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心理健康作业
1．什么是心理健康？
所谓心理健康，就是一种良好的、持续的心理状态与过程。表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。
2．青少年有哪些心理障碍？
（1）学习困难综合症状（2）抑郁症（3）自卑感
（4）过度焦虑症（5）厌学症（6）考试综合症
3．什么叫考试综合症
考试综合症也叫“考试恐惧症”。即有的考生平时学习成绩很好，一旦考试，成绩就不理想，或者说平时测验（真实的）成绩较好，正规考试，尤其是中考或高考，成绩就不理想，有的甚至很糟糕。出现这种现象当然有多方面的原因，其中有的是因为心理高度紧张所致。
4.什么是健康？
“健康是指身体、心理和社会的完满状态。而不仅仅是没有疾病和虚弱现象。”
5．如何克服“考试综合症”？
进行心理调试：首先摒弃一些杂念；其次放下包袱：事到如今，急也没用；第三，降低期望值；第四，树立自信心：我不成功谁成功！第五，用一种平常心去参加每一种考试：反正平时我已尽了最大努力了，管它“三七二十一”，考前睡好觉，一不小心，便拿到“世界杯”。
6.心理健康水平的标准，有以下十项：心理活动强度、心理活动耐受力、周期节律性、意识水平、暗示性、康复能力、心理自控力、自信心、社会交往、环境适应能力
7.考前紧张不起来怎么办？
第一，要注意适度的休息、娱乐和锻炼。第二，要交换下复习的形式，避免单调机械的刺激产生的厌烦心理。第三，可学国外运动员赛前给自己打气的办法，复习之前挥挥拳头喊几句或默念几句振奋精神的口号，或将口号写成条幅悬挂在墙上，自己动员自己重新树立拼搏的欲望。
8.考前烦躁不安，看不进书怎么办？
将所要复习的东西按重要性的次序，排列出一个合理有序的复习进程来。
9造成猜疑的成原因有以下几种：
１．作茧自缚的封闭思路
２．对环境、对他人、对自己缺乏信任
10、与人交往时过于敏感，具体可采用几种方法控制：
1.用理智力量克制冲动情绪的发生。
2.培养自信心。
3.学会自我安慰。
4.及时沟通，解除疑惑。
11、平时水平很高，考试发挥不出来怎么？
平时就应和考试的要求一样，要正确率，要速度。只有平时如考时，才能考时如平时。
12、考前烦躁不安，看不进书怎么办？
这类考生的当务之急，是将所要复习的东西按重要性的次序，排列出一个合理有序的复习进程来。
13、心理健康的标准是什么
（1）智力正常（2）情绪情感正常（3）意志健全（4）行为协调
14、中学习方面的心理健康标准
（1）体现为学习的主体；（2）从学习中获得满足感；（3）从学习中增进体脑发展
15、心理健康的中学生的行为有如下特征
1、中学生应当乐于学习、生活。
2、中学生是有朋友的。
3、中学生对于他自身应有适当的了解，；
16、保持心理健康的方法
1、坦率地交谈。
2、暂时地逃避。
3、把思想感情转移到其他活动上。
4、对人谦让。
5、为别人服务。
17、自我肯定的心理锻炼方法
首先请成员两人一组，互相注视对方的眼睛50秒，很肯定地看着对方，不能躲闪。然后分别说出自己的优点。
18、摆脱忧郁情绪的方法：
1、不要为自己寻找借口；
2、再给自己一点爱；
3、分散你的注意力
19、中学生如何面对挫折
首先，要明白挫折是任何人都不能避免的，具有普遍性、客观性。
其次，要看到挫折并不可怕
最后，要善于进行心理调节，保持良好的心态，摆脱挫折感。
1.灭火器的使用方法有哪些
1,右手托着压把,左手托着灭火器底部,轻轻地取下灭火器;
2,除掉铅封;
3,拔掉保险销;
4,左手握着喷管,右手握着压把;
5,在距火焰两米的地方,右手用力压下压把,左手拿着喷管左右摆动,喷射干粉复盖整个燃烧区.2.火灾时的撤离知识是什么？
火灾发生，浓烟很大时。要冷静，注意观察撤离路线，避开着火区域。疏散过程中，学生必须做到：降低重心、小步快走、右侧通行；不推、不超、不冲，前后保持一定距离。
3.地震时的撤离注意事项
降低重心、小步快走、右侧通行；不推、不超、不冲，前后保持一定距离。要用双手放在头上，防止被砸，要避开建筑物和电线。
4、什么是食品质量安全？
包括三方面内容：
1.是食品的污染导致的质量安全问题。
2.是食品工业技术发展所带来的质量安全问题。
3.是滥用食品标识。
5、我国的节水宣传周是？每年几月几日？
3月22日至28日
6、什么是绿色食品
在中国是对具有无污染的安全、优质、营养类食品的总称。
7、什么是低碳生活：
指生活作息时所耗用的能量要尽力减少，从而减低二氧化碳的排放量。
8、什么是低碳经济
“低碳经济”的理想形态是充分发展“阳光经济”、“风能经济”、“氢能经济”、“生物质能经济”。
9，什么是感恩？
“感恩”二字，牛津字典给的定义是：“乐于把得到好处的感激呈现出来且回馈他人”。
10、我国每年的母亲节是什么
每年五月的第二个星期天是母亲节
11、父亲节是哪月几号
每年六月的第三个星期天是父亲节
12、怎样选择筷子
在我们挑选筷子的时候，竹筷子是首选，也是最佳选择。它无毒无害，很环保，也是所有筷子中，价格最便宜的。质量好的竹筷子，遇高温也都不会变形。
13、预防食物中毒，中小学生应该做到以下几点：
1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手。
2、选择新鲜和安全的食品3食品在食用前要彻底清洁
4、尽量不吃隔夜饭菜
14、中小学生如何预防近视
一、选择良好的用眼环境
二、注意用眼卫生
15、安全用电的注意事项
l、认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源。
2、不用手或导电物
去接触、探试电源插座内部。
3、不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。
16、触电急救“八字方针”
迅速、就地、准确、坚持。
17、北京奥运会是哪年举行的2008年8月8日
18、伦敦奥运会是第几届奥运会？
30届
