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关于亲子沟通的研究
【作者简介】蔡燕飞
【班级名称】浙江树人大学人文学院02家政班
【指导老师】朱李平
【内容摘要】亲子沟通已成为当今家庭和青少年心理发展研究中的一个重要课题.家庭教育在人的一生成长中至关重要，它的独特功能是其他教育无法替代的。亲子沟通是家庭教育中的关键问题。“情感是维系一切的桥梁”，亲子关系是否融洽，亲子沟通是否顺利，是家庭教育成败最重要的因素；研究此问题将有助于我们进一步认识家庭亲子沟通对青少年成长．的重要性，并有效地沟通亲子关系，科学地进行家庭教育，努力营造民主、平等、和谐的家庭氛围，促进亲子沟通理念的有效实践，推进学校、社会、家庭三结合教育深入持久地开展。
【关键词】亲子沟通 沟通技巧 影响因素 问题行为
与几百个家长的接触中发现，家长们对亲子沟通的感受是何其的不同：感到愉悦的、宽松的有之；感到紧张的、困难的有之，感到困惑的、无奈的更是有之。我了解到的情况是，约六成的家长对亲子沟通有着消极的情感体验。附近中学的一份调查更是表明，在接受抽样问卷的50名高一至高三学生中，有近7成高中学生与家庭成员间“亲情淡化”。他们从不主动与家人谈心，或只是偶尔才跟家人说说话.约8成的家长感觉与孩子存在距离与隔膜，有时甚至无从沟通。对部分学生进行了问卷调查，在孩子心目中，家长的形象是什么样的呢？结果不容乐观。觉得父母像警察的占34%(多指父亲),像保姆占21.2%(都是指母亲),像裁判占14%,像严师占7.1%,像长者占10.1%,像朋友占13.6%.在孩子心目中,家长的形象与他们应扮演的良师益友的角色是何其的不谐调.经过长期的观察和研究发现，造成亲子沟通问题的原因，主要责任还是在家长身上:
首先，有相当一部分家长对沟通观念淡漠，不少家长认为：“孩子大了，有自己的见解，我们讲话他（她）不大愿意听”。
其次，对于如何与孩子沟通，家长们普遍缺少良好的沟通技巧。有的家长就说：“现在社会变化太快了，我们不知道怎样告诉孩子去适应社会。”有的说：“这个社会太乱了，好多事情我们自己都讲不清。”有的则说：“我们太忙了，与孩子相处时间太少了。”
再次，在沟通的内容上，相当一部分的家长跟孩子说话除了谈学习还是学习，而且，反反复复就那么几句。导致孩子“爸妈问话不耐烦，只愿独居小房间。最后，在沟通的方法上，有的家长习惯于家长作风，动辄下达命令或强加于人，很少有家长能弯下身来尊重孩子，平等沟通。
我的小院里有一位老太太，不知道以前从事什么职业，很朴实，很普通，但在小院里却颇受孩子们的欢迎。孩子们听她讲故事，喜欢在闹矛盾时找她劝解，即使孩子犯了错误，父母难以压服，老太太三言两语，孩子便勇于认错，承担责任。这种能力让小院中的为人父母惭愧不以。于是有人偷偷讨教：“怎样才能让小孩听话的？”老太太总会笑着回答：“其实很简单，一般的父母总爱用大道理教导孩子的前途，行为，孩子还小，理解能力有限，他怎么可能一下子接受得了那么多东西呢，所以要用生动的例子，实在的话语，简单的道理就行了。
循循善诱，充分的说理，是家长教育孩子的重要手段，跟孩子说理不仅需要有耐心，还应结合少年儿童的心理特征，选择恰当的方法和技巧。
首先，要充分肯定孩子的长处。古语云：“数子十过，不如奖子一长。”跟孩子讲道理，应充分肯定孩子的长处，对孩子的进步给予及时的表扬和鼓励，在此基础上再对孩子的过错予以纠正，这样孩子就容易接受大人的意见。如果一味地数落孩子，责怪孩子这也不是那也不对，只会让孩子产生自卑心理和逆反心理。其次，所讲的道理要“合理”。跟孩子讲的道理应合情合理，不能信口胡说，也不能苛求孩子，因为大人信口胡说，孩子是不会服气的，大人的要求过分苛刻，孩子是办不到的，比如生活中有的父母自己喜欢吃零食，却对孩子大讲吃零食的坏处，如此，孩子是不会听从的。
其三，要给孩子申辩的机会。跟孩子说理时，孩子可能会对自己的言行进行辩解，大人应给予孩子申辩的机会。应该明白，申辩并非强词夺理，而是让孩子把事情讲清楚讲明白，给孩子申辩的机会，孩子才会更加理解你所讲的道理，使教育收到良好的效果。
其四，要了解孩子的情绪状况。孩子和大人一样，情绪好时比较容易接受不同的意见，不高兴时则容易偏激，因而跟孩子讲理，要充分了解孩子的情绪状况，在其情绪较好时，对其进行教育，若在孩子情绪低落时跟他说理，是不会奏效的。
现在好些家长抱怨说孩子越大越难教，越不知道他们心里在想什么．其实，那也是因为与孩子之间越来越缺乏沟通引起的．关于这个，可以以孩子高考来谈谈关于沟通的重要．
对于高考，父母与孩子所想的目标虽然是一致，但感觉、看法却未必一致。加之双方思考的角度不同，有时甚至大相径庭，误解、冲突和口角便随之产生了。高考在即，沟通仍然是相当重要的事情。父母不知道孩子真正想什么，孩子真正需要什么，只有通过沟通，才能真正帮孩子一把。
一提到与孩子沟通，很多家长就会无奈的摇起头来，只有一个字回答：“难。”父母希望孩子一分一秒也不要松懈,孩子则希望拥有哪怕是一分一秒的自由空间;父母想看到孩子精神饱满,孩子想对父母说声:＂我好累＂；父母想听孩子说：＂下次我要得几分＂，而孩子想听父母说：＂只要你尽力了，考几分并不重要„＂
但是与孩子的有效沟通能对孩子起到心理支持作用。“信任、理解与鼓励”正是这时候双方所需要的。父母应该努力做一下尝试。在这个时期很多孩子实际上希望有人能听听自己心理的焦躁，自己复习的困难，自己生活中的烦恼。而对于家长来讲，一直就是最关心孩子成长的人，这个时候，应该是在这样一个关键的时候，家长更是责无旁贷了。并且家长是过来人，有很多的宝贵经验可以指导他们。但是，沟通也需要技巧，不能像纠正错误和端正思想的批斗大会。
1.倾听
沟通中最重要的一点是倾听。父母要学会听孩子讲。很多时候，家长们都会表现出一副不耐烦的样子，中断谈话，改成了总结会，大多数内容变成了：“你应该„„”和“你不应该„„”这样其实恰恰结束了孩子和您的沟通萌芽，孩子们需要父母的帮助，很多时候孩子都努力与父母交流了，想听取父母的意见和想法。孩子想和父母交流，但是就此失败了。正确的做法应该是，认真的倾听孩子的想法，多听少说。注意两点：
不要说些人人都知道的大道理。比如，孩子说总是担心考不好，父母不需要说：“不要怕，考不好妈妈也不怪你，只要你尽力就行了。”孩子诉说压力时，并不总是意味着父母马上要解决它，而是一种情绪的宣泄，一种对父母的信任，其实他可能知道如何解决这种压力。此时，他更需要父母的理解和支持。父母能做的，就是倾听。
要注意采取开放式的交谈方式，如当孩子说心烦时，如果父母回答：“烦也解决不了问题”，就不是开放式交谈，因为孩子觉得无法再谈下去了。开放式的交谈是这样的：“我能理解您考前的心烦，你感到最担忧的是什么？”这时孩子十有八九会进一步讲到某些具体的科目或具体的问题，那么谈话就能深入了。
2.换位思考
父母要身临其境，站在孩子的角度想孩子的问题。矛盾常常是父母不能理解孩子的想法。父母常常会叹口气说：“我也是为了他着想啊！”但是父母是以孩子的思想为基础的吗？父母是站在孩子的立场想问题的吗？要想孩子理解父母的苦心，何不父母先尝试理解孩子的心里。也只有这样做，才能迈出彼此理解的第一步。
试试这样的句子，但是注意所有一切都是在父母对孩子的了解基础之上的。“看得出来你好 2 像有点心神不定，遇到什么难题了？有什么需要我们大家帮助的吗？”---给害怕考试的孩子一点心理支持。“你有了这个踏踏实实的学习过程，就不要太担心考试的结果。俗话说：谋事在人，成事在天。看得出来，你尽力了。”---肯定过度焦虑的孩子所做的努力，能帮他减少担忧。
注重家庭成员的共同学习，共同成长，是加强亲子沟通的最有效方法。网上的调查数据显示，大部分家庭所谓的共同学习，一般是在晚饭以后家长看书、读报，孩子做作业、学习，只有6.9%的家庭能够全家共同讨论交流。家长与孩子坐到一起，同读一本书，或者讨论同一个感兴趣的话题，像学校发生的故事、社会新闻、电视剧情等，对书的内容或话题说出各自的感受、体会，相互交流、共同分享，引起共鸣，容易促进全家人和谐相处，共同进步。
有这么一家人，他们经常围绕一场球赛、一个电视剧或一场演唱会的节目内容展开讨论。家长有意地让孩子发表看法，再因势利导地启发孩子。在2002年的韩日“世界杯”热播时，家长就给孩子出了这样一个思考题：这次世界杯为什么我们连一个球都没有进？让孩子充分地想，尽情地说。最后，大人就抓住了球艺与人文底蕴的关系，告诉孩子踢球只是外在表现，球员的内在文化素养才是关键。人气，志向，凝聚力，是由每一个球员的素质高低共同决定的，世界杯的每一场比赛其实都说明着球艺与人品的密切关系。
这样的亲子沟通，民主平等，情感自然，营造了宽松愉悦的家庭氛围。在这种氛围下，孩子容易学会体谅大人，家长容易深入了解子女的精神世界。久而久之，两代人的价值观得到了互补，亲子间的代沟不复存在。
父母子女之间的良好沟通是家庭教育成功的前提条件，三个重要的因素会直接影响父母和孩子之间的良好沟通。这3个因素是：
1、父母怎样认知、解释孩子的行为表现会影响父母与孩子的沟通。
父母务必把孩子真正放在这个年龄群体的背景上去认知他的行为表现。不要与邻家的孩子过分攀比，因为即使同一年龄的孩子，发展的个别差异也是很大的。另外，同一个孩子，本身各方面的发展也是不平衡的。一个6岁的男孩，他的智力可能已达到7岁，而个性成熟却不到5岁。或许，他会是一个聪明的淘气包，但这仍属正常范围。重要的是指导孩子从他自己的起点，按照他自己的速度发展。任何拔苗助长的企图都只能适得其反。“攀比”不可，还因为“攀比”的结果往往使家长首先产生挫折、焦虑，从而使家长在教育子女的“沟通”过程中，不能保持平和的心境，结果必然陷入破坏性的沟通！
2、父母的自我状况会影响与孩子的沟通。
这些自我状况，包括父母的自我价值、从小成长的环境、婚姻状况、理想、欲求，特别是即时的情绪状态和身体健康状况，等等。如果把一个人的“自我状态”比作一只“坛子”，那么，父母的“坛子”里装的是什么，会影响自己和他(她)的孩子以及家人沟通。尤其要留意，当情绪不好，或身体疲惫时，会无意放大孩子的过错。所以，随时注意清理自身“坛子”里的东西，丢弃破碎物，是促成亲子之间、家人之间良好沟通的前提。
3、家庭中成年人之间的沟通状况，尤其是夫妻之间的沟通状况会影响与孩子的沟通。
一般而言，孩子与父母的沟通“模式”来自于家庭沟通模式的潜移默化影响。无声沟通行动远比有声的沟通语言更有效。如果教育孩子要尊敬父亲（或母亲），那么丈夫（或妻子）在自身心中的分量有多重，父亲（或母亲）在孩子的心目中分量也有多重！
无疑，亲子沟通，父母是主导者，是示范者。孩子怎样与人交往，归根结底，亲子沟通，家人沟通，是一个最具有根本性影响的因素。重要的是从上一代开始致力于建立良好的家庭沟通、亲子沟通。只要认真去学，坚持去做，父母和孩子的关系就会发生明显的改善。从中将会发现，家庭变了，变得温馨，变得明朗了；孩子变了，变得通情达理了，变得好说话了。家庭的温馨和亲子良好的沟通，必能取得对孩子教育的良好效果。
在现实生活中常常出现我们不可预料的一系列问题: 对于现在离婚率的增高,单亲家庭的大量出现，不仅危及社会网络安全，它更给家庭和儿童 3 带来了威胁。或许有些家长认为自己离婚仅仅是自己的感情痛苦，单他或许没想到这给孩子带来的是更大的打击。在王海铃著作《中国式离婚》中，我们看到了陈道明和蒋雯丽所演绎的一场惊心动魄的婚姻，揭示出婚姻的痛苦和伤害，但也从他们的小孩中看到了父母的不和与小孩的关系有多大。当看到自己受伤进医院爸妈就和好了，于是在爸妈再次吵架的时候便用刀划破自己的手。那一幕我真的惊呆了，小孩不理解爸妈为什么吵架，不理解父母为什么离婚，这需要父母进行与孩子的沟通，要客观的描述事实，告诉他们离婚是什么，为什么父母不能在一块了。
时常有父母说怎样对子女谈论性问题，也时常抱怨他们的孩子对两性方面的东西特别感兴趣。做父母的其实完全不必对此担忧，而是自己要建立正确的性道德观。应该让孩子了解人类的表现的两个方面：丑的性和美的性，强调人性之美，人性的伟大，并让孩子理解这个字的真正意义。而不能谈性色变，或说孩子怎么这么色，这样只能让孩子感觉自己的求知欲被压抑了，更坏的则会出现小孩自己去看黄色书刊，从而导致不良后果。
在许多家庭，家长和孩子无法沟通，孩子也根本不听家长的话，如何培养良好和有效的亲子关系技巧，可以教家长几招: 技巧一：每周安排一次或以上的“黄金时间”，在那段时间里，家长与孩子共同选出某一项活动一齐去做。其中包括四个步骤，一是共同挑选活动，二是双方订下“黄金时间”的“约会”时间；三是家长用嘉许、描述、接触等新的行为模式，避免质询、命令、批评的模式；四是活动结束后，家长和孩子一起讨论各人的观察和感受。
技巧二：设立“好行为箱”。一个孩子的成长是克服恐惧到培养自信、自爱、自尊的过程，这需要很多肯定，而传统教育中，孩子每天得到的否定永远比肯定多。因此家长注意孩子的良好行为，给他肯定，是他健康成长的重要工作。你可找一个小箱子，放在一个固定的地方，外面贴上“好行为箱”的贴纸，每次看到孩子有良好行为，就写在纸上放入箱内，每天晚上睡觉前和孩子一起查看。
技巧三：亲子关系急救箱—“太空时间”，用于挽救濒临破裂的家庭关系。这是家长和孩子共度的特别时间，双方要把所有不愉快的情绪抛开，就像坐火箭去了太空，把所有不愉快的事留在地球上。孩子可以毫无拘束地说出心里话，而家长亦可毫无保留地献出关怀、支持和爱，目的是不要为原先存在的情绪或态度形成隔膜，使亲子关系中断和让孩子感到无助
根据孩子的身心发展特点实施教育父母应随着青少年年龄的增长而及时调整自己的家庭教育观念,重新认识自己的教育对象,及时调整教育方法,使家庭教育适应孩子的成长需求.处于新时代的青少年,耳闻目睹的事物和现象很多,对单纯的说教越来越反感.面对有思想并已成熟的青少年,家长不能采用简单粗暴的强压制式教育,要逐步变说教为诱导,启发,交心,变单纯灌输为灌输与自我教育相结合.父母应针对孩子的心态,性格以及兴趣爱好的变化采取不同的教育方法,选定不同的教育重点和充实不同的教育内容.注重培养与孩子之间的情感和信任感随着孩子的长大,父母和孩子之间的情感就不能仅局限于血缘之情了,而应该增加新的内容,这就是朋友之情.父母应该与孩子在思想情感上平等交流,倾听孩子的诉说,理解孩子的想法,父母以朋友或知己的身份帮助,指导他们解决学习,生活,交友,方面的各类问题.尊重孩子的独立意识,因为孩子的独立意识越强,其自信心也就越强,自我奋斗和自觉学习的意识也就越强.同时引导孩子认识到,独立不仅是自由自在,而主要是自信和自强,是生活的自理和学习上的进取.对孩子要有深层次的的爱,作为家长,如果只给孩子一个享受的环境,那就爱得太肤浅了.追求,更不能让他们感到衣食上的高消费是好成绩的回报,父母的爱应该靠给孩子温馨,给孩子做人的真谛,给孩子自我锻炼的环境,给孩子自我锻炼的环境,给孩子克服困难的勇气和意志.亲子沟通是依赖于“亲子情感”这一特定载体的交流。科学、艺术的情感交流，保证了家庭育人的效率。亲子沟通不仅使亲子间融洽，还能使孩子从父母那里学到很多知识,包括了良好的品质和道德以及正直高尚的人生观.4 【参考文献】
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12．《感教育心理学》卢家楣著
13．《放飞》[自尊与自信成才之本]刘建国著，中国广播电视出版社
14．《家庭教育漫淡》姜庭晨，华艺出版社
