扬州拓展训练回顾及感悟由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“拓展训练总结及感悟”。
扬州拓展训练回顾及感悟
2009年6月18日-20日，我在扬州茱萸湾公园拓展训练基地、扬州西郊森林公园分别参加了户外拓展训练和像军人一样完成任务的野战训练两大项目。通过训练，我对团队文化、团队精神、超越自我、感恩回报等方面有了更多的感悟和更为深刻的理解，使我的身心得到了一次大洗礼，思想得到了一次大升华，就恍如黑夜中的一盏明灯,为我今后的工作、学习和生活指明了方向。
一、团队文化
6月18日晚在训练基地“破冰室”内，训练教官用互动的方式逐步引导大家点燃了每个人心中的那团热火,久违的激情终于迸发了，我们不再埋藏自己、不再掩饰自己，尽情的释放激情和年轻，那一刻，我们很激动，因为我们仍很年轻、仍有激情！在短短20分钟时间内，凝聚全体队员集体智慧、代表团队文化的队名、队旗、队歌、队训产生了！统一的迷彩服装、迎风飘扬的队旗、高亢激昂的歌声、充满气势的口号、整齐划一的动作，让每个队员都明白了我是团队的一员，一份强烈的责任感、自豪感油然而生，“我为团队作贡献，团队因我而自豪”成为每个队员的坚定信念。每一个训练项目，每个队员都积极地参与,没有人愿意落后,没有人愿意成为沉默者,一种充满激情的氛围始终感染着每一个人。
【感悟】之一：拥有优秀的团队文化和一支充满激情和斗志的员工队伍才能打造一个优秀的团队。
【感悟】之二：一个单位、一个班组乃至一个家庭都是一个大小不一的团队，如何形成一个朝气蓬勃、积极向上的团队都应当是团队组织者首先要考虑并解决的问题。
【感悟】之三：在企业、家庭或个人遇到困难和挫折的时候，我们不应怨天尤人，应当少一分埋怨、多一分支持、多一分理解，不要颓废，不要后退，以始终如一的激情、高昂的斗志和坚定的信念去面对困难和挫折，只有这样才能克服困难，奔向成功。
二、团队精神
通过这次拓展训练和野战训练，大家对团队精神有了更直观的感受，为团队表现出来的巨大力量而震撼，对团队精神的内涵有了更深刻的理解，这也是这次拓展训练给大家带来的最大感受。我对团队精神的理解就是：团队全体成员要树立大局意识、责任意识、创新意识、互相信任、加强协作、无私奉献，并通过有效的指挥系统和周密的计划措施来实现团队共同的奋斗目标。
我这次参加了高空背摔、有轨电车、摸石头过河、穿越电网、翻越胜利墙、野战军事训练六个团队合作项目。不同的团队合作项目给我带来了不同的感悟：
（一）高空背摔
大家把高空背摔也称之为信任背摔，我站在1.6米高的背摔台上,为什么能毫无顾虑的倒下去？“请首长放心”那震耳欲聋的呐喊声使我对台下队友产生了充分信任，我相信大家的实力，相信大家的责任意识，相信大家一定会激发他们身体力量的最大潜能来保护我，当躺倒在大家双臂的一刹那，我感受到了信任的重要、感受到了团队的力量和温暖；同样，当我参加在台下来准备迎接背摔台上的队友倒下时，我知道自己该怎么做，队友信任我们，把他自己完全托付给团队，强烈责任感油然而生，我要使出全身的力量，决不让队友受伤！
【感悟】信任是团队凝聚力的基础，只有充分信任你的伙伴,相信你的团队,他们才会在你最需要帮助时给你最无私、最真诚的支持;我们才会真正融入团队，才会产生责任感！
（二）有轨电车
有轨电车是12名队员所有人的左脚站在一块木板上，右脚站在另一块木板上，双手分别抓住绳子，大家同时抬起，同时放下，共同向终点前进。行进过程中任何一人的脚始终不能落地，只要有一人落地，将被判犯规，必须回到起点重新开始。我们队和对手共进行了三个回合的比赛，取得了一胜、一平、一负的战绩。我在思考胜的经验是什么、输的教训又是什么？胜的经验是统一指挥、步调一致、配合默契；失败的教训是有人急于求成，个人英雄主义打乱了团队的整体部署。
【感悟】个人行为要服从于团队的共同目标，一个人在实现团队目标中也许起的作用有限；但一个人所起到的破坏作用却能给团队带来毁灭性的打击。
（三）摸石头过河、翻越胜利墙
摸石头过河项目有三块约600×600公分见方的木板，要求全队12个成员只能站立两块板上，脚不能落地，交替用第三块板不断向终点移动，谁最先到达终点即胜利。在比赛前的预练时，大家看着如此小的木板，真的很难相信能完成这个项目。但依靠大家的聪明才智，通过集思广益和试验调整，很快找到了方法和技巧。正式比赛时，以身体高大、壮实的队员为中心，12个人紧紧抱成一团，抱紧，再抱紧，越紧越好！同时将一个身体协调性比较好的队员留在第二快板后面移动第三块木板，大大加快了第三块板的移动速度，终于顺利到达了终点。
让我最感震撼的翻越胜利墙项目，该项目要求我们全团48名队员在不得借助任何外力和任何工具的条件下，必须在规定的时间内全体越过4.2米高的板墙。看着高高的板墙壁，如果单凭个人的力量是根本无法完成的，要知道目前世界最高的跳高记录是1993年古巴名将米索托马约尔创造的，才2.45米呀！教练下达开始指令后，大家立即推举产生了一个领导小组,开始策划翻越方案，根据人的高矮胖瘦、力量大小、性别年龄等确定了翻越的顺序,以及最后一个人的翻越方案,紧接着出现了肩踩肩、人垒人,齐心协力的壮观场面，许多同志甘为人梯被踩破了大腿、踩红了肩膀，但是为了团队能顺利完成任务，他们仍努力坚持和奉献着，在大家的齐心协力下，仅用14多分钟时间就完成了这个高难度的项目。胜利后现场一片欢呼，全队每一个人无不被奉献精神所感动，无不被团队的神奇力量所震撼！这个经历将会令我终身难忘！
【感悟】之一：在遇到一些看似难以完成的任务时，不要轻言放弃，要依靠集体的智慧，要坚信办法总比困难多。集体的智慧是无穷的！
【感悟】之二：团结就是力量，团结才能克服困难，才能分享成功，共享荣耀！
【感悟】之三：奉献与协作精神是团队获得成功的重要保证。
（四）穿越电网
摆在我组12名队员面前的是一个模拟电网，共有14个网眼，网眼大小不一，每个网眼只能用一次，且身体任何部分不允许碰触网绳，否则全部队员必须从头再来，必须在规定的半小时内将全部队员穿过电网。尽管全部队员十分努力，但在规定时间到只有9名队员穿过了电网，宣告本次活动失败。事后教练组织全体队员进行讨论，终于找到了失败的原因：
1、计划不充分。哪个网眼分配个谁、过电网前要做哪些准备工作来防止衣服、头发等碰触电网、穿越顺序是什么、已过电网的和未过电网的如何配合等问题都未进行充分讨论，未进行充分的现场观察，准备工作还未做好就匆忙上阵，等发现问题时只能从头再来。
2、缺乏有效的指挥系统。由于大家意见不统一，有很大一部分时间就浪费在大家的争执中。
3、缺少创新意识。教官问我们为什么没考虑要求将较小的网眼进行合并，14个网眼合并成12个网眼，人体通过起来不是变得更容易吗？大家恍然大悟，是呀，规则中也没说不允许这样做。
【感悟】之一：俗话说，磨刀不误砍柴工，制定好周密的计划是团队完成复杂任务的前提。
【感悟】之二：充分发挥领导者作用，要果敢善断，快速形成有效决策并按计划积极组织实施，是一个团队成败的关键。
【感悟】之三：墨守成规、因循守旧是一个团队的大敌，创新是团队的灵魂。
（五）野战军事训练
根据教官的介绍，在美国最优秀的“商学院”，不是哈佛，不是斯坦福，而是西点军校。二战以来，西点军校培养出来的董事长有1000多名，副董事长有2000多名，高级管理者有5000多名。中国最优秀的企业家也有许多出自解放军，如联想的柳传志、海尔的张瑞敏、华为的任正非、万科的王石等，他们用军队的管理思想和管理方法创建了中国最有效率的企业。
为了体验“军令如山、勇者无惧、结果至上、团队为王”的军人精神，象军人一样完成任务，全团分为红军、蓝军两组，使用激光枪装备在森林中进行《把信送给亚西亚》、《上甘岭》为主题的军事对抗训练。全体队员不顾炎炎热日，不顾丛林中荆棘密布，任凭汗水湿透了军装，都勇敢的投入到战斗中去。战争是残酷的，是战争就总会有伤亡、就会有胜负。红军一方以0：3完败，败在哪里呢？红军不少队员都认为在绿色的丛林中戴红袖章标志太显眼，容易被敌人发现是导致失败的主要原因，听起来似乎很有理由，但教官教育我们，不要找任何借口，要提高执行力，结果至上！
通过教官的战后讲评和大家的交流讨论，找到了红军失败的原因：第一场战役红军战前困难估计不足，危险点分析不够，分工不明确，战术措施不完善，被蓝军偷袭成功；第二场战役红军尽管调整和完善了战术，但是由于部分战士的执行力不到位，导致右侧防线被蓝军成功撕开，同时也未根据战场上不断变化的情势及时进行随机应变；第三场战役红军协同作战不够，队员之间缺少联系沟通，从而被蓝军各个击破。
【感悟】之一：军人绝对服从命令、坚忍不拔的毅力、勇敢无畏的精神值得任何一个团队组织学习。
【感悟】之二：困难总是以出人意外的方式出现，干工作不可能一帆风顺，优秀的团队指挥者和团队的每一个成员必须具备承受恶劣状况的心理素质，要根据具体情况的变化及时调整对策、采取措施。
【感悟】之三：任何一个团队成员在完成各项任务过程中不要找任何借口，要提高克服困难、解决问题的能力，要争做执行力强的“罗文”式员工，追求结果至上。
【感悟】之四：各自为阵的团队只能是一盘散沙，团队成员之间既要有合理分工，相互之间更要加强联系和协调沟通。为了实现共同的目标，团队为王的思想必须根深蒂固！
三、超越自我这次拓展训练中我参加了空中断桥、攀岩两个单人挑战项目，它们都是以挑战自我、克服恐惧心理为内容的训练项目。空中断桥项目要求队员们在7米高的断桥上从一侧跳到另一侧，然后再重新跳回来就完成任务了。看着队友们一个一个跳过去了，我心里犯嘀咕了：这个项目不同于团队项目呀，除了队友的鼓励和呐喊助威之外，必须靠个人力量才能独立完成。我平时就恐高，也缺少体育锻炼，体能比队友差，要在这么高的断桥上跳个来回，我能行吗？假如保险绳断了呢？我不敢再想下去了，真的恨不得临阵脱逃。轮到我时我硬着头皮走爬上了断桥，站在晃悠悠的断桥上，真的很晕眩，在队友的加油鼓励声中，我稳定一下情绪，不管其它，豁出去了，终于顺利完成了任务！正如教官所说：桥上一小步，人生一大步！我深刻体会到一个人最大的敌人就是自已,只有战胜自已才能超越自已。让那么多根本不可能发生的“如果”见鬼去吧！有了这一份经历，我在后面的攀岩项目中就自信轻松多了，不再胆怯，义无返顾的去勇敢拼搏，尽管我未能攀上最高点，但我已竭尽全力，发挥出了自己的最大水平，同样也赢得了队友的掌声！
【感悟】之一：超越自我，战胜自己，克服心里障碍，拿出100%的勇气与自信来，就能获得成功！
【感悟】之二：要敢于向大家展示自己的能力，发挥出自己的最好水平，即使表现不够完美，一样能够赢得掌声与尊重！
四、感恩回报
在每个项目结束后的交流心得时，“感谢”这两个字使用最频繁，几乎每个人的发言都带着“感谢”，似乎每个人都有说不完的谢意。我想这绝不是做作,更不是虚伪,这是大家真情的流露、内心的直白。我忘不了单人项目中队友们的响彻天空的加油助威声；我忘不了团队合作项目中队友给我的很多帮助、建议和信任，感谢你们！在这里我还要：感谢公司领导给我们提供释放激情、学会团结、增强自信、体验感动的平台和机会；感谢人力资源部精心的组织管理；感谢工会王师傅不辞辛苦的全程陪同我们，为我们留下了宝贵的音影资料；感谢教练的引导,我们的成功与自信有他们的一份功劳;感谢XXX同志牺牲休息时间替我代班，给我提供了参加拓展的机会；感谢……！
【感悟】：任何人取得的成功都离不开他人的帮助，要常怀感恩之心，只有懂得感恩，才会懂得回报他人，才能回报家庭、企业和社会！
拓展训练虽然只有短短两天多时间,但拓展体验所给我带来的启发却是一笔永久的精神财富，我相信每一个人都会从拓展训练中得到或多或少的启发，都会有发至内心的感受，但我们能否真正把拓展中的感悟运用到实际工作中去,还需要我们去共同努力。让我们一起拿出拓展训练的激情，挑战自我，发扬团队精神，互相促进，努力实现个人成长与企业发展的双赢！
