读张德芬《遇见未知的自己》由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“遇见未知的自己张德芬”。
读张德芬的《遇见末知的自己》
由老师推荐张德芬写的《遇见末知的自己》深深地吸引了我。它从一个新的视觉让我重新认识了自己，明白自己把自己给丢了，找回自己才是幸福的根本。感觉这本书能帮助自己遇见未知的自己，正如题目所说。
本书以“我是谁？”来开头，从一个看似简单，若不认真回答还真难答出来的问题开头，激发了我对真我的思考。我不得不重新问问自己，我真的是现在的我吗？一个名字？一种身份的像征？读了这本书，我开始试着寻找自己，让身体和心灵合而为一，从而感受身体的冷暖，舒适与否，明白身体需要什么。轻听着每一次呼吸的细小变动，感受着每块肌肉的和谐抽动。那种感觉真的十分美妙，虽然我还没真正深入的理解这样做与找回自己有什么直接的关系。但每次这样做后，心里总有种说不出来的畅快。我想，我的境界有所上升了，往找回自己，发现幸福又迈进了一步。
书中的主人翁——若菱是一个苦命孩子的代表。她的坎坷遭遇正是我们每个在成长历程中都会遇到的。我也有过许多磨难，困苦，遭受过孤独，歧视，陷害，和背叛。每当遇上这种情况，我的情绪总是随事态而拨动，正如老师说的：一杯清水，别人加点糖就甜，加点盐就咸。根本不能很好地把一些不想接的负面影响抛开。我有时不快乐，那是因为我失落了真实的自己，不明白自己的真正需求。我也曾考虑过此类问题，我想：考上一所好点的大学，享受一下大学生活应该是我想要的吧，以后的事情也不用考虑太多了，毕竟享受现在才是最关键的，下一秒的事情谁也不晓得。在追求中，我获得了些许满足，有点不情愿地来到了一所意料之外的大学。我很开心我的经历不算太差，没有像若菱那样有个继父的幼年，有个嘲笑自己不能生育的婆婆和小姑。我的苦恼是大过于专注追求一种东西了，常常搞得身心疲惫，忽悠略追求其他的一些东西。有时甚至干脆不清楚自己真正所需，得到一些东西，我真的会快乐吗？读了《遇见末知的自己》后，我明白，真正的苦恼来源于我不能臣服于事实。没有正视我考进这所不大好的大学的事实。而且也没有注重追求爱，喜悦，和平。一味地追求一些成功的刺激，荣誉和体验大学生活的乐趣。却忽略注重地追求内心的喜悦和和平。我现在开始试着改变，让自己追求更多关于这五个字的东西。
读了这本书，我发现：原来我们的很多行为是由潜意识控制的。我有时想做某件事，却往往做不成，其实这是潜意识在作怪。自己根本就不想去做一些事，却因为应该做某事而做。从今往后，我会多听听内心深处的声音，与潜意识多对话，反复问自己：这样做对的吗？应不应该这样做，这样做的后果是什么等。潜意识是不会骗人的，它与意识区分开来的，有另一种人生模式。
书本里回溯童年的记忆一章，让我感到人的成长多磨难和成长所激发的无限力量。两个配子合成一个合子，那种偶然而又精密的生命现像是怎么产生的？这让人不得不敬畏自然的力量之大。尔后，由一个细胞经过无数次分裂在母体里孕育成形。多么艰难的旅程啊，我都能这样过来了，生命的能量不可估计。我次定放弃软弱无能的自我，重新让自己充满鲜活的原有的能量。一只粗糙的手硬生生地将我们从那个无所不有的环境中拖出来，我们号啕大哭，没有人理。还有一块粗糙的布块包裹着……痛苦是与生俱来的，当痛苦来临时，我曾经一味地哭诉，咒骂着。完全体会不到生命的正能。现在，我开始收获生命的能量了，遇事情懂得理性处理了。
在我忙于学业的这些年，身体与自己严重脱离。超负荷的长期工作让我身心疲惫，我没有好好感受身体的信号。学习了这本书后，我学会了用呼吸和散步的方法让自己与身体重新连接，好好地感受它的需求。放松地散步可以在忙碌中找回自己，从而遇见一个全新的未知的自己。
一场［ego boosting］秀——同学会的启示。看完这章我新接触了一个词：“小我”。同学露露一味地抱怨变心的丈夫，完全沉浸在自己的愤怒和怨气之中，并没有理会同学们的感受，实在是太小我了。露露被自己的负面情绪包裹着，没有看到谷底的阳光，不能排除坏情绪对自己的影响。成熟对待挫折是成就大我的道路。我也经常有小我的情绪，只要一发脾气就不管任何事了，任气愤发出。然而却没想到会伤害一些人。自己还不明白：明明是我生气，干嘛要我去安慰别人。这种小我的思想有待改善。
是我在伤口上撒盐。我不太会情绪疗愈，受了伤后不懂得自我疗愈，且让它放纵成为大伤。若菱面对塞车，不能及时赶到老人的小屋的情况没有气馁。而是另抄小路，最终到达了老人的小屋。从若菱的改变，我学会了与其抱怨事实不如面对臣服事实，进而想方设法地寻找弥补的方法。纵然找不到出路也不应自暴自弃。因为事实已经在伤害自己了，而自己还在伤害自己。这样真无异于向伤口撒盐让伤口更加疼痛。遇上不愉快的事情后，不能以消极的态度回避，那样对伤痛毫无益处。
通过读《遇见未知的自己》，我还学会了臣服于事实。事实有好坏。面对不好的，要正视它，因为事实是事实，再怎么挣扎也改变不了的。何必做更伤害自己的事呢？那样只会让自己更痛苦。也许静下来承认事实，想一想在这种事实下能做什么来挽救一下，新的出路就在眼前。
读了这本书，我感觉整个人轻松多了，开朗多了。未来的困惑再也不能将我吓夸。遇事情也能理智从容应对了。感谢张德芬写了这么好的一本书。
