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健康的心理是成功的保证
——六年级心理健康知识讲座稿
房县东城小学孙翠华
同学们：
你们知道人的健康分为哪两个方面吗?这就是身体健康和心理健康。有这样一个比喻：身体心理都健康的人是佳品，身体不健康心理健康的人是次品，身体健康心理不健康的人是危险品，身体心理都不健康的人是废品。次品还有利用的价值和利用的方法，废品（不可回收）却很难利用。由此可见，心理健康要比身体健康要更重要，但身体健康也同样重要。
一、心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?
能够正确认识自己，能够友好的与他人相处，能成功了不骄傲，失败了不灰心，敢于和困难作斗争，热爱生活，热爱大自然，热爱学习，不向困难低头，追求成功，这就是心理健康的人。
二、心理健康的小学生应该是什么样子的呢？
1、活泼、开朗，喜欢和同伴玩耍，热爱学习，热爱劳动，有自己的爱好和兴趣。
2、能同家庭成员、老师和同学之间建立良好的人际关系.良好人际关系的具体表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。
3、能正确认识自己，了解自己，努力发展身心潜能。不会因羡慕别人而怨天尤人，产生妒忌，甚至带有攻击行为，同时不易受社会不良现象的影响。
4、思想应该有条理，行为前后一致，注意力比较集中，学习有一定的毅力，能够正确面对挫折，并且有较好的心理承受能力，能适应环境的变化，乐于接受新生事物，并且不会因为一点小小的挫折而放弃前进的步伐，敢于从哪里跌倒就从哪里爬起。
5、具有良好的情绪，活泼开朗，能够经常保持愉快的心情，遇事冷静，处
理谨慎，同情老幼伤残，痛恨坏人坏事。
三、小学生在学习和生活中体现出来的不健康的心理 ：
（一）、抗拒权威
1．抗拒行为、不理不睬的态度
2．蔑视纪律和规范(逃学、出走、抽烟．游戏成瘾等）
3．校园暴力。
（二）、品行不良
1．偷窃与偷窃癖
2．不诚实（撒谎）
3．轻视学业
4．交友不良
（三）、人际关系困难
1．孤独
2．社交恐惧
3．侵犯行为
（四）个性缺陷
1．不能正确认识自己，要么自高自大，觉得自己很了不起；要么自卑之极，不敢展示自己。
2．情绪不稳定，喜怒无常。
3．好胜心太强，不能正确面对失败挫折等。
四、如何矫正这些不良的心理 ： 1．学会自信。
一次，拿破仑外出打猎，刚走到一条河，就听到一个落水者在呼救。拿破仑
见他在水中扑腾，但却不往岸边来，而是马上举起猎枪瞄准他，说：“喂，你要是再呼救，而不向岸边爬，我就开枪打死你。那人听了，吓得忘记自己不会游泳，使劲用力向岸边游来。经过多次挣扎，那个人终于靠自己的力量爬到岸上。一上岸，他气愤地责问拿破仑：“你为什么见死不救，还要开枪打死我？”拿破仑从容答道：“我不吓唬你，你自己还不照样在水中淹死。现在你至少懂得：一个人
可以自己救自己。这个故事，可以给我们一些思考：如果不用枪瞄准落水者，那落水者的后果怎样？大家肯定会说，如果岸上的人不去救他，他肯定会淹死——因为他不会游泳。那个落水者一开始为何只在水中扑腾，但却不往岸边来呢？因为他对自己救自己没有自信，他照常人的思维方式去思维：不会游泳，怎么能爬上岸呢？后来又怎么能爬上岸来的呢？拿破仑的枪口激发了他求生的欲望，也激发了他的自信——一定要逃离枪口，否则将被打死，他的本能和自信，使他爬上了岸。这里拿破仑的一句话很有道理：“现在你至少懂得：一个人可以自己救自
己！”一个人要相信自己的能力，对自己要充满信心。这种信心要靠平日的培养。现在我们有的学生遇到一点小事，就说：“不可能”，“我不会”。那么今天我想对大家说今后不要在说此类话。你可以暗示说：“我不是不可能，只是暂时没有找到方法”只有相信自己，才能激发进取的勇气。自信能孕育信心，你能通过充满信心的活动使别人对你和你的意见产生信心。其实学习、生活中的许多问题、困难，实际上正是来源于你的信心不足，一旦获得了信心，许多问题就将迎刃而解。自信能使你保持最佳心态，增强你进取的勇气。
2．换一种想法。我们在学习和生活过程中，遇到困难时，常常会心灰意冷，觉得前途渺茫。此时如果换一种想法，想到吃一点苦，受一点挫折对自己是有好处的，我因为这一次的失败而有了更大的收获。或者想，自己还小，还可以从头开始，时间可以使自己增加阅历，经历给自己带来经验。暗示自己，“车到山前必有路”，“胜败乃兵家常事”等等。
3．建立良好的人际关系。
与好朋友（或者同学）之间、与教师之间、与家人之间等，人与人之间的交
往前提条件是相互的尊重。要关心他人的需要，体会及体谅他人的处境，乐于奉献，甘于付出，帮助朋友解除忧虑，创造良好而和谐的交际氛围，才会获得良好的人际关系。在交往中要热情直率，心胸开阔，对未来及前途充满信心，凡事拿得起放得下，当机立断，顾全大局，不过多地计较个人得失，相互谅解，平易近人；要诚实可靠，而不能虚伪，如果为了个人的利益而背信弃义，就不会赢得他人的信赖；同时，要通情达理，乐观向上，要时时处处理解别人，宽容别人，在别人痛苦的时候，给人以宽慰，保持乐观向上的态度。
4．学会发泄。当心情不好时，可以通过合理的方式来发泄自己的情绪，缓解内心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来等，这样心理会好受一些。但切记不可选择伤害自己或他人方式。
5．学会写日记或周记。把心灵的轨迹用文字描述下来，把内心的不安用笔记下来。
6．学会感恩。
很久以前，有一棵大大的苹果树。一个小男孩每天都喜欢来这儿玩。他有时候爬到苹果树上吃苹果，有时躲在树阴里打盹儿„„
小男孩渐渐长大。
一天，小男孩回到树旁，一脸忧伤。树说：“和我一起玩吧！”
男孩回答：“我已经不是小孩子了，我想要玩具，我想有钱来买玩具。”树说：“抱歉，我没有钱„„但你可以摘下我的苹果拿去卖。”
男孩把苹果摘了个精光，开心的走了。
一天，男孩回来了，树喜出望外。树说：“和我一起玩玩吧！”
“我没有时间玩，我要做工养家，我们要盖房子来住。你能帮助我吗？”“你可以砍下我的树枝来盖房子。”
男孩把树枝砍了个精光。
树再次寂寞和难过。
一个盛夏，男孩回来了，树雀跃万分。男孩说：“我越来越老了，我想去划船，悠闲一下。你能给我一条船吗？”
“用我的树干去造一条船吧，你可以开开心心的想划多远就多远。”
男孩锯下树干，造了一条船。
终于，多年以后，男孩回来了。树说“抱歉，我的孩子，可惜我现在什么也不能给你了„„我唯一留下的就是枯老的树根了。”树流着泪说。
“我现在只要有个地方歇一下就好了。经过这些年，我太累了。”男孩说“老树根是最好的歇脚的地方了。”
男孩坐了下来，树开心的热泪盈眶„
同学们，这棵树好比谁呢？
《感激所有的人》：
感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心志；
感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿；
感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；
感激蔑视你的人，因为他醒觉了你的自尊；
感激遗弃你的人，因为他教会了你该独立；
凡事感激，学会感激，感激一切使你成长的人。
7．珍爱生命。
轮椅上的勇士
霍金是谁？他是一个大脑，一个神话，一个当代最杰出的理论物理学家，一个科学名义下的巨人……或许，他只是一个坐着轮椅、挑战命运的勇士。
一次，霍金坐轮椅回柏林公寓，过马路时被小汽车撞倒，左臂骨折，头被划破，缝了13针，大约48小时后，他又回到了办公室投入工作。
虽然身体的残疾日益严重，霍金却力图像普通人一样生活，完成自己所能做的任何事情。他甚至是活泼好动的——这听起来有点好笑，在他已经完全无法移动之后，他仍然坚持用唯一可以活动的手指驱动着轮椅在前往办公室的路上“横冲直撞”；当他与查尔斯王子会晤时，旋转自己的轮椅来炫耀，结果轧到了查尔斯王子的脚趾头。当然，霍金也尝到过“自由”行动的恶果，这位量子引力的大师级人物，多次在微弱的地球引力下，跃入轮椅，幸运的是，每一次他都顽强地重新“站”起来。
1985年，霍金动了一次穿气管手术，从此完全失去了说话的能力。他就是在这样的情况下，极其艰难地写出了著名的《时间简史》，探索出宇宙的起源。
尼克生下来就没有四肢，但他凭借顽强的意志力和永不放弃的精神，不仅完成了大学学业，获得了双学士学位，而且成为美国著名的演讲家、银行家和CEO。更令人难以置信的是，尼克几乎可以做肢体健全人所能做到的一切：打字、游泳、骑马、钓鱼、踢足球、驾驶快艇、打高尔夫球，等等。尼克虽然没有双腿，却走遍了世界各地，激励了数百万不同肤色、不同种族的人们。尼克虽然肢体不全，却拥有乐观阳光的心态、风趣幽默的性格和坚强自信的品质。尼克虽然看似更需要别人的关心和照顾，却拥有一颗包容天下、回馈社会、鼓舞他人的爱心，长期
致力于社会慈善事业。
尼克说：“只有一次又一次的尝试，没有失败，没有失败者”，“失败，其实是放弃”，“生命的意义在于全心全意的投入”，“做你自己”，“相信你自己，你能做到”，“你每天都有选择”，“要有希望，为梦想而前行”。他的这些催人奋进的人生感悟和坚定信念将激励着众多学子在未来的人生道路上勇往直前、永不放弃！
我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。成长的路上，有阳光，有风雨，就看我们如何面对,要学会与命运抗争,笑着完成每一次作业,笑着面对每一次考试，笑着正确处理与他人之间的矛盾，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯,挫折就会为你更为精彩的人生喝彩!勇敢面对生活，有你、有我、有他，让我们共同面对。
2014年3月1日
