日本妈妈的十条家训 (值得学习)由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“十条简单的优秀家训”。
日本妈妈的十条家训（值得学习）2016-05-11 清华读书会
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1.必须对见到的人先打招呼，受到别人任何恩惠和帮助必须口头或者书面表示感谢，做了给别人添麻烦的事情一定要当场道歉。
2.在公共场合（除了可以放开玩儿的地方以外），说话音量控制在不让第三个人听到。
3.不愿意告诉爸爸的事情，你可以只告诉妈妈；不愿意告诉妈妈的事情，你可以只告诉爸爸。但是不能对两者都不说。
4.不许撒谎骗人，否则你会失去朋友家人最宝贵的信任，让你后悔一生。
5.如果不能避免打架，不许用工具和牙，也不许戳眼睛。既然要打，就可以狠狠地打，而妈妈则希望你能打赢。
6.掉在地上的硬币，如果没有找到失主，可以拣起来。但是钱包却不能据为己有。
7.别人真诚款待你吃东西，如果你不喜欢的话可以说“我吃饱了”，但是绝对不能说“很难吃”。
8.任何食物和东西都是有生命的，绝对不能想吃就吃，想扔就扔。
9.必要时遵从集体和权威的意见，但是内心可以保持自己的想法。
10.每个人都和他的名字长相一样，都是不同的，用不着和别人比较。
需要牢记的是，当你感觉到危险的时候，你可以突破很多规矩，因为，你的生命比什么都重要。
一个霸气妈妈写给自己孩子的50句话，有孩子的果断拿走！2016-05-11 清华读书会
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（图文综合自网络）
我要你做的，是一个贵族，而不是暴发户。所以无论你多么富有，无论你在什么地方，都要谦逊，礼貌，不卑不亢，虚心学习自己不会的，不懂的。只有这样，你才能不断进步，爬上巅峰。你要记住下面50句话：
01.不要试图什么都争第一。
02.不要试图交到一个完美的朋友，也不要交到很多朋友。03.帮助别人，自己也会强大起来。
04.学会用真诚的简单，对付虚伪的复杂。
05.考上大学，你是我的孩子；你扫马路，更是我的孩子；只要保持高贵的人格，扫马路也可以扫出一个光明纯洁的世界。
06.学校里的考场上可以有59分，人生的考场上决不允许不及格。07.美德是这个世界上惟一不会凋谢的花朵。
08.爱情是一朵美丽的浪花，然而你生命的航船却要绕开它小心翼翼的行驶，因为你稚嫩的双桨运载不动神圣的职责。
09.不管怎样，你都是要学会培养自己有一项业余爱好或特长。10.错误犯过一次，尽可能的不要再犯第二次。11.个性是你一生中最可贵的品质。
12.有的时候一句古诗要比一个外语单词有用的多。13.一粥一饭，当思来之易。
14.你打个碗，妈妈可以原谅；你要是说谎，绝对不行。15.妈妈不是总统，你的要求太多是不能够满足的。16.我不仅仅是你的妈妈，更是你的朋友。17.坚信健康是快乐的源泉。18.想哭的时候就哭出来。
19.人生如一杯茶，不能苦一辈子，但是总是要苦一阵子。
20.如果你不知道从哪里来，那么你就不知道到哪里去；如果你不知道该到哪里去，那么你就不能够持久的走在一条正确的道路上。21.小毛病往往可以导致大麻烦。22.每天多做一点，并坚持下去。
23.在任何时候都要坚信：“方法会比困难多一点”。24.信念是一种无坚不摧的力量。
25.美丽的心情永远比美丽的外表重要一千倍。
26.谦虚、诚实和勤奋是摆渡人生从此岸到彼岸的三件法宝。27.一切都开始于迅速的行动。
28.懂得感恩，感谢帮助你的每一个人。
29.尽可能开心地活每一天，就好比今天是你生命的最后一天。
30.学会合作，合作是一种深刻后的美丽。一滴水只有融入大海，才能够激起美丽的浪花。
31.永远记住：“你说话语气比你讲的话的内容要重要的多”。32.不要忘记：“一份耕耘乃至九份耕耘，你得到的收获依然是零，惟有十分的耕耘，你才能够有所收获。
33.你的成就将永远不会比你自信的高度高出一厘米。
34.生命假如给予你的是一颗柠檬，不要抱怨，下工夫把它榨成一杯柠檬汁吧。35.不要为失去太阳而哭泣，否则你也就会因此而失去月亮。36.永远不要试图嘲笑那些有缺陷的人。
37.如果你赢不了，至少你可以给予你的对手一个微笑。
38.如果说失败是成功之母，那么成功就应该是成功之祖母。39.不要总为一件不开心的事情耿耿于怀。
40.什么时候都不要像蜜蜂那样，把整个生命都拼在对别人的一蛰中。41.不懂得宽容不会得到别人的尊重，过分的宽容得到失去自己的自尊。
42.不要等到下雨的时候才想起忘记带了雨伞；不到万不得以已也不要在下雨时，向别人借伞。
43.有什么好的想法，尽可能的用笔记下来。
44.要敢于质疑自己认为不相信的事情，并追究其中的道理。45.读书是学习，阅读自然。了解社会是更重要的学习。
46.做事情尽量要主动，主动就是没人告诉你，而你在做着恰当的事情。47.不被别人打败的唯一法宝就是比别人学的更快一步。48.懒惰是对身心的一种伤害，拖拉永远是一种恶习。49.学会自我保护，尽可能的避免身体受到意外的伤害。50.除非万不得已，不可单独行动。
孩子，把这50句话送给你，希望你从中能真正读懂一颗母亲的心。你一个人在外闯荡，受了再大的委屈，学会转念，学会咽下，学会排解。无论发生什么，母亲永远和你在一起。不要放弃你自己的梦想。有梦想就有力量，有梦想就有方向，有梦想就有希望。
优秀父母，教育孩子只要三句话。
好的教育方法通常都是比较简单的，批评经常犯错误的孩子一般只需要三句话： 第一句话：指出孩子做了什么错事。
第二句话：指出这件事的后果，以及我们对这件事的感受，不高兴，很生气，生气极了。
第三句话：告诉孩子我们很喜欢他本人。
拍一拍孩子，用期待的眼神与孩子交流。整个过程只需要一分钟。这个方法的关键就是：
01.就事论事指出孩子犯的错误。这只要一句话，通过这一句话让孩子很清楚地知道自己究竟做了什么事。
02.告诉这件事的后果以及自己对这件事的感受：很生气，不能容忍这样的错事。也只要一句话，通过这一句话让孩子知道为什么不该这样做，以及这样做对自己或者对他人造成的不良影响。
03.我们不能容忍孩子所做的错事，但是我们很喜欢孩子本人。还是只要一句话，通过这句话告诉孩子我们对他们的爱，我们不是不喜欢孩子而批评他，而是因为爱才指出他的错误。
虽然只有三句话，但任何一个环节少了都不行。最常见的是批评完了就完了，这对于经常受批评的孩子来说，会认为我们不喜欢他而故意找他麻烦。最好的学习教材，不是外面的什么辅导书。而是，自己的错题。在他看来，发奋、刻苦学习，并不是，立刻拿来一本参考书，从第一页，开始做。而是，应先静下心来，怎样学，既快，又高效。思考，远比行动更重要。大方向错了，啥努力都白费。当然，每人有每人的看法。我只说一下，我教书五年，学习18载，总结的方法。
最好的学习教材，不是外面的什么辅导书。而是，自己的错题。
但凡一个中上等的学校，无论初高中，平时都会给学生，发大量的试卷，和专题卷。发的卷子，十有八九，都留成了作业。把自己所有曾经考过、做过的卷子，装订在一起。无论哪科，上面的错题，这就是最好的教材！非常个性化，非常有针对性。素材有了，接下来，就是将所有不会的错题，盖住答案，重新做，若能很快写出，则是真的学会了。请记住，一定要“很快”！因为，中高考，是有时间限制的。提醒，光看错题是不够的，一定要重做，看懂了，不等于会做了。若放任错题不管，或只是“听懂”了“看懂了”，而没有去重写一遍。则，积累的“炸弹”，就越来越多。很多时候，表面上看，是某道题不会，其本质是，该题型不会。若不深挖，很可能，积攒的不会题型越来越多，将来，在考场上，像地雷一样，颗颗“爆炸”，分就这样扣掉了。。
---柴森老师怎么处理物理错题？
① 假设在开学第一个月考前，发了10张试卷，凡是第一遍，没做出来、或做错的题，都在题号前，打个★，月考之前，将每一个打★的题，都盖住答案重做。做出来的，把★划掉。忘了，没做出来的，赶紧问同学、问老师，拿下！然后题号前，再打个★。这样，忘记的超难题，前面就有了★★；
② 假设两个月后，该期中考试了，又发了10张试卷，此时，共20页卷子了。该如何再复习呢？前10页试卷，只盖住答案，重写★★的题，做出来的，把前面的★★划掉。又没做出来的，赶紧问同学、问老师，再拿下。然后该题号前，再打个★，这样，针对自己的超级短板——不会的题，前面就有了★★★；而新发的10页卷子，像前一个步骤一样，凡是，第一次没做对的、不会做的，全部打★；
③ 假设，快到期末了，又发了10页新卷子，共30页，该如何复习呢？重做，前面，所有打五角星的题目。做出来的划掉，没做出来的，全部题号前，再加个★。因此，部分极难题，可能就打了★★★。
其实，在实践中，我们一般到★★，少部分★★★，也就是该题，问两遍，做两遍，就全部能搞定了。这就是，反反复复，来来回回，攻自己的错题。试想，若这些“堡垒”，在平时，被你反复攻破，考试时，咱还怕它？
这是一个很好的方法！因为，至少我高中成绩提高，就是用此方法。而我当了老师之后，发现有部分学习极好的同学的方法，也与此大同小异。
高三党们，想要在短短的不足一月的时光中，让自己的成绩“噌噌噌”上窜，直至爆分吗？那就快试试此方法吧！
跟诊时，问出来的内伤头痛辨证思路 2016-05-12 中医书友会
中医书友会第968期 每天一期，陪伴中医人成长
作者/杨雅西
I导读：文中老师从一例病案讲起，层层剖析，从内伤头痛之病因讲到分类和治疗经验，对于这样的老师，小编想说：“请来一打儿！”
内伤头痛巧辨证
患者，男，50岁。头痛且空，每兼眩晕耳鸣多年。平素症状不明显，常因看书、阅读文件疲劳而加重，甚则不能从事日常工作。曾多次在西医院就诊，心电图、脑电图、颅骨拍片等检查，均无明显异常发现，常服维生素及安眠药之类，效果不佳。
本次因连续数日开会而工作劳累，头痛、眩晕症状明显加重，难以坚持工作，故前来求诊。自述平素腰膝酸软无力，夜寐欠佳，且心烦，情绪易激动，食欲、二便尚可。舌质红苔白，脉弦细。血压、心电图检查均在正常范围内。
辨证：头痛（肝肾阴虚，心肾不交）。
治法：滋养肝肾，养心安神，佐以平肝潜阳。处方：杞菊地黄丸加减。药用：熟地12g，山萸肉12g，枸杞子15g，菊花12g，白芍12g，丹皮9g，天麻12g，生石决明30g，炒枣仁30g，石菖蒲12g，远志12g。水煎服。每日1剂，分2次服。
二诊：患者自述，服上方12剂后，头痛、头晕减轻，心烦已除，睡眠情况略有改善。仍用前方，加陈皮12g，继服12剂。
三诊：述服上方以后，腰膝酸软无力、情绪易激动等症状明显改善，头痛而晕亦基本消失；唯睡眠虽较用药前好转，但仍有多梦不宁。考虑到病人头痛症状已趋缓解，其他兼症也基本消失或好转，故改汤剂为丸剂，将二诊方中各药扩大10倍，共为细末，加水成丸，每服6g，每日3次。
数月后，病人前来告之，自服前方丸药1料后，睡眠、饮食正常，头痛、头晕耳鸣等症状均消失，服药期间，曾连夜加班工作，亦无明显异常出现。
【学生甲】老师，这例患者您是从“头痛”一病着手治疗的，数年疴疾，霍然而愈，请老师讲讲其要点。
【老师】头痛是临床上常见的自觉症状，可以出现于多种急性、慢性疾病的过程中。祖国医学的所谓“头痛”，系指在内科杂病中以头痛为主要症状者，若属某一疾病过程中而出现的兼症，则不应列入头痛一证讨论范围内。
头痛一般可分为外感头痛和内伤头痛两大类。本例患者头痛而晕多年，兼有烦躁、失眠等，此属肾水不足而致水亏木旺，故为内伤头痛。患者常年夜寐不佳，腰膝酸软无力，且情绪易激动，提示素体肾阴偏虚，尚有肝阳偏亢之象，又因连日劳累用脑，耗伤阴血，故出现肝肾阴虚，肝阳亢盛之头痛且空，眩晕耳鸣等症状。因此，治以滋养肝肾，交通心肾，兼平肝潜阳之法，方选杞菊地黄丸化裁。方中熟地、山萸肉、枸杞子、白芍以滋补肝肾之阴；天麻、生石决明、丹皮、菊花以平肝潜阳且清热，既可防肝阳化热，又可制肾阴虚生热；炒枣仁、石菖蒲、远志以养血安神，交通心肾，如此肝肾并治，心肾同调而收效。
【学生乙】老师，请您谈一下临诊时如何对内伤头痛进行辨证施治。
【老师】好吧，对这个问题，我们先复习内伤头痛的病因病理，然后再言及诊断要点和治疗方法。
祖国医学认为头为“诸阳之会”，“清阳之府”，乃髓海所在，既有经络与脏腑相连，又有诸窍内外相通，因此，引起头痛的原因诸多，在此，外感风寒、湿、热之邪而致外感头痛不予讨论，我们着重讨论内伤头痛。
内伤头痛其发病原因与肝、脾、肾三脏关系密切。因于肝者，或情志不和，肝失疏泄，郁而化火，上扰清空而头痛；或木火伤阴，肝失濡养，肾水不足，水不涵木导致肝肾阴亏，肝阳上亢，上扰清空而头痛。因于脾者，多系劳伤过度，病后产后体虚，脾胃虚弱，生化不足，或失血之后，营血亏虚，不能上荣于脑髓经络而致头痛；或饮食失节，脾失健运，痰湿内生，痰浊上扰，阻遏清阳而头痛。因于肾者，多因禀赋不足，房劳不节，肾精久亏，脑髓空虚而致头痛；或因肾阳衰微，清阳不展而为头痛。
祖国医学认为人体正常的生理状态是清升浊降。经云“六腑者，传化物而不藏”。传化的功能正常，则浊降清升，若传化功能失调，而致气机不畅，水湿痰饮内生，大便秘结不通，则浊气不得下降，反而上逆，导致头痛，多属实证范围。经云“五脏者，藏精气而不泻”。五脏精华气血，六腑清阳之气，皆上注于头而荣养之，若劳倦伤气，虚劳损精，产后失血等，致清阳不升，气血不得荣于脑，亦导致头痛，多属虚证范围。不通则痛，凡气血郁滞，阻塞脉络，或久病入络，瘀血内停，致经脉壅滞不通，亦可引起头痛。
以上是内伤头痛的主要病因病理，至于内伤头痛的辨证，除了详细询问病史及伴发症外，还应注意以下几个方面，以协助诊断。一是要注意头痛的部位，分清全头痛还是偏头痛，巅顶痛还是头项痛；二是要注意头痛的时间，如清晨、中午或午后疼痛出现或加重等；三是要注意诱因，如因劳累过度，失血过多，情绪激动，房劳或饮食失节导致等。
对于内伤头痛的治疗，不宜简单地见痛而止痛，一般常可采用补气升阳，养血疏风，活血化瘀，平肝潜阳，清肝降火，疏肝解郁，利湿化痰，暖肝降逆，滋补肾阴，温肾扶阳十法。
【学生丙】老师，能否传授一下您对内伤头痛的治疗经验?
【老师】可以。还是按照常见的内伤头痛分类逐一为大家介绍吧。
①气虚头痛：清晨头痛，悠悠忽忽，有空洞感，面色㿠白无神，四肢倦怠嗜卧，食少纳呆便溏，畏寒少气懒言，舌淡苔薄白，脉沉弱无力。常因久病或疲劳过度而诱发。
气属阳，清晨为阴阳交会之时，由于气虚阳不足故痛作。劳则气伤，故劳累易引起发作。余症皆为脾胃气虚之象。其主要机制为中气虚而清阳不升。
治宜补气升阳，方用补中益气汤（黄芪、人参、白术、炙甘草、陈皮、当归、升麻、柴胡）加细辛、川芎。亦可用顺气和中汤（黄芪、人参、白术、陈皮、当归、白芍、炙甘草、升麻、柴胡、蔓荆子、川乌、细辛）。
②血虚头痛：头痛多在晚上，时作时止，痛时目眩，自眉梢上攻，面色苍白，体倦头晕，心悸不宁，唇舌色淡，脉细弱无力（多由失血或大病后及产后等引起。
血属阴，夜亦属阴，故血虚头痛常夜晚明显加重。血虚不能养心，故心悸不宁，不能上荣于脑，故头痛。
治宜养血疏风，方用加味四物汤（当归、川芎、熟地、白芍、白芷、羌活、独活、细辛、蔓荆子、甘草）或清上蠲痛汤（当归、川芎、防风、苍术、白芷、羌活、独活、麦冬、黄芩、菊花、蔓荆子、干姜、细辛）。
③血瘀头痛：头痛反复发作，经久不愈，痛处固定，痛如针刺，舌质紫黯或有瘀斑，脉弦涩或细涩。或有头部外伤史。
久病入络，气血凝滞，瘀血阻塞络脉，不通则痛。
治宜活血化瘀，方用通窍活血汤（赤芍、川芎、桃仁、红花、老葱、红枣、麝香、黄酒）。
④肝阳头痛：中午头痛加重，怕见阳光，痛偏两侧，眩晕如仆，耳鸣目胀，喜静恶烦，泛恶欲吐，睡眠不宁，严重者巅顶如有物重压，兼麻木感，舌质红，脉弦有力。
中午为阳盛之时，又肝阳偏亢，两阳相迫，故而头痛加重。肝血不足，阴不敛阳，肝阳上扰横逆，则生诸症。
治宜滋阴潜阳，方用建瓴汤（山药、怀牛膝、生赭石、生龙骨、生牡蛎、生地、生杭芍、柏子仁）或用驯龙汤（生地、当归、白芍、羚羊角、真珠母、龙齿、菊花、薄荷、桑寄生、钩藤、独活、沉香）。
⑤肝火头痛：头痛且胀，头热面红目赤，头筋突起，心烦易怒，口苦咽干，便秘溲赤，严重者两耳暴聋，舌红苔薄黄，脉弦数或弦紧。常因恼怒而引起发作。
怒气伤肝，肝火上逆，则生诸症。属实火。
治宜清肝泻火，方用龙胆泻肝汤（龙胆草、黄芩、栀子、泽泻、木通、车前子、生地、当归、柴胡、甘草）加夏枯草。
⑥肝郁头痛：头痛胸闷不适，精神抑郁，情绪不宁，善叹息，神疲食少，女子多有月经不调，乳房作胀，脉弦而虚。常因情志不遂引起或加重。
肝喜条达而恶抑郁，若情志所伤，肝气不能调畅，则郁而生诸症。
治宜疏肝解郁，方用逍遥散（柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、煨姜、薄荷、炙甘草）加川芎、白芷、蔓荆子。
⑦痰浊头痛：头重胀痛，常伴眩晕，胸口满闷，呕吐恶心，舌苔白厚腻，脉弦滑。多见于素体痰湿偏盛者。
痰浊属阴邪，上扰清窍，则清阳不得舒展而头痛。余皆为痰湿内阻之象。
治宜健脾化痰、理气利湿，方用加味二陈汤（半夏、陈皮、茯苓、甘草、川芎、蔓荆子、细辛）或半夏白术天麻汤（半夏、天麻、白术、茯苓、橘红、甘草、生姜、大枣）加苍术、泽泻、麦芽。
⑧寒厥头痛：头痛畏风怕冷，常欲蒙被而睡，面容惨淡忧郁，微带青晦，呕吐清涎粘沫，四肢不温，舌苔白滑，脉沉弦紧。
本证又称“厥阴头痛”，乃肝经寒气上逆所致。寒气横犯脾胃，故吐清涎而肢冷。
治宜暖肝降逆，方用吴茱萸汤（吴茱萸、人参、大枣、生姜）加当归、肉桂。
⑨肾虚头痛：可分为肾阴虚和肾阳虚两种。
肾阴虚头痛，头脑空痛，眩晕耳鸣，腰膝酸软无力，虚烦不眠，舌红少苔，脉细无力。肾虚精髓不足，不能上荣于脑，故头痛且空。余症皆为肾水不足之象。
治宜滋养肾阴，方用杞菊地黄丸（熟地、山萸肉、山药、茯苓、泽泻、丹皮、菊花、枸杞）加牛膝、白芍。
肾阳虚头痛，头痛从巅顶连及前额，特别怕冷，见风如直入脑户，得温则痛减，故热天也带厚帽，四肢不温，舌淡，脉沉细弱。肾阳不足，命门火衰，督脉虚寒，阳明脉亦衰，故巅顶前额冷痛。
治宜温肾扶阳，方用右归饮（熟地、山药、山茱萸、枸杞、炙甘草、杜仲、肉桂、制附子）加天麻。【中医书友会（微信号zhongyishuyou）编校发表】
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