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男人----定时体检须重视
与女性相比，男性对身体健康的关注度比较低。女性常有定期体检的习惯，男性却较为缺乏对自身身体情况的重视。然而，男性是家庭的顶梁柱，对待工作、生活、家庭，男性需要更健康的身心，来迎接不断到来的考验。定期体检有利于及时发现问题并及时处理。
现代男性存在三大健康问题
前列腺疾病：慢性前列腺炎是男性最常见疾病，好发于20-40岁青壮年男子，发病率甚高。据统计，35岁以上男性约35%-40%患有此病。前列腺增生症更是老年男性的常见疾病，50岁以上男性半数以上患有此病。
性功能障碍：性功能障碍包括勃起功能障碍(ED)、早泄、阳痿和不射精等症，其中以ED影响最大，最为常见。据国外统计，40岁以上的男性中约有52%的人受到ED的困扰。
不育症：世界卫生组织统计，全世界约有8000万对夫妇患有不育症，其中50%由男方原因所致。精子质量下降是导致不育的重要原因之一，调查发现，在过去半个世纪里，男性精子数量减少了4成。
最需要重视的检查项目
前列腺检查：普通的数字型直肠检查(DRE)能直接检查出前列腺的异常增长或肿瘤。前列腺特别抗原检查(PSA)可测量一系列隐藏在血液中的蛋白质。如果测试结果比正常水平高的话，可能提示体内有癌症存在。泌尿科专家建议，应当从40岁开始，每年进行检查。
睾丸检查：医生建议每月自我检查睾丸是否有异常的变化或生长，但这不能代替医生的专业检验。睾丸癌越早期诊断出来便越容易治愈。15~35岁之间的男性,应至少每2~3年进行一次睾丸检查。医生有时不会自动进行这项检查，如果体检时，没有这一项或本文列出的其他项目，应当自行提出检验要求。
泌尿系统检查：男性泌尿系统患有炎症后不易被发现，早期诊断、早期治疗对愈后影响大，应定期体检。
我爱乳房 365天呵护计划
无论是a cup还是d cup，乳房对于每一个女人都是一样的重要。因为她象征着女人的阴柔，更是母性无条件爱的标志。乳房对我们的意义是如此重要，我们当然要好
好维护她的健康。
无论是a cup还是d cup，乳房对于每一个女人都是一样的重要。因为她象征着女人的阴柔，更是母性无条件爱的标志。乳房对我们的意义是如此重要，我们当然要好好维护她的健康。胸外科专家建议：忙碌女性应该更留意自己的胸前动向，养成良好的自检习惯。那样，即使遭遇不测，我们仍有反败为胜的机会。
提示1：爱胸每年必做—— 接受专业检查
所有成年女性，无论是否生育，都应每年一次到专业诊所进行乳房检查。医生还建议所有年龄超过45岁的女性每年进行一次胸部x光片检查。
提示2：爱胸每月必做 ——乳房自检
养成每月进行乳房自我检查的好习惯。具体方法如下：
1.镜前检查。站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有—小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。
2.卧位检查。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。
胸部自检六部曲－－对于大多数东方女性，触摸自己的双峰似乎是一件极其尴尬羞耻的事情，因此很少有人会养成这样的习惯。但其实，温柔的触摸自己的咪咪，并在镜子前仔细观察——进行乳房自检，绝对是保障乳房健康的唯一途径。
提示3：爱胸每日必做——乳房的清洁与保养
每天淋浴时应给乳房特别的关照，医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。
女人如何清洗乳房－－香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质———油脂。
提示4～7：爱胸的4个good tips
医生在临床经验中发现，乳腺疾病的发病与很多不良生活习惯有关。以下因素，更值得所有的女性密切留意，并尽量做到让自己的生活方式更健康。
1.保持正常体重：肥胖是患乳腺癌的高发因素。应尽可能减少高脂肪、高热量食物，特别是油炸食品的摄入。
2.慎用激素类药物：有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。
3.保持良好心境：忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态，减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。
4.顺其自然做母亲：调查显示：乳腺癌患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。因为这类人群体内的激素水平很难维持正常，虽生育但极少哺乳或从未哺乳也容易导致乳房积乳，患乳腺癌的危险性明显增加。建议女人们应该保持正常的性爱，在最佳生育年龄生育（不要超过35岁），并坚持母乳喂养。
根据体型选择知已好bra－－有人说婚姻像穿鞋，其实更恰当的比喻是婚姻像穿内衣，好不好看显而易见，舒不舒服却只有自己知道。所以选内衣也应像选伴侣：一定要知已知彼。合适的胸罩，漂亮且舒适健康，不适合的胸罩，毁你没有商量。
伏案工作有损乳房健康－－据统计，女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，约有20％的人可有乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害甚大，因而要引起重视。
乳房皮肤与乳房疾病有着密切的关系。专家建议，30岁以上的女性应该每个月进行一次自我检查乳腺。
每个月自我检查乳腺
自我检查一般固定在月经后8－10天左右。检查时照着乳房自我检查的方法去做就行：即对着镜子，观察双侧乳头是否对称平齐。乳头是否有上抬症状。用弹钢琴式的手法弹压检查是否有肿块等。
乳房的皮肤是否类似于橘子皮那样？是否腋下的皮肤变厚？乳房内有肿瘤的时候，乳房它会挤压乳房肌肤，形成凹凸起皱的表面，类似橘子皮；
乳头出现不正常内陷；
在乳晕范围内出现脱皮现象或持续数星期疼痛不止；
观察乳头是否有液体渗出，尤其是血样分泌物；
乳房皮肤颜色由浅红到深红，同时伴有水肿、增厚、皮温升高，持续数星期以上。橘皮征
乳房局部出现小酒窝，说明该处皮下的结缔组织纤维束缩短。当乳房向该处推移时，则小酒窝更明显，这种情况一般由乳腺癌、结核、急性乳腺炎后或乳房手术后的局部瘢痕挛缩，或乳房外伤，局部脂肪萎缩。
乳房皮肤有红、肿、热、痛现象
多为乳房急性炎症，如急性乳腺炎和乳房脓肿；
乳房表皮静脉扩张
多见于炎症、外伤、肉瘤或癌症。
乳房皮肤出现上述的情况，应尽早去医院检查，尽早发现乳腺癌。
