题不少及早治疗至关重要
美国全国精神保健协会目前公布的一项调查说,儿童的心理障碍问题比人们想象的要普遍得多,对于儿童的心理卫生问题,及时地论断和治疗至关重要。
该协会的调查显示，美国人士众多相信现代医疗手段可以诊断儿儿童心理障碍，但他们往往低估了诸如注意力缺损、多动症、抑郁症和焦虑等精神健康问题在儿童中的普遍性。这项全国性的调查发现，2/3的美国人估计有心理障碍的儿童只占儿童总数的10%，但美国公共卫生局的数字是，在9—17岁的美国未成年人中，有心里障碍的20%，儿童心理障碍如不能得到治疗，不但会影响孩子未来的发展和学业，而且可能导致吸毒少年犯罪问题。
科 普 宣 传 栏 内 容
二〇一〇年四月五日 重视早餐
新的研究表明，早餐对人体健康至关重要。吃完早餐两小时之后参加艰难考试的大学生要比那些空着肚子上学的学生考得好。然而，许多人对不吃早餐的危害性认识不足。美国的心血管专家提醒人们注意，不要不吃早餐就出门。如果早晨胃中无物，血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白。这是一种能导致血液凝固的蛋白质，易使人患肌梗塞症。加拿大纽芬兰纪念大学的罗纳特·西夫克瓦博士最近在研究中发现，当人一夜禁食，第二天早晨不再吃饭时，他们的血小板要比那些吃早饭的人更容易粘稠或凝聚，从而形成血栓。内科医生已经观察到心脏病易在凌晨4时至中午这段时间里发生。其原因可能是不吃早餐，使血小板凝集，减少流动主动脉的血流量而引起不测，尤其是动脉粥样硬化的人，不吃早餐是很危险的。
科 普 宣 传 栏 内 容
二〇一〇年七月五日 护肤品混着用更好
大多数女性都觉得,化妆品混用会让脸变成“试验田”，受到更多化学成分的刺激。然而，美容专家却表示，没必要一直追求同一品牌的产品，护肤品混用也无妨。专家介绍，市面上不少品牌都有自己的“明星”产品，在护肤营养配方上也各有独到之处，有的美白水平不错，有的除皱效果显著，如果根据需要混用，可以互补，更有益于皮肤健康。那么，护肤品该如何“混用”呢？首先应明白自己的皮肤究竟需要哪几种营养，然后再选取护肤品。不要同时使用功效相近的护肤品，因为这些护肤品的产品成分大多类似，搭配组合后，几种化学成分会“打架”，甚至效用会抵消。混用护肤品的顺序是除清洁外，按照化妆水、精华液、凝胶、乳液、乳霜、油类产品的先后顺序使用。对过敏性皮肤的女性来说，混用护肤品时尤其要谨慎，首要原则是不能伤害角质层。使用前，需看清护肤品的成分，先擦一点在耳后或手臂内侧，观察一段时间，看有无发红、发痒现象，万一出现过敏症状，应立即停止使用。科 普 宣 传 栏 内 容
二〇一〇年十月五日 血吸虫病基本知识
寄生于人体的血吸虫主要有5种,即日本血吸虫、埃及血吸虫、曼氏血吸虫、间插血吸虫和湄公血吸虫。我国只有日本血吸虫病流行，故通常将日本血吸虫病简称为 血吸虫病。1．易感季节：
血吸虫病的高发季节受两方面因素的影响。
（1）、春季桃花汛、水位上涨或久旱逢水，感染性钉螺大量逸出尾蚴；
（2）、由于生产生活的需要，大批人群下水，发生血吸虫感染； 2．易感人群：
（1）、不同种族和性别的人对日本血吸虫均易感。各年龄组的人群均可感染血吸虫；
（2）从事农业和渔业生产的农民、渔民、船民常是血吸虫病的高危人群；（3）儿童往往喜欢游泳、嬉水，亦为高危人群；
（4）非流行区的人群进入血吸虫病重流行区活动，较本地居民的急性感染发病率为高，病情更重。3．易感环境：
易感环境具备条件：（1）、人畜常到；（2）、粪便污染水源严重；（3）、感染性钉螺密度高。4．传播途径和感染方式
主要通过皮肤、粘膜与疫水接触而感染。多通过插秧、田间管理、割运湖草、抢收早熟作物、游泳、洗衣、洗菜、淘米、捕鱼捉蟹，抗洪抢险等方式感染。尾蚴侵入的数量与皮肤暴露面积，接触疫水的时间长短和次数成正比。
科 普 宣 传 栏 内 容
二〇一一年一月五日 冬季养生
冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒，大寒，直至立春前一天。“冬者，天地闭藏，水冰地坼”。从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各种动、植物都潜藏阳气，以待来春。
冬季之风多为北风，其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。在冬季，人体的新陈代谢作用变缓。这样虽然可以尽可能地保存体力，但同时也降低了人体抵抗疾病的能力。世界上大多数地区的死亡率都以冬季为最高。冬季也是心脑血管病、呼吸道疾病的高发时段，因此，冬季保健就显得更为重要。冬季养生应从敛阴护阳出发，做到以下几点：
尽量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰。这是冬季保健必须首先要注意的。注意背部的保暖。背部是阳中之阳，风寒等邪气极易通过人体的背部侵入，引发疾病。老人、儿童及休弱者冬日要注意保暖背部，避免受到伤害。
要避寒就暖。冬天气候较冷，人们要注意尽量呆在温度适中的房间里，减少外出次数。如要外出一定要穿上保暖衣服和鞋袜。
冬季也是一个进补的好季节。中医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机休功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况、增强机体免疫功能、促进病体康复等具有药物所不能替代的效果。
科 普 宣 传 栏 内 容
二〇一一年四月五日 如何预防儿童意外伤害 专家建议：
1、将热水、热汤等热的液体放在孩子接触不到的地方，以免烫伤孩子。
2、避免孩子在吃饭时跑跳、哭笑，尽量不要给3岁以下的儿童不小心将零碎物品吸入造成气管异物。
3、教育孩子不要将小玩具等零碎物品含在口中玩，防止儿童不小心将零碎物品吸入造成气管异物。
4、保管好家中的药品、灭鼠药、消毒剂和杀中虫剂等化学品，防儿童误食引起中毒。
5、注意儿童室内外活动场所的安全性，并要加强看护，防止从高处附落和跑跳时摔倒或被物体绊倒摔伤。
6、由于男孩生性好动，活动次数多，范围广，男孩的家长更应时刻注意防范。
7、在家中注意防火防电，室外避免到池塘等有水的地方。
