沉溺手机危害大,劝君自制当远离由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“沉迷手机有危害”。
走出手机的困扰
讲课之前，先问大家一个问题，今天带手机了吗？然后我们在思考5个问题。1.你是否经常无意识看手机？2.你是否会有电话铃响或震动的幻觉？3.你是否总是把手机带在身边，否则就会感到不适应？4.当手机连不上线收不到信号，无法连到网络时是否心急气躁？5.每天睡觉前是不是必完手机？如果以上问题的答案是肯定的那么你可能对手机过度依赖，应该重视起来。信息时代，手机的广泛应用，使人与人之间联络更密距离更短生活节奏更快，办事效率更高，这已经成为人们的日常需求，也是社会发展的趋势。但是，手机给我带来的都是正面的吗？答案显然是否定的。特别是今年来智能手机的快速发展，把手机的功能进一步扩展，人性化的程度进一步丰富，对人们的工作生活甚至思维方式、行为习惯都产生了影响。对于我们这些岗位有特殊要求、行为有特殊标准、思想有特殊约束的军人来讲，手机的使用更要有严格规范，违规使用、过度依赖导致的负面影响不容小视。我们不妨回想一下、近年来、在营院里弓着腰、弯着臂、全神贯注于掌中手机的“低头族”是不是越来越多？抓住一切时间聊网友、刷微信的“网聊圈”是不是越来越大？平时少言寡语、死气沉沉，拿起手机生龙活虎、眉飞色舞的“手机控”是不是越来越重？这些现象说明，我们很多官兵对手机的使用，已经远远超出正常工作生活必须的范围，有事甚至沉迷于手机娱乐。这就是我今天和大家交流的第一个话题。
平时小时引思考，大家应该高度注意。
这里，我带着大家回忆几个生活中常见的小镜头。
镜头一：战士小周的微信“朋友圈”分了七八个组、有近三百个“朋友”，连长不解的问他“你初来乍到怎么这么多朋友”？小周不假思索的说“绝大部分都不认识，聊着玩的”。随着移动网络的普及，有越来越多的人愿意“宅”在网络所营造的虚拟世界里，特别是对我们伸出军营的官兵，虚拟交往的“面具”效应。时尚效应和自由联通性有着强大吸引力。现在很多青年手机里都下载了“微信”，“陌陌”等交友软件，他们不只是与熟人聊天，更多的是利用这些软件功能结交所谓的网友，追求这种虚拟的缘分，享受网络世界虚无的情义。镜头2：远远看见几名战士坐在凉亭里休息，指导员兴致勃勃的走过去，想和大家聊几句，可走近一看，两三个人各自拿着手机互不干扰，自娱自乐。手机的用途是联络但随着手机功能的拓展沟通的功能萎缩了，面对面的交流的空间更被挤占了，这让我们想起了网上的一句流行语“世界上最遥远的距离，莫过于我们在一起，你在玩手机”。
镜头3：士官小张是对你的“百事通”，天文地理,古今中外。奇闻趣事等等，无处查证，不知所云的“爆料”，“秘史”随口变来，“生活就像新闻联播，不是换台就能逃避的了得”等网络流行语言更时常挂嘴边，一时间成了对比的时尚潮人。这些信息从哪里来？手机上网。镜头4：熄灯以后，拿着手机钻进被窝，蒙着头，瞪着眼，手指在触屏上来回飞舞......宿舍床边，弯着腰，伏着身，端着手机左滑右甩.....这些同志在干什么？玩游戏。智能手机的一大特点，就是手机的便携性，即时性与网游的趣味性，丰富性有机结合，从而产生了一个新鲜事物“手游”，让很多人深陷其中，乐此不疲。
镜头5：这首诗什么意思？上网查！这句话出自何处？上网查！心得体会怎么写？上网查！总之一句话，就是那句广告词“百度一下你知道”。当工作和生活中面临选择和难题时，我们很多同志总是到网上寻找答案，找的多了，最后自己连基本的思考都省略了。以上这些现象看似小事，但这是出的是，在信息终端普及的环境下，官兵教育管理的一个新问题：是时代发展的潮流，还是官兵管理的隐患；是官兵个人的自由还是需要约束的纪律，我们有必要认真思考。这就是我和大家交流的第二个话题： 透过现象看问题大家需要提高警惕
事物都有两面性，智能手机的普及无疑是生活的进步，但其衍生的产品，产生的负面效应需要警惕。
（一）手机通信不断拓展，要警惕沉醉于虚拟世界，情感交往收到蒙蔽。手机交友软件，给我们创造了一个随时可入的虚拟交往世界，这种交往无障碍性，不确定性，隐蔽性无形中把使用者带入心里轻松语言随意，对象假定的愿景式交往状态受到很多青年官兵的喜爱。但我们要看到网络的虚拟性决定了这种与陌生人交往的虚假性。带上网络的“面具”，身份可以自由生成任意编造，相貌可以由你想象而随意“整修”，话语可以天马行空不负责任，这种环境里的交往安全吗？这种“虚无”的有一可靠吗？央视新闻报道，2013年3月，北京无业者刘某，通过手机微信的“摇一摇”，认识了在报社工作的年轻李某，用微信聊天熟悉以后，刘某便谎称可以找到熟人高价置换车辆。结果李某的大众宝来被骗走以8万元卖给了拍卖公司之后刘某关机消失。李某的这次交往不仅没有换来一辆好车，还白白搭上了自己的车，教训很深刻，这里我引用网上一句话，不要相信在网络的世界里会有“白雪公主”，等着你的可能是“狼外婆”
（二）手机游戏极具诱惑，要警惕警惕沉迷网络游戏，工作生活受影响。手机游戏种类繁多，类容丰富。而且多为联网互动游戏，有的还与话费游戏币等现实经济挂钩，感官感染力和持续吸引力比较大，令许多人爱不释手。我们仓库的官兵工作单一，环境闭塞，个别同志便把手机游戏作为丰富生活，寻找乐趣的途径，在游戏里寻找自己的兴奋感和成就感，带来的结果是晚上睡不着，早上没精神，精力被分散，工作受影响，即伤身体又误工作，得不偿失。科学研究显示，在床上看一个小时手机会阻碍人体生成褪黑素，干扰生理周期，无法深度睡眠。人体生物钟如果长期被打乱，会影响生陈代谢，降低免疫力，导致疾病多发，长时间低头时用手机会造成颈部和指关节疲劳，严重的会患上颈椎病，对身体会造成长期损害。心理学研究也发现，长时间试用手机，沉溺于虚拟世界的人，容易造成现实感缺失和交往能力减退，对现实不认可，对规范不服从，对周围人不信任，对工作生活产生冷漠，易怒孤独心里，对人格塑造产生分娩影响，更有甚者因为过度专注手机娱乐引发悲剧，我这里整理了几个真实的新闻大家听一听：一个9岁孩子天天玩手机一个月近视540度；上海地铁里，一名女子边走路边看手机，一脚踏空掉下站台；湖北十堰一名17岁女生边走路边玩手机，调入深达十余米的桥下，这些就不是影响生命这么简单了，而是拿生命开玩笑。
（三）手机资源开放便利，要警惕沉沦于快餐文化，思考思维受禁锢。手机的上网功能，把庞大的互联网资源拉到了每个人的身边，也正是为了抢占这个市场，手机上出现各式各样的新闻，论坛查询等软件，一些新闻软件，形式各不相同，各具特色，但有一个共同之处，就是其内容很多都有“揭秘”，“爆料”等种种词汇用爆炸的字眼吸引人的眼球，勾引人的兴趣；用视觉的冲击挤占人的头脑，弱化人的头脑；用神秘的色彩，诱导人的认识，左右人的判断，在这种不对称的信息环境里，没有留给我们太多的思考和空间。一些微博、论坛，虽不乏有益的“心灵鸡汤”，但更多的让人“不得不看”的格言，形形色色的道理无法深究的八卦似是而非的劝诫，不知所云的感悟，以其昏昏使人昭昭。一些功能强大的查询资源，如果使用不当，过度依赖，必定丰富了谈资。我们想一想，过去我们查个知识点，找字典，翻书籍，既了解了内容含义，又在查询的过程中进行了复习，扩充了知识，加深了理解，现在用手机一查，结果立现。虽然缩短了环节节省了时间，但也废弃了大脑、简化了思维。过去我们雪文字，练写字、用汉字、现在的我们手写版，拼音输、语音录的丰富工具中，忘了字。过去我们拿着纸质书读心，读神，读思想，现在我们看着电子书，看皮、看图、看热闹。这种浅阅读的流行，给官兵带来的是思考的难度，思维的依赖，更多的表达，更多的浮躁。
（四）手机信息良莠不齐，要警惕沉浸于信息侵蚀，认识判断受干扰。有人讲，一部智能手机就可以打开人们的“价值围墙”。手机上的信息五花八门鱼龙混杂精华糟粕都有，有的充斥着大量消极、腐朽的垃圾思想，推销西方文化、价值观念，或者内容充斥暴力色情。人民日报做过一个统计，在手机网络连接随便点击，每八次就能点到一个色情网站。我们青年官兵正处于青春期，自制能力弱，容易受到不良信息的诱惑，要始终注意净化手机，纯洁头脑。有的利用网络空间，捏造虚假新闻、编造敏感话题，诋毁他人声誉，从中赚取点击、谋取利益。如前几天受审的“薛蛮子”、“ 秦火火”等，点击率都超过了千万次，都是当时红透网络的意见领袖网络大V，目前，虽已绳之以法，但现在的网络空间还有多少个薛蛮子、秦火火？还有多少对大家认识判断的潜在威胁？广大官兵要引起重视，保持清醒。更有一些别有用心的人利用手机编辑灰段子，抹黑党政军形象，煽动社会情绪、混淆群众视听。这些信息来源广泛、封堵困难，直接从发布者面对官兵渗透性、破坏性很强、正如专家所说，在信息时代，如果不科学的引导和控制，我们的青年官兵可能会因为点开一个不应该点开的网站，或是一个新奇概念的误导而被毁掉。那么我们应该怎么做、怎么防呢？这就是我要和大家交流的第三个话题：
科学使用有道理，大家必须克服依赖。
手机功能不断拓展，生活应用不断丰富，已经成为不可逆的趋势，也是不可回避的现实，我们既不能避之若涣、彻底隔离，也不能趋之若骛、一味跟风，更不能放纵不羁，不受约束。有人说“一百年前躺着吸鸦片，现在躺着玩手机”。话虽粗但理不粗，手机和鸦片从本质上不同，不可相提并论，但沉溺手机，于鸦片对人的精神消融意志的消磨、士气的消退是有相同之处的。这一点我们应该有更加深刻的思考和忧患的认识。要从现在开始科学使用、有度娱乐、管好自己、警惕沉溺、杜绝依赖。
一是思想素质要提高。“求木之长者，必固其根本；欲流之远者，必浚其源泉。”尤其是我们青年官兵正处于人生最美好的季节，正处于人生观、价值观、世界观形成的关键时期，要加强政治学习，提高思想觉悟，树立起正确的价值取向，学会应用马克思主义的立场，观点和方法。辩证看待问题，提高判断能力。真正把好思想行动的“总开关”.要树立戒备尝试，看清虚拟交往的背后动因。不应一味追求时尚感、神秘感，而丢掉防备，导致交往不慎，受骗上当遭受损失；看清不良信息的本质意图，不应一时好奇而迷失判断，干一些与军人身份不相符的事情；看清网络游戏的盈利目的，不应一时兴奋而失去节制，调入圈钱陷阱。要强化纪律观念，胸中有标准、心中有底线。这个标准就是官兵的条令条例和军人上网有关规定、这个底线就是不追求低级趣味，守住道德底线；不违章越规，守住制度底线；不违法乱纪，守住法律底线。
二是学习方法要回归。平时的工作生活中也有一些同志利用手机来读书学习，我个人认为不否定但也不提倡。原因有三，一是利用手机学习易被突然跳出的广告，突然响起的铃声干扰，打断思路；二是电子介质与纸质书籍相比，不易进去深阅读；三是长期看手机眼睛疲劳，影响学习质量。要正确定位手机的工具功能，不过度放大，不过分依赖。作为传播媒介可以及时了解新闻动态。但作为获取知识的捷径，必定少一些内涵和深度。要回归学习方式，拿起书本，沉下心思，在读书中丰富精神，充实生活滋润心灵，而不是在手机速查支持中浮躁阅读。了解皮毛、增添谈资，妆点门面。有一个有趣的地铁现象，值得大家思考，西方人发明了手机，但在西方国家地铁里绝大部分手中拿的是书本，而中国地铁里的人十有八九都在地铁看手机。我想这不是西方国家手机内容比我们单调，二是真学习与假学习，深学习与假学习的反差。
三是兴趣爱好要广泛。摆脱游戏诱惑，克服手机依赖的方法很多，但简单、愉快，又轻松的方法就是多培养兴趣爱好，多投入兴趣活动，多融入集体大众。现在仓库的基础设施都很好，文化活动都很多业余生活安排都很丰富，大家不妨放下手机拿起话筒离开宿舍走向操场，改变单溜融入集体。吼一首铿锵有力的歌曲，打一场酣畅淋漓的比赛，来一局且争且让的对弈，让我们的生活更加生龙活虎，让我们形象更加刚劲强健，让我们的气质更加阳光灿烂。四是手机娱乐要有度。手机娱乐作为一种消遣方式，可以缓解来自工作、生活方面的压力。青年官兵在休息时间小玩一会也无大碍、但要有度，失度则失衡，失衡则偏废，偏废则令智昏、误其人。大家想一想，如果整体沉迷于手机，娱乐无度，哪来时间去学习充电，哪来精力去思考工作，哪来劲头去完成任务，哪来觉悟去遵守纪律。娱乐有度，关键是要战胜自己，战胜自己首先要战胜内心。要有一颗宁静的心，沉下来，不浮躁，在静若止水中思考人生的意义、生活的价值；要有一颗上进的心，定准目标之路，走好脚下之路，踏实进步之路；要有一颗沸腾的心，对岗位充满热情，对事业充满豪情，在内心世界的塑造加强自控养成习惯。一个人的真正强大是内心的强大，希望大家强大的内心世界来创造美好的未来世界。最后我用一首自创的打油诗与大家共勉。人人都在用手机，沟通联络是主题； 功能丰富好工具，合理使用才有益。游戏精彩诱惑多，别当玩具去沉迷； 适可而止要有度，寓教于乐增智趣。尤其上网要警惕，鱼龙混杂眼迷离； 时刻牢记十禁令，松懈误事害自己。心思常往工作想，事业发展是真理； 大家相互多激励；火热军营等着你。
