心理学由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“心理学元素”。
1.【网络心理学：互联网有没有让你变得更浮躁？】从心理学的角度来说，当人总是面临太多选择的时候，会烦躁甚至焦虑不安，因为
在大量选择面前人会感到无从选择或倾向于去计算得失。于是人潜意识地会慢慢逃离复杂的选择，靠向简短的产品
2.【心理技巧：如何克服拖延】不要等到万事俱备的时候才开始。要相信，万事俱备的条件是可遇不可求的，三年五载也不一定等得到
（想想，这其实和你碰到一个“完美”的姑娘/小伙的概率差不多）。真相是：你开始行动的那一刻是最接近完美的，而不是相反。——摘自《拖延心理学（第二版）》
3.你得先放弃一切，你必须没有恐惧，面对你总有一天会死的事实。只有抛弃一切，才能获得自由。——《搏击俱乐部》（顺便推荐下
此电影，最值得看的心理电影之一）
4.【心理技巧：认识你自己】1我喜爱做什么？2我擅长做什么？3我本性是什么？4什么对我最重要？5我为何而生？6我独特的才能
和天赋是什么？7若不为金钱而生我会做什么？8我生命的特殊目的是什么？9什么是只能由我来完成的事？10什么是我终生要去完成的？11我希望自己的人生最终被怎样概括？
5.【心理技巧：让你心情变好的10个小方法】
1、每天拍几张照片；
2、看场快乐的电影；
3、在周末的清晨做白日梦；
4、给朋友寄卡
片；
5、在水边散步；
6、偶尔吃一顿大餐；
7、每星期坚持做一次锻炼；
8、一边喝咖啡，一边读小说；
9、一边打电话，一边信手涂鸦；
10、一边洗澡，一边唱歌
6.男人习惯把情绪和感受隐藏心底，认为向人诉说时软弱的表现，甚至认为流泪和认错就不是大丈夫。男人倾向于知性和理论的辩论，而不爱谈感受。男性的困难就是无法舒畅地分享他们的失败，焦虑和失望。这种观念导致一种结果——即是他们非常需要帮助，也无法说出哪怕简单明了的三个字：“帮助我！”
7.【口头禅与性格】1.经常说“凭什么呀”:正直，有点神经质。2.“不靠谱”:多疑、完美主义者。3.“我晕”:活泼坦诚，容易意气用事。4.“好
呀好呀”:性格爽朗，但缺乏主见。4.“亲爱的”:多变，对人际关系敏锐。5.“先听我说”:自信心控制欲强急躁。6.“不信打赌”:敢于冒险但有时盲目乐观
8.【让你受益一生的好习惯】1.不要轻易剥夺别人的希望；2.不要指望生活会是完全公平的；3.生气的时候不要作出什么决定；4.保守
秘密；5.定期存钱；6.及时承认自己的错误；7.用你希望别人对待你的方式去对待别人.8.凡事先作计划,尽量将目标视觉化；9.写下来,不要太依靠脑袋记忆；10.每天提前15分钟上班。
9.【10大堕落迹象，你堕落吗？】
1、早晨从中午开始；
2、晚上12点以后睡觉；
3、越来越懒；
4、时间基本花在电脑上；
5、不管做
什么都提不起兴趣；
6、经常发呆 莫名烦躁；
7、严重缺乏锻炼；
8、沉迷于游戏；
9、三餐饮食不均；
10、与家人缺少交流。
10.【心理技巧：将快乐传递】≪英国医学杂志≫发表的一篇研究显示：快乐情绪的影响，可远达三层外的人际关系。认识快乐的人，会
让你变快乐的几率增加15.3%，认识有快乐朋友的朋友，增加9.8%, 即使朋友的朋友的朋友很快乐，你的快乐几率也能提高5.6%。
11.【看演唱会的时候，观众为什么会跟着唱？】当人把自己埋没于团体之中时，个人意识会变得淡薄。心理学将这种现象称为“去个性
化”。周围没有人认识自己，没有人际关系的束缚，因此害羞的人在这种场合下也会大声唱歌、高声呐喊助威。此外，大声喊叫出来，也是一种释放精神压力的方法，可以使人心情舒畅
12.【职场必知5项原则】1.没有目标的人永远为有目标的人去努力；没有危机是最大的危机，满足现状是最大的陷讲。2.下对注，赢一
次；跟对人，赢一世。3.老板只能给你一个位置，不能给你一个未来。4.学历代表过去，财力代表现在，学习能力代表将来。5.所见所闻改变一生，不知不觉会断送一生。
13.【心理常识：咖啡只能给女性提神】为了应对工作压力，很多人习惯早起喝杯咖啡提神醒脑。但美国《应用社会心理学杂志》刊登的一项新研究表明，喝咖啡可能只对女性起作用。研究发现，如果女性喝过含咖啡因的咖啡，那她们在充满压力的情境下的表现（如记忆力等）会比男性更好。我勒个去！
14.【让大脑变年轻的6个方法】①3件事情轮换着做：刺激大脑不同区域减少大脑退化速度；②每天大笑1次：具有缓解压力抗击心理
衰老功效；③睡够7小时:充足睡眠有助大脑强化记忆；④每天看电视不超过2小时:看电视过久，会增加患老年痴呆症的危险；⑤学1门外语；⑥坚持健身：锻炼有助于加强记忆
15.【延缓心理衰老八法】1.心情愉快，保持良好的心态。2.合理用脑，冲淡烦恼，使脑力更旺盛，促进心理健康。3.家庭和睦，心情愉
悦。4.友好交往，朋友间多交流感情。5.开阔视野，融于社会，心生满足感。6.合理饮食，常吃五谷杂粮和蔬菜、水果。7.充足睡眠，以利解除身心疲劳。8.预防为主，定期体检。
16.【为人处事9条小贴士】
1、先处理心情，再处理事情；
2、得饶人处且饶人；
3、人家怕你并不一定是福；
4、用微笑对待身边人；
5、不要无缘无故仇恨和嫉妒；
6、宽容他人对你的冒犯；
7、世上的事不如己意者，那是当然的，梦想靠自己；
8、用最放松的心态对待困难；
9、做事要先做人。
17.自己不喜欢的人，可以报之以沉默微笑；自己喜欢的人，那就随便怎么样了，因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。
18.【解密男人的6个生活小细节】
1、男人的痛苦往往只有他自己知道。
2、男人都有向女人倾诉的潜在欲望。
3、离异的男人通常不会
独身太久。
4、在未婚男人的心目中，姑娘就是姑娘；在已婚男人的眼里，姑娘就是女人。
5、男人感到最惬意的事情就是被女人理解。
6、男人都喜欢会撒娇的女人。
19.“你怎么不打电话给我啊！” ； “怎么每次都要我打给你，你打给我不也一样嘛！” ；“那是不是我不主动打给你你就不打给我啊！”——
每天得有多少对年轻人因为这段毫无意义的对话而分手……
20.【30秒人格魅力养成术】
1、微笑；
2、不谈论沉重话题；
3、倾听时有所回应；
4、做几个让人印象深刻的表情；
5、不要后背靠在椅
子上；
6、目光在对方的“三角区”游荡；
7、让对方多说话；
8、不要透露过多个人细节；
9、减少说话时的手势；
10、不掩饰自己的缺陷或错误；11.说话时减少口头语。
21.【心理测试：你有“恋爱恐惧症”吗？】
1、怕爱上别人；
2、怕爱上别人后会深陷；
3、怕受伤 ；
4、害怕被拒绝；
5、害怕在最爱的当
下,却失去Ta；
6、怕恋爱失去一切；
7、怕伤害别人；
8、怕自己的一颗爱自由的心；
9、怕恋爱后,就再也回不到以前；
10、怕自己爱对方比对方爱自己还多
22.【心理常识：无聊真的会致死】英国研究人员发现，“无聊感强烈”者与感觉充实者相比，因心脏病或中风致死的可能性高出2.5倍，无聊因而可能是一个“折寿”因素。调查显示，当年感觉“格外无聊”者的死亡可能性比感觉充实者高37%。
23.真正有气质的女人，从来不告诉别人自己读过什么书，去过什么地方，有些什么衣服，拥有多少珠宝，因为她不自卑。——亦舒
24.分手了，记住这5句话】
1、当爱情不在的时候，请对ta说声祝福，毕竟曾经爱过。
2、别说你最爱的是谁，人生还很长，谁也无法
预知明天。
3、别把哀伤挂在嘴上，每个人都有自己的故事。
4、说分手的时候不要吵闹，毕竟两个在在一起那么久。
5、想ta的时候，就想想ta的好，记得曾经爱过一个人。
25.【烦恼最喜欢去找那些闲着没事的人】烦恼就像挠痒，你本来是不觉得痒的，但是如果你闲来无事，去挠了一下，便痒了起来，并且
越挠越痒。烦恼也是一样，本来你不觉得烦恼，只是如果你闲来无事时，去想了一些令自己烦恼的事，你便开始烦恼了起来，并且越想越烦
26.【建立人脉的15个提示】
1、学会换位思考；
2、学会适应环境；
3、学会大方；
4、学会低调；
5、嘴要甜；
6、有礼貌；
7、言多必
失；
8、学会感恩；
9、遵守时间；
10、信守诺言；
11、学会忍耐；
12、有一颗平常心；
13、学会赞扬别人；
14、待上以敬，待下以宽；
15、经常检讨自己
27.【心理技巧：不想做的事情一开始就要拒绝】人们总是试图保持在别人心目中的一致形象。我们承诺过的事情，总会尽力去完成，不
然就会产生心理压力，失信于人。正所谓轻诺者寡信。所以不想做的事情，一定从一开始就拒绝，不喝酒就一口都别喝
28.【床罩颜色影响健康】浅橘黄色床罩—有助钙质吸收、缓解头痛、发热、失眠；嫩绿色床罩—舒缓紧张情绪急躁的人宜用；嫩绿色床
罩—舒缓紧张情绪急躁的人宜用；金黄色床罩—抑郁症和狂燥症者大忌；蓝色床罩—电脑、白领族适用；紫色床罩—心脏病患者慎用；靛蓝色床罩—适合术后恢复者 减轻疼痛
29.【心理图片】恋爱八大禁忌守则——你经常触犯的是哪条禁忌？
30.【心理健康的10条标准】1.充分的安全感2.充分了解自己，对自己的能力做出准确判断3.生活目标切合实际4.与外界环境保持接触
5.保持个性的完整和和谐6.具有一定的学习能力7.保持良好的人际关系8.能适度地表达和控制自己的情绪9.能发挥自己的才能和兴趣10.个人的基本需要应得到一定程度的满足
31.【男人天生需要尊重，女人天生需要爱】50%的婚姻以失败告终的原因：忽视了双方的天然需求——男人天生需要尊重，女人天生需
要爱。如果忽视了这一点，夫妻双方就会陷入相互抱怨、猜忌、指责、争吵的“疯狂怪圈”；而一旦明白并满足对方的天然需求，就能读懂对方的编码信息，进入夫爱妇敬的“活力圈”。
32.【测试：你是向日葵族吗？】1善于发现微小幸福。2没有太大野心。3对负面情绪不敏感。4生活标准较低。5选择喜欢的职业。6
抗压力耐打击.7.感恩的心态。8张弛有度的生活节奏。9相互赞美。10充满热情。11适当健忘。12善于自嘲。13适当的精神胜利法。14嘴角习惯性上扬15度。15拥有丰富的内涵
33.爱情消褪的表现：看到对方，心跳不再加速、手心不再出汗，拥抱的力度只有热恋时的35%（男）和25%（女），接吻的热量只有
热恋时的30%（男）和35%（女），彼此注视的时间只有热恋时的85%（男）和80%（女），女人踮起脚跟示情的高度也比热恋时减少了约1～2厘米（康奈尔大学爱情心理学教授坦尼尔·伊露）
34.【心理技巧：学会管理自己的情绪】当人的情绪处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣，要学会转移注意力。既然已经成为事实，就
尝试着去接受，去面对现实。一个人不可能改变世界，世界也不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。不钻牛角尖。不要对现状不满，不要和别人攀比
35.【说出负面情绪可拉近双方心理距离】在情感沟通中，面对自己的负面情绪时，高明的做法是把情绪“说出来”，而不是“做出来”。也
就是说，想方设法让对方了解自己的感受，却不必真正付诸行动。让对方了解到“我的目的不是伤害你，而想更靠近你”，才能让双方有机会能建立起心理连接
36.【人性悖论】
1、所有的“我开玩笑的”都一定带着一点点认真；
2、所有的“我不懂”其实还是有一点懂；
3、每一次“我不在乎”背后都有
一点点在乎；
4、每一次“我没事”背后都还是有那么一点伤痛。
37.【心理技巧：与不同人沟通的心理要点】1.口蜜腹剑:微笑着打哈哈；2.吹牛拍马:不要与他为敌；3.尖酸刻薄:保持一定距离；4.挑拨
离间:最好谨言慎行；5.雄才大略:虚心地学习；6.翻脸无情:应该留一手；7.愤世嫉俗:睁只眼闭只眼；8.敬业乐群:工作卖力气；9.踌躇满志:尽量顺着他
38.【恋爱原则：用心去体验，而别只用脑去计算】“Honestly, if you're not willing to sound stupid, you don't deserve to be in love.”——
坦白说，如果你不打算为爱做点傻事，你就不配拥有爱。《相见恨早》
39.【心理调查：你最后悔什么？】某杂志对全国60岁以上的老人抽样调查：第1名：75％的人后悔年轻时努力不够，导致一事无成；
第2名：70％的人后悔在年轻的时候选错了职业；第3名：62％的人后悔对子女教育不当；第4名：57％的人后悔没有好好珍惜自己的伴侣；第5名：49％的人后悔没有善待自己的身体
40.【9个增加自信的小技巧】
1、挑前面的位子坐；
2、练习正视别人；
3、把你走路的速度加快25%；
4、练习当众发言；
5、咧嘴大
笑；
6、怯场时，不妨道出真情，即能平静下来；
7、用对自己用肯定的语气，消除自卑感；
8、发现自己薄弱环节并逐步提高；
9、培养兴趣，做自己能做、喜欢的事。
41.【80后面临的10大心理问题】
1、恋爱受挫；
2、无爱症：不懂如何去爱别人；
3、社交恐惧；
4、择业混乱、职业迷茫；
5、性困惑：
很开放，也很传统；
6、抑郁情绪；
7、恐婚症；
8、同性、双性恋；
9、不想长大；
10、应激创伤：死似乎并不遥远。你现在遇到的是哪几个？
42.15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁
出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。（via蔡康永）
43.一个人需要隐藏多少秘密，才能巧妙地度过一生，这佛光闪闪的高原，三步两步便是天堂，却仍有那么多人，因心事过重，而走不动。
──仓央嘉措。
44.从某种程度上说，发怒就是对别人承认自己的错误或者源于对事件的无力感，只有冷静，没有什么比冷静更能挫败愤怒了。
45.【心理科普：梅拉宾法则】一个人对他人的印象，约有7％取决于谈话的内容，辅助表达的方法如手势、语气等则占了38％，肢体
动作所占的比例则高达55％。无论你业绩如何突出，无论你能写出多么完美无瑕的报告，如果无法让上司亲眼看见你认真工作的模样，实际上很难给对方留下好印象
46.【你会常常感到空虚吗？去解决眼前的事情吧！】哈佛大学心理学家吉伯特和柯林沃斯发现，人“活在当下”时最快乐。他们表示，人
们46.9%时间都在胡思乱想，而这段时间最不快乐。就算想的是愉快的事，还是不及专注于手边工作时愉快。研究发现：人们最享受、最满足的时刻，就是专注在一件事情上。
47.进化心理学研究显示：男人一天平均说2000个词（远古时男人狩猎养成的习惯），女人一天要说7000个词（远古时女人采摘蔬果
养成的习惯）。工作一天回家，老公的那2000个词在公司就用完了，回到家就想着休息休息；而老婆还有5000个词没说呢，回到家总要把一天的词说完才能睡吧！然后很多杯具就这样产生了！
48.【沟通技巧：合理说不】美女购物，营业员拿来一顶红色帽子，说：小姐，红色帽子充满活力，您戴上会年轻5岁。美女却笑着说:
天哪，那我不能买它，想想看如果我摘下它，我又要老5岁，真可怕。拒绝别人避免直接说“不”，最好使用“话外音”让对方领悟到。既避免对方的难堪，又转移了对方被拒绝的不快。
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