浅议教师职业倦怠成因及应对策略由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“教师职业倦怠的成因”。
浅议教师职业倦怠成因及应对策略
陈晓玲
“职业倦怠”即从事某项职业久了的疲倦、困乏和怠慢。这是我个人肤浅的字面理解。当然，其内涵、外延、具体表现及应对这种状况的措施方面，听专家讲解后已全然明了。职业倦怠专门用来说明个体在职业环境中，对于长期的情绪紧张源和人际关系紧张源的应激反应而表现的一系列心理与生理综合症。马红宇老师把职业倦怠维度归为：情绪衰竭，即个体情绪情感处于极度疲劳状态，工作热情完全丧失；去个性化，即个体以消极、否定或者麻木不仁的态度对待到访者；低个人成就感，即个体评价自我的意义与价值的倾向降低。的确，现代大部分教师的职业倦怠通常表现为：精神疲惫，体力明显透支，对工作失去兴趣，缺乏工作热情和创新力；无成就感，感觉工作付出不少，但成绩不大，对事业追求失去信心；在工作上安于现状，不思进取，得过且过，盼望早日退休；在情绪上常常表现为焦躁不安，紧张，萎靡不振，效能感降低，甚至以一种冷漠疏远的感情对待学生等。为什么会出现这些状况？有办法让这些蜡烛的火焰继续燃烧吗？
一、教师职业倦怠形成的原因
我2003年参加工作到现在已有10余年了，正处于职业倦怠的反复轮回时期，结合我自己的经历和专家的分析，主要原因有：
（一）压力源。在当代社会教育的背景下，老师们一边要遵从素质教育的规律，为了上级的检查，每天做不完的资料占据了自己本该自己提高和学习探索的大量时间，一边又要完成应试教育的任务，于是每天的匆忙之中，每一位教师都必须几十年如一日的在教室与办公室这两点一线间穿梭，重复着备课、上课、批改作业等这些相同的工作内容。而且还要保持几近相同的工作节奏，疲惫不堪之余还要整天把学生守好，否则安全问题自负。这样即使是“蜡”变成“铁”也会提前燃尽的。
（二）环境因素。据相关研究显示，缺乏领导的支持是教师产生工作压力和倦怠的重要因素。教师评职晋级评职，所需的“优”当然不会是老老实实干工作的老师能获得，这种情况下老师会失去工作信心，会认为认真干还没有不干的那些好；平时的考核制度老师没有发言权，即使有也是形式而已，这种情况下教师们对所处的组织环境不满，抱怨连连岁月，官僚主义作风严重，无效能，不关心教师，对教师的评价不够公正。这些都会造成教师对工作产生逆反心理，产生职业倦怠。
（三）个人因素。现代好多家庭双方都是教师，一个在乡镇，一个在城里，或者两个都在乡镇或都在城里从事教育教学工作，整天几乎没时间照顾家庭，小孩，家庭的许多琐事会让教师心烦，进而厌倦自己的职业，甚至于辞职，改行，我们身边到现在就有不少辞职和改行的。另外，还有许多比如教师待遇和地位方面看，都会让老师们有惧而远之的心理。老师们感觉不到做教师的幸福，进而也会倦怠„„
二、重燃和维持火焰，即倦怠的恢复与预防
听了专家的分析之后，我觉得作为一名人民教师，必须清楚地认识到自己职业的特殊性，既然选择了，就要做好，在不断的职业倦怠中我会重新审视自己，以良好的师德形象规范自己，保持良好的心态，关爱自己的学生，以他们为本，全身心投入，做好自己的良心工作。
（一）积极应对，保持良好的心态。
我们知道，我们面对的职业对象不是产品，而是活生生的有个性，有自己思维的人，教育好他们，和做任何事情的一般规律一样会遇到各种各样的挫折，而且随着时代的进步会有巨大的挑战性，如果没有良好的心态并保持长久是难以完成自己的使命的。要认知这种心态的维持也是一种艺术境界，需要定力和修炼的。当然，到了炉火纯青的地步就会积极应对，泰然处之。
（二）全身心投入。尽管我们每天从事的都是教育教学工作，但教育教学本身是极具 1 创造性，不仅教学内容和方法是动态的，而且所面对的学生也是有血有肉有情感的。在这充满活力的教学环境中，每一天都不可能是单一重复的。我们应该不断开拓与探究，以唤起自己的工作热情。作为教师，我们千万不要作茧自缚，只关注生活中机械重复的一面，而忽视动态变化、生动活泼的一面，我们不能改变现实，但我们可以改变自己。
另外，我们依然要不断充实自己。在当今课程改革的新理念以及学生发展的新特性情况下。我们要很好地接受并适应新课改。因而通过学习来更新自己内在固有的认知结构，最大限度地减少不适应是当务之急，也是克服职业倦怠方法之一。
