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《大学生职业生涯规划与发展》课程
个人生涯发展规划报告
作 品 名: 作品类型: 个人姓名: 所在学院: 专业班级: 学 号:
A职业规划类 □ B创业规划类
生物与化学工程学院/轻工学院(全称)
联系电话: 手机长号 短号 E-Mail:
2016年 月 日
主题/作品名
（本页为自主设计封面）
姓 名：
学 号：
学 院：
专业班级：(全称)联系电话：手机长号
短号
E-Mail ：
撰写时间：2016年月
日
前言/序
建议内容：
1.本人成长的职业有关的启迪； 2.本人情况的提要； 3.个人职业选择的理由 4.个人职业设计的思路；
5.其他你认为有对职业规划有价值的内容
内容要简要且具有总结性……
（建议此部分内容在1-2页内）
I
目录
一、自我认知...........................................................................................................................................................1 1．个性特征.....................................................................................................................................................1 2．职业兴趣.....................................................................................................................................................1 3．职业能力.....................................................................................................................................................1 4．职业价值观.................................................................................................................................................1 5．自我认知的总体评价.................................................................................................................................1
二、职业认知...........................................................................................................................................................2 1．社会整体经济形势、就业形势.................................................................................................................2 2．社会就业趋势和大学生就业现状、特点.................................................................................................2 3．目标职业的行业现状（真实可信）、发展前景（有理有据）、就业需求（落实到岗位、职位晋升路径等）...........................................................................................................................................................2 4．目标职业一（具体的内职业与外职业发展素质、能力与环境等分析）..............................................2 5．目标职业二（分析内容同上）.................................................................................................................2 6．目标职业三（分析内容同上）.................................................................................................................2
三、职业决策...........................................................................................................................................................3 1．首选职业目标：.........................................................................................................................................3 2．备选职业目标一：.....................................................................................................................................3 3．备选职业目标二：.....................................................................................................................................3
四、行动计划（路径选择）...................................................................................................................................3 1．大学期间的行动计划：.............................................................................................................................3 2．职场适应计划：.........................................................................................................................................3 3．长期发展计划：.........................................................................................................................................3
五、自我监控、评估与调整策略...........................................................................................................................4 1．评估的时间.................................................................................................................................................4 2．评估的内容.................................................................................................................................................4 3．评估的来源.................................................................................................................................................4 4．评估的要素.................................................................................................................................................4 5．主目标实现的自我监控措施.....................................................................................................................4 6．调整方案.....................................................................................................................................................4 结束语（附录、参考文献、参考网站、致谢等）................................................................................................4
II
生涯设计规划正文
一、自我认知
1．个性特征
（360度评价、橱窗法……）自我评估的结果： 职业测评的结果：MBTI 个性特征探索小结：
2．职业兴趣
（兴趣必须问自己）自我评估的结果： 职业测评的结果：霍兰德 职业兴趣探索小结：
3．职业能力
（成就故事、周围人的赞扬、专业技能、可迁移技能、自我管理技能、最擅长的最常用的技能，关键是要有支撑）自我评估的结果： 职业测评的结果： 职业能力探索小结：
4．职业价值观
（迫选、追问、提问、价值观拍卖、价值观遴选、关键是排序和自己以及周围重要人物的在乎程度）自我评估的结果： 职业测评的结果： 职业价值观探索小结：
（自我评估：兴趣、成长经历、社会实践、360度评价等，关键是提炼关键词汇以及要有隐含的故事）
5．自我认知的总体评价
二、职业认知
1．社会整体经济形势、就业形势
（就业最主要是和经济有关；形势就是当下的情形和未来可能的走势；获取途径：媒体、网络、周围、书本，判断、思考、借鉴、询问，观察、调研、区分、走访）
2．社会就业趋势和大学生就业现状、特点
（结合目标职业区域、结合本省本校本专业学生特点）
3．目标职业的行业现状（真实可信）、发展前景（有理有据）、就业需求（落实到岗位、职位晋升路径等）4．目标职业一（具体的内职业与外职业发展素质、能力与环境等分析）
1．工作本身
工作内容： 工作环境： 职业的典型生活： 2．怎样得到工作
进入职业的途径： 胜任标准： 3．工作待遇
薪酬： 福利待遇： 4．未来发展
职业本身的前景： 职业的晋升和发展路径： 培训和继续教育的机会： 5．工作带来的影响
从事该职业人员的生活方式： 对休闲、婚姻、家庭的影响：
5．目标职业二（分析内容同上）6．目标职业三（分析内容同上）
……
（目标职业信息获取的途径：访谈、见习、实习、资讯、关系、网络；
目标可能的职业获取的途径：头脑风暴、咨询专业人士、询问身边的人、多角色社会实践、搜罗本专业的典型职业去向；
目标职业的确定：确定目标的SMART原则、梭型模型、决策平衡单、CASVE循环决策系统、非正式的询问和自我对话、非理性期待的转变）
三、职业决策
1．首选职业目标：
(1)目标分析：
(2)首选理由：（匹配）(3)路径设计：(4)决策分析：
(5)实现可能性分析：
2．备选职业目标一：
(1)目标分析：(2)决策分析：
3．备选职业目标二：
(1)目标分析：(2)决策分析：
（目标职业的SWOT分析：优势、劣势、机会、挑战，胜任力模型分析，力场分析）
四、行动计划（路径选择）
1．大学期间的行动计划： 2．职场适应计划： 3．长期发展计划：
（目标职业决策可运用决策平衡单、咨询专业职业生涯规划专家、行动计划和路径选择充分考虑前面的分析结果，与自我的匹配，与职业环境的吻合）（真实性、可行性）
（短期、中期、长期、一生）
五、自我监控、评估与调整策略
1．评估的时间 2．评估的内容
实施策略评估 职业路径评估 职业目标评估
3．评估的来源
社会 家庭 朋友 自我4．评估的要素
明确性 可行性 可控性 全局性 灵活性 持续性
5．主目标实现的自我监控措施 6．调整方案
（可行性、可能性、与之前方案的关联性）
结束语（附录、参考文献、参考网站、致谢等）-4-
