排球技术教学口诀_排球技术口诀要领

排球技术教学口诀由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“排球技术口诀要领”。

排球技术教学口诀

1、垫球：屈膝抱拳迎来球，含胸收腹臂旋夹。

前伸压腕球下插，蹬腿跟腰肩放松。

2、正面上手发球：

球抛右侧右臂抬，右转胸腹伸展开。

全掌推压成上旋，击准部位是关键。

3、传球：对正来球稍蹲式，勺型手势额上迎。

蹬地伸膝并伸展，指腕弹球力适当。