开学学生心理引导与调整_开学前学生心理的调整

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开学学生心理引导与调整

开学了，经过长达2个月的暑假，学生怎样在最短的时间适应紧张的学习生活?家长要从旁敦促、协助，以使孩子尽快进入学习状态。主要有以下几点：

1、调整生活习惯。

暑假里，孩子熬夜看电视、玩电脑、一觉睡到自然醒，开学前两天才突击写作业等等，但是，开学了，就要及时调整作息时间、就餐时间、学习时间等，逐渐调整到正常的状态，更要减少看电视和玩游戏的时间，尽早开始调整生活习惯，在学校能有最佳的学习状态。

2、消除“开学焦虑症”。

开学了，孩子可能还留恋在暑假无忧无虑的生活之中，一想起上学，心里多少有点不乐意，难免会出现开学焦虑症状;有的孩子是寒假作业没有做完，担心受批评;有的孩子是在寒假里作息时间完全打乱了、饮食也没有了规律等，想到上学，就会难受。作为家长在开学前帮助孩子逐渐调节生活规律，回忆上学期曾经学过的知识，适当预习本期所学内容，逐步适应开学环境，加强和爸爸妈妈的交流，帮助其消除“开学焦虑症”，使其迅速回到学校生活中来。

3、准备学习用品。

学习用品要早早做好准备，可以准备：书包、笔、练习本、作图工具等，谨防开学第一天，和家长们拥挤在文具店，还常常遗漏些许学习用品。还应仔细检查和整理寒假作业，开学当天就能从容地交上作业，不出现落了作业题目没有做或者丢掉作业本的情况。准备好入学通知书，检查通知书是否填写完整。准备开学的“行当”，为自己创造良好的开学氛围。

4、制定目标和计划。

新的学期新的希望，每个孩子都希望在新学期里有好的表现。假期开学前，制定切实可行目标和学习计划，能起到激励作用。计划制定好了，在新学期内严格按照计划执行，从而达到理想效果。

5、主动与同学交流。

朋友是青少年成长中不可或缺的资源，尤其到一个新环境朋友更重要。把自己面临的问题、压力与朋友交流，要用积极主动的态度与班级同学交往。主动向他人介绍自己的优点、缺点及爱好、性格等，让他人更快了解自己，从而主动与别人建立良好的人际关系。主动帮助同学。当别人有困难时，应该尽自己的能力去帮助别人，在学习上、生活上多关心他人。积极参加班集体活动。班级开展的主题班会、讨论课、校内及社区活动、运动会、文娱活动等，不仅要积极参加，而且要尽自己所能，为班级争光。这既是展示自己，把自己融进班集体的大好机会，又能培养自己的兴趣爱好，发展能力。

6、主动学习摸索方法。

首先是学会预习争主动。预习是学习的一个重要环节。通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课，尤其是自学不能够弄懂的知识，更要注意老师的分析与推理，学会正确的思维方法。其次是学会听课保效率。听课时间是同学们学习的主要时间。听课效率高，当堂掌握的知识与方法就多，同学们就有可能按时完成学习任务，做练习时往往能够得到一种愉快、成功的体验，进一步激发学习欲望，促进学习成绩的提高。再次是学会复习保巩固。复习是巩固知识的良好途径。复习的途径和方法有很多，整理课堂笔记，阅读教材，背诵重要内容，做练习，与老师、同学相互讨论某些问题，归纳知识体系，重点突破某个知识点等都是复习的形式。