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乒乓球： 序号 选项 内容FALSE “乒乓球十九世纪末起源于德国.欧洲人至今把乒乓球称为”“桌上的网球”“。” 2 TRUE “1926年12月,在英国伦敦举行了第一届世界乒乓球锦标赛.同时成立了国际乒乓球联合会。” 3 FALSE 国际乒联1916年成立，并举行了首届世界锦标赛。TRUE 上世纪50年代，共举行了七届世乒赛（第19－25届），共有冠军49个，日本队共计夺得了24枚金牌，标志着以日本选手领衔的亚洲运动员在国际乒坛上的异军突起。TRUE 80年代中后期，来自欧洲的瑞典男队开始崛起，并在80年代后期至90年代连续三次夺得世乒赛的男团冠军。TRUE 第一任国际乒联主席由英国的伊澳.蒙塔古担任。7 FALSE 1992年乒乓球比赛首次进入奥运会。TRUE 1988年第24届奥运会乒乓球比赛设男女单打和男女双打四个单项，在08年第29届奥运会上，将男女双打改为男女团体比赛项目。TRUE 1988年9月，在汉城举行的第二十四届奥运会上将乒乓列为正式比赛项目。TRUE 2001年为了增强比赛的激烈程度，每局分数从原来的21分制改为11分制。如打到11平后，则以多得2分者为胜方。TRUE 乒乓球运动员应努力达到如下几方面的要求：判断快，起动快，摆臂快，移动快，动作和方向变化快。TRUE 邓亚萍是最伟大的女子乒乓球运动员之一。虽然身高仅有1米52，她却是有史以来最出色的女子乒乓球选手，获得1992和1996年奥运冠军，以及1991、1995和1997年三次世界冠军。13 TRUE 瓦尔德内尔(瑞典)获得了1992年奥运会男单冠军和2000年奥运会亚军。这位瑞典人同时也拥有1989和1997年的世界冠军头衔，是乒乓球史上几位最伟大的球员之一。14 FALSE 第五任国际乒联主席由中国的李富荣担任。FALSE 1970年，这一年的4月13日，美国乒乓球队到北京和中国队进行了比赛，这次比赛开通了中美两国的外交关系。TRUE 依据国际乒联《国际竞赛规程》规定，洲际以上锦标赛设置男子双打正式比赛项目——波普杯赛。FALSE 从2001年10月1日起，开始启用“大球”。从此，乒乓球的球体直径从38毫米增至40毫米。TRUE 2001年9月1日开始实行11分制。19 TRUE 从2002年10月起发球实行无遮挡发球。TRUE 1902年，英国人库特发明了胶皮颗粒拍。胶皮球拍的问世和使用，增加了球拍击球时的弹性和摩擦力，产生了旋转球技术，给乒乓球运动带来了一次技术性革命，旋转球和削球打法随之而产生。TRUE 1951年奥地利人发明了海绵拍，海绵的使用增加了胶皮的弹性，进而增加了球的速度和旋转，乒乓球技术再次得到了重大发展。FALSE 1985年7月1日起，规则明确规定，球拍的两面不管是否用来击球，都应为一面为鲜红，另一面为黑色。TRUE 乒乓球它的特点是：球小速度快，变化多。运动量可大可小，不同年龄、性别和身体条件的人都可以参加的运动。TRUE 我国乒乓球运动是在1916年开展起来的，早期只有上海、北京、天津、广州等几个大城市开展这项运动。TRUE 1952年10月，在北京举行了新中国的第一次全国乒乓球比赛，1956年起定期每年举行一次全国乒乓比赛。TRUE 1935年，中华全国乒乓球协会成立。TRUE 1953年我国首次参加了第20届世乒赛，到1959年我国优秀运动员容国团第一次夺得世界锦标赛的男子单打冠军，标志着我国乒乓球运动在世界的崛起。TRUE 1929年，在第3届世界乒乓球锦标赛上，英国运动员弗？佩里获得了单打冠军。为了赞扬弗？佩里所取得的成绩，英国的乌德科克先生捐赠了以弗？佩里所在的圣？勃莱德乒乓球俱乐部（伦敦）命名的奖杯，作为男子单打比赛的优胜奖杯。TRUE 乒乓球运动最初只是一种活动性游戏，球是用轻而富有弹性的材料制成，象打网球一样 在桌上打，故称之为“桌上网球”。TRUE 1931年，第5届世界乒乓球锦标赛在匈牙利的布达佩斯举行。作为东道主的匈牙利乒乓球协会主席吉？盖斯特在锦标赛中，捐赠以他的名字合名的吉？盖斯特杯，作为女子单打比赛的优胜奖环。
TRUE 第8届世界乒乓球锦标赛在法国巴黎举行，在这次比赛中，作为东道主法国乒乓球协会主席马赛 尔？考比伦先生，捐赠了以他的名字命名的马赛 尔？考比伦杯，作为女子团体赛的优胜奖杯。32 TRUE 1952年10月，由中华全国体育总会主办的全国乒乓球冠军赛在北京举行，获得男女单打冠军分别是姜永宁、孙梅英。
TRUE 46届世乒赛上，国际乒联代表大会通过决议，从第47届起，世乒赛的单项 和团体比赛分开在两年进行，并由不同的国家承办。
TRUE 日本选手在1952年首次使用海绵拍参加世界锦标赛，以强有力的进攻冲破了欧洲人的坚强防守。他们给乒乓球技术带来一次革命。从此，乒乓球技术向积极主动、以进攻为主的方向发展。35 TRUE 五十年代末、六十年代初，中国选手以独特的近台快攻成为世界乒坛一支劲旅。这次革命使中国乒乓球长期保持领先地位。
TRUE 欧洲人创造了弧圈球结合快攻和快攻结合弧圈球的打法。这次突破使欧洲乒乓球水平突飞猛进。
TRUE 从1959年荣国团获得世乒赛冠军以来，直至49届，中国队在世乒赛上共夺取了110块世界冠军。
TRUE 依据国际乒联《国际竞赛规程》规定，洲际以上锦标赛设置女子双打正式比赛项目——伊朗杯赛。
TRUE 在1961年26届世乒赛上，使用两面攻和左推右攻打法的中国选手，战胜了日本的弧圈球和欧洲的削球打法，一举夺得男子团体、男子单打和女子单打3枚金牌。40 FALSE 中国男队首次在世乒赛上获得团体冠军是在1963年第27届世乒赛上。41 TRUE 中国女队在1965年的第28届世乒赛上首次获得团体冠军。
FALSE 世乒赛从第46届开始，单项与团体分别于不同国家和不同时间比赛。
TRUE 中国女队是获得考比伦杯最多的一支队。至49届世乒赛共获得17次考比论杯。44 TRUE 中国男队是获得斯韦思林杯最多的一支队。至49届世乒赛共获得16次斯韦思林杯。45 FALSE 第四十八届世乒赛单打比赛于05年在中国北京举行。46 TRUE 第四十八届世乒赛团体比赛于06年在德国的不莱梅举行。
FALSE 国际乒联名人堂创设于1993年。在世乒赛或奥运会上获得过至少2枚金牌的运动员才有资格成为名人堂的候选人。
TRUE 目前进入乒乓名人堂有49人，其中18位是中国人。
FALSE 瑞典男队在80年代后期至90年代连续四次夺得世乒赛的男团冠军。50 TRUE 中国乒乓球队在世乒赛上共四次获得包揽全部金牌的记录。51 FALSE 中国乒乓球队在世乒赛上共三次获得包揽全部金牌的记录。52 FALSE 球台中央与边线平行的白线称中线，宽2厘米。
TRUE 乒乓球击球路线分为右方斜线、右方直线、中路直线、左方直线和左方斜线为五条基本球路。
FALSE 对方来球在本方台面弹起后，球从着台点上升再下落至触及地面分为上升期和下降期二个时期。
TRUE 球拍击球时接触球的部位分为上部、中上部、中部、中下部、下部五个部位。56 FALSE 拍面角度分为前倾、后仰二部分。
TRUE 击球动作的结构一般包括选位、引拍、迎球挥拍、球拍触球、随势挥拍、身体协调和击球后放松动作等部分。
TRUE 判断来球，移动步法，出手击球，迅速还原，是打乒乓球的四个基本环节。
FALSE 正手发左侧上（下）旋球的特点是左侧上（下）旋转力较强，对方挡球后，向其左侧上（下）反弹。
FALSE 根据对方发球时的挥拍方向和拍面角度来判断来球的飞行线路。若对方拍面倾斜，并向斜前方挥拍，发出的一定是直线球。反之，若对方拍面朝前，向直前方挥拍，则发出的一定是斜线球。61 TRUE 乒乓球击球技术的五大要素是弧线、旋转、速度、力量和落点。
FALSE 第一弧线是指球从对方台面弹起直至碰到其他物体（如球拍、地面等）为止的这段飞行轨迹。
TRUE 推挡球技术特点是站位近、动作小、球速快、变化多等。
FALSE 击球的用力方向：来球比网高时，除要向前用力外还要附加向上的力，使球不致出界。65 TRUE 击球的用力方向：来球比网底时，在向前用力时还要附加向上的力，使球不致于落网。66 FALSE 在同一高度击球：击球点比网高时，离网越近越要制造弧线，增长打出距离，以免不过网。67 TRUE 在同一高度击球：击球点比网底时，离网越近越要制造弧线，缩短打出距离，以免不过网或出界。
FALSE 球处于比赛状态，是从裁判员报分开始。
TRUE 一场比赛前，运动员有权练习两分钟，无论当天他们有没有在该球台上比赛过。70 FALSE 在双打比赛中，运动员首次使用某一球拍之前，应该：只允许裁判员对一名运动员检查球拍。
FALSE “实行轮换发球法时,计数员应计算的击球数为：发球员的还击次数，从1到13。” 72 TRUE 双打比赛开始时，A发球给Y，第二局开始时：应由X发球给B，或由Y发球给A。73 FALSE 在一回合正在进行时，一只球从旁边球台慢慢地滚进比赛场内：不采取行动，直到该回合结束，再判断结果是否受到影响。
FALSE 在双打中，球应先后触及接发球员的右半区。75 TRUE 球拍的大小，形状和重量不限。但底板应平整、坚硬。
FALSE 用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过2毫米。
TRUE 球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。78 TRUE 比赛场地四周一般应为暗色，不应有明亮光源，或从未加遮盖窗户透过的日光。79 FALSE 1962年12月，英国乒乓球协会主席、国际乒乓球 联合会首任主席伊沃？蒙塔古先生的母亲，捐赠了以她的名字命名的斯韦思林杯，作为男子团体比赛的优胜奖杯。
TRUE 1981年在南斯拉夫举行的第36届世乒赛上，中国乒乓球队首次创造包揽全部金牌的空前记录。
序号 选项 内容FALSE “乒乓球十九世纪末起源于德国.欧洲人至今把乒乓球称为”“桌上的网球”“。” 2 TRUE “1926年12月,在英国伦敦举行了第一届世界乒乓球锦标赛.同时成立了国际乒乓球联合会。” 3 FALSE 国际乒联1916年成立，并举行了首届世界锦标赛。TRUE 上世纪50年代，共举行了七届世乒赛（第19－25届），共有冠军49个，日本队共计夺得了24枚金牌，标志着以日本选手领衔的亚洲运动员在国际乒坛上的异军突起。TRUE 80年代中后期，来自欧洲的瑞典男队开始崛起，并在80年代后期至90年代连续三次夺得世乒赛的男团冠军。TRUE 第一任国际乒联主席由英国的伊澳.蒙塔古担任。7 FALSE 1992年乒乓球比赛首次进入奥运会。TRUE 1988年第24届奥运会乒乓球比赛设男女单打和男女双打四个单项，在08年第29届奥运会上，将男女双打改为男女团体比赛项目。TRUE 1988年9月，在汉城举行的第二十四届奥运会上将乒乓列为正式比赛项目。TRUE 2001年为了增强比赛的激烈程度，每局分数从原来的21分制改为11分制。如打到11平后，则以多得2分者为胜方。TRUE 乒乓球运动员应努力达到如下几方面的要求：判断快，起动快，摆臂快，移动快，动作和方向变化快。TRUE 邓亚萍是最伟大的女子乒乓球运动员之一。虽然身高仅有1米52，她却是有史以来最出色的女子乒乓球选手，获得1992和1996年奥运冠军，以及1991、1995和1997年三次世界冠军。13 TRUE 瓦尔德内尔(瑞典)获得了1992年奥运会男单冠军和2000年奥运会亚军。这位瑞典人同时也拥有1989和1997年的世界冠军头衔，是乒乓球史上几位最伟大的球员之一。14 FALSE 第五任国际乒联主席由中国的李富荣担任。FALSE 1970年，这一年的4月13日，美国乒乓球队到北京和中国队进行了比赛，这次比赛开通了中美两国的外交关系。TRUE 依据国际乒联《国际竞赛规程》规定，洲际以上锦标赛设置男子双打正式比赛项目——波普杯赛。FALSE 从2001年10月1日起，开始启用“大球”。从此，乒乓球的球体直径从38毫米增至40毫米。TRUE 2001年9月1日开始实行11分制。19 TRUE 从2002年10月起发球实行无遮挡发球。TRUE 1902年，英国人库特发明了胶皮颗粒拍。胶皮球拍的问世和使用，增加了球拍击球时的弹性和摩擦力，产生了旋转球技术，给乒乓球运动带来了一次技术性革命，旋转球和削球打法随之而产生。TRUE 1951年奥地利人发明了海绵拍，海绵的使用增加了胶皮的弹性，进而增加了球的速度和旋转，乒乓球技术再次得到了重大发展。FALSE 1985年7月1日起，规则明确规定，球拍的两面不管是否用来击球，都应为一面为鲜红，另一面为黑色。TRUE 乒乓球它的特点是：球小速度快，变化多。运动量可大可小，不同年龄、性别和身体条件的人都可以参加的运动。TRUE 我国乒乓球运动是在1916年开展起来的，早期只有上海、北京、天津、广州等几个大城市开展这项运动。TRUE 1952年10月，在北京举行了新中国的第一次全国乒乓球比赛，1956年起定期每年举行一次全国乒乓比赛。TRUE 1935年，中华全国乒乓球协会成立。TRUE 1953年我国首次参加了第20届世乒赛，到1959年我国优秀运动员容国团第一次夺得世界锦标赛的男子单打冠军，标志着我国乒乓球运动在世界的崛起。TRUE 1929年，在第3届世界乒乓球锦标赛上，英国运动员弗？佩里获得了单打冠军。为了赞扬弗？佩里所取得的成绩，英国的乌德科克先生捐赠了以弗？佩里所在的圣？勃莱德乒乓球俱乐部（伦敦）命名的奖杯，作为男子单打比赛的优胜奖杯。TRUE 乒乓球运动最初只是一种活动性游戏，球是用轻而富有弹性的材料制成，象打网球一样 在桌上打，故称之为“桌上网球”。TRUE 1931年，第5届世界乒乓球锦标赛在匈牙利的布达佩斯举行。作为东道主的匈牙利乒乓球协会主席吉？盖斯特在锦标赛中，捐赠以他的名字合名的吉？盖斯特杯，作为女子单打比赛的优胜奖环。
TRUE 第8届世界乒乓球锦标赛在法国巴黎举行，在这次比赛中，作为东道主法国乒乓球协会主席马赛 尔？考比伦先生，捐赠了以他的名字命名的马赛 尔？考比伦杯，作为女子团体赛的优胜奖杯。32 TRUE 1952年10月，由中华全国体育总会主办的全国乒乓球冠军赛在北京举行，获得男女单打冠军分别是姜永宁、孙梅英。
TRUE 46届世乒赛上，国际乒联代表大会通过决议，从第47届起，世乒赛的单项 和团体比赛分开在两年进行，并由不同的国家承办。
TRUE 日本选手在1952年首次使用海绵拍参加世界锦标赛，以强有力的进攻冲破了欧洲人的坚强防守。他们给乒乓球技术带来一次革命。从此，乒乓球技术向积极主动、以进攻为主的方向发展。35 TRUE 五十年代末、六十年代初，中国选手以独特的近台快攻成为世界乒坛一支劲旅。这次革命使中国乒乓球长期保持领先地位。
TRUE 欧洲人创造了弧圈球结合快攻和快攻结合弧圈球的打法。这次突破使欧洲乒乓球水平突飞猛进。
TRUE 从1959年荣国团获得世乒赛冠军以来，直至49届，中国队在世乒赛上共夺取了110块世界冠军。
TRUE 依据国际乒联《国际竞赛规程》规定，洲际以上锦标赛设置女子双打正式比赛项目——伊朗杯赛。
TRUE 在1961年26届世乒赛上，使用两面攻和左推右攻打法的中国选手，战胜了日本的弧圈球和欧洲的削球打法，一举夺得男子团体、男子单打和女子单打3枚金牌。40 FALSE 中国男队首次在世乒赛上获得团体冠军是在1963年第27届世乒赛上。41 TRUE 中国女队在1965年的第28届世乒赛上首次获得团体冠军。
FALSE 世乒赛从第46届开始，单项与团体分别于不同国家和不同时间比赛。
TRUE 中国女队是获得考比伦杯最多的一支队。至49届世乒赛共获得17次考比论杯。44 TRUE 中国男队是获得斯韦思林杯最多的一支队。至49届世乒赛共获得16次斯韦思林杯。45 FALSE 第四十八届世乒赛单打比赛于05年在中国北京举行。46 TRUE 第四十八届世乒赛团体比赛于06年在德国的不莱梅举行。
FALSE 国际乒联名人堂创设于1993年。在世乒赛或奥运会上获得过至少2枚金牌的运动员才有资格成为名人堂的候选人。
TRUE 目前进入乒乓名人堂有49人，其中18位是中国人。
FALSE 瑞典男队在80年代后期至90年代连续四次夺得世乒赛的男团冠军。50 TRUE 中国乒乓球队在世乒赛上共四次获得包揽全部金牌的记录。51 FALSE 中国乒乓球队在世乒赛上共三次获得包揽全部金牌的记录。52 FALSE 球台中央与边线平行的白线称中线，宽2厘米。
TRUE 乒乓球击球路线分为右方斜线、右方直线、中路直线、左方直线和左方斜线为五条基本球路。54 FALSE 对方来球在本方台面弹起后，球从着台点上升再下落至触及地面分为上升期和下降期二个
时期。
TRUE 球拍击球时接触球的部位分为上部、中上部、中部、中下部、下部五个部位。56 FALSE 拍面角度分为前倾、后仰二部分。
TRUE 击球动作的结构一般包括选位、引拍、迎球挥拍、球拍触球、随势挥拍、身体协调和击球后放松动作等部分。
TRUE 判断来球，移动步法，出手击球，迅速还原，是打乒乓球的四个基本环节。
FALSE 正手发左侧上（下）旋球的特点是左侧上（下）旋转力较强，对方挡球后，向其左侧上（下）反弹。
FALSE 根据对方发球时的挥拍方向和拍面角度来判断来球的飞行线路。若对方拍面倾斜，并向斜前方挥拍，发出的一定是直线球。反之，若对方拍面朝前，向直前方挥拍，则发出的一定是斜线球。61 TRUE 乒乓球击球技术的五大要素是弧线、旋转、速度、力量和落点。
FALSE 第一弧线是指球从对方台面弹起直至碰到其他物体（如球拍、地面等）为止的这段飞行轨迹。
TRUE 推挡球技术特点是站位近、动作小、球速快、变化多等。
FALSE 击球的用力方向：来球比网高时，除要向前用力外还要附加向上的力，使球不致出界。65 TRUE 击球的用力方向：来球比网底时，在向前用力时还要附加向上的力，使球不致于落网。66 FALSE 在同一高度击球：击球点比网高时，离网越近越要制造弧线，增长打出距离，以免不过网。67 TRUE 在同一高度击球：击球点比网底时，离网越近越要制造弧线，缩短打出距离，以免不过网或出界。
FALSE 球处于比赛状态，是从裁判员报分开始。
TRUE 一场比赛前，运动员有权练习两分钟，无论当天他们有没有在该球台上比赛过。70 FALSE 在双打比赛中，运动员首次使用某一球拍之前，应该：只允许裁判员对一名运动员检查球拍。
FALSE “实行轮换发球法时,计数员应计算的击球数为：发球员的还击次数，从1到13。” 72 TRUE 双打比赛开始时，A发球给Y，第二局开始时：应由X发球给B，或由Y发球给A。73 FALSE 在一回合正在进行时，一只球从旁边球台慢慢地滚进比赛场内：不采取行动，直到该回合结束，再判断结果是否受到影响。
FALSE 在双打中，球应先后触及接发球员的右半区。75 TRUE 球拍的大小，形状和重量不限。但底板应平整、坚硬。
FALSE 用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过2毫米。
TRUE 球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。78 TRUE 比赛场地四周一般应为暗色，不应有明亮光源，或从未加遮盖窗户透过的日光。79 FALSE 1962年12月，英国乒乓球协会主席、国际乒乓球 联合会首任主席伊沃？蒙塔古先生的母亲，捐赠了以她的名字命名的斯韦思林杯，作为男子团体比赛的优胜奖杯。
TRUE 1981年在南斯拉夫举行的第36届世乒赛上，中国乒乓球队首次创造包揽全部金牌的空前记录。
1.乒乓球运动是由网球运动派生而来
2.1926年12月.在英国伦敦举行了第一届世界乒乓球锦标赛，简称世乒赛 3.1902年，英国人库特发明了胶皮颗粒拍
4.从1957年开始，世乒赛改为每两年举行一届
5.自2003年第47届世乒赛起，单项比赛于奇数年举行，团体赛在偶数年举行
6.改革前球台窄146.4cm，球网高17cm，球为软式球
7.日本的长抽为什么取代了统治世界乒坛达1/4世纪的欧洲削球？关键原因就是球拍的革命
8.日本人发明了弧圈球
9.1981年第36届世乒赛，中国队囊过了7项冠军和5个单项亚军，创下了世界乒乓球历史的新纪录。是中国首次包揽了世乒赛的7个全部金牌。10.1904年，乒乓球运动从日本传入中国
11.23届世乒赛，显示了中国快攻打法既快又狠的优越性，同时，也暴露出中国选手在击球准确性方面的不足 12.中国创造了直拍快攻型打法
13.1959年第25届世乒赛，容国团为祖国夺得了第一个世界冠军 14.第26届世乒赛是中国第一次举办的世界比赛
15.1988年第24届奥运会，乒乓球第一次被列为正式比赛项目。中国选手在四个比赛项目中获得了2金1银1铜
16.31届世乒赛上“乒乓外交”促使中美关系破冰
17.乒乓球运动时智能，技能，体能三者兼容的一项运动 18.器材介绍：
A.球台：长2.74m，宽1.525m，高76cm B.球网：包括球网²悬绳²网柱和夹钳部分。球网高15.25cm C.球：直径40cm。重2.7g。颜色为白色或橙色，无光泽
D.球拍：大小²形状和重量不限。但底板应由85%的天然木料制成。球拍两面无论是否 有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。19.用来击球的拍面应有一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过2mm；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4mm。20.发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍的手掌之后上升不少于16cm，球下降至被击出前不能碰到任何物体。
21.如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时，触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡，应重发球。22.在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位
23.如果一局比赛进行到10min仍为结束（双方都已获得至少9分时除外，或者在此之前任何时间应双方运动员要求），应实行轮换发球法。
24.执行轮换发球时，如果接发球方进行了13次还击，则判接发球方得一分 25.用75cm高，1.4m宽的挡板围成的赛区空间应不少于14m长²7m宽²5m高 26.每局比赛中，打到6的倍数时，或决胜局交换方位时，运动员可用短暂的时间擦汗
27.在乒乓球比赛中团体赛多采用循环赛，单项赛多采用淘汰赛 28.循环赛中胜一场得2分²负一场得1分²弃权得0分 29.单循环轮次场次计算方法
比赛场数的计算：比赛场次=（队数*（队数-1））/2
比赛轮数的计算：当参赛的队为奇数时，比赛的轮数等于队数。当参赛的队数为偶数时，比赛的轮数等于队数减一。
30.2000年2月在马来西亚举行的国际乒联代表大会上通过了将原来直径为38mm²重为2.5g的小球改为直径40mm²重为2.7g的大球，次规则在2000年10月1日开始实行。与小球相比大球的旋转降低了32%，球速降低了13%。马琳
是中国第一个获得大球的世界冠军 31.2008年9月1日采用无机胶水
32.11分制是2011年9月1日实行的，他的难度相对增加。原因是？ A.比赛胜负的偶然性加大 B.心理干扰增多
C.进入比赛状态比较慢的运动员极易造成被动局面 33.无遮挡发球
2001年4月26大阪世乒赛期间，国乒大会将隐蔽式发球改为无遮挡发球
当球与球拍接触时，发球员或他的双打同伴身体的任何部位和衣服都不能在球网以及两侧网柱顶端与球进行连线所形成的虚拟三角形之内或上方，以不会挡住发球员的视线为限。在2002年9月1日实行。34.直握法特点
正反手都用球拍的同一面击球（直拍横打除外），出手较快；正手击球快速有力，攻斜线²直线时拍面变化不大，对手不易判断；手指²手腕的运用空间较大，在发球变化²处理台内小球和近身球方面相对有利。但反手（正面)攻球因受身体阻碍，较难掌握；防守时，照顾面积较小。35.横握法特点
手指²手掌与球拍的接触面积稍大，因此握拍相对稳定，控球范围也较大；反手控球便于发力，也适用于拉弧圈球。但回接左右两边的来球时，需要转动拍面，既给出手速度带来了一定影响，又造成了自身中路的薄弱环节；攻直线球时动作变化明显，易被对方识破；正手处理台内球不及直拍灵活。36.裁判员或副裁判员可以再下列情况下暂停比赛 A.由于要纠正发球²接发球次序或方位错误 B.由于要执行轮换发球法 C.由于警告或处罚运动员
D.由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。
37.裁判员因对下列事项负责
A.检查比赛器材和比赛条件的可接受性，如有问题向裁判长报告 B.主持赛前选球
C.主持抽签确定发球²接发球和方位
D.决定是否由于运动员身体伤残而放宽合法发球的某些规定
E.控制方位和发球²接发球的次序，纠正上述有关方面出现的错误 F.决定每一个回合得一分或重发球 G.根据规定的程序报分
H.在适当的时间执行轮换发球法 I.保持比赛的连续性
J.对违反场外知道规定者或有不良行为者采取行动
38.循环赛特点
（1)循环赛优点
A.比赛机会多，可以充分的学习和交流 B.比赛结果的偶然性²机遇性小
C.比赛的名次相对合理，能够反映各队的实力
（2）循环赛存在的问题
A.在比赛次序上机会不均等
B.在名次计算上理论与实际存在着不完善 C.应用范围有很大的局限性 39.名次解释：
近台：是指站位在离台50cm米以内的范围
回合：指从对手抛球前球静止在手掌上开始直到该球被判重发球或者得分为止
阻挡：”对方击球后，处于比赛状态的球尚未触及本方台区也未超过比赛台面或其端线，即触及本方运动员或其穿带的任何物品。
击球：用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部位触球
台面：球台的上层表面
击球点：指击球时球拍与球体相接触那一点的空间位置
中近台：指介于中台与近台之间的站位，站位离球台端线50-70cm之间的范围
拍型：指击球时拍面所处的角度和方向
执拍手：正握着球拍的手
40.总结乒乓球运动的特点：
A.球小，速度快，变化多，趣味性强 B.设备简单，投资少
C.不受年龄，性别，身体条件限制，易被大众接受
D.乒乓球是一项全身运动，利于发展人的灵敏性和协调性 E.能够培养人的意志品质，增强体质
F.避免了运动员的身体接触，运动外伤的可能性几乎为零 G.具有广泛的适应性和较高的锻炼价值
H.乒乓球项目可以培养独立思考、单独作战及集体主义的精神。I.是智能、技能、体能三者兼容以智能为主隔网对抗的运动项目
J.能改善人的心血管、脑血管系统的机能，使人的反应加快，身手敏捷，动作协调，四肢灵活、柔韧，形体健美
K.生活、工作中产生的不良情绪，也可在打乒乓球锻炼中得到缓解和宣泄，起到积极的心理调节作用，提高社会的适应能力
基础题库
序号 选项 内容TRUE 体育活动不仅能增进健康，而且有助于改善心理状态。FALSE 体育锻炼不仅有助于身体健康，对心理健康也有积极作用，但对智力影响不大。3 FALSE 凡是参加体育运动都能有助人们产生良好的心理效应。4 TRUE 体育运动中的有氧活动更有助于人们产生良好的心理效应。5 TRUE 为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以中等强度为宜。6 FALSE 人体的应激类型可以分为主动应激和被动应激两种。7 TRUE 人体的应激类型可以分为主动应激和消极应激两种。8 FALSE 在生活和工作中最适宜的应激是轻度应激。TRUE 在应急的心理征兆中，最通常的两种表现形式是焦虑和抑郁。10 FALSE 焦虑的产生是因为对当前情景的担忧。TRUE 正确地看待自己与他人将有助于降低应激水平。12 TRUE 高应激的个体更容易产生运动损伤。FALSE 减少应激最有效的锻炼方法是高强度的无氧锻炼。TRUE 有规律的锻炼将导致身体适应与积极的自我表象，并有助提高人对应激的抵抗力。15 TRUE 各种放松方法的共同点是：集中注意暗示语、深沉的腹式呼吸，全身肌肉放松。16 FALSE 对相同的应激情景，人们的反应也是相同的。17 TRUE 对相同的应激情景，人们的反应可能是不相同的。18 TRUE 提高社会健康可以通过培养和提高善与人处的能力。TRUE 建立良好人际关系的技能包括：沟通、宽容、合作和学会拒绝。20 FALSE 人体最重要的散热气管是呼吸系统。21 TRUE 皮肤是人体最重要的散热气管。TRUE 冬季人体锻炼时，身体周围的空气流速与身体热量散发成正比。23 TRUE 在热环境下锻炼，空气中的高湿度较温度更易对人体产生危害。24 TRUE 人在冷环境中进行锻炼，主要用鼻子呼吸，不要张大嘴巴呼吸。25 FALSE 人在冷环境中进行锻炼，经常呼吸冷空气会对肺造成一定损害。26 FALSE 在冷环境中进行锻炼，机体的反应可归纳为产热和散热。27 TRUE 在冷环境中进行锻炼，机体的反应可归纳为产热和保温。28 TRUE 根据实验显示：人体的头部散热与气温成反比。TRUE 海拔高度越高，人的最大吸氧量和锻炼的耐久力下降越明显。30 FALSE 当海拔高度超过1500米，人体就会出现明显的高原反应：如头晕、胸闷、心慌等。31 TRUE 进行高原训练，主要提高机体对缺氧的耐受能力。
FALSE 在高原进行体育锻炼，饮食应以糖和脂肪类食物为主，注意少吃多餐。
TRUE 在高原进行体育锻炼，饮食应以糖和蛋白质及含维生素多的食物为主，注意少吃多餐。
TRUE 当海拔高度达到5000英尺时，最大吸氧量才会发生比较大的变化。
TRUE 要提高机体对高原的适应能力，主要应提高肺通气量，以促进组织获得充分的氧气供应。
TRUE 高海拔地区的空气比较干燥，而且锻炼时呼吸的急促导致水分容易丢失，因此应注意及时补水。
TRUE 在炎热夏季的11：00-15：00，空气中的臭氧含量最高，阳光中的紫外线辐射也最强烈，因此应避免在室外进行体育锻炼。
TRUE 为了减少和避免空气污染，人们在马路边进行体育锻炼时，应尽量远离公路。39 TRUE 在热环境中进行体育锻炼是安全的，但总的锻炼时间应适当减少。40 FALSE 在高海拔地区进行体育锻炼，不应该减小运动强度。
TRUE 短期处在中等海拔地区，减少体育锻炼持续时间或频率是没有必要的。
TRUE 研究显示，冠心病和脑供血不足，男性较女性的发病率高，原因是女性体内的雌激素会提高高密度胆固醇。
FALSE 减少血中高胆固醇的最简单方法是体育锻炼。44 TRUE 减少血中高胆固醇的最简单方法是改善膳食结构。
TRUE 体育锻炼可以调整植物神经系统功能，降低交感神经系统的兴奋性，提高副交感神经的兴奋性。
FALSE 近年来的研究显示，抗阻运动可以产生较好的降压作用，不会引起血压升高。
TRUE 形成冠心病原发性的危险因素是吸烟、高血压、高血胆固醇和缺乏体育锻炼。48 TRUE 预防癌症应该从改善生活观念和行为着手，加强营养和体育锻炼。
TRUE 人体内自由基浓度过高会损害细胞，导致癌症，而经常食用富含抗氧化剂食物如维生素A、E、C，可以达到防治。
TRUE 体育锻炼可以增强抵抗力和免疫能力，从而减少癌症的发生。51 FALSE “是药三分毒”因此一般的身体不适尽量不要服用药物。
TRUE 日本有条谚语：“先是人醉酒，后是酒吃人”意为长期过量饮酒有害。53 FALSE 当一个人的情绪消极或任务超出能力时，生理与心理易出现疲劳。54 TRUE 长跑可以培养人的意志品质。
TRUE 人体新陈代谢过程中，机体内的各种生物化学反应都需要在酶的催化下进行。56 TRUE 空气污染会导致人体锻炼时心率加快。
TRUE 人体在热环境中锻炼产生的热应激主要由 热量与湿度共同引起的。58 FALSE 在热环境中检测身体所受影响最好的方法是测体温。59 TRUE 在热环境中检测身体所受影响最好的方法是测心率。
TRUE 人体在热环境中进行体育锻炼，会出现血管扩张，张力降低。
FALSE 热痉挛的特征是肌肉产生痉挛或肢体发生抽搐，发生热痉挛的原因是用力过大。62 TRUE 中暑是一种威胁生命的紧急状态，主要症状除了发热、无力外，另一特征是 流汗停止。
FALSE 在冷环境境中进行锻炼，机体的反应可归纳为产热和散热。
TRUE 抢救中暑患者，首先应该将其移至阴凉的地方，然后使患者仰卧，将头垫高并冷敷。
TRUE 抢救中暑患者的原则之一是尽可能快地 降低体温。
TRUE 在冷环境中锻炼，最理想的服装是保温，透气，以保证汗液的正常蒸发。
FALSE 在冷环境中有规律的进行体育锻炼，可以产生冷习服，表现在低温环境中，体温容易降低。
FALSE 随着气温降低，人体头部散发的热量越低。69 TRUE 随着气温降低，人体头部散发的热量增加。
TRUE 在高海拔地区进行体育锻炼，最主要的问题是低气压限制动脉血中运输的 氧气量。
TRUE 血中高胆固醇可以通过膳食、体育锻炼和药物治疗等方法来减少，其中最简单的方法是膳食。
FALSE 食品中最易引起高血压的营养元素是糖。
TRUE 调节血压的关键因素是膳食中的钠，高钠的摄入会增加血流量，导致血压升高。74 FALSE 减少应激与紧张的最有效方法是放松。
TRUE 减少应激与紧张的最有效方法是充分的休息与睡眠。
TRUE 应激是个体对应激源或刺激做出的反应，可分为 积极和消极 应激。77 FALSE 评价一个人的社会健康状况大多采用 客观评价 方法。
FALSE 一个人在单位与同事关系差，与领导又处不好，换了单位后人际关系仍旧紧张，说明他的社会健康水平很低。
TRUE 沟通是人们之间在思想、信念、观点等方面的交流，主要可以通过：言语、手势、表情和行为。
TRUE 在应激的生理征兆中，最通常的两种表现形式是焦虑与压抑。81 TRUE “冷习服”是指在冷环境中进行体育锻炼的一种适应。82 TRUE 伸展四肢与呼吸相结合，可以获得更大的放松和应激。
TRUE 念动训练、想象训练、心理演练也可以成为表象训练。84 FALSE 除了晚上睡民外，白天午休15-30分钟并不能减少应激。
TRUE 除了晚上睡民外，白天午休15-30分钟也是减少应激的一种有效疗法。86 TRUE 心理紧张时，骨骼肌也会不由自主地紧张。87 FALSE 心理紧张并不会导致骨骼肌紧张。88 TRUE 心理放松时，骨骼肌也会自然放松。
FALSE 社会健康或社会适应就是指个体与他人相互关系中体现的良好人际关系。
TRUE 社会健康或社会适应，是指个体与他人及社会环境相互作用、具有良好的人际关系和实现社会角色的能力。
FALSE 人际关系不好和个人的身心健康之间没有关系。92 TRUE 社会健康水平低对人的身心健康会产生消极的影响。93 TRUE 在体育锻炼中热量散发的主要形式有对流和蒸发。94 FALSE 在体育锻炼中热量散发是通过对流完成的。95 FALSE 在体育锻炼中热量散发是通过蒸发完成的。
FALSE 当环境温度较低时，体育锻炼产生的热量主要是通过蒸发完成的。97 TRUE 在环境温度较高时，体育锻炼产生的热量主要是通过蒸发完成的。
TRUE 在湿度大而通风状况又差的热环境中延长体育锻炼时间将会导致体温超过正常范围。
FALSE 湿度大和干燥空气相比，体育锻炼中更容易蒸发掉身体热量。100 TRUE 在热环境中锻炼时，血管扩张使机体散热加强。101 TRUE 体育锻炼中脱下湿衣服换上干衣服将有利于散热。102 TRUE 在高湿环境中锻炼，蒸发将受到阻碍，体温便会升高。
TRUE 在热环境中进行体育锻炼引起的体温增加大大超过冷环境中进行同样锻炼所引起的体温增加。
FALSE 在热环境或冷环境中进行同样的体育锻炼，所引起的体温变化幅度是一样的。105 FALSE 在体育锻炼时，当感到口渴时再喝水，可以及时补充身体的需要。
TRUE 在体育锻炼之前的20-30分钟之内，喝一定的液体饮料，可以及时地补充身体的需要。
TRUE 当你感到口渴时，表明你的身体中液体的缺失已经达到一定的程度，补充液体已经迟了。
FALSE 在热环境和冷环境中进行体育锻炼，练习强度的安排没有什么区别。109 FALSE 在热环境中锻炼后，体重下降明显，说明在热环境中锻炼减肥的效果好。110 TRUE 在热环境中进行体育锻炼，身体会逐渐适应环境温度的变化。
TRUE 体育锻炼中如果出汗过多，造成人体脱水及盐分丢失，肌肉可能发生痉挛。112 FALSE 肌肉痉挛只发生在寒冷的锻炼环境中。113 FALSE 在冷环境中进行体育锻炼，主要用嘴呼吸。
FALSE 随着海拔高度的升高，锻炼者从大气中获得的氧气量不会减少。115 TRUE 随着海拔高度的升高，锻炼者从大气中获得的氧气量会减少。116 TRUE 二氧化碳在空气中的含量增加时，会降低体育锻炼的耐受力。
TRUE 在炎热夏季中午不适宜进行体育锻炼，除了紫外线强外，另一原因是空气中臭氧含量的增高。
TRUE 目前流行病学研究已经证明，艾滋病传播有三大途径，即性接触、血液传播和母婴传播。
FALSE 目前对艾滋病具有有效的治疗手段。
TRUE 目前对艾滋病尚无有效的治疗手段。
FALSE 香烟中的尼古丁会影响心脏的功能，并导致心率失常，但不会引起血压升高。序号 选项 内容FALSE 体能分为与健康有关的体能和与耐力有关的体能。2 FALSE 要增强自己的体能必须经常的进行体育锻炼。TRUE 美国学者奥林斯提出了一种三维健康模式，强调从生物、心理和社会三方面来评价人的生命状态。FALSE 根据人的健康三维表象，普通人大致可分为5种健康模型。5 TRUE 身体健康不仅指无病，而且还包括体能。6 FALSE 情绪健康的主要标志是情绪的乐观。TRUE 人情绪的稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力。8 TRUE 智力健康是指长期的学习和生活中大脑始终保持活跃状态。9 FALSE 社会健康指人与社会环境的相互作用，具有和谐的人际关系和实现社会角色的能力 10 TRUE 社会健康可以使你在交流中有自信感和安全感，少生烦恼，心情舒畅。11 FALSE 完美的身体健康包括身体、精神、社会和心理健康。12 TRUE 营养对增强体质I和保持体能状态有重要作用。FALSE 蛋白质可以促进人体生长发育和修复机体组织，满足人们每日身体活动所需要的能量。TRUE 生活方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响形成的。它与健康有关。TRUE 心理健康同样影响着生理健康。古人云：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾。FALSE 心理健康的基础是情绪好。TRUE 体能也叫体适能，主要通过体育锻炼获得。FALSE 人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度，它是许多项目优秀运动员的必备素质。TRUE 我国优秀的跨栏运动员刘翔，如果他的反应后时素质强的话，他的成绩将会更好。20 TRUE 老年勤锻炼，拐杖当宝剑是指有规律的体育锻炼，能使老年人身体活动能力退化减慢。TRUE 一个人的皮下脂肪超过正常标准15%-25%，那么他的死亡率会增加30%。22 FALSE 速度是指快跑的能力。FALSE 力量是指提、举重量的能力。FALSE 灵敏性指在活动过程中快速变化身体移动方向的能力。TRUE 灵敏性指在活动过程中既快速又准确地变化身体移动方向的能力。TRUE 神经肌肉协调性是反应一个人视觉、听觉和平衡觉与熟练动作技能相结合的能力。27 TRUE 平衡指运动或静止站立时保持身体稳定性的能力。28 FALSE 反应时是指对某些外部刺激作出的动作时间。TRUE 要设计一种提高体能方案时，首先应该确立自己的目标。30 FALSE 要保持旺盛的生命力，就应该进行经常的体育锻炼。
TRUE 有规律的体育锻炼可以通过提高骨质密度和骨的强度达到预防骨裂的目的。32 FALSE 人的肌体灵活、耳聪目明、精力充沛，这是生理功能健壮的表现。33 TRUE 经常锻炼人的平均每分钟呼吸次数一般都比不锻炼的人慢。
FALSE 为了科学安全的通过体育锻炼提高自己的健康水平，首先在锻炼前必须了解自己的身体状况。
TRUE “要提高自己的体能水平需要时间、努力和耐性。俗话说”“贵在坚持”“。” 36 TRUE 很少锻炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会自行消失。37 TRUE 体育锻炼不仅能增强体能，增进健康，还可以减缓心理压力。
FALSE 如果你的锻炼目标为了增强耐力，你应该选择健身操和跑步等活动项目。39 FALSE 如果你的锻炼目标为了增强力量，你应该选择拳击、体操等活动项目。40 TRUE 提高体能无捷径，需要时间、努力和耐性。
TRUE 身体自测的主要内容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。42 FALSE 18岁以上对自己健康无疑问者，可以直接参与中低强度的身体练习。43 TRUE 要诊断较隐蔽的某些心脏问题时，必须在运动期间进行心电图测试。44 FALSE 运动心电图是指运动后进行心电图测试。45 TRUE 最大吸氧量，又可以称最大耗氧量。
FALSE 最大吸氧量是人体呼吸系统适应能力最精确的方法。
TRUE 目前国内最简单评价心肺功能适应能力的方法是12分钟跑测试。
TRUE “我们在进行健康标准测试时的”“台阶测试”“是检测心肺功能适应能力。” 49 TRUE 负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举，是锻炼上肢力量。50 TRUE 运动强度是指锻炼时人体承受的生理负荷量。
TRUE 早在古希腊时代，医生就相信健康是身体的完全平衡。52 FALSE 一个人只有在身体和心理两个方面保持健康，才能有效地保证其健康幸福的生活，并提高生命的质量。
FALSE “健康是指”“无病、无残、无伤”“。” 54 TRUE 对健康的评价不仅基于医学生物学的范畴，而且扩大到心理和社会学的领域。55 FALSE 人的生命三维立方体是指身体、情绪、生活习惯。
TRUE 人的生命三维立方体中三种属性的面积越大，则该个体的生命质量也越高。57 TRUE 许多健康者的经验告诉我们，生命体的质量与健康长寿成正比。
FALSE 生活中出现情绪高涨或情绪低落等现象，证明情绪出现了亚健康，要注意调摄。59 TRUE 通过听课、与朋友讨论问题和阅读报刊书籍能有效增进智力健康。60 FALSE 智力健康是指智商和智力都达到了应有的高水平。
TRUE 智力健康是指在长期的学习和生活中，你的大脑始终保持活跃状态。62 TRUE 精神健康对于不同的宗教、文化和国籍的人意味着不同的内容和标准。63 TRUE 一个人的社会健康水平高，在交往中的自信和安全感就强。
FALSE 在人的生命长河不同时期，对五大健康要素的需求程度均是相同的。只要某一要素发展不平衡，就会危害健康。
TRUE 人体的新陈代谢主要靠甲状腺控制，甲状腺素分泌数量与人体的新陈代谢速度成正比。
FALSE 柔韧性是指完成大幅度动作的能力。
FALSE 一个人出现弓背、猫腰，除了习惯姿势因素外，主要是由于腹肌力量太差。68 FALSE 如果锻炼目标是为了减轻体重，应该选择短跑和举重。69 FALSE 只要锻炼计划科学、合理，就能有效增强体能。70 TRUE 在台阶测试中，是根据性别来区分台阶高度。71 FALSE 台阶测试的目的是检查下肢耐力。
FALSE 台阶测试后，心跳次数越快，说明心肺功能越好。
TRUE 进行1RM测试容易导致损伤，因此大学生需要经过1-2周训练后，方能参加1RM测试。
FALSE 胸围与臀围比例高的人比胸围与臀围比例低的人容易患心脏病和高血压。
TRUE 缓解过度锻炼症状的方法是，增加两次锻炼之间的休息时间和降低锻炼时的运动强度。
TRUE 锻炼后出现注意力涣散、容易激动，睡眠不好，夜间盗汗、食欲不振等状况，这是锻炼过度，应及时调整。
FALSE 对于过度锻炼者，只需休息一段时间，集体即可得以恢复。78 FALSE 对从事有规律的体育锻炼者来说，最重要的营养成分是蛋白质。79 TRUE 一份运动处方应包括锻炼目标、准备活动、锻炼模式和整理活动。
FALSE 为了有效提高锻炼效果，降低身体受伤的可能，应该循序渐进的提高运动量。序号 选项 内容B “世界卫生组织对健康提出的定义：”“健康是指在身体、__和社会各方面都比较完美的状态，而不仅是没有疾病和虚弱。”“” 2 C 健康五要素说中包括身体、情绪、智力、精神和__等五个方面。3 A 属于与健康有关的体能。4 A 不属于动作技能有关的体能。A 体育锻炼前应该注意__、了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法。6 C 测量心肺功能适应能力的方法不包括： 7 C 仰卧起坐主要测量的是__的肌肉。A 下列选项中__是通常情况下用来表示负荷量的。9 C 下列选项中__是通常情况下用来表示负荷强度的。10 D 百分之十原则是在下列哪一项训练原则中提出的？ 11 C 下列不是缓解过度锻炼症状的方法: 12 A 运动处方的组成为：C 整理活动的目的不包括： 14 C 准备活动的目的不包括：B 为提高健康有关的体能水平，每周建议的锻炼的次数为： 16 A 长时间的跑步所主要采用的呼吸方式是：A 运动强度的大小一般可以通过心率指标来确定。假设一名体育爱好者今年的年龄为20岁，那么他的最高心率为：B 游泳锻炼方法和其他锻炼方法相比独有的特点是： 19 C 关于步行锻炼法的描述错误的是：A 下列哪项可以作为评价肌肉耐力的方法：C 关于仰卧起坐的测量，下列说法不正确的是： 22 D 体块指数（BMI）的计算公式是：B 为改善健康状况所需的最小运动量叫： 24 B 关于跑步的技术要领下列说法正确的是：B 锻炼中运动强度的大小一般通过__指标来确定。FALSE 体能分为与健康有关的体能和与耐力有关的体能。2 FALSE 要增强自己的体能必须经常的进行体育锻炼。TRUE 美国学者奥林斯提出了一种三维健康模式，强调从生物、心理和社会三方面来评价人的生命状态。FALSE 根据人的健康三维表象，普通人大致可分为5种健康模型。5 TRUE 身体健康不仅指无病，而且还包括体能。6 FALSE 情绪健康的主要标志是情绪的乐观。TRUE 人情绪的稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力。8 TRUE 智力健康是指长期的学习和生活中大脑始终保持活跃状态。FALSE 社会健康指人与社会环境的相互作用，具有和谐的人际关系和实现社会角色的能力TRUE 社会健康可以使你在交流中有自信感和安全感，少生烦恼，心情舒畅。11 FALSE 完美的身体健康包括身体、精神、社会和心理健康。12 TRUE 营养对增强体质I和保持体能状态有重要作用。FALSE 蛋白质可以促进人体生长发育和修复机体组织，满足人们每日身体活动所需要的能量。TRUE 生活方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响形成的。它与健康有关。TRUE 心理健康同样影响着生理健康。古人云：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾。FALSE 心理健康的基础是情绪好。TRUE 体能也叫体适能，主要通过体育锻炼获得。FALSE 人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度，它是许多项目优秀运动员的必备素质。TRUE 我国优秀的跨栏运动员刘翔，如果他的反应后时素质强的话，他的成绩将会更好。20 TRUE 老年勤锻炼，拐杖当宝剑是指有规律的体育锻炼，能使老年人身体活动能力退化减慢。TRUE 一个人的皮下脂肪超过正常标准15%-25%，那么他的死亡率会增加30%。22 FALSE 速度是指快跑的能力。FALSE 力量是指提、举重量的能力。FALSE 灵敏性指在活动过程中快速变化身体移动方向的能力。TRUE 灵敏性指在活动过程中既快速又准确地变化身体移动方向的能力。26 TRUE 神经肌肉协调性是反应一个人视觉、听觉和平衡觉与熟练动作技能相结合的能力。27 TRUE 平衡指运动或静止站立时保持身体稳定性的能力。28 FALSE 反应时是指对某些外部刺激作出的动作时间。TRUE 要设计一种提高体能方案时，首先应该确立自己的目标。30 FALSE 要保持旺盛的生命力，就应该进行经常的体育锻炼。
TRUE 有规律的体育锻炼可以通过提高骨质密度和骨的强度达到预防骨裂的目的。32 FALSE 人的肌体灵活、耳聪目明、精力充沛，这是生理功能健壮的表现。33 TRUE 经常锻炼人的平均每分钟呼吸次数一般都比不锻炼的人慢。
FALSE 为了科学安全的通过体育锻炼提高自己的健康水平，首先在锻炼前必须了解自己的身体状况。
TRUE “要提高自己的体能水平需要时间、努力和耐性。俗话说“贵在坚持“。“ 36 TRUE 很少锻炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会自行消失。37 TRUE 体育锻炼不仅能增强体能，增进健康，还可以减缓心理压力。
FALSE 如果你的锻炼目标为了增强耐力，你应该选择健身操和跑步等活动项目。39 FALSE 如果你的锻炼目标为了增强力量，你应该选择拳击、体操等活动项目。40 TRUE 提高体能无捷径，需要时间、努力和耐性。
TRUE 身体自测的主要内容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。42 FALSE 18岁以上对自己健康无疑问者，可以直接参与中低强度的身体练习。43 TRUE 要诊断较隐蔽的某些心脏问题时，必须在运动期间进行心电图测试。44 FALSE 运动心电图是指运动后进行心电图测试。45 TRUE 最大吸氧量，又可以称最大耗氧量。
FALSE 最大吸氧量是人体呼吸系统适应能力最精确的方法。
TRUE 目前国内最简单评价心肺功能适应能力的方法是12分钟跑测试。
TRUE “我们在进行健康标准测试时的“台阶测试“是检测心肺功能适应能力。“ 49 TRUE 负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举，是锻炼上肢力量。50 TRUE 运动强度是指锻炼时人体承受的生理负荷量。
TRUE 早在古希腊时代，医生就相信健康是身体的完全平衡。
FALSE 一个人只有在身体和心理两个方面保持健康，才能有效地保证其健康幸福的生活，并提高生命的质量。
FALSE “健康是指“无病、无残、无伤“。“
TRUE 对健康的评价不仅基于医学生物学的范畴，而且扩大到心理和社会学的领域。55 FALSE 人的生命三维立方体是指身体、情绪、生活习惯。
TRUE 人的生命三维立方体中三种属性的面积越大，则该个体的生命质量也越高。57 TRUE 许多健康者的经验告诉我们，生命体的质量与健康长寿成正比。
FALSE 生活中出现情绪高涨或情绪低落等现象，证明情绪出现了亚健康，要注意调摄。59 TRUE 通过听课、与朋友讨论问题和阅读报刊书籍能有效增进智力健康。60 FALSE 智力健康是指智商和智力都达到了应有的高水平。
TRUE 智力健康是指在长期的学习和生活中，你的大脑始终保持活跃状态。62 TRUE 精神健康对于不同的宗教、文化和国籍的人意味着不同的内容和标准。63 TRUE 一个人的社会健康水平高，在交往中的自信和安全感就强。
FALSE 在人的生命长河不同时期，对五大健康要素的需求程度均是相同的。只要某一要素发展不平衡，就会危害健康。
TRUE 人体的新陈代谢主要靠甲状腺控制，甲状腺素分泌数量与人体的新陈代谢速度成正比。
FALSE 柔韧性是指完成大幅度动作的能力。
FALSE 一个人出现弓背、猫腰，除了习惯姿势因素外，主要是由于腹肌力量太差。68 FALSE 如果锻炼目标是为了减轻体重，应该选择短跑和举重。69 FALSE 只要锻炼计划科学、合理，就能有效增强体能。70 TRUE 在台阶测试中，是根据性别来区分台阶高度。71 FALSE 台阶测试的目的是检查下肢耐力。
FALSE 台阶测试后，心跳次数越快，说明心肺功能越好。73 TRUE 进行1RM测试容易导致损伤，因此大学生需要经过1-2周训练后，方能参加1RM测试。
FALSE 胸围与臀围比例高的人比胸围与臀围比例低的人容易患心脏病和高血压。
TRUE 缓解过度锻炼症状的方法是，增加两次锻炼之间的休息时间和降低锻炼时的运动强度。
TRUE 锻炼后出现注意力涣散、容易激动，睡眠不好，夜间盗汗、食欲不振等状况，这是锻炼过度，应及时调整。
FALSE 对于过度锻炼者，只需休息一段时间，集体即可得以恢复。78 FALSE 对从事有规律的体育锻炼者来说，最重要的营养成分是蛋白质。
TRUE 一份运动处方应包括锻炼目标、准备活动、锻炼模式和整理活动。
FALSE 为了有效提高锻炼效果，降低身体受伤的可能，应该循序渐进的提高运动量。1 B “世界卫生组织对健康提出的定义：“健康是指在身体、和社会各方面都比较完美的状态，而不仅是没有疾病和虚弱。“C 健康五要素说中包括身体、情绪、智力、精神和 等五个方面。3 A 属于与健康有关的体能。4 A 不属于动作技能有关的体能。A 体育锻炼前应该注意、了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法。6 C 测量心肺功能适应能力的方法不包括： 7 C 仰卧起坐主要测量的是 的肌肉。A 下列选项中 是通常情况下用来表示负荷量的。9 C 下列选项中 是通常情况下用来表示负荷强度的。10 D 百分之十原则是在下列哪一项训练原则中提出的？ 11 C 下列不是缓解过度锻炼症状的方法: 12 A 运动处方的组成为：C 整理活动的目的不包括： 14 C 准备活动的目的不包括：B 为提高健康有关的体能水平，每周建议的锻炼的次数为： 16 A 长时间的跑步所主要采用的呼吸方式是：A 运动强度的大小一般可以通过心率指标来确定。假设一名体育爱好者今年的年龄为20岁，那么他的最高心率为：B 游泳锻炼方法和其他锻炼方法相比独有的特点是： 19 C 关于步行锻炼法的描述错误的是：A 下列哪项可以作为评价肌肉耐力的方法：C 关于仰卧起坐的测量，下列说法不正确的是： 22 D 体块指数（BMI）的计算公式是：B 为改善健康状况所需的最小运动量叫： 24 B 关于跑步的技术要领下列说法正确的是：B 锻炼中运动强度的大小一般通过 指标来确定。TRUE 体育活动不仅能增进健康，而且有助于改善心理状态。FALSE 体育锻炼不仅有助于身体健康，对心理健康也有积极作用，但对智力影响不大。3 FALSE 凡是参加体育运动都能有助人们产生良好的心理效应。4 TRUE 体育运动中的有氧活动更有助于人们产生良好的心理效应。5 TRUE 为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以中等强度为宜。6 FALSE 人体的应激类型可以分为主动应激和被动应激两种。7 TRUE 人体的应激类型可以分为主动应激和消极应激两种。8 FALSE 在生活和工作中最适宜的应激是轻度应激。TRUE 在应急的心理征兆中，最通常的两种表现形式是焦虑和抑郁。10 FALSE 焦虑的产生是因为对当前情景的担忧。TRUE 正确地看待自己与他人将有助于降低应激水平。12 TRUE 高应激的个体更容易产生运动损伤。FALSE 减少应激最有效的锻炼方法是高强度的无氧锻炼。14 TRUE 有规律的锻炼将导致身体适应与积极的自我表象，并有助提高人对应激的抵抗力。15 TRUE 各种放松方法的共同点是：集中注意暗示语、深沉的腹式呼吸，全身肌肉放松。FALSE 对相同的应激情景，人们的反应也是相同的。17 TRUE 对相同的应激情景，人们的反应可能是不相同的。18 TRUE 提高社会健康可以通过培养和提高善与人处的能力。TRUE 建立良好人际关系的技能包括：沟通、宽容、合作和学会拒绝。20 FALSE 人体最重要的散热气管是呼吸系统。21 TRUE 皮肤是人体最重要的散热气管。TRUE 冬季人体锻炼时，身体周围的空气流速与身体热量散发成正比。23 TRUE 在热环境下锻炼，空气中的高湿度较温度更易对人体产生危害。24 TRUE 人在冷环境中进行锻炼，主要用鼻子呼吸，不要张大嘴巴呼吸。25 FALSE 人在冷环境中进行锻炼，经常呼吸冷空气会对肺造成一定损害。26 FALSE 在冷环境中进行锻炼，机体的反应可归纳为产热和散热。27 TRUE 在冷环境中进行锻炼，机体的反应可归纳为产热和保温。28 TRUE 根据实验显示：人体的头部散热与气温成反比。TRUE 海拔高度越高，人的最大吸氧量和锻炼的耐久力下降越明显。FALSE 当海拔高度超过1500米，人体就会出现明显的高原反应：如头晕、胸闷、心慌等。
TRUE 进行高原训练，主要提高机体对缺氧的耐受能力。
FALSE 在高原进行体育锻炼，饮食应以糖和脂肪类食物为主，注意少吃多餐。
TRUE 在高原进行体育锻炼，饮食应以糖和蛋白质及含维生素多的食物为主，注意少吃多餐。
TRUE 当海拔高度达到5000英尺时，最大吸氧量才会发生比较大的变化。
TRUE 要提高机体对高原的适应能力，主要应提高肺通气量，以促进组织获得充分的氧气供应。
TRUE 高海拔地区的空气比较干燥，而且锻炼时呼吸的急促导致水分容易丢失，因此应注意及时补水。
TRUE 在炎热夏季的11：00-15：00，空气中的臭氧含量最高，阳光中的紫外线辐射也最强烈，因此应避免在室外进行体育锻炼。
TRUE 为了减少和避免空气污染，人们在马路边进行体育锻炼时，应尽量远离公路。39 TRUE 在热环境中进行体育锻炼是安全的，但总的锻炼时间应适当减少。40 FALSE 在高海拔地区进行体育锻炼，不应该减小运动强度。
TRUE 短期处在中等海拔地区，减少体育锻炼持续时间或频率是没有必要的。
TRUE 研究显示，冠心病和脑供血不足，男性较女性的发病率高，原因是女性体内的雌激素会提高高密度胆固醇。
FALSE 减少血中高胆固醇的最简单方法是体育锻炼。44 TRUE 减少血中高胆固醇的最简单方法是改善膳食结构。
TRUE 体育锻炼可以调整植物神经系统功能，降低交感神经系统的兴奋性，提高副交感神经的兴奋性。
FALSE 近年来的研究显示，抗阻运动可以产生较好的降压作用，不会引起血压升高。47 TRUE 形成冠心病原发性的危险因素是吸烟、高血压、高血胆固醇和缺乏体育锻炼。48 TRUE 预防癌症应该从改善生活观念和行为着手，加强营养和体育锻炼。
TRUE 人体内自由基浓度过高会损害细胞，导致癌症，而经常食用富含抗氧化剂食物如维生素A、E、C，可以达到防治。
TRUE 体育锻炼可以增强抵抗力和免疫能力，从而减少癌症的发生。51 FALSE “是药三分毒”因此一般的身体不适尽量不要服用药物。
TRUE 日本有条谚语：“先是人醉酒，后是酒吃人”意为长期过量饮酒有害。53 FALSE 当一个人的情绪消极或任务超出能力时，生理与心理易出现疲劳。54 TRUE 长跑可以培养人的意志品质。
TRUE 人体新陈代谢过程中，机体内的各种生物化学反应都需要在酶的催化下进行。56 TRUE 空气污染会导致人体锻炼时心率加快。
TRUE 人体在热环境中锻炼产生的热应激主要由 热量与湿度共同引起的。58 FALSE 在热环境中检测身体所受影响最好的方法是测体温。59 TRUE 在热环境中检测身体所受影响最好的方法是测心率。
TRUE 人体在热环境中进行体育锻炼，会出现血管扩张，张力降低。
FALSE 热痉挛的特征是肌肉产生痉挛或肢体发生抽搐，发生热痉挛的原因是用力过大。62 TRUE 中暑是一种威胁生命的紧急状态，主要症状除了发热、无力外，另一特征是 流汗停止。
FALSE 在冷环境境中进行锻炼，机体的反应可归纳为产热和散热。
TRUE 抢救中暑患者，首先应该将其移至阴凉的地方，然后使患者仰卧，将头垫高并冷敷。
TRUE 抢救中暑患者的原则之一是尽可能快地 降低体温。
TRUE 在冷环境中锻炼，最理想的服装是保温，透气，以保证汗液的正常蒸发。
FALSE 在冷环境中有规律的进行体育锻炼，可以产生冷习服，表现在低温环境中，体温容易降低。
FALSE 随着气温降低，人体头部散发的热量越低。69 TRUE 随着气温降低，人体头部散发的热量增加。
TRUE 在高海拔地区进行体育锻炼，最主要的问题是低气压限制动脉血中运输的 氧气量。
TRUE 血中高胆固醇可以通过膳食、体育锻炼和药物治疗等方法来减少，其中最简单的方法是膳食。
FALSE 食品中最易引起高血压的营养元素是糖。
TRUE 调节血压的关键因素是膳食中的钠，高钠的摄入会增加血流量，导致血压升高。74 FALSE 减少应激与紧张的最有效方法是放松。
TRUE 减少应激与紧张的最有效方法是充分的休息与睡眠。
TRUE 应激是个体对应激源或刺激做出的反应，可分为 积极和消极 应激。77 FALSE 评价一个人的社会健康状况大多采用 客观评价 方法。
FALSE 一个人在单位与同事关系差，与领导又处不好，换了单位后人际关系仍旧紧张，说明他的社会健康水平很低。
TRUE 沟通是人们之间在思想、信念、观点等方面的交流，主要可以通过：言语、手势、表情和行为。
TRUE 在应激的生理征兆中，最通常的两种表现形式是焦虑与压抑。81 TRUE “冷习服”是指在冷环境中进行体育锻炼的一种适应。82 TRUE 伸展四肢与呼吸相结合，可以获得更大的放松和应激。83 TRUE 念动训练、想象训练、心理演练也可以成为表象训练。84 FALSE 除了晚上睡民外，白天午休15-30分钟并不能减少应激。
TRUE 除了晚上睡民外，白天午休15-30分钟也是减少应激的一种有效疗法。86 TRUE 心理紧张时，骨骼肌也会不由自主地紧张。87 FALSE 心理紧张并不会导致骨骼肌紧张。88 TRUE 心理放松时，骨骼肌也会自然放松。
FALSE 社会健康或社会适应就是指个体与他人相互关系中体现的良好人际关系。
TRUE 社会健康或社会适应，是指个体与他人及社会环境相互作用、具有良好的人际关系和实现社会角色的能力。
FALSE 人际关系不好和个人的身心健康之间没有关系。92 TRUE 社会健康水平低对人的身心健康会产生消极的影响。93 TRUE 在体育锻炼中热量散发的主要形式有对流和蒸发。94 FALSE 在体育锻炼中热量散发是通过对流完成的。95 FALSE 在体育锻炼中热量散发是通过蒸发完成的。
FALSE 当环境温度较低时，体育锻炼产生的热量主要是通过蒸发完成的。97 TRUE 在环境温度较高时，体育锻炼产生的热量主要是通过蒸发完成的。
TRUE 在湿度大而通风状况又差的热环境中延长体育锻炼时间将会导致体温超过正常范围。
FALSE 湿度大和干燥空气相比，体育锻炼中更容易蒸发掉身体热量。100 TRUE 在热环境中锻炼时，血管扩张使机体散热加强。101 TRUE 体育锻炼中脱下湿衣服换上干衣服将有利于散热。102 TRUE 在高湿环境中锻炼，蒸发将受到阻碍，体温便会升高。
TRUE 在热环境中进行体育锻炼引起的体温增加大大超过冷环境中进行同样锻炼所引起的体温增加。
FALSE 在热环境或冷环境中进行同样的体育锻炼，所引起的体温变化幅度是一样的。105 FALSE 在体育锻炼时，当感到口渴时再喝水，可以及时补充身体的需要。
TRUE 在体育锻炼之前的20-30分钟之内，喝一定的液体饮料，可以及时地补充身体的需要。
TRUE 当你感到口渴时，表明你的身体中液体的缺失已经达到一定的程度，补充液体已经迟了。
FALSE 在热环境和冷环境中进行体育锻炼，练习强度的安排没有什么区别。109 FALSE 在热环境中锻炼后，体重下降明显，说明在热环境中锻炼减肥的效果好。110 TRUE 在热环境中进行体育锻炼，身体会逐渐适应环境温度的变化。
TRUE 体育锻炼中如果出汗过多，造成人体脱水及盐分丢失，肌肉可能发生痉挛。112 FALSE 肌肉痉挛只发生在寒冷的锻炼环境中。113 FALSE 在冷环境中进行体育锻炼，主要用嘴呼吸。
FALSE 随着海拔高度的升高，锻炼者从大气中获得的氧气量不会减少。115 TRUE 随着海拔高度的升高，锻炼者从大气中获得的氧气量会减少。116 TRUE 二氧化碳在空气中的含量增加时，会降低体育锻炼的耐受力。
TRUE 在炎热夏季中午不适宜进行体育锻炼，除了紫外线强外，另一原因是空气中臭氧含量的增高。
TRUE 目前流行病学研究已经证明，艾滋病传播有三大途径，即性接触、血液传播和母婴传播。
FALSE 目前对艾滋病具有有效的治疗手段。120 TRUE 目前对艾滋病尚无有效的治疗手段。
FALSE 香烟中的尼古丁会影响心脏的功能，并导致心率失常，但不会引起血压升高。
乒乓球：
序号 选项 内容FALSE “乒乓球十九世纪末起源于德国.欧洲人至今把乒乓球称为“桌上的网球“。“ 2 TRUE “1926年12月,在英国伦敦举行了第一届世界乒乓球锦标赛.同时成立了国际乒乓球联合会。“FALSE 国际乒联1916年成立，并举行了首届世界锦标赛。4 TRUE 上世纪50年代，共举行了七届世乒赛（第19－25届），共有冠军49个，日本队共计夺得了24枚金牌，标志着以日本选手领衔的亚洲运动员在国际乒坛上的异军突起。5 TRUE 80年代中后期，来自欧洲的瑞典男队开始崛起，并在80年代后期至90年代连续三次夺得世乒赛的男团冠军。TRUE 第一任国际乒联主席由英国的伊澳.蒙塔古担任。7 FALSE 1992年乒乓球比赛首次进入奥运会。TRUE 1988年第24届奥运会乒乓球比赛设男女单打和男女双打四个单项，在08年第29届奥运会上，将男女双打改为男女团体比赛项目。TRUE 1988年9月，在汉城举行的第二十四届奥运会上将乒乓列为正式比赛项目。TRUE 2001年为了增强比赛的激烈程度，每局分数从原来的21分制改为11分制。如打到11平后，则以多得2分者为胜方。TRUE 乒乓球运动员应努力达到如下几方面的要求：判断快，起动快，摆臂快，移动快，动作和方向变化快。TRUE 邓亚萍是最伟大的女子乒乓球运动员之一。虽然身高仅有1米52，她却是有史以来最出色的女子乒乓球选手，获得1992和1996年奥运冠军，以及1991、1995和1997年三次世界冠军。TRUE 瓦尔德内尔(瑞典)获得了1992年奥运会男单冠军和2000年奥运会亚军。这位瑞典人同时也拥有1989和1997年的世界冠军头衔，是乒乓球史上几位最伟大的球员之一。14 FALSE 第五任国际乒联主席由中国的李富荣担任。FALSE 1970年，这一年的4月13日，美国乒乓球队到北京和中国队进行了比赛，这次比赛开通了中美两国的外交关系。TRUE 依据国际乒联《国际竞赛规程》规定，洲际以上锦标赛设置男子双打正式比赛项目——波普杯赛。FALSE 从2001年10月1日起，开始启用“大球”。从此，乒乓球的球体直径从38毫米增至40毫米。TRUE 2001年9月1日开始实行11分制。TRUE 从2002年10月起发球实行无遮挡发球。TRUE 1902年，英国人库特发明了胶皮颗粒拍。胶皮球拍的问世和使用，增加了球拍击球时的弹性和摩擦力，产生了旋转球技术，给乒乓球运动带来了一次技术性革命，旋转球和削球打法随之而产生。TRUE 1951年奥地利人发明了海绵拍，海绵的使用增加了胶皮的弹性，进而增加了球的速度和旋转，乒乓球技术再次得到了重大发展。FALSE 1985年7月1日起，规则明确规定，球拍的两面不管是否用来击球，都应为一面为鲜红，另一面为黑色。TRUE 乒乓球它的特点是：球小速度快，变化多。运动量可大可小，不同年龄、性别和身体条件的人都可以参加的运动。TRUE 我国乒乓球运动是在1916年开展起来的，早期只有上海、北京、天津、广州等几个大城市开展这项运动。TRUE 1952年10月，在北京举行了新中国的第一次全国乒乓球比赛，1956年起定期每年举行一次全国乒乓比赛。TRUE 1935年，中华全国乒乓球协会成立。TRUE 1953年我国首次参加了第20届世乒赛，到1959年我国优秀运动员容国团第一次夺得世界锦标赛的男子单打冠军，标志着我国乒乓球运动在世界的崛起。TRUE 1929年，在第3届世界乒乓球锦标赛上，英国运动员弗？佩里获得了单打冠军。为了赞扬弗？佩里所取得的成绩，英国的乌德科克先生捐赠了以弗？佩里所在的圣？勃莱德乒乓球俱乐部（伦敦）命名的奖杯，作为男子单打比赛的优胜奖杯。TRUE 乒乓球运动最初只是一种活动性游戏，球是用轻而富有弹性的材料制成，象打网球一样 在桌上打，故称之为“桌上网球”。TRUE 1931年，第5届世界乒乓球锦标赛在匈牙利的布达佩斯举行。作为东道主的匈牙利乒乓球协会主席吉？盖斯特在锦标赛中，捐赠以他的名字合名的吉？盖斯特杯，作为女子单打比赛的优胜奖环。
TRUE 第8届世界乒乓球锦标赛在法国巴黎举行，在这次比赛中，作为东道主法国乒乓球协会主席马赛 尔？考比伦先生，捐赠了以他的名字命名的马赛 尔？考比伦杯，作为女子团体赛的优胜奖杯。
TRUE 1952年10月，由中华全国体育总会主办的全国乒乓球冠军赛在北京举行，获得男女单打冠军分别是姜永宁、孙梅英。
TRUE 46届世乒赛上，国际乒联代表大会通过决议，从第47届起，世乒赛的单项 和团体比赛分开在两年进行，并由不同的国家承办。
TRUE 日本选手在1952年首次使用海绵拍参加世界锦标赛，以强有力的进攻冲破了欧洲人的坚强防守。他们给乒乓球技术带来一次革命。从此，乒乓球技术向积极主动、以进攻为主的方向发展。
TRUE 五十年代末、六十年代初，中国选手以独特的近台快攻成为世界乒坛一支劲旅。这次革命使中国乒乓球长期保持领先地位。
TRUE 欧洲人创造了弧圈球结合快攻和快攻结合弧圈球的打法。这次突破使欧洲乒乓球水平突飞猛进。
TRUE 从1959年荣国团获得世乒赛冠军以来，直至49届，中国队在世乒赛上共夺取了110块世界冠军。
TRUE 依据国际乒联《国际竞赛规程》规定，洲际以上锦标赛设置女子双打正式比赛项目——伊朗杯赛。
TRUE 在1961年26届世乒赛上，使用两面攻和左推右攻打法的中国选手，战胜了日本的弧圈球和欧洲的削球打法，一举夺得男子团体、男子单打和女子单打3枚金牌。40 FALSE 中国男队首次在世乒赛上获得团体冠军是在1963年第27届世乒赛上。41 TRUE 中国女队在1965年的第28届世乒赛上首次获得团体冠军。
FALSE 世乒赛从第46届开始，单项与团体分别于不同国家和不同时间比赛。
TRUE 中国女队是获得考比伦杯最多的一支队。至49届世乒赛共获得17次考比论杯。44 TRUE 中国男队是获得斯韦思林杯最多的一支队。至49届世乒赛共获得16次斯韦思林杯。
FALSE 第四十八届世乒赛单打比赛于05年在中国北京举行。46 TRUE 第四十八届世乒赛团体比赛于06年在德国的不莱梅举行。
FALSE 国际乒联名人堂创设于1993年。在世乒赛或奥运会上获得过至少2枚金牌的运动员才有资格成为名人堂的候选人。
TRUE 目前进入乒乓名人堂有49人，其中18位是中国人。
FALSE 瑞典男队在80年代后期至90年代连续四次夺得世乒赛的男团冠军。50 TRUE 中国乒乓球队在世乒赛上共四次获得包揽全部金牌的记录。
FALSE 中国乒乓球队在世乒赛上共三次获得包揽全部金牌的记录。52 FALSE 球台中央与边线平行的白线称中线，宽2厘米。
TRUE 乒乓球击球路线分为右方斜线、右方直线、中路直线、左方直线和左方斜线为五条基本球路。
FALSE 对方来球在本方台面弹起后，球从着台点上升再下落至触及地面分为上升期和下降期二个时期。
TRUE 球拍击球时接触球的部位分为上部、中上部、中部、中下部、下部五个部位。56 FALSE 拍面角度分为前倾、后仰二部分。
TRUE 击球动作的结构一般包括选位、引拍、迎球挥拍、球拍触球、随势挥拍、身体协调和击球后放松动作等部分。
TRUE 判断来球，移动步法，出手击球，迅速还原，是打乒乓球的四个基本环节。59 FALSE 正手发左侧上（下）旋球的特点是左侧上（下）旋转力较强，对方挡球后，向其左侧上（下）反弹。
FALSE 根据对方发球时的挥拍方向和拍面角度来判断来球的飞行线路。若对方拍面倾斜，并向斜前方挥拍，发出的一定是直线球。反之，若对方拍面朝前，向直前方挥拍，则发出的一定是斜线球。
TRUE 乒乓球击球技术的五大要素是弧线、旋转、速度、力量和落点。
FALSE 第一弧线是指球从对方台面弹起直至碰到其他物体（如球拍、地面等）为止的这段飞行轨迹。
TRUE 推挡球技术特点是站位近、动作小、球速快、变化多等。
FALSE 击球的用力方向：来球比网高时，除要向前用力外还要附加向上的力，使球不致出界。
TRUE 击球的用力方向：来球比网底时，在向前用力时还要附加向上的力，使球不致于落网。
FALSE 在同一高度击球：击球点比网高时，离网越近越要制造弧线，增长打出距离，以免不过网。
TRUE 在同一高度击球：击球点比网底时，离网越近越要制造弧线，缩短打出距离，以免不过网或出界。
FALSE 球处于比赛状态，是从裁判员报分开始。
TRUE 一场比赛前，运动员有权练习两分钟，无论当天他们有没有在该球台上比赛过。70 FALSE 在双打比赛中，运动员首次使用某一球拍之前，应该：只允许裁判员对一名运动员检查球拍。
FALSE “实行轮换发球法时,计数员应计算的击球数为：发球员的还击次数，从1到13。“
TRUE 双打比赛开始时，A发球给Y，第二局开始时：应由X发球给B，或由Y发球给A。
FALSE 在一回合正在进行时，一只球从旁边球台慢慢地滚进比赛场内：不采取行动，直到该回合结束，再判断结果是否受到影响。
FALSE 在双打中，球应先后触及接发球员的右半区。
TRUE 球拍的大小，形状和重量不限。但底板应平整、坚硬。
FALSE 用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过2毫米。
TRUE 球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。78 TRUE 比赛场地四周一般应为暗色，不应有明亮光源，或从未加遮盖窗户透过的日光。
FALSE 1962年12月，英国乒乓球协会主席、国际乒乓球 联合会首任主席伊沃？蒙塔古先生的母亲，捐赠了以她的名字命名的斯韦思林杯，作为男子团体比赛的优胜奖杯。80 TRUE 1981年在南斯拉夫举行的第36届世乒赛上，中国乒乓球队首次创造包揽全部金牌的空前记录。
序号 选项 内容FALSE 耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的高强度体育锻炼方法。2 TRUE 耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的低强度体育锻炼方法。3 FALSE 练习短跑可以用来发展耐力。4 TRUE 长跑和游泳可以用来发展耐力。TRUE 研究表明，耐力练习能有效控制体重，降低患心血管疾病的威胁性。TRUE 运动生理学家认为，心肺适应能力是与健康密切相关的最重要生理指标之一。7 TRUE 体育锻炼时所需的能量来自营养物质的化学能。FALSE 在体内，不只有三磷酸腺苷(ATP)可以作为肌肉收缩的直接能源。9 TRUE 在体内，只有三磷酸腺苷(ATP)可以作为肌肉收缩的直接能源。10 FALSE 人体内含有大量的三磷酸腺苷(ATP)。TRUE 依靠肌肉的三磷酸腺苷(ATP)作功只能维持1秒左右。12 FALSE 依靠肌肉的三磷酸腺苷(ATP)作功可以维持10秒左右。TRUE 只有不停地合成三磷酸腺苷(ATP)才能满足肌肉收缩的需要。14 FALSE 在无氧条件下不能合成三磷酸腺苷(ATP)。15 TRUE 在体内有两种系统可以合成三磷酸腺苷(ATP)。TRUE 心肺系统负责把氧气和营养物质运输到组织，同时把代谢废物（如二氧化碳等）排出体外。FALSE 心脏负责把氧气和营养物质运输到组织，同时把代谢废物（如二氧化碳等）排出体外。TRUE 心脏实际上是由两个分开的血泵构成：右心，泵血通过肺，称肺循环。19 FALSE 心脏实际上是由两个分开的血泵构成：左心，泵血通过肺，称肺循环。20 TRUE 正常成年男子安静时的心输出量约为5升/分。21 FALSE 正常成年男子安静时的心输出量约为10升/分。TRUE 心输出量只受心率（心脏每分钟跳动的次数）和每搏输出量（心脏收缩一次的射血量）的影响。FALSE 心输出量只受心率（心脏每分钟跳动的次数）的影响。TRUE 体育锻炼时，心输出量会因心率或每搏输出量的增加而增加.25 FALSE 体育锻炼时，心输出量不受心率或每搏输出量变化的影响。26 TRUE 人体运动时适宜最大心率（HRmax）=220 —年龄（年）27 TRUE 血液通过动脉时对血管壁造成的压力称为血压。28 FALSE 血液通过静脉时对血管壁造成的压力称为血压。TRUE 高血压是指收缩压高于140mmHg或舒张压高于90mmHg。30 FALSE 当收缩压达到130mmHg时称为高血压。31 FALSE 当舒张压高于80mmHg时称为高血压。32 TRUE 最大摄氧量是反映心肺能力的有效指标。
TRUE 最大摄氧量的百分比（%VO2max）可以表示运动强度。
TRUE 运动肌肉血流量的增加是心输出量增加和血液再分配的结果。35 FALSE 运动肌肉血流量的增加和心输出量及血液再分配之间没有关系。
TRUE 体育锻炼时，血液再分配是指运动时内脏血流减少，而运动肌肉血流增加。37 FALSE 体育锻炼时，血液再分配是指运动时内脏血流增加，而运动肌肉血流减少。38 TRUE 测量心率被认为是确定运动强度的标准方法之一。39 TRUE 体育锻炼时收缩压增加，但舒张压变化不大。40 FALSE 体育锻炼时舒张压增加，但收缩压变化不大。
TRUE 身体运动时呼吸频率加快，以摄入更多的氧和呼出更多的二氧化碳。42 FALSE 身体运动时呼吸频率加快，以摄入更多的二氧化碳和呼出更多的氧。
FALSE 当运动的强度小于80% VO2max时，呼吸频率与运动强度都按比例增加。
TRUE 当运动强度大于50% VO2max后，呼吸频率迅速增加以摄入更多的氧和呼出大量的二氧化碳。
TRUE 运动处方中的每次锻炼都应包括以下三个主要组成部分：准备活动、锻炼模式和整理活动。
TRUE 锻炼模式是运动处方中最主要的组成部分，它包括锻炼方式、频率、强度和持续时间等。
TRUE 一周进行两次锻炼就可增加心肺适应能力，锻炼3至5次可使心肺达到最大适应水平。
FALSE 一周进行一次锻炼就可增加心肺适应能力，锻炼3至5次可使心肺达到最大适应水平。
FALSE 运动强度接近60% VO2max时才可增强心肺适应能力，故常把这一强度称为锻炼阈。
TRUE 运动强度接近50% VO2max时才可增强心肺适应能力，故常把这一强度称为锻炼阈。
TRUE 对于一个心肺适应水平较低的锻炼者而言，20至30分钟的锻炼就可提高心肺适应水平。
TRUE 整理活动的主要目的是促进血液回流至心脏，以避免血液过多分布在上肢和下肢而造成头晕和昏厥。
FALSE 每个锻炼者提高心肺适应水平的运动处方通常包括三个阶段：起始阶段，渐进阶段和终止阶段。
TRUE 法特莱克练习是耐力练习的有效方法。
TRUE 间隙练习是指重复进行强度、时间、距离和间隔时间都较固定的锻炼方法。56 FALSE 持续练习是指重复进行强度、时间、距离和间隔时间都较固定的锻炼方法。57 TRUE 耐力练习可增加最大每搏输出量和最大心输出量。58 FALSE 耐力练习不会增加最大每搏输出量和最大心输出量。
TRUE 最大心输出量的增加可使锻炼的肌肉得到更多的氧气，也使耐力得以提高。60 FALSE 最大心输出量的增加并不能使锻炼的肌肉得到更多的氧气。61 FALSE 耐力练习能引起肺结构或呼吸系统功能的变化。
TRUE 耐力练习不能引起肺结构或呼吸系统功能的变化，但可以使呼吸肌耐力增加。63 FALSE 心输出量是衡量心肺适应水平最好的指标。
TRUE 耐力练习并不能提高柔韧性，相反，耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短，从而使某些关节的活动范围缩小。
FALSE 耐力练习能提高柔韧性，还可使肌肉和肌腱的伸长，从而使某些关节的活动范围扩大。
TRUE 持之以恒的步行、跑步和骑自行车等都是提高心肺适应水平的有效锻炼方式。67 TRUE 研究表明，随着年龄的增加，人的基础代谢率下降，能量消耗减少，体重和体脂
会慢慢地增加。
FALSE 研究表明，随着年龄的增加，人的基础代谢率下降，能量消耗增加，体重和体脂会慢慢地减少。
TRUE 通过节食和服用减肥药能迅速减轻体重，这并不利于健康，并且皮肤会变得松弛。70 TRUE 有规律地锻炼和合理的饮食比节食减肥更有利于健康。71 TRUE 力量练习可防止钙的丢失以及推迟骨质疏松症的发生。72 FALSE 柔韧性练习可防止钙的丢失以及推迟骨质疏松症的发生。
TRUE 肌纤维充满着平行排列的肌原纤维，肌原纤维是肌纤维的收缩单位，它是肌肉中的收缩成分，其功能是通过收缩产生力量。
TRUE 肌肉的缩短或伸长是由于粗丝和细丝间的互相滑动而得以实现，但肌丝本身的结构和长度不变。
TRUE 肌肉的收缩是由运动神经以冲动形式传来的刺激引起的。76 FALSE 肌肉的放松是由运动神经以冲动形式传来的刺激引起的。77 TRUE 肌肉收缩时，会产生张力和长度的变化。
TRUE 根据肌肉收缩时长度和张力变化的特点，肌肉收缩分为等张收缩和等长收缩两种。79 FALSE 根据肌肉收缩时长度和张力变化的特点，肌肉收缩分为等张收缩和等动收缩两种。80 TRUE 等张收缩又称为动力性收缩，大多数情况下身体的锻炼依赖于等张收缩。81 FALSE 大多数情况下身体的锻炼依赖于静力性收缩。
TRUE 等张收缩又可分为向心收缩、离心收缩和等动收缩。
TRUE 当肌肉收缩时所产生的张力大于外加阻力（负荷）时，肌肉缩短，牵拉它附着的骨杠杆做向心运动，称为向心收缩。
FALSE 当肌肉收缩时所产生的张力大于外加阻力（负荷）时，肌肉缩短，牵拉它附着的骨杠杆做运动，称为离心收缩。
TRUE 向心收缩是人体得以实现各种加速运动的基础，如屈肘、高抬腿和挥臂等。86 FALSE 屈肘、抓举下蹲、高抬腿和挥臂属于向心收缩。
TRUE 当肌肉收缩时所产生的张力小于外力时，肌肉虽积极地收缩但仍被拉长，称为离心收缩。
TRUE 离心收缩在实现人体运动时，起着制动、减速和克服重力等作用。89 FALSE 离心收缩在实现人体运动时，起着制动、加速和克服重力等作用。
TRUE 等动收缩指在整个关节运动范围内，肌肉以恒定速度（称等动）进行的最大收缩。91 FALSE 等动收缩指在整个关节运动范围内，肌肉以恒定速度（称等动）进行的最小收缩。92 TRUE 当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉虽积极收缩，但长度并不变化，这种收缩叫等长收缩。
FALSE 当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉虽积极收缩，但长度并不变化，这种收缩叫等动收缩。
TRUE 根据肌纤维的收缩与抗疲劳特征分为三种类型：慢收缩肌纤维、快收缩肌纤维和中间型收缩肌纤维。
TRUE 慢收缩肌纤维简称慢肌纤维，其收缩速度慢，产生的力量小，然而有很强的抗疲劳性。
FALSE 快收缩肌纤维有很强的抗疲劳性。
TRUE 慢肌纤维中肌红蛋白含量高，毛细血管多，呈红色，故又称红肌纤维。98 TRUE 慢肌纤维适合于长时间有氧运动，如走或慢跑等。99 FALSE 慢肌纤维适合于短时间有氧运动。
TRUE 快肌纤维收缩速度快，产生的力量大，但容易疲劳。
FALSE 快肌纤维收缩速度快，产生的力量大，但不易疲劳。
TRUE 肌肉力量主要取决于肌肉的生理横截面积，即生理横截面积愈大，肌肉的力量越大。
FALSE 肌肉力量和肌肉的生理横截面积没有关系。
TRUE 肌肉收缩的长度-张力关系是指肌肉收缩前的初长度对肌肉收缩时产生的张力影响。
TRUE 体育锻炼时，如果练习者出现精神不振、厌倦练习、有疲劳感，甚至可能出现肌肉与骨的损伤，这是过度训练引起心理和生理上一系列的消极反应。
TRUE 渐增阻力原则、专门性原则、系统性原则是肌肉力量练习的原则。
TRUE 超负荷原则与渐增阻力原则是可以相互替换的，但在力量练习中，更常用渐增阻力原则。
FALSE 超负荷原则与渐增阻力原则是可以相互替换的，但在力量练习中，更常用超负荷原则。
TRUE 根据肌肉收缩的类型，力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。110 TRUE 力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退也快。111 FALSE 力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退较慢。
TRUE 力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较长。
FALSE 力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较短。
FALSE 力量练习常用心率来表示练习强度。
TRUE 肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等张性力量练习或动力性练习。
FALSE 肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等长性力量练习。
TRUE 肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习，称为等长性力量练习或静力性练习。
FALSE 肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习，称为等张性力量练习或静力性练习。
TRUE 等动练习是借助于专门的等动训练器在动力状态下完成练习的方法。120 FALSE 等动练习是借助于专门的等动训练器在静力状态下完成练习的方法。121 TRUE 负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。
TRUE 在力量练习中常用RM来表示运动强度，而不是用心率来加以推测。123 TRUE 在进行全身的肌肉练习时，每隔一天进行练习会获得最佳的锻炼效果。124 TRUE 力量练习的运动处方分为三个阶段：开始阶段、慢速增长阶段和保持阶段。125 TRUE 肌肉体积的增大主要是由于肌原纤维数量的增多、增粗而使肌纤维增粗的缘故。126 FALSE 肌肉体积的增大主要是由于肌原纤维数量增多的缘故。
TRUE 力量练习中注意事项：了解力量练习的安全要诀，为避免受伤要进行准备活动和放松活动，在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸，同时合理安排练习顺序。
TRUE 力量练习对心肺功能的改善不明显，但有规律的力量练习对身体的组成成分和柔韧性的改善有积极的作用。
FALSE 力量练习可明显改善心肺功能。
TRUE 杠铃与哑铃练习法、体操练习法可用来发展力量。131 TRUE 发展胸大肌、肱三头肌、三角肌可采用卧推练习。
FALSE 一般来说，女子通过负重练习可以获得明显的肌肉块。
TRUE 体操练习法是借助自身重量并把四肢作为阻力来发展肌肉的力量和耐力，同样它还可以提高柔韧性，这是因为肢体本身的力量就可以使肌肉伸展到最长。
TRUE 柔韧性是指身体各个关节的活动幅度以及跨关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。
TRUE 关节的活动幅度主要取决于关节本身的结构，关节的结构不同，柔韧性也有差别。136 TRUE 动力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。
FALSE 静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。
FALSE 静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。
TRUE 静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的位置角度，控制其停留一定时间所表现出来的能力。
FALSE 动力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的位置角度，控制其停留一定时间所表现出来的能力。
TRUE 在体育锻炼时，要发展某一关节的柔韧性时，主要发展控制关节屈、伸肌的伸展性及协调能力，牵拉限制关节活动幅度的对抗肌，逐渐增加它们的伸展度。142 TRUE 肌肉伸展的方法有三种：即主动和被动的静态伸展法、主动或被动的弹性伸展法、本体感受神经肌肉伸展法。
TRUE 主动或被动的静态伸展法是一种行之有效且比较流行的伸展肌肉方法，它是缓慢地将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀和痛的感觉位置，并维持此姿势一段时间。144 TRUE 主动或被动的弹性伸展法是指有节奏的、速度较快的、幅度逐渐加大的多次重复一个动作的拉伸方法。
TRUE 利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉，所用的力量应与被拉伸的关节的可能伸展能力相适应，如果大于肌肉组织的可伸展能力，肌肉就会拉伤。146 FALSE 利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉，所用的力量应与被拉伸的关节的可能伸展能力相适应，如果小于肌肉组织的可伸展能力，肌肉就会拉伤。
TRUE 人体膝关节之所以能够屈和伸，是因为在大腿前面的股四头肌的收缩能引起膝关节伸，而大腿后面的股后肌群收缩则使膝关节屈。为了达到膝关节伸的效果，股四头肌收缩，同时股后肌群放松并伸展，肌肉间的这种协作关系称为协同作用。148 FALSE 人体膝关节之所以能够屈和伸，是因为在大腿前面的股四头肌的收缩能引起膝关节伸，而大腿后面的股后肌群收缩则使膝关节屈。为了达到膝关节伸的效果，股四头肌收缩，同时股后肌群放松并伸展，肌肉间的这种协作关系称为肌肉收缩关系。149 TRUE 肩关节柔韧性练习方法有：压肩、吊肩、转肩等。
TRUE 下肢柔韧性练习方法有：弓箭步压腿、后拉腿、正压腿、侧压腿等。151 TRUE 腰腹部柔韧性练习方法有：体前屈、体侧屈、转体等。
序号 选项 内容TRUE 获得和利用食物的综合过程称为营养。FALSE 合理的营养意味着机体能够摄入保持身体健康所必须的部分营养成分。3 TRUE 合理的营养意味着机体能够摄入保持身体健康所必须的所有营养成分。4 TRUE 营养缺乏或过剩，都将影响人体的生长发育，降低免疫功能。5 FALSE 营养缺乏或过剩，并不影响人体的生长发育，降低免疫功能。6 FALSE 许多高热量、高糖的食物和心血管疾病、癌症的发生没有关系。7 TRUE 许多高热量、高糖的食物和心血管疾病、癌症发生有关系。8 FALSE 改变饮食可以控制体重，但不能阻止糖尿病的发生。9 TRUE 改变饮食可以控制体重，也能阻止糖尿病的发生。TRUE 存在于食物中、为健康身体所需要的物质称为营养素。11 FALSE 营养素就是指糖、脂肪和蛋白质。12 FALSE 三大营养素是指糖、盐、蛋白质。13 TRUE 营养素包括三大营养素和微量营养素。14 FALSE 微量营养素和健康没有多大关系。15 FALSE 微量营养素就是指维生素。TRUE 微量营养素包括维生素和无机盐。TRUE 平衡膳食是指膳食中的营养素能满足人体的需要，既不缺乏，又不过剩。18 FALSE 在正常生理情况下，糖和蛋白质是主要的功能物质。TRUE 在体育锻炼中，究竟是糖还是脂肪作为主要能源，运动强度起决定性作用。20 FALSE 身体以何种能源供能和体育锻炼的强度没有关系。TRUE 当糖不足或机体处于应激状态时，蛋白质也作为能源物质。22 FALSE 蛋白质不能作为能源物质。FALSE 脂肪是体育活动中最重要的能量来源。24 TRUE 糖是体育活动中最重要的能量来源。TRUE 葡萄糖是唯一能够被机体直接利用的糖分子。26 FALSE 葡萄糖必须再分解后才能被机体利用。TRUE 在中枢神经系统中葡萄糖是能量的唯一来源。28 FALSE 由于食物中的纤维素不能提供能量和营养素，所以它是健康膳食中不需要的成分。29 TRUE 植物纤维可控制糖尿病患者血糖浓度的升高。TRUE 每天多吃水果、蔬菜、谷类和面包等可增加植物纤维的摄入。31 FALSE 脂肪全部来自膳食中的脂肪成分。
TRUE 膳食中过多的糖和蛋白质可以转化为脂肪。
TRUE 一般认为低密度胆固醇对身体有害，而高密度胆固醇对身体有益。34 FALSE 一般认为低密度胆固醇对身体有益，而高密度胆固醇对身体有害。35 FALSE 胆固醇主要来源于动物性食物，如肉、牡蛎等。
TRUE 胆固醇是构成细胞和某些激素（如男、女性激素）的成分。37 FALSE 胆固醇对身体而言是不需要的。
FALSE 蛋白质在正常情况下是身体活动主要能源。
FALSE 吃过多的动物性蛋白质食品并不会增加心脏病、癌症和肥胖等发生的危险性。40 TRUE 吃过多的动物性蛋白质食品会增加心脏病、癌症和肥胖等发生的危险性。41 TRUE 在功能方面，微量营养素和三大营养素一样重要，是维持生命所必需的。42 FALSE 在功能方面，微量营养素和三大营养素相比，并不重要。43 FALSE 大多数维生素机体都能产生，不必由膳食供给。
FALSE 大多数维生素机体不能产生，必须由膳食供给。45 FALSE 烹调蔬菜可以使大多数的维生素保留。46 TRUE 生吃和蒸蔬菜可以保持其最大的营养价值。
TRUE 维生素存在于几乎所有的食物中，平衡膳食可供给所有的必须维生素。
FALSE 维生素很少存在于食物中，必须通过服食维生素药丸才能维持身体正常功能。49 TRUE 钙的缺乏将导致骨质疏松。
FALSE 一克脂肪产生的能量小于一克糖产生的能量。51 TRUE 一克脂肪产生的能量大于一克糖产生的能量。52 TRUE 冠心病的发生率与膳食中的胆固醇含量密切相关。53 FALSE 冠心病的发生率与膳食中的胆固醇含量关系不大。54 TRUE 吃大量的食糖容易发生肥胖。
FALSE 吃大量的食糖并不会增加发生肥胖的可能性。56 TRUE 饮食中高盐是引起高血压的一个很重要的原因。57 FALSE 高盐饮食和高血压的发生没有关系。
TRUE 吃饭时不要饮茶，因为饮茶影响铁的吸收。
FALSE 运动前摄入糖果可以提供一个快速的能量供给。
FALSE 在力量练习后，必须补充额外的蛋白质才能促进肌肉生长和强壮。61 TRUE 抗氧化剂是一些化学物质，它可阻止氧对细胞的损害。
TRUE 绿色食品是指那些在生长过程中没有使用过农药和其他化学药品而生长出来的食物。
FALSE 绿色食品是指那些颜色为绿色的蔬菜和水果。
TRUE 一般来说，低强度的运动，利用脂肪作为能源的比例较高。65 FALSE 一般来说，低强度的运动，利用脂肪作为能源的比例较低。66 TRUE 一般来说，大强度的运动，利用糖作为能源的比例较高。67 FALSE 身体成分是指身体中肌肉和非肌肉的组成。68 TRUE 身体成分是指身体中脂肪和非脂肪部分的组成。
TRUE 脂肪细胞的数量和脂肪细胞的体积决定了身体中的脂肪含量。70 FALSE 脂肪细胞的数量决定了身体中的脂肪含量。
TRUE 要使体重保持恒定，摄入能量和消耗能量之间应该保持平衡。72 TRUE 要使体重减轻，与食物摄入量相比需要消耗掉更多的能量。
FALSE 人的行为和生活方式并不可以改变食物消化后的卡路里储存及其以后的能量支出。
TRUE 随着机体的衰老过程，其基础代谢率下降的原因是由于肌肉组织的总量减少。75 FALSE 随着机体的衰老过程，其基础代谢率下降的原因是由于脂肪组织的总量减少。76 TRUE 为了控制体重，你要么选择降低卡路里的摄入量，要么选择体育锻炼。
TRUE 体育锻炼所需能量来自全身各处脂肪的“燃烧”，而决不是某个特定的活动部位 78 FALSE 仰卧起坐练习时，其能量的消耗来自腹部的脂肪。
FALSE 要使腹部的脂肪减少，只要进行仰卧起坐的练习就可以了。80 TRUE 有氧运动可以较好的降低全身脂肪比例。81 FALSE 无氧运动可以较好的降低全身脂肪比例。
TRUE 高强度力量练习能有效减少脂肪、增长肌肉和增加肌力。83 FALSE 高强度力量练习不能达到减少身体脂肪的目的。
TRUE 动力性身体活动能增加肌肉组织和骨密度以及减轻体重。
TRUE 理想的减肥方法应该包括有效的体育锻炼、合理的饮食结构及饮食习惯。
FALSE 通过调整饮食结构就可以达到理想的体重和体脂比例。87 FALSE 只要坚持体育锻炼就能达到理想的体重和体脂比例。88 FALSE 单纯的节食或禁食只是使脂肪组织丢失。
TRUE 单纯的节食或禁食会丢失许多脂肪组织和相当的肌肉组织。90 TRUE 运动结束后，能量消耗也即刻回到正常状态。
TRUE 成人的体脂主要存在于腹部，这更容易引起心脏病、高血压和糖尿病。92 FALSE 成人腹部的脂肪和心脏病、高血压的发生没有关系。
TRUE 体育锻炼可以降低血浆中低密度脂蛋白的含量，增加高密度脂蛋白含量。94 FALSE 高密度脂蛋白的含量增加与心血管疾病的发病率呈正相关。95 TRUE 高密度脂蛋白的含量增加与心血管疾病的发病率呈负相关。
序号 选项 内容FALSE 耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的高强度体育锻炼方法。2 TRUE 耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的低强度体育锻炼方法。3 FALSE 练习短跑可以用来发展耐力。4 TRUE 长跑和游泳可以用来发展耐力。TRUE 研究表明，耐力练习能有效控制体重，降低患心血管疾病的威胁性。TRUE 运动生理学家认为，心肺适应能力是与健康密切相关的最重要生理指标之一。7 TRUE 体育锻炼时所需的能量来自营养物质的化学能。FALSE 在体内，不只有三磷酸腺苷(ATP)可以作为肌肉收缩的直接能源。9 TRUE 在体内，只有三磷酸腺苷(ATP)可以作为肌肉收缩的直接能源。10 FALSE 人体内含有大量的三磷酸腺苷(ATP)。TRUE 依靠肌肉的三磷酸腺苷(ATP)作功只能维持1秒左右。12 FALSE 依靠肌肉的三磷酸腺苷(ATP)作功可以维持10秒左右。TRUE 只有不停地合成三磷酸腺苷(ATP)才能满足肌肉收缩的需要。14 FALSE 在无氧条件下不能合成三磷酸腺苷(ATP)。15 TRUE 在体内有两种系统可以合成三磷酸腺苷(ATP)。TRUE 心肺系统负责把氧气和营养物质运输到组织，同时把代谢废物（如二氧化碳等）排出体外。FALSE 心脏负责把氧气和营养物质运输到组织，同时把代谢废物（如二氧化碳等）排出体外。TRUE 心脏实际上是由两个分开的血泵构成：右心，泵血通过肺，称肺循环。19 FALSE 心脏实际上是由两个分开的血泵构成：左心，泵血通过肺，称肺循环。20 TRUE 正常成年男子安静时的心输出量约为5升/分。21 FALSE 正常成年男子安静时的心输出量约为10升/分。TRUE 心输出量只受心率（心脏每分钟跳动的次数）和每搏输出量（心脏收缩一次的射血量）的影响。FALSE 心输出量只受心率（心脏每分钟跳动的次数）的影响。24 TRUE 体育锻炼时，心输出量会因心率或每搏输出量的增加而增加.25 FALSE 体育锻炼时，心输出量不受心率或每搏输出量变化的影响。26 TRUE 人体运动时适宜最大心率（HRmax）=220 —年龄（年）27 TRUE 血液通过动脉时对血管壁造成的压力称为血压。28 FALSE 血液通过静脉时对血管壁造成的压力称为血压。TRUE 高血压是指收缩压高于140mmHg或舒张压高于90mmHg。30 FALSE 当收缩压达到130mmHg时称为高血压。31 FALSE 当舒张压高于80mmHg时称为高血压。32 TRUE 最大摄氧量是反映心肺能力的有效指标。
TRUE 最大摄氧量的百分比（%VO2max）可以表示运动强度。
TRUE 运动肌肉血流量的增加是心输出量增加和血液再分配的结果。35 FALSE 运动肌肉血流量的增加和心输出量及血液再分配之间没有关系。
TRUE 体育锻炼时，血液再分配是指运动时内脏血流减少，而运动肌肉血流增加。37 FALSE 体育锻炼时，血液再分配是指运动时内脏血流增加，而运动肌肉血流减少。38 TRUE 测量心率被认为是确定运动强度的标准方法之一。39 TRUE 体育锻炼时收缩压增加，但舒张压变化不大。40 FALSE 体育锻炼时舒张压增加，但收缩压变化不大。
TRUE 身体运动时呼吸频率加快，以摄入更多的氧和呼出更多的二氧化碳。42 FALSE 身体运动时呼吸频率加快，以摄入更多的二氧化碳和呼出更多的氧。
FALSE 当运动的强度小于80% VO2max时，呼吸频率与运动强度都按比例增加。
TRUE 当运动强度大于50% VO2max后，呼吸频率迅速增加以摄入更多的氧和呼出大量的二氧化碳。
TRUE 运动处方中的每次锻炼都应包括以下三个主要组成部分：准备活动、锻炼模式和整理活动。
TRUE 锻炼模式是运动处方中最主要的组成部分，它包括锻炼方式、频率、强度和持续时间等。
TRUE 一周进行两次锻炼就可增加心肺适应能力，锻炼3至5次可使心肺达到最大适应水平。
FALSE 一周进行一次锻炼就可增加心肺适应能力，锻炼3至5次可使心肺达到最大适应水平。
FALSE 运动强度接近60% VO2max时才可增强心肺适应能力，故常把这一强度称为锻炼阈。
TRUE 运动强度接近50% VO2max时才可增强心肺适应能力，故常把这一强度称为锻炼阈。
TRUE 对于一个心肺适应水平较低的锻炼者而言，20至30分钟的锻炼就可提高心肺适应水平。
TRUE 整理活动的主要目的是促进血液回流至心脏，以避免血液过多分布在上肢和下肢而造成头晕和昏厥。
FALSE 每个锻炼者提高心肺适应水平的运动处方通常包括三个阶段：起始阶段，渐进阶段和终止阶段。
TRUE 法特莱克练习是耐力练习的有效方法。
TRUE 间隙练习是指重复进行强度、时间、距离和间隔时间都较固定的锻炼方法。56 FALSE 持续练习是指重复进行强度、时间、距离和间隔时间都较固定的锻炼方法。57 TRUE 耐力练习可增加最大每搏输出量和最大心输出量。58 FALSE 耐力练习不会增加最大每搏输出量和最大心输出量。
TRUE 最大心输出量的增加可使锻炼的肌肉得到更多的氧气，也使耐力得以提高。60 FALSE 最大心输出量的增加并不能使锻炼的肌肉得到更多的氧气。61 FALSE 耐力练习能引起肺结构或呼吸系统功能的变化。
TRUE 耐力练习不能引起肺结构或呼吸系统功能的变化，但可以使呼吸肌耐力增加。63 FALSE 心输出量是衡量心肺适应水平最好的指标。
TRUE 耐力练习并不能提高柔韧性，相反，耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短，从而使某些关节的活动范围缩小。
FALSE 耐力练习能提高柔韧性，还可使肌肉和肌腱的伸长，从而使某些关节的活动范围扩大。
TRUE 持之以恒的步行、跑步和骑自行车等都是提高心肺适应水平的有效锻炼方式。67 TRUE 研究表明，随着年龄的增加，人的基础代谢率下降，能量消耗减少，体重和体脂会慢慢地增加。
FALSE 研究表明，随着年龄的增加，人的基础代谢率下降，能量消耗增加，体重和体脂会慢慢地减少。
TRUE 通过节食和服用减肥药能迅速减轻体重，这并不利于健康，并且皮肤会变得松弛。70 TRUE 有规律地锻炼和合理的饮食比节食减肥更有利于健康。
TRUE 力量练习可防止钙的丢失以及推迟骨质疏松症的发生。72 FALSE 柔韧性练习可防止钙的丢失以及推迟骨质疏松症的发生。
TRUE 肌纤维充满着平行排列的肌原纤维，肌原纤维是肌纤维的收缩单位，它是肌肉中的收缩成分，其功能是通过收缩产生力量。
TRUE 肌肉的缩短或伸长是由于粗丝和细丝间的互相滑动而得以实现，但肌丝本身的结构和长度不变。
TRUE 肌肉的收缩是由运动神经以冲动形式传来的刺激引起的。76 FALSE 肌肉的放松是由运动神经以冲动形式传来的刺激引起的。77 TRUE 肌肉收缩时，会产生张力和长度的变化。
TRUE 根据肌肉收缩时长度和张力变化的特点，肌肉收缩分为等张收缩和等长收缩两种。79 FALSE 根据肌肉收缩时长度和张力变化的特点，肌肉收缩分为等张收缩和等动收缩两种。80 TRUE 等张收缩又称为动力性收缩，大多数情况下身体的锻炼依赖于等张收缩。81 FALSE 大多数情况下身体的锻炼依赖于静力性收缩。
TRUE 等张收缩又可分为向心收缩、离心收缩和等动收缩。
TRUE 当肌肉收缩时所产生的张力大于外加阻力（负荷）时，肌肉缩短，牵拉它附着的骨杠杆做向心运动，称为向心收缩。
FALSE 当肌肉收缩时所产生的张力大于外加阻力（负荷）时，肌肉缩短，牵拉它附着的骨杠杆做运动，称为离心收缩。
TRUE 向心收缩是人体得以实现各种加速运动的基础，如屈肘、高抬腿和挥臂等。86 FALSE 屈肘、抓举下蹲、高抬腿和挥臂属于向心收缩。
TRUE 当肌肉收缩时所产生的张力小于外力时，肌肉虽积极地收缩但仍被拉长，称为离心收缩。
TRUE 离心收缩在实现人体运动时，起着制动、减速和克服重力等作用。89 FALSE 离心收缩在实现人体运动时，起着制动、加速和克服重力等作用。
TRUE 等动收缩指在整个关节运动范围内，肌肉以恒定速度（称等动）进行的最大收缩。91 FALSE 等动收缩指在整个关节运动范围内，肌肉以恒定速度（称等动）进行的最小收缩。92 TRUE 当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉虽积极收缩，但长度并不变化，这种收缩叫等长收缩。
FALSE 当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉虽积极收缩，但长度并不变化，这种收缩叫等动收缩。
TRUE 根据肌纤维的收缩与抗疲劳特征分为三种类型：慢收缩肌纤维、快收缩肌纤维和中间型收缩肌纤维。
TRUE 慢收缩肌纤维简称慢肌纤维，其收缩速度慢，产生的力量小，然而有很强的抗疲劳性。
FALSE 快收缩肌纤维有很强的抗疲劳性。
TRUE 慢肌纤维中肌红蛋白含量高，毛细血管多，呈红色，故又称红肌纤维。98 TRUE 慢肌纤维适合于长时间有氧运动，如走或慢跑等。99 FALSE 慢肌纤维适合于短时间有氧运动。
TRUE 快肌纤维收缩速度快，产生的力量大，但容易疲劳。101 FALSE 快肌纤维收缩速度快，产生的力量大，但不易疲劳。
TRUE 肌肉力量主要取决于肌肉的生理横截面积，即生理横截面积愈大，肌肉的力量越大。
FALSE 肌肉力量和肌肉的生理横截面积没有关系。
TRUE 肌肉收缩的长度-张力关系是指肌肉收缩前的初长度对肌肉收缩时产生的张力影
响。
TRUE 体育锻炼时，如果练习者出现精神不振、厌倦练习、有疲劳感，甚至可能出现肌肉与骨的损伤，这是过度训练引起心理和生理上一系列的消极反应。
TRUE 渐增阻力原则、专门性原则、系统性原则是肌肉力量练习的原则。
TRUE 超负荷原则与渐增阻力原则是可以相互替换的，但在力量练习中，更常用渐增阻力原则。
FALSE 超负荷原则与渐增阻力原则是可以相互替换的，但在力量练习中，更常用超负荷原则。
TRUE 根据肌肉收缩的类型，力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。110 TRUE 力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退也快。111 FALSE 力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退较慢。
TRUE 力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较长。
FALSE 力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较短。
FALSE 力量练习常用心率来表示练习强度。
TRUE 肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等张性力量练习或动力性练习。
FALSE 肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等长性力量练习。
TRUE 肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习，称为等长性力量练习或静力性练习。
FALSE 肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习，称为等张性力量练习或静力性练习。
TRUE 等动练习是借助于专门的等动训练器在动力状态下完成练习的方法。120 FALSE 等动练习是借助于专门的等动训练器在静力状态下完成练习的方法。121 TRUE 负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。
TRUE 在力量练习中常用RM来表示运动强度，而不是用心率来加以推测。123 TRUE 在进行全身的肌肉练习时，每隔一天进行练习会获得最佳的锻炼效果。124 TRUE 力量练习的运动处方分为三个阶段：开始阶段、慢速增长阶段和保持阶段。125 TRUE 肌肉体积的增大主要是由于肌原纤维数量的增多、增粗而使肌纤维增粗的缘故。126 FALSE 肌肉体积的增大主要是由于肌原纤维数量增多的缘故。
TRUE 力量练习中注意事项：了解力量练习的安全要诀，为避免受伤要进行准备活动和放松活动，在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸，同时合理安排练习顺序。
TRUE 力量练习对心肺功能的改善不明显，但有规律的力量练习对身体的组成成分和柔韧性的改善有积极的作用。
FALSE 力量练习可明显改善心肺功能。
TRUE 杠铃与哑铃练习法、体操练习法可用来发展力量。131 TRUE 发展胸大肌、肱三头肌、三角肌可采用卧推练习。
FALSE 一般来说，女子通过负重练习可以获得明显的肌肉块。
TRUE 体操练习法是借助自身重量并把四肢作为阻力来发展肌肉的力量和耐力，同样它还可以提高柔韧性，这是因为肢体本身的力量就可以使肌肉伸展到最长。
TRUE 柔韧性是指身体各个关节的活动幅度以及跨关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。
TRUE 关节的活动幅度主要取决于关节本身的结构，关节的结构不同，柔韧性也有差别。136 TRUE 动力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。
FALSE 静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。
FALSE 静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。
TRUE 静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的位置角度，控制其停留一定时间所表现出来的能力。
FALSE 动力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的位置角度，控制其停留一定时间所表现出来的能力。
TRUE 在体育锻炼时，要发展某一关节的柔韧性时，主要发展控制关节屈、伸肌的伸展性及协调能力，牵拉限制关节活动幅度的对抗肌，逐渐增加它们的伸展度。142 TRUE 肌肉伸展的方法有三种：即主动和被动的静态伸展法、主动或被动的弹性伸展法、本体感受神经肌肉伸展法。
TRUE 主动或被动的静态伸展法是一种行之有效且比较流行的伸展肌肉方法，它是缓慢地将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀和痛的感觉位置，并维持此姿势一段时间。144 TRUE 主动或被动的弹性伸展法是指有节奏的、速度较快的、幅度逐渐加大的多次重复一个动作的拉伸方法。
TRUE 利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉，所用的力量应与被拉伸的关节的可能伸展能力相适应，如果大于肌肉组织的可伸展能力，肌肉就会拉伤。146 FALSE 利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉，所用的力量应与被拉伸的关节的可能伸展能力相适应，如果小于肌肉组织的可伸展能力，肌肉就会拉伤。
TRUE 人体膝关节之所以能够屈和伸，是因为在大腿前面的股四头肌的收缩能引起膝关节伸，而大腿后面的股后肌群收缩则使膝关节屈。为了达到膝关节伸的效果，股四头肌收缩，同时股后肌群放松并伸展，肌肉间的这种协作关系称为协同作用。148 FALSE 人体膝关节之所以能够屈和伸，是因为在大腿前面的股四头肌的收缩能引起膝关节伸，而大腿后面的股后肌群收缩则使膝关节屈。为了达到膝关节伸的效果，股四头肌收缩，同时股后肌群放松并伸展，肌肉间的这种协作关系称为肌肉收缩关系。149 TRUE 肩关节柔韧性练习方法有：压肩、吊肩、转肩等。
TRUE 下肢柔韧性练习方法有：弓箭步压腿、后拉腿、正压腿、侧压腿等。151 TRUE 腰腹部柔韧性练习方法有：体前屈、体侧屈、转体等。
前冲弧圈球击球时拍面前倾角度较大，约60度。正确
发加转下旋球时，切球愈薄发球愈转。正确
击球的部位指球拍触及球体的某一部位。正确
对方用长胶球拍打球时，来球较重或不转，回球亦不转。错误
一场比赛由7局组成。错误
一局比赛中，先得21分为胜方。错误
在一局比赛中首先发球的一方，在该场比赛的下一局中应先接发球。正确
击球路线指球体在台面上空飞行的投影线。错误
拍面方向指击球者手中球拍面朝台面的方向。错误
接发球必须根据对方发球的位置来决定自己的位置。正确
乒乓球运动可以改善心血管系统的机能，使心肌发达，心脏变小和收缩力加强、心跳搏动有力。错误
在乒乓球比赛中，心理素质也是获胜的非常重要的因素。正确
世乒赛要产生6枚金牌，6枚银牌，6枚铜牌。错误
加力推的站位离台约30-50厘米。错误
加转弧圈球又称前冲弧圈球。错误
加转弧圈球的特点是上旋力强，弧线低，着台后突然下坠。错误
在比赛中对运动员的要求很高，最高球速可达30米/秒。错误
前冲弧圈球的击球点在来球的高点期或下降前期击球的中上部。正确
在大范围移动中，常使用并步。错误
经常打乒乓球，能提高动作的速度和上肢的活动能力。错误
球的运行方向可分为上升期、高点期、下降期。错误
攻球是乒乓球的一种重要技术，也是得分的重要手段。正确
攻球按动作分有快抽、拉抽、扫抽、扣杀。正确
女子团体为斯韦思林杯。错误
乒乓球运动需要快速、旋转、节奏、力量。正确
搓球是近台还击上旋球的一种基本技术。错误
交叉步主要用于快攻在侧身进攻后扑挡常用此步伐。正确
球触及台面上边缘时为擦边球，触及台面上边缘以下的为出界球。错误
弧圈球是20世纪70年代由日本运动员最先发明。错误
弧圈球是速度与力量相结合的一种进攻技术。错误
要准确地还击每一个来球，除具备快速的反应和良好的身体素质外，还需要正确灵活的步伐。正确
单步是指以一脚向来球方向跨出一大步，另一脚跟着移动的方法。错误
直拍握法：虎口贴住拍肩，中指、无名指、小指握住拍板，拇指放在正面，食指自然直置于背面。正确
平击发球时，拍面要前倾，击球中下部。错误
中近台是指离台50--100厘米的位置。错误
球拍按性能分有正胶海棉拍和防弧胶皮海绵拍。正确
乒乓球（大球）直径40毫米，重2.5克。错误
拍形包括拍面角度和拍面方向。正确
推挡的特点是站位近、动作大、变化多。错误
接发球时根据来球的飞行弧线和速度来判断旋转性能。正确
体育理论考试——乒乓球 1.乒乓球挡板高度是__A_____(A)75厘米(B)76厘米(C)85厘米(D)86厘米
2.A开始发球,球停在他位于台面以上的不执拍手上,接着他向后上方将球斜着抛起,球升到他头顶上方,球下降时,己外于边线和端线的假想延长线之外,A此时击球,球在他的台区弹起,越过球网,落在X台区____D____(A)判X得分,因为球是从比赛台面以上被抛起的(B)判X得分,因为球不是垂直地抛起
(C)判重发球,因为X可能被A的发球动作挡住视线(D)不采取行动,因为发球合乎规则
3.在短跑比赛起跑时，规则规定必须采用 A。(A)蹲距式(B)站立式(C)半蹲距式(D)任何姿势 4.乒乓球台长度是____A___(A)2.74米(B)2.75米(C)2.76米
5.在双打比赛中，发球应先后触及发球员和接球员的__A____(A)右半区(B)左半区(C)右半区.左半区(D)左半区.右半区 6.在局与局之间,要求运动员的球拍__C___(A)交给裁判员(B)自己保管(C)放在球台上(D)交给教练员 7.一场乒乓球比赛每个队员有权叫__A_____暂停(A)一次(B)二次(C)三次(D)四次
8.在单项比赛中，运动员接受指导时间____C______(A)只能在两局之间
(B)只能在两局之间各最后一局交换方位时(C)只能在两局之间和指定的休息时间(D)只能在两局之间和当球飞出了比赛场地时 9.乒乓球比赛区空间长度应不得低于__B_____米(A)12(B)14(C)16(D)18 10.乒乓球台宽度是_____C__(A)1.5米(B)1.25米(C)1.525米(D)1.83米
11.乒乓球比赛决胜局中一方先得____C___分时,双方应换方位(A)10(B)8(C)5(D)3 12.乒乓球台网长为__A_____米(A)1.83(B)1.52(C)1.5(D)1.225 13.回合出现下列哪些情况应判重发球BD(A)对方阻挡
(B)裁判员或副裁判员暂停比赛(C)对方不执拍手触及比赛台面
(D)由于发生了运动员无法控制的干扰,而使运动员未能合法发球,合法还击或遵守规则 14.运动员在比赛间歇时，应将 AC(A)球拍留在比赛球台上
(B)自己带走保管，不管裁判是否答应
(C)得到裁判员的特殊许可的可以带走自己的乒乓球拍(D)随便怎样，由运动员自己决定
15.球拍击球拍面的覆盖物应是国际乒联最近批准的品牌和型号，在其边缘必须附有清晰可见的下面哪二个标记AD(A)商标型号(B)生产厂家(C)生产日期(D)国际乒联的标记 16.乒乓球比赛中对球拍的规定是 AC(A)球拍的大小、形状和重量不限(B)覆盖物应覆盖整个拍面，大小不限
(C)球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽且一面为鲜红色，另一面为黑色(D)运动员在比赛间歇时应将保管好自己的球拍，而不是随便放在比赛的球台上
17.击球点是指击球时，球拍与球接触瞬间的那一点所属空间的位置，这是对击球者所处的相对位置而言的，包含有以下哪几个因素 ACD(A)球处于身体的前后位置(B)球与人体的相对角度(C)球与身体的远近距离(D)球与人体的高、低位置 18.球网装置包括 ABCD(A)球网(B)悬网绳(C)网柱(D)及将它们固定在球台上的夹钳部分 19.裁判员或副裁判员均可判决掌握练习时间、比赛时间及间歇时间.(正确)20.比赛中，对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置，另一方运动员不得分。（错误）21.纵跳摸高对于提高神经系统发放冲动的强度没有效果。（错误）
22.在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方不必交换接发球次序。（错误）
23.请求暂停只有在球未处于比赛状态时作出，应用双手做出“T”形表示。（正确）24.速度素质通常分为反应速度、动作速度和移动速度等。（正确）
25.球从突出台外的球网装置之下或之外经过，不视作已”超过或绕过”球网装置。（错误）26.发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，可以使球旋转。（错误）
27.在一局比赛中，先得11分的一方为胜方。10平后，先多得2分的一方为胜方。（正确）28.对方用不符合规定的拍面击球应判失一分。（正确）
29.选择发球，接发球和这一方,那一方的权力应由抽签来决定，中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。（正确）30.一名或一队双打运动员可在一场比赛中要求多次暂停，时间不超过1分钟。（错误）31.球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的正方形。（错误）32.单项比赛，运动员可能接受任何人的场外指导。（错误）
33.在一场比赛开始前2分钟，运动员有权在比赛球台上练习，正常间歇也可以练习。（错误）34.用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米。（正确）
35.整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。（正确）
36.如果在到比赛球台之后,双方运动员仍不能就提供的10只球中的哪一只用于比赛达成一致意见,他们应该____B____(A)抽签决定由哪一方选择(B)接受由裁判员任意取出的球(C)从另外10只球中选取(D)接受由裁判长任意取出的球 37.乒坛常青树瓦尔德内尔是___B____人(A)瑞士(B)瑞典(C)法国
38.下面哪几组局为4/7制比赛结束AD(A)0/4(B)2/6(C)7/4(D)3/4 39.自20世纪末开始,国际乒联对乒乓球运动进行了一系列的改革,它们是____ABD________(A)乒乓球由直径38毫米、重量2.5克,改为40毫米、2.7克(B)乒乓球比赛由每局21分改为11分(C)乒乓球的颜色由白色改为橙色
(D)乒乓球比赛执行无遮挡发球
40.当运动员因不良行为受到正式警告时,裁判员哪一块牌无权使用____B___(A)黄牌(B)红牌(C)黄牌和红牌
41.第一届世界乒乓球锦标赛是在____A___举行。(A)1926年(B)1927年(C)1929年
比赛台面可用任何材料制成正确
乒乓球起源于中国
错误
比赛的双方运动员应穿着颜色明显不同的运动服,以使观众能够容易的区分他们 确
乒乓球比赛区空间光源离地面应不得少于7米
错误
“公开赛”,即所有协会的运动员均可报名参加的比赛
正确
正式比赛时乒乓球球拍海绵胶同黏合剂厚度不得超过4毫米
正确
球撞击到对方球台侧面,属于有效得分球
错误
球应为圆球体,直径为38毫米
错误
对方运动员在击球前,球触及了除球网装置以外的任何东西,另一方运动员得一分确
对比赛器材的批准或许可,应由器材委员会代理理事会执行
正确
正正
运动员可以在赛区内挑选比赛用球
错误
乒乓球台长2.75米
错误（球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长2.74米，宽1.525米，离地面高76厘米，乒乓球挡板高度是 75厘米，赛区空间应不少于14米长、7米宽、5米高）
无论是否第一次或任何时候,只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球,他将被判失一分，无需警告
正确
在双打决胜局中,当一方先得5分时,接发球方不必交换接发球次序
错误
“邀请赛”,不仅仅是限于个别邀请的、指定运动员参加的比赛
错误
乒乓球球网上不可以粘贴广告
错误
乒乓球分组循环一般用与单项比赛
错误
球拍两面不论是否有覆盖物,必须无光泽,且一面为鲜红色,另一面为黑色
正确
每次竞赛只有一名裁判长
正确
团体赛同队运动员,或同一协会运动员组成的双打,可不穿着同样的服装
错误
乒乓球是由美国工程师詹姆斯吉布发明的错误
乒乓球单项比赛一般采用淘汰制比赛
正确
乒乓球台面四个边缘有一条3毫米宽的白线
错误
乒乓球台中间有一条2毫米的白线
错误
发球主要由抛球和挥拍球两个动作组成正确
我国著名运动员邓亚萍的反手是长胶
正确
无遮挡发球是在2002年4月5日生效的错误
整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱
正确
如果一局比赛进行到10分钟仍未结束(双方都己获得至少9分时除外)，或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法
正确
要纠正发球次序都应判重发球错误
推挡球是直拍快攻打法的重要技术之一
正确
任何时候应双方运动员要求，可实行轮换发球法
正确
“国际比赛”，即不同协会代表队之间的一场比赛 正确
如果未能在运动员进入赛区前挑选比赛用球，则由裁判员从一盒大会指定的比赛用球中任意取一个进行比赛
正确
运动员短袖运动衫前面和侧面不得有3条以上的广告
正确
每局比赛中，只有每打完6分球后，或决胜局交换方位时，才可用短暂的时间擦汗
正确
在一方获得合理的暂停要求后，裁判员应暂停比赛并出示黄牌
错误
由于警告或处罚运动员，应判重新发球。
错误
正式比赛时乒乓球球拍海绵胶同黏合剂厚度不得超过4毫米
正确
“公开赛”，即所有协会的运动员均可报名参加的比赛 正确
运动员不得以身体伤病为由而不严格遵守合法发球的某些规定
错误
自1996年以来，奥运会男子单打冠军一直是中国人
错误
在任何情况下，发现错误之前的所有得分均无效
错误
乒乓球每局比赛,运动员有权叫一次暂停 错误
弧圈球是由中国人发明的错误
用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米
每次竞赛只有一名裁判长
正确
快推球是在正手位借助对方来球的反弹力结合本身的推击力进行还击的技术
错误
发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，可以使球旋转
错误
副裁判员决定处于比赛状态中的球是否触及距离他最近的比赛台面的上边缘
正确
正确
对方运动员不执拍手触及比赛台面，另一方运动员得一分
错误（除被判重发球的回合）
“限制赛”，即除年龄组外只限于特定组别的运动员参加的比赛 正确
球从突出台外的球网装置之下或之外经过，不视作已“超过或绕过”球网装置
错误
乒乓球底板材料至少应有85％的天然木料
正确
题目在前面,答案在后面,后少数题目没有答案...板球，被人称为“绅士的游戏”(gentleman's game)，是一项崇尚体育精神(sportsmanship)的运动。(2.0分)true板球运动起源于英国，起初只是一些牧羊人和农夫所玩的游戏。(2.0分)true界推广普及。(2.0分)true2005年9月，由亚洲板球理事会推动，在中国的北京举办了第一期中国板球教练员培训班，正式开始了现代板球运动在中国的普及。(2.0分)true板球比赛是在一片大圆或椭圆形的草地上进行，正规比赛时，板球场地比足球场要小。(2.0分)false板球是奥运会项目之一。(2.0分)false板球是特殊奥运会项目之一，板球也有世界杯赛。(2.0分)true2007年板球特奥会在中国的上海举行,中国有两支队伍参加，孟加拉国获得冠军。(2.0分)true板球设两种比赛方式，一种是（Test Match）实验比赛，这种比赛通常打五天，对垒双方均穿白色板球服。一种是（One Day）一日赛，队员穿国家队队服或自己所属队队服。(2.0分)true1971年，第一场板球国际一日赛在澳大利亚墨尔本举行，该场比赛以澳大利亚战胜英国而结束。(2.0分)true国际板球理事会（International Cricket Council-ICC）建于1909年6月，由英国，澳大利亚及南非三国组成，总部设在英国。(2.0分)true目前国际板球理事会有10个正式成员国，32个挂钩成员国及54个附属会员国，中国属于挂钩成员国。(2.0分)false亚洲板球理事会成立于1983年，其总部设在中国。(2.0分)false中国是亚洲板球理事会九个正式会员国之一。(2.0分)false2007年的男子国际板球世界杯在西印地安群岛举行。(2.0分)true澳大利亚是1999年及2003年男子板球世界杯冠军。(2.0分)true在跑动得分时，仅由副击球员（在投球员一方的击球员）负责喊是否跑动得分。(2.0分)false在安全跑动得分时，击球员将球板前伸、擦地滑过安全线。(2.0分)true在有效跑动得分时，副击球员在投球员将要把球投出手时可以提前跑离安全线。(2.0分)true在跑动得分时，两击球员联系的信号有“Yes”，“No”，“wait”。(2.0分)true根据板球精神, 裁判自始至终负责确保比赛在尊重板球精神并遵守板球规则的前提下进行。(2.0分)false根据板球规则, 裁判是唯一一个拥有判定公平或不公平比赛权力的人。(2.0分)true板球规则给予裁判在任何他们认为是非公平比赛的情况下干预比赛的权力。(2.0分)true在明知击球员未被淘汰的情况下向裁判上诉不违背比赛规则。(2.0分)false如果击球员击球后，球从地面上滚出了边界，击球员得4分。(2.0分)true如果击球员击球后，球从地面上滚出了边界，击球员得4分加上在球滚出边界之前击球员的跑动得分。(2.0分)false根据板球规则，击球员被淘汰，球成为死球。(2.0分)true根据板球规则，上诉失败，球成为死球。(2.0分)false根据板球规则，击球员试图跑动失败，在此过程中桩门被砸，球成为死球。(2.0分)false如果投球员投出一个无效球NO BALL, Bowled投球砸桩，击球员被淘汰。(2.0分)false如果投球员投出一个无效球NO BALL, Run out跑
动时被砸桩，击球员被淘汰。(2.0分)true如果投球员投出一个无效球NO BALL, Stumped守桩员砸桩，击球员被淘汰。(2.0分)false如果投球员投出一个无效球NO BALL, Hit wicket自身触桩，击球员被淘汰。(2.0分)false如果投球员投出一个无效球NO BALL, Caught 空中接球，击球员被淘汰。(2.0分)false如果球投出后砸到了击球员的衣服、护具或板，这个球能被叫做Wide。(2.0分)false如果投了一个WIDE，Run out跑动过程中砸桩，击球员被被淘汰。(2.0分)true如果投了一个WIDE，Stumped被守桩员砸桩，击球员被被淘汰。(2.0分)true如果投了一个WIDE，Hit wicket自身触桩，击球员被被淘汰。(2.0分)true根据板球规则, 如果击球员击球后完成跑动一次，然后球在空中被接。击球员就被淘汰掉 “Out Caught”。那么击球员能得到这一分。(2.0分)true如果投球时球投到了leg stump外侧，不应该判投球员Out LBW淘汰。(2.0分)true击球员为了使自己不被因Run Out淘汰出局, 他必须保证使他的身体或板子的一部分接触地面在线后面。(2.0分)true守桩员是场上唯一一个可以将击球员stump out 的人。(2.0分)true用语言分散对方注意力，或假装表示关心以不断的拍掌声或不必要的噪音干扰对方，是违反比赛的精神。(2.0分)true球员的出场名单在比赛抽签前交给裁判，后面可以更改。(2.0分)false出局的手势是伸出食指高举过头。(2.0分)true死球的手势是双手交叉触碰双肩膀。(2.0分)false攻击一方加5分的手势是用手放于另一肩膀上。(2.0分)false短跑分的手势是屈曲起前臂并以手指尖触碰肩膀。(2.0分)true投球员投出的球先碰到击球员的身体后再碰到握板手的手套被防守队员接住，击球员不被淘汰。(2.0分)false保护桩门的两次击挡球是可以的。(2.0分)true桩门守门员在击球员没有击球时，可以将手越过桩门接球。(2.0分)false击球员在击球时，小木条被风吹落，裁判必须判并喊出死球。(2.0分)true只要击球员击到了球，这球就不能判罚为宽球。(2.0分)true一个over中未告诉裁判而换投球区，裁判不应判无效球。(2.0分)false防守方传球采用的三种方法是上手传球，下手传球，乌鸦式跳跃传球。(2.0分)true击球员击球时应该保持身体的稳定性和平衡性。(2.0分)true投快球时应该直线助跑，跑动方式跟田径运动员一样。(2.0分)true正常的后退防守击球时，位于板柄下方手发力，紧握球板。(2.0分)false正常的横扫球击球时，位于板柄下方手发力，紧握球板。(2.0分)true接球时指尖应该朝向来球方向。(2.0分)false接球时双手并拢,手指朝下(高空球手指朝上),成碗状;看着球入手，并做缓冲。(2.0分)true投球时，双臂应紧靠下颚，便于聚集发力。(2.0分)true根据投球员手部弧线，如果投短距离球，则球的出手时间应该早些。(2.0分)false根据投球员手部弧线，如果投长高球，则球的出手时间应该晚些。(2.0分)false击球员的唯一目的就是尽量多得分。(2.0分)false投球员的目的就是要尽量的限制击球员得分，并淘汰对方。(2.0分)true投球的六个步骤是跑动，蓄力，前脚着地，后脚着地，投出，跟随。(2.0分)false击球员的跑动得分是板球比赛中最重要的得分手段。(2.0分)true跑动得分接近桩门区时，步幅应放小，身体降低，棒先伸出划过线。(2.0分)true在做cover drive的动作时，位于上方的手控制球板。(2.0分)false在投球员一端的击球员在大约10%的情况下喊跑还是不跑。(2.0分)true在后退防守击法中（back foot defensive shot）位于下方的手用拇指和食指握住球拍(2.0分)true在教授投球时应强调安全性—姿势协调一致。(2.0分)true在教授投球时前边的胳膊和膝盖抬高并一同用力向前。(2.0分)true在教授投球时后面膝盖弯曲，使身体重心下移，球出手。(2.0分)false正确站姿中的两个关键点是平衡稳定和自然放松。(2.0分)true板球比赛中，替补队员不可以充当守门员，击球员，投球员及场上队长。(2.0分)true进攻队员受伤，进攻方形势紧迫，击球员可继续击球并可以找已被淘汰的同伴代跑，代跑者与受伤队员成一整体。(2.0分)true一个防守队员试图在边界线附近接球淘汰击球员，但是他没有成功，球擦手后直接飞出边界线，击球员应得6分。(2.0分)true一个防守队员试图在边界线附近接球淘汰击球员，他成功的将球接住了，但他一只脚踩到了边界线，击球员应得6分。(2.0分)true无效球的手势是一手以水平线横向伸展。(2.0分)true击剑由古代欧洲格斗演变而来，并由此而形成了花
