军训主要以队列训练为主由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“军训队列训练”。
军训主要以队列训练为主，将其分为以下几个科目进行，主要动作要领如下：
(一)立正
立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约６０度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
(二)稍息
口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。
（三）跨立（即跨步站立）
口令：跨立。
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯屈，手心向后。
（四）向右（左）转
口令：向右（左）－－转
要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。半面向左（左）转，按向右（左）转的要领转45度。
向后转
口令：向后－－转。
要领：按向右转的要领向后转180度。
（五）行进与停止
行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。(在这里我们主要学习：齐步与立定，踏步与立定)
齐步与立定,齐步是军人行进的常用步法。
口令：齐步－－走。（进退场）
要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然伸直摆动，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约50厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116—112步。原地踏步：
口令：原地踏步－－走。
要领：全身放松，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，手臂伸直，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约75厘米；两直臂前后摆动时，大腿带动小腿踏步，提足跟，大腿与地面成约90度。
