适应新环境,增强自信心（整理）由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“适应新环境增强自信心”。
适应新环境，增强自信心
高一（7）班 刘正富
同学们在云南民族中学学习、生活已经有两个多月了，相信很多同学已经适应了这里的学习、生活环境。但是对于有些同学，适应新环境却不是那么容易的事。他们自己尽管非常想尽快地适应这里的作息制度、学习进度，尽快地融入到新的集体中，但结果却不尽如人意，总是碰到这样那样的困难和挫折。
一、不适应的表现
其实，这些表现都是对环境的不适应。经过一个月的了解，我总结了一下咱们学校大家对环境不适应的问题，主要有以下几种：
1、集体生活的不适应。
2、教学方法的不适应。
3、学习任务、学习方法的不适应。
4、自我认识方面的不适应。
5、人际交往的不适应。
二、不适应的原因。
找出原因是改变自己心态的动力。只有认识到自己的根结，便不会一味地埋怨与自责。经过一段时间的调察和了解，我发现我们学校新同学出现不适应问题主要有以下五方面的原因。
1、客观环境的变化。从不同的学校来到我们这里，尤其是进入我们这个寄宿制的学校，变化的不仅仅是学校不一样了，更是生活环境、学习环境不一样了。因此，我们更需要积极、主动地适应环境的变化。
2、期望值与现实的落差。升入我们学校以后后，面临自己在班级的名次，面临周围同学谁都不在乎谁，面临教师一视同仁公平对待的眼神，有些同学开始失望了，潜在的自卑感油然而生，开始陷入一片茫然之中，开始怀疑自己“我真的能行吗”？
3、自我松懈与现实压力的冲突。得知自己被录取之后心里都松了一口气，不由得放松了自己，但现实的压力却更大了，看到别人都在埋头苦学，自己一颗放松的心既放松不起来也集中不起来，玩得不痛快学得不踏实。同时也在内心谴责自己没有好好学习觉得对不起自己辛苦的父母，于是便有一种负罪感。
4、独立意识与自理能力的落差。我们大家有了独立的空间自己照顾自己才感到力不从心，很多事情都无法自理，产生了对自己能力的怀疑和对自己的失望。
5、新鲜感与怀旧感的冲突。初到一个新环境，新鲜的事物冲击着兴奋的大脑，刺激着好奇的心灵，但随着时间的流逝，新鲜感荡然无存，尤其是当新环境与我们的期望值相差较远时，便会使我们产生一种强烈的怀旧感。
针对这些情况，我们每个同学都会遇到这样或那样的困惑，这都属于正常现象，大家不用担心，关键我们要找到适应新生活的应对策略。
三、适应新生活的应对策略
下面我将与大家一起分享这些方法和技巧。
1、怎么尽快地适应集体生活
首先要处理好与宿舍同学的关系。那怎样与宿舍同学相处呢？最重要的是要当他们是你家人，拿出一颗真诚的心，宽容的心对待他们。平时当同学有困难的时候要多关心多帮助，有问题大家一起商量共同解决。同时当和宿舍同学闹矛盾的时候，要注意换位思考，多替对方着想，比如：如果我是她的话，我可能也会发火；今天她没跟我打招呼是因为她考试没考好，心情不好，我应该安慰她而不是跟她生气……
其次要学会调整自己的心态
2、学习上的适
3、人际交往的适应
在学校里，最重要的人际关系就是与老师和同学的关系。其中，同学关系又是重中之重。处理好与同学的关系，得到大家的认可和喜欢，你就能更快地适应环境，并在新的环境中感到愉悦、放松、生气勃勃；但如果处理不好与同学的关系，没有人认可和喜欢你，甚至你觉得大家都在疏远和孤立你，那你就很难融入到新环境中去，肯定处处感到别扭、不适应、难过、无精打采，甚至变得偏激、愤世嫉俗。可见处理好与同学的关系是非常重要的，那么，我们应该怎么做呢？
在这里想给大家介绍一些人际交往的原则、方法和技巧，希望对你们有所帮助。
（1）人际交往的原则
首先是平等的原则。人没有高低贵贱之分，只有以平等的身份进行交往，才有可能深交，成为知心朋友。对于我们来说，不管你是班长，还是普通一员；不管你是家有万贯，还是你一文不名；不管是你才华横溢，还是你文思平平，在你真心想交往的朋友面前，你都不能恃才（财）傲物，以势凌人，所以，你想拥有好朋友吗？那么就先平等待人吧！记住，不能俯视你的朋友，更不能仰视他，而要平视他。
其次是相容原则。主要是心理相容，即人与人之间的融洽关系，与人相处时的容纳、包含、以及宽容、忍让。主动与人交往，广交朋友，交好朋友，不但交与自己相似的人、还要交与自己性格相反的人，求同存异、互学互补、处理好竞争与相容的关系，严于律己，宽以待人，更好的完善自己。
第三是互惠原则。交往双方要互惠互利。人际交往是一种双向行为，故有“来而不往、非礼也”之说，只有单方获得好处的人际交往是不能长久的。所以要双方都受益，不仅是物质的，还有精神的，所以交往双方都要讲付出和奉献。
第四是诚信原则。在与朋友交往时，我们千万不要轻易许诺，但是一旦做出许诺，就一定要实现，以免失信于人。朋友之间，言必信、行必果、不卑不亢。
（2）如何进行人际交往。
第一，什么样的人具有“强”人际吸引力？ 首先是能力强的人。
另外，还有性格、品质方面的吸引。研究表明，具有以下良好品质的人，人们更乐意与他交往。包括信任、忠诚、热情、支持、帮助、幽默感、宽容等11种品质，其中忠诚是友谊的灵魂和核心。同时，“热情”也是吸引他人的核心品质，对人际印象的形成产生强烈的影响。
可见，要想增强自己的人际吸引力，有两个途径，一个锻炼自己的能力，使自己成为聪明能干的人，但是这不是所有的人都能够做到的。不过不要紧，我们还有第二个途径，就是培养良好的个性品质，努力使自己成为一个信任（他人）、忠诚、热情、支持（他人）、帮助（他人）、（富有）幽默感以及（能宽容）他人的人，尤其是培养自己对待友谊的忠诚和热情，这个是我们都能够做到的，也是我们努力的方向。
第二，我们容易和什么样的人成为好朋友？
理论上而言，所有的人都有可能成为你的好朋友，但是具有以下特点的人更容易成为你的好朋友。
首先，是和你接近的人，比如你同寝室的同学、同桌以及前后左右挨的近的同学更容易成为你的好朋友；还有和你观点相似、志趣相投的人更容易成为你的好朋友。
其次，如果你们的交往能够为双方都带来好处，则你们更容易成为好朋友，这就是互惠吸引律。
再次，互补吸引律，两个个性、需要互补的人也容易成为好朋友，比如说两个同学一个善长英语、一个善长数学，他们也可能成为好朋友。
另外，人们倾向于喜欢那些也喜欢自己的人，所以想赢得别人的赞扬和喜欢。
可见，你肯定别人，别人也喜欢你；你否定别人，别人也不喜欢你。许多研究也表明，人际交往中的喜欢与厌恶，接近与疏远都是相互的，在一般情况下，喜欢我们的人，我们才会喜欢他们；愿意接近我们的人，我们才愿意去接近。而对于疏远我们，厌恶我们的人，我们的反应也是相应的，对他们也会疏远和厌恶。
所以，生活就像一面镜子，如果你想得到一个微笑，你就要先给别人一个微笑。不要一心希望别人为你做些什么，因为事实上别人并没有任何义务。首先要求自己去接纳、肯定、支持你周围的人，你就会收获他们对你的喜欢与尊重。
现在，在咱们的同学中间，也不乏这样的情况：有的同学喜欢说别人的坏话，看人总是看到别人的缺点；有事没事爱攻击人；还有个别同学喜欢给别人起恶意的外号。这样不仅伤害了同学，其实也伤害了你自己，你攻击别人的时候，别人也会“以其人之道还之其身”，同时对你的印象就大打折扣。所以希望同学们彼此都能真诚相对，多找别人的优点，给予真心的赞扬和肯定，而不是说坏话、起外号。
所以，还没有好朋友、内心感到非常孤独的同学，就赶快行动吧，对照上述几个标准，并付出你的热情和忠诚，主动地帮助别人，你肯定能找到最适合你的好朋友。
第三，人际交往的几个技巧
没错，人际交往也是有技巧的，恰当地运用这些技巧，能够助你成功，增强自信心。
记住别人的姓名，主动与人打招呼，称呼要得当，让别人觉得礼貌相待、倍受重视，给人以平易近人的印象。
举止大方、坦然自若，使别人感到轻松、自在，激发交往动机。
培养开朗、活泼的个性，让对方觉得和你在一起是愉快的。培养幽默风趣的言行，幽默而不失分寸，风趣而不显轻浮，给人以美的享受。与人交往要谦虚，待人要和气，尊重他人。
做到心平气和、不乱发牢骚，这样不仅自己快乐、涵养性高，别人也会心情愉悦。
要注意语言的魅力：安慰受创伤的人，鼓励失败的人。恭维真正取得成就的人，帮助有困难的人。
处事果断、富有主见、精神饱满、充满自信的人容易激发别人的交往动机，博得别人的信任，产生使人乐意交往的魅力。
同学们，大家想象一下，如果一个同学在新的环境中既能够融入到集体的生活中去、在学习上又游刃有余、还能够处理好与同学的关系受到大家的喜欢，他还会产生不适应新环境的种种问题吗？我想他一定会乐不思蜀吧？你们说是不是这样呢？做到这三点并不难，只要大家有信心、并且努力去做就行了。
对于已经适应了新环境的同学，我首先要祝贺你们，因为你们在面对新环境时，不畏惧，不屈服，不抱怨，而是选择适应，在适应的过程中，表现出了很大的勇气和惊人的能力；希望你们在面对今后生活中的挫折时继续保持这种劲头，始终以乐观积极的心态来面对一切，并从而体验到快乐。对于正在努力地适应新环境的同学们，我也欣赏你们不屈不挠的精神和勇于克服困难的勇气，在面对新环境时，也许你们并不像前一种同学那么得心应手，但你们并不缺乏积极的心态、主动的干劲儿，你们或许只是缺乏一点点技巧而已。我们常说，态度决定一切，积极的态度你们一定具备了，如果再加上正确的方法和技巧，你们一定会最终跨越前进道路上的种种障碍，到达胜利的彼岸！最后是那些尚没有准备好去适应新环境或者是在新环境面前退缩、回避的同学，我希望你们能够赶快行动起来，要知道：
开始是成功的一半！
每个开始行动的人都将是赢家！只要无惧于尝试，没有人会彻底失败！艰苦岁月总难长久，坚毅的人总会出头！
