四岁孩子吃哪些食物补充营养最好由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“孩子补营养食物有哪些”。
我的宝宝也快四岁了，不胖，吃饭吃得也不多。但我带她去医院检查过，他的身体还是不错的，各项指标都正常。
其实这么大的孩子用不着特地的去补什么，而且应该注意让孩子饮食营养均衡，常成良好的饮食用餐习惯。
如果非要说给孩子煲汤喝，我觉得做一些水果的汤，或者是一些含维生素多的蔬菜汤比较好，里面可以放一些肉类，但不能给孩子喝太多的滋补汤，这对孩子来说不太好，有很多的报道说过，有的孩子就是因为家长总给吃滋补品，滋补汤，造成孩子过早发育，性早熟等现象。
蔬菜、肉类、水果让孩子均衡的吃，对孩子是有好处的，多吃一些五谷杂粮，细粮粗粮都吃一些，宝宝的身体会棒棒的！
四岁孩子吃哪些食物补充营养最好 浏览次数：713次悬赏分：50 | 解决时间：2010-9-24 14:39 | 提问者：dongjianwei513
我孩子四周岁半了，可是天天吃很多东西，可是就是不胖。特别调皮好动。有大、约110CM，体重才四十斤左右。请问平常多吃哪些东西好呢？
最佳答案 孩子岛很高兴回答您的问题
一、3~4岁宝宝的乳牙已经出齐，咀嚼能力大大提高，食物种类及烹调方法逐步接近于成人。但是，宝宝的消化能力仍不太完善，而且由于生长较快，热量和营养素需要量较高，在为宝宝安排每天饮食时要注意食物品种的多样化，粗细粮搭配、主副食搭配、荤素搭配、干稀搭配、甜咸搭配。
二、在选择食物时要注意其营养价值，一般说来，绿叶蔬菜和豆制品比根茎类蔬菜营养价值高，肝肾等内脏比肉类营养价值高，杂粮比精粮营养价值高。
三、食物要做成宝宝易于接受的形式。比如，有的宝宝不爱吃适合大人口味的溜肝尖，可以给宝宝做成酱猪肝，切片后让宝宝拿在手里吃；有的宝宝不爱吃蔬菜，可以把菜和肉混合做成馅，包在面食中给宝宝吃。
四、在家生活的宝宝一定要注意饮食的定时定量，不能一天到晚嘴不停地随意吃零食，而到正餐时却往往不肯正经吃饭，长期下去对宝宝的营养状况和生长发育都会造成不良影响。
可以将一些肉炖得烂一些（看孩子喜欢炖肉放酱油的，还是白炖的，但一定要有咸淡味的），孩子吃米饭时，将炖烂的肉同米饭一起用勺喂孩子。我女儿小的时候，也吃饭不好，经常是追着喂，有时候是趁着她玩东西的时候喂，一会一碗饭菜就都进肚了。没有办法她不是自主吃饭的孩子，也怕她营养不够，现在已经10岁了，吃饭早就没问题了，巨爱吃肉，炒菜里的肉在她看来都不叫肉。
鱼主要刺比较多，可以买些刺少的，如带鱼、平鱼等（我老公是海边的人，爱吃海鱼，我也觉得海鱼比河鱼好吃），你可以试试。或者用鱼头炖豆腐也很好吃呀，再放些白菜也不错。
蔬菜孩子肯定有爱吃的，你要有耐心每样试试。
我女儿就爱吃： 1.豆角（可以同土豆一起炖）；
2.菜花（我用从麦当劳和肯德鸡没用完的番茄酱来炖菜花，这样比一般的番茄酱要甜一些，颜色也好看）；
3.圆白菜（切丝放些虾米皮）；
4.香菇（黑的、圆的那种）；
5.茄子（还是不爱吃，我做的时候放些糖，不放醋）；
6.豌豆（巨爱吃，放鸡蛋和西红柿加水炖几分钟，但季节性比较强）；
7.芹菜（一般是小西芹，比较嫩，用点豆腐干炒很好吃）；
8.土豆（可以同肉一起炖，也可以切丝放花椒油炒，味道好，但得把花椒捞出来，我女儿和老公都不爱吃花椒）；
9.洋葱（一般比较甜，可以放鸡蛋炒）；
10.木耳（超市有卖盒装的小包装，想吃时泡一天，用肉和鸡蛋炒）
当然了，这只是我女儿爱吃的东西，你可以看看你孩子能吃什么。
炒菜的肉我一般买里脊肉，没有筋，都是瘦肉，孩子也爱吃。每次买了切成小块，用小塑料袋装好放冰箱冷冻，用时拿一块。
也可经常给孩子包饺子和包子，这样菜和肉都吃了。我们经常是每周包一次，孩子也爱吃。
四岁孩子，吃了能长高的食物 浏览次数：1105次悬赏分：0 | 解决时间：2011-7-31 10:31 | 提问者：肖雅旭
最佳答案 排骨黄豆汤,含骨胶原多的东西...多运动但是别累着..
