10级跆拳道主项口试范围由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“跆拳道协会业务范围”。
民族传统体育专业10级跆拳道教育主项提高口试范围
一、名词解释（每题5分，共10分）
1、跆：意为向台风一样猛烈地、强劲地跳踢的脚。
2、拳：意为拳头，用来进攻的武器。
3、道：是人生的正确道路，在这里寓意使用手脚的方法和原理。
4、教学原则：是根据对教育的目的、教学过程及学生身心发展规律的认识，从教学中总结出来的。它是教学工作的基本要求，是教师在教学过动中处理思想性与科学性、理论与实践、知识与能力、主动与被动等各种关系的准则。
5、直观性原则：是指在教学工作中尽量利用学生的感官和已有的经验，通过各种形式的感知，丰富学生的感性认识和直接经验，使学生获得生动的表象，从而掌握所学知识、技术、技能，并发展学生的思维能力。
6、从实际出发的原则：是指教学任务、内容、要求、组织教法和运动量的安排，都要符合学生的年龄、性别、运动基础和身体发育水平，符合学校的场地、设备器材的实际情况，实施适当的组织教法，合理安排课的密度和强度。
7、巩固与提高：也称为巩固性原则，是指在教学中，使学生牢固的掌握所学的知识、技术和技能，能随时在记忆中再现这些内容，并能在实践中加以运用。
8、教学方法：是教师实现教学任务的具体手段，也是各项原则的具体体现。
9、完整教学法：就是从动作开始到结束，不分部分和段落可完整的进行教学。
10、跆拳道科学选材：是通过以知的科学理论和较为先进的方法手段，从众多的青少年中经过一定的测试和考察，发现和选拔那些天生竞技能力较高、后天可训练性强的跆拳道后备人才。
11、直观性训练原则：是指在运动训练中运用各种直观手段，通过运动员的各种感觉器官系统地建立起正确的动作表象，掌握和不断提高运动员的技战术水平。
12、自觉积极性原则：是指在运动训练过程中，启发运动员的学习兴趣，明确训练目的，形成主动的训练意识，培养自我控制能力、独立思考能力和创造力的训练原则。
13、一般训练：是指根据跆拳道专项运动的需要，选用多种多样的身体素质练习方法和手段进行训练。
14、不间断性原则：是从运动训练到运动寿命的终止，都应根据训练结构中各种因素间的内在联系以及人体运动能力发展的规律，按照一定的顺序、持续不断、循序渐进、逐步提高地进行训练的原则。
15、周期性原则：是指在跆拳道运动训练过程中，按照一定的“动态节奏”周而复始、循环往复和逐步提高的方式来安排训练。
16、合理安排运动负荷的原则：是指在跆拳道运动训练过程中，根据训练任务和训练对象的水平，逐步而有节奏地按照人体的适应性规律给与相应量度的运动负荷，以取得理想训练效果的训练原则。
17、区别对待原则：是指在跆拳道运动训练中，根据运动员的个人和项目特点，有针对性的确定训练任务，选择训练方法、手段并合理安排运动负荷。
18、运动训练计划：是预先设计出来的为提高运动成绩、促进运动员全面发展。
19、训练方案：是对未来的训练过程提前做出的理论设计，也是教练员和运动员进行运动训练的重要依据。
20、标准实战姿势：左脚在前称为左势，右脚在前称为右势。侧向实战姿势：身体完全侧向，前后脚在一条直线上。
低位实战姿势：身体姿势同标准实战姿势，只是双膝弯曲加大，重心降低。
21、开式站位：指和对方体前向对应的站位。
22、闭式站位：指和对方体前侧不相对应的站位。
23、基本步型：是指在跆拳道的练习实战过程中，站立位置姿势的脚步形状。
24、并步：两脚并拢，身体直立，两脚内侧贴紧并拢。
25、开立步：亦称自然站立。两脚左右开立与肩同宽，两脚尖外展，两臂自然下垂于体侧，两手轻握拳，身态自然。
26、准备势：两脚分开与肩同宽，两脚尖外展，两手握拳抱于腹前，拳面相对，拳心向内。
27、马步：亦称骑马式站立。两脚左右开立大于肩宽，两脚平等，挺胸立腰，上体正直；两膝关节屈曲下蹲，重心在两脚之间。
28、侧马步：亦称竖半月立。由马步站立为基础，上体向侧转，屈膝略内扣，身体重心偏重于前。
29、弧形步：由标准实战姿势开始，前脚的前脚掌原地蹬碾地面，同时向左（右）蹬地向右（左）跨移一脚，成为和原来准备姿势不同方向的准备姿势。
30、前（后）垫步：由标准实战姿势开始，后（前）脚向前（后）并拢的同时，前（后）脚蹬地向前（后）迈步（退步），仍成原来的实战姿势。
二、填空题（每空2分，共10分）
1、跆拳道运动的前身是 花郎道
2、跆拳道内容十分丰富，但主要内容包括品势修炼，搏击格斗和功力检验三大部分。
3、跆拳道的段位分为十级九段。
4、1966年，第一个国际组织----国际跆拳道联盟（ITF）成立，崔洪熙任第一届主席。
5、1973年5月，世界跆拳道联合会(WTF)在首尔成立，金云龙当选为主席。
6、现在，在世界上基本形成了以世界跆联为主体倡导的竞技跆拳道，其鲜明特点是以竞技为主，品势练习为辅。
7、六级至四级系蓝色腰带。
8、跆拳道中的礼仪是跆拳道基本精神的具体体现。
9、跆拳道运动始终倡导的以礼始、以礼终的尚武精神。
10、礼节是跆拳道练习过程中必须具备的行为规范。
11、世界跆拳道每两年举办一次世界锦标赛和世界杯比赛。
12、跆拳道是一项起源于朝鲜半岛的古老而新颖的体育运动项目。
13、科学的选材是跆拳道竞技运动的需要。
14、跆拳道运动对于身体素质、心理素质、智商和情商方面综合素质均有较高的要求。
15、跆拳道训练实践重要的训练原则有：直观性原则、自觉积极性原则、一般训练与专项训练相结合原则、系统不间断原则、周期性原则、合理安排运动负荷原则、区别对待原则。
16、跆拳道全过程多年训练计划的阶段划分包括基础阶段、专项提高阶段、理想竞技阶段和经济能力保持阶段。
17、跆拳道阶段训练计划是全年训练计划中特定时间范围内的训练计划，也称为中周期。
18、训练课是运动训练最基本的组织形式。
19、跆拳道训练课的主要类型包括：身体素质训练课、技战术训练课、测试比赛训练课、调整训练课和综合训练课。
20、每堂训练课通常分为三个部分：准备部分、基本部分和结束部分。
21、跆拳道运动中常见的运动损伤有：擦伤、挫伤、肌肉拉伤、急性腰部损伤、膝关节急性损伤、脚背软组织损伤。
22、柔韧性训练方法就其形式来讲有两种，一种的主动练习法，另一种是被动练习法。
23、速度素质在跆拳道诸多素质中占有很重要的地位，特别是有跆拳道的比赛中速度素质显得尤为重要。
24、跆拳道的技术训练是在一定的身体素质和基本技术基础上进行的。
25、自我训练法包括对镜子练习法和模仿练习法。
26、综合力量训练方法：立卧撑跳、收腹跳、原地提膝、立多级跳。
27、无氧耐力训练即采用负荷时间段、练习密度大、间歇时间短的联系方法。
28、跆拳道技术训练过程中要完成身体素质、技术、战术、心理等方面任务。
29、用外界条件和环境的练习方法的训练时辅助性和针对性的。
30、主裁判员的位置：距离比赛区中心点向第三边界线方向1.5米处。
31、每场比赛为3局，每局比赛2分钟，局间休息1分钟。
32、比赛敬礼时腰部前屈不小于30度，头部前屈不小于45度。
33、允许拳的技术：使用直拳技术攻击。
34、脚的技术：使用踝骨以下脚的部位攻击。
35、有效得分部位：躯干中部、头部。
36、得分是指使用允许的技术，准确、有力的击中有效得分部位。
37、有效得分分值，击中躯干中部得1分、击中头部得2分。
38、得分无效：使用禁止的动作攻击或在攻击前有犯规行为，得分无效。
39、犯规累计扣四分（-4）者，判其犯规败。
40、有事判定的依据是加赛局中运动员表现的主动性。
三、选择题：（每题4分，共20分）
1、实战过程中击打哪个部位得分最高。（D）A、胸部 B、背部
C、腿部
D、头部
2、跆拳道起源于（A）A、朝鲜半岛 B、英国
C、日本
D、韩国
3、不属于跆拳道基本腿法的是（B）A、横踢 B、正踢
C、前踢
D、后踢
4、跆拳道比赛专用垫子是 平方米。（A）A、8×8 B、10×10 C、9×9
D、12×125、下列不属于犯规行为的是
。（C）A、伪装受伤 B、抱摔对手 C、进攻中踢对手的头D、攻击倒地的手
6、不属于跆拳道基本腿法的是。（B）A、横踢 B、双飞
C、前旋
D、后踢
7、不属于跆拳道八种基本腿法的是。（C）A、横踢 B、侧踢
C、360度横踢
D、后踢
8、击倒对手用什么表示。（B）A、OK B、KO
C、RSC
D、KK9、中国第一届跆拳道裁判员在哪里举行？（A）A、保定 B、北京
C、上海 D、广州
10、跆拳道项目是从哪一年正式列入跆拳道比赛项目？（B）A、1996年 B、2000年 C、2004年 D、2008年
11、跆拳道比赛分 局 分钟，局间休息 分钟（C）A、2.3.1 B、3.2.2 C、3.2.1 D、2.2.112、跆拳道又称（A）
A、跆跟 B、北韩跆拳道 C、花郎道 D、高丽道
13、实战过程中拳击打护具的角度不可以超过（A）A、90度 B、180度 C、45度 D、150度
14、奥运会中跆拳道比赛第一块金牌得主是哪一位？（A）A、陈中 B、贺路敏 C、吴静钰 D、罗微
15、跆拳道比赛中警告一次扣几分？（B）
A、0.1 B、0.5 C、0.8 D、116、跆拳道比赛中扣分一次扣几分？（B）
A、1.5 B、1 C、2 D、317、中国跆拳道队第一任主教练是哪一位？（B）
A、卢秀栋 B、陈立人 C、黄京胜 D、侯生明
18、中国跆拳道队哪一年成立？（A）
A、1994 B、1995 C、1996 D、199319、跆拳道比赛场地有几名裁判员？（D）
A、1 B、2 C、3 D、4 20、在奥运会跆拳道比赛中中国一共获得几块金牌？（C）A、1 B、2 C、3 D、421、2008年奥运会跆拳道比赛中中国队谁获得金牌？（C）A、陈中 B、贺路敏 C、吴静钰 D、罗微
22、第四届大学生跆拳道比赛在哪里举行？（C）
A、北京 B、上海 C、广州 D、武汉
23、大学生跆拳道比赛哪几年举行一次？（A）A、1 B、2 C、3 D、424、跆拳道比赛中击打腹部得几分？（A）
A、1 B、2 C、3 D、425、跆拳道比赛中正规动作重击头部得几分？（A）A、3 B、2 C、1 D、426、跆拳道比赛场中几名副裁？（A）
A、3 B、2 C、1 D、427、跆拳道比赛中击打哪个部位不得分？（A）
A、下肢 B、头部 C、腹部 D、两肋部
四、判断题：（每题4分，共20分）
1、世界跆拳道联盟简称ITF。
2、跆拳道最基本的品势是太极。
3、跆拳道比赛时运动员穿白色道服。
4、跆拳道比赛中犯规一次扣一分。
5、跆拳道教学课分为三个部分：准备部分、基本部分、结束部分。
6、奥运会女子跆拳道比赛的最大级别是68KG级。
7、跆拳道的段位分为九级十段。
8、跆拳道的段位分为十级九段。
9、为了保护运动员的安全，跆拳道比赛时要求运动员必须穿护具。
10、跆拳道教学课分为三个部分：准备部分、基本部分、结束部分。
11、跆拳道比赛中击打对手背部得两分。
12、脚法是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。
13、女子最大级别是67KG。
14、男子最小级别是58KG。
15、男子最小级别是47KG。
16、比赛垫子是由8×8平方米。
17、世界跆拳道联盟简称WTF。
18、腰部以下的护具分别是护膝。
19、1992年，中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟接纳为正式会员。20、裁判员应该认真学习竞赛规则，规程和裁判法。
21、跆拳道不穿护具可以比赛。
22、跆拳道比赛分为竞技跆拳道比赛和大众跆拳道比赛。
（×）（√）（√）（×）（√）（×）（×）（√）（√）（√）（×）（√）（√）（√）（×）（√）（√）（×）（×）（√）（×）（√）
23、跆拳道比赛中平分将要采取突然死亡法。
24、跆拳道比赛中比分最高分为10分。
25、跆拳道又称拳道。
26、跆拳道起源于日本。
27、跆拳道比赛不分级别。
28、跆拳道一共有7腿1拳。
29、跆拳道分为竞技和品势。
30、跆拳道比赛中一次最高可得3分。
31、跆拳道比赛禁止击打后脑。
五、简答题（每题5分，共20分）
1、跆拳道的特点是什么？
（√）（×）（×）（×）（×）（×）（×）（√）（√）
以腿法为主，以手为辅，主要关节武器化。方法简捷，刚直相向，少用躲闪防功法。内外兼修，方法独特，以功力检验水平。
2、跆拳道的作用是什么？
修身养性，培养人优秀的意志品质。墙体防身练就人健全的体魄。观赏竞技，享受击打艺术的美感。
3、我国开展跆拳道运动的有利条件有什么？
政策优势；项目优势；人才优势；社会优势；投入少，简便易行；出路好，社会欢迎，群众喜爱。
4、跆拳道教学的基本任务？
一、跆拳道理论知识、技术、战术。
二、发展身体素质，改善身体技能
三、使学生初步具有跆拳道运动教学 训练竞赛组织 裁判和科研等工作能力。
四、培养优良的思想和道德品质，以及勇猛顽强的意志品质。
5、跆拳道教学原则有哪些？
教学原则是根据对教育的目的 教学过程及学生的身心发展规律的认识，从教学中总结出来。它是教学工作的基本要求，是教师在教学活动中处理思想性与科学性 理论与实践 知识与能力 主动与被动等各种关系的准则。
6、教学的直观性原则有哪些？
是指在教学工作中尽量利用学生的感官和已有的经验，通过各种形式的感知，丰富学生的认识和直接经验使学生活得生动的表象，从而掌握所学知识 技术 并发展学生的思维能力。7贯彻直观性原则可以运用哪些方法？
一、用不同的示范方法，建立完整的动作概念。
二、示范的方法有：完整示范法，分解示范法、正面示范、背面示范、错误动作的示范、正误对比示范、边讲解边示范。
8、贯彻自觉积极性原则应注意哪几点？
一、要使学生明确学习目的，端正学习态度，经常要对学生进行思想教育。
二、严密课的组织教法，合理安排学习组数 次数 时间远用量调动学生学习的兴趣。
三、教师以身作则处处做学生的表率。
四、恰当运用以表扬为主，表扬和批评相结合的方法。
9、跆拳道教学系统性原则有哪些方法？
根据人们认识事物的规律，运用技能形成于人体生理机能活动能力的变化规律，要遵循由简到繁、由易到难、由浅入深、逐步深化的认识过程，而教学是一个复杂的系统过程，是有组织有计划有步骤的行动。
10、跆拳道教学中贯彻系统性的原则可运用的哪些方法？
一、制定切实可行的教学文件、大纲、进度、教案、保持教学的系统性和连续性。
二、根据教材的难易程度和各项技战术的有机联系，科学的安排教学顺序。课与课之间的教学内容要衔接连贯，并注意理论与技术、技术与战术的衔接连贯性以及技术对身体素质的依赖关系等。
三、严密组织教法发挥教师的主导作用，课根据具体情况调整课的密度和强度。
四、逐步增加联系难度，运动量的安排要逐渐增大，使学生总有新的攀登目标和努力方向，以此激发学生探求知识的欲望。
11、在跆拳道教学中贯彻从实际出发原则要注意哪几点？
一、调查研究，切实掌握学生的具体状况，教师要通过各种途径和方法，全面掌握学生的跆拳道基础，思想意志品质、组织纪律性、身体情况以及掌握个别学生的特殊情况。
二、一般要求与区别对待相结合，做到因人施教。在教学中，学生的情况不完全相同，既要照顾到一般学生的情况，又要考虑到个别学生的特点。
12、跆拳道公共与提高原则有哪些？
巩固与提高也称为巩固性原则，是指在教学中，使学生牢固的掌握所学的知识 技术和技能，能随时在记忆中再现这些内容，并能在实践中加以运用。
13、贯彻巩固性原则可以运用的方法有哪些？
一、使学生明确动作概念 要领和完成的方法手段，并了解所学技术的使用前提条件。
二、反复联系，逐步消除技术动作的缺点，使之趋于完善，达到技术的正确动力定型。
三、在掌握知识和技能的基础上，不断提出新的要求，以求达到新的水平。
四、加强身体素质和作风培养。
14、跆拳道教学通常分为哪几个教学步骤？
一、初步掌握动作建立正确的技术动作表象和完整的动作概念
二、掌握技术动作，形成正确的技术动力定性
三、掌握组合技术，提高实战能力
15、跆拳道落实教学计划的具体教学形式有哪些 ？
组织形式是根据教学的具体任务、内容和对象的特点决定的，一般包括理论和实践两大类。理论中有理论课、自学辅导、电化教学、课堂讨论、课外作业等形式。根据体育教学过程的客观规律，课的组织结构基本上有四个部分：开始部分、准备部分、基本部分和结束部分。
16、跆拳道科学选材的内容有哪些 ？
跆拳道科学选材是通过已知的科学理论和较为先进的科学手段，从众多的青少年中经过一定测试和考察，发现和选拔那些天生竞技能力较高 后天可训练性强的跆拳道后备人才。
17、跆拳道选材的特点有哪些 ？
一、选材的对象一般是针对青少年
二、选材的目的是发现和挖掘青少年的运动潜力
三、选材的竞赛成绩是密不可分的18、跆拳道科学选材的依据有哪些 ？
一、生物学选材的理论依据
二、心理学选材的理论依据
三、现代科学技术选材的理论依据
19、跆拳道训练实践重要的训练原则有哪些 ？
直观性原则；自觉积极性原则；一般训练与专项相结合原则；系统不间断原则；周期性原则；合理安排运动负荷原则；区别对待原则。20、跆拳道运动训练的原则有哪些 ？
是指在训练生活中，组织和实践科学化的训练必须遵循的客观规律 科学原理而确立的基础。它是训练实践普遍经验的总结与概括，遵循训练的客观规律，科学的进行有目的、有计划的训练；是保证训练效果和提高运动技术水平的关键。
21、一般训练与专项训练相结合的原则有哪些 ？
一般训练与专项训练相结合的原则是指在跆拳道运动训练过程中，根据跆拳道项目的特点、运动员的训练水平和不同时期 阶段的训练任务要求，合理安排一般训练和专项训练的比重。
22、跆拳道训练计划的概述有哪些 ？
运动训练计划是预先设计出来的为提高要的成绩 促进运动员全面发展，训练方案是对未来的训练过程提前做出的理论设计，也是教练员和运动员进行运动训练的重要依据，跆拳道训练计划是对跆拳道训练工作预先做出的理论设计。
23、跆拳道训练计划的内容有哪些 ？
一、跆拳道训练计划的适用范围。
二、跆拳道运动员现实状态与前一段计划完成情况。
三、跆拳道各个训练过程中各种训练训练目标的建立及实现目标对策。
四、跆拳道各个训练计划的时间阶段划分及各阶段训练的主要任务。
五、跆拳道训练过程中的比赛训练、安排时间、规模、等级、次数及指标等
六、跆拳道各训练过程负荷的动态变化趋势和各训练手段的负荷要求
七、跆拳道各训练过程中训练内容的安排与相应的训练方法与手段的选择。
八、对跆拳道各训练过程训练程度的监测评定内容、时间及标准。
九、确定跆拳道各种训练方法手段的负荷要求
十、各训练过程的恢复措施和医务监督措施。
24、跆拳道训练计划制定的基本要求有哪些 ？
制定训练计划的科学性。训练计划的直观性 见明细和实用性。有明确的指导思想、创新性特色及个人风格。保持训练计划的相对稳定与变更。25、跆拳道训练计划有哪几种有哪些 ？
多年训练计划、年度训练计划、阶段训练计划、周训练计划和课训练计划五种。
26、制定跆拳道周计划的基本内容有哪些 ？
一、每周训练的总任务与每天、每次课的具体要求与任务二、一周训练天数、一周总次数和每天的课时数，以及每日或每课的训练具体时间及安排。
三、每日负荷以及周负荷节奏
四、每日或每次课的主要训练内容
五、每日的恢复方法和手段及有效措施
六、测验比赛与测定的安排
27、跆拳道训练课可分为哪几种类型？
身体素质训练课；技、战训练课；测验比赛课；调整训练课；综合训练课。
28、跆拳道裁判员应做到哪几点？
一、模范遵守裁判员守则，热爱跆拳道事业，要具有高尚的职业道德，作风正派，临场工作能坚持原则，做到严肃、认真、公正、准确。二 精通跆拳道竞赛规则和裁判法，并能把规则的精神运用到实际比赛中，要懂得跆拳道技术，了解当今世界跆拳道运动的发展趋势，不断进行观念和知识更新，不断提高裁判水平。
三、加强内部团结，提高业务能力，谦虚谨慎，互相尊重，服装整洁，仪表大方。
四、有较强的组织观念和严格的纪律性。
五、有健康的身体，身体健康，临场中才能精神饱满，体力充沛，更好的完成任务。
六、全力维护运动员的平等利益。
29、跆拳道竞赛的准备工作有哪些 ？
一、制定竞赛规程
二、竞赛规程主要内容
三、竞赛规程范例
四、赛程安排原则
五、制定竞赛日程
六、编制秩序册
七、组织领队、教练员、裁判员联席会
八、裁判员、教练员赛前培训 30、竞赛的种类有哪些 ？
可分为锦标赛；冠军赛；段位赛；精英赛；大奖赛；巡回赛；邀请赛；对抗赛；擂台赛；以及俱乐部、道馆学校之间的各类形式不同的比赛。
六、论述题（每题20分，共20分）
1、跆拳道的雏形是如何产生的？
答：原始社会时期，朝鲜民族的人们大部分过着以农业为主的农耕生活，间或辅以狩猎为生。为了获得食物、抗击外来势力的入侵和抗御野兽的袭击，人们在反复的实践中逐渐发现了一些锻炼身体和参加战斗的方法，这些发自本能的发明，在社会进化的过程中逐步演化成有目的、有意识的斗活动，形成了古代的跆拳道的雏形。当时人们斗技的目的除了获得食物、抗击入侵和抵御野兽外，更多的是用于参加祭祀时展示力量的斗技大会，许多古书地这些祭祀斗技活动有所记载，可见当时相当盛行。
要点：原始人为获得食物、抗击外来势力入侵和抗御野兽袭击，也常用于祭祀活动。
2、请论述一下近代跆拳道的发展。
答：公元1910年日本侵占朝鲜后建立了殖民政府，一度下令禁止所有的朝鲜文化活动，跆拳道自然也在禁限之内。这个期间，跆拳道技艺在朝鲜境内销声匿迹，只有靠流浪到日本和中国的跆拳道艺人将跆拳道与日本的武道和中国的武术融合在一起而保存下来，这反而使跆拳道技法得到充实和发展，逐渐形成了跆拳道新的技术体系。第二次世界大战后，朝鲜独立，国家的政治、社会面貌日益改观，自卫术也相应再度兴起，以前被迫留落异国他乡的许多朝鲜人也相继回归故里，同时也将各国的武道技艺带回本国，并进一步将这些技艺和跆拳道技法融于一体，去芜存精，融合发展，逐渐形成了现代跆拳道运动的基础体系。
3、为什么说 “礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分？
答：跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨练意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。由于跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习者在艰苦的磨练中培养出理想的价格和体魄，并能够真正掌握防身自卫的本领，因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括“礼仪”的教育和熏陶。“礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。
4、请详细论述跆拳道运动的特点
答：
（一）以腿为主，以手为辅，主要关节武器化 跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，腿的长度和力量是人体中最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，是比赛得分和实用制敌的有效方法，其次是手法，可以自如地控制完成防守和进攻动作。腿法是跆拳道实战中最常用、最有效的击打武器。
（二）方法简捷，刚直相向，少用躲闪防守法
不论是在比赛时还是在实战中，跆拳道的进攻方法都是十分简捷而且有实效的。对抗时双方都是直接击打对方，防守的是以直接的格挡为主，防守时很少用躲闪防守法，追求刚来刚往，硬拼硬打，尽可能保持或缩短双方间的距离，以增加击打的有效性，在近距离拼斗中争取比赛或实战的胜利。
（三）内外兼修，方法独特，以功力检验水平
跆拳道理论认为，经过专门训练，人的关节部位能产生不可思议的威力，特别是拳、肘、膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。长期专门练习跆拳道，可以使人达到内外合一的程度，即内力和功力达到统一的巅峰。由于无法确定人体关节部位武器化的威力和潜力到底有多大，只有通过对木板、砖瓦等物体的击打来测量验定练习者的功力水平。
5、请详细论述跆拳道运动的作用。
答：
（一）修身养性，培养人优秀的意志品质
跆拳道练习推崇“以礼始、以礼终”的尚武精神，练习中要以“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”为宗旨，因此，可以培养人顽强果断、吃苦耐劳的精神，勇于献身的思想，为社会和国家练就具有优秀品质的建设者。
（二）强体防身，练就人健全的体魄
跆拳道运动紧张激烈，对抗性极强，可使人强壮筋骨，提高各关节的灵活性及肌肉伸展性的收缩能力，提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，提高人的内脏器官机能和人体神经系统的灵活性，增强人体的击打和抗击打能力。通过攻防练习，可以学习掌握实用技击术和防身自卫的能力，为保护自身安全和维护社会正义学习真正本领。
（三）观赏竞技，享受击打艺术的美感
跆拳道比赛或实战时，运动员运用变化多端的腿法技术，在对抗中高来低往，表现得淋漓尽致，不仅给人以美的享受，还能激发人的斗志，鼓舞人奋发向上的精神，陶冶人的情操，使人在欣赏跆拳道竞技比赛的同时，潜移默化地受到良好的意志品质教育。
6、请论述跆拳道风靡世界的原因。
答：
（一）跆拳道运动与时代的发展密切相关
60年代初期，正是二战以后亚洲各国进行经济建设时间，许多国家和地区把重塑民族精神作为重要的精神力量。跆拳道项目以其特有的方式和功能，为弘扬和发展这种精神提供了载体。跆拳道要求运动员具备敢打敢拼的素质，养成坚韧向上的作风。跆拳道练习讲究礼仪、修养以及完善的人格，可以使练习者在行为规范和道德修养方面得到提高和发展。以韩国为首的亚洲国家和地区把跆拳道的推广和发展与社会发展以及经济建设结合起来，突出了跆拳道运动的社会意义，体现了这个运动项目的内在价值。
（二）跆拳道比赛规则统一，评判标准相对简单明了，场地器材简便
跆拳道竞赛规则十分简单明了，除了不许用肘、膝关节和摔法以外，比赛时可以用拳攻击对方的躯干部，可以用脚攻击对方的头、胸、腹和肋部，比起其它交手类搏击项目，跆拳道比赛规则简单的多，让人很容易就能看懂。
（三）跆拳道比赛激烈精彩，观赏性强
由于规则的限制，除膝关节以外其它腿法都可以进行攻击，交战双方采用各种腿法的技法，动作幅度大，变化多样，观赏性特别强，常常有出人意料的精彩动作出现，充分展示了搏击特征和人的腿部、躯干的生理特点。
（四）跆拳道教学正规，已形成科学、独立的理论和教学体系
跆拳道运动的教学系统比较正规，这与韩国人在一开始推广这项运动时就重视了教学体制有关。韩国国技院对跆拳道的教学和理论有很深入的研究，被认为是世界跆拳道运动的中心。跆拳道实行段位制，升段考试非常严格，除了技术、功力以外，还有道德修养和文化修养方面的内容要求，保证了各阶段的教学质量，使得跆拳道运动不仅有技击性、艺术性和技巧性，同时有了学术性。
7、请论述跆拳道科学选材的作用。
答：
（一）科学选材有利于提高运动竞技水平的发展和创造优异的运动成绩。从各国跆拳道运动员竞技能力的发展和创造优异运动成绩来看，谁能够进行科学的选材和集约型的训练，谁就能在竞争中处于优势地位。也就是说，只有具备了运动天赋的人，经过科学的训练，才能有雄霸于世界体坛的可能。
（二）科学选材有利于节省国家资源。每年国家都要向运动训练方面投入大量的人力、物力和财力，通过科学的选材，可以及时发现有潜力的运动人才，避免人才资源上的浪费。
8、请论述跆拳道科学选材的生物学理论依据。
答：生物学选材的依据是预测选择对象遗传、生长发育、解剖和生理潜能发展规律的理论，它是我们研究运动选材的基础。运动员所需专项运动素质，很多都是受先天遗传素质形响的，所以生物学选材是运动选材的前提，其内容包括遗传素质和生长发育规律等。
（一）遗传素质与选材。掌握遗传规律是研究选材问题的关键。因此，运用遗传学的理论、方法和手段进行科学的选材，已成为实现体育科学化进程中不可缺少的内容。主要围绕着运动能力的遗传、运动能力的变异和遗传度（或称遗传力）三方面进行选材。
（二）生长发育规律与选材。可以依据发育程度、生理机能、身体形态、运动素质等不同生长发育时期和不同发展阶段进行，也可以根据优秀跆拳道运动员的模式特征进行选材。优秀运动员的成长、成材和众多因素有关，而运动员的竞技能力的高低取决于形态、机能、素质、技术、战术、心理及智能等方面的发展水平。这些因素分别以定量与定性的形式结合成整体而综合构成了某一类型、等级和年龄等成为划分标准运动员的模式。
9、请论述跆拳道科学选材的原则与要求
答：跆拳道运动选材的原则是对运动选材客观规律的反映。是运动选材所必须遵循的准则。要想把那些各方面条件优越和后天可塑性较强的运动员选拔出来。就必须遵循一定的原则。因此，选材原则应其有广泛性、实效性、客观性、可靠性、层次性、经济性、预测性、专项性、定量性、综合性等原则。
跆拳道科学选材为了更好的贯彻选材的原则，就必须对选材过程提出更高的要求。主要应该注意正确处理好科学选材与经验选材的关系；重视对选材对象运动能力发展的科学预侧；广泛利用现代科技成果以提高选材的科学性；掌握好青少年早期选材和优秀运动员选材的侧重点等方面的要求。
10、请论述跆拳道训练中贯彻直观性训练原则的方法。
答：
（一）利用不同的讲解和示范方法，建立完整的动作技术概念。动作示范的方法有很多，如：完整示范法、分解示范法、错误动作示范和正误对比示范，还有边讲解边示范等诸多方法。其目的主要是为让运动员能够进行直观的运动技术学习和掌握动作要领、要点，形成良好的表象和概念。所以，示范的站位和口令都要让每个队员看清、听清。在示范要求上做到得点突出，效果明显，顺序、主次要分明，并在完整示范后再进行分解协作示范和边讲解边示范。
（二）现代科技成果的广泛应用。充分运用现代教育技术和科学技术，CAI课件、挂图、幻灯片、电视录像等直观教其和现代的教学手段相运用。
（三）直观手段要有针对性的优选。直观手段，要选择那些目的性最强、最有成效的手段，并要针对不通的跆拳道运动员的个体特点，训练水平、训练内容与训练阶段的不同进行择优选取和应用。
（四）把思维与兴趣的培养结合起来。思维和兴趣的培养，可以提高直观性教学的成效，使跆拳道运动员积极主动地接受和投人到学习中去。从而建立良好的动作表象，形成正确的动作概念，所以要积极的启发运动员的学习兴趣和思维意识。
（五）有针对性的引导运动员进行教学、训练课及比赛活动的观摩。
（六）注重提高教练员的直观教学能力。能够做到正确示范、生动而形象的讲解，熟练的操作和运用各种直观手段进行教学的能力。实现直观和间接直观相结合。
11、请论述跆拳道训练计划制定的基本要求。
答：
（一）制定训练计划的科学性。跆拳道训练计划是控制训练过程的基础和标准，是系统训练的保证，所以在制定跆拳道训练计划时教练员必须重视运动训练客观规律的认识和把握，以保证训练计划的科学性。
（二）训练计划的直观性、简明性和实用性。文字简练，图文并茂，各内容做到明确、具体、定量化，以便训练的实施、检查和评定。
（三）有明确的指导思想、创新性特色及个人风格。在制定跆拳道训练计划时，首先应明确其指导思想，在指导思想及具体安排和调控方面都应有不断创新的意识，没有创新就没生命力，没有创新就无法取得优势，无法持续发展。
（四）保持训练计划的相对稳定与变更。要尽可能的执行计划，保持计划的相对稳定性，不要随意变动。训练计划是一个尚未实行的对训练过程理论上的设计，加之受很多可变因素的影响，在实施过程中应有针对性的对原计划进行必要的修改和调整，这样不但保证了训练计划的科学，同时也在一个新的水平上相对稳定下来。
12、请论述跆拳道周期性年度训练计划安排的依据
答：
（一）单周期的年度训练计划是为了完成一个重大赛事而制订的年度训练计划。
（二）双周期的年度训练计划是根据周期性训练原则和两次重大比赛任务的需要，而把单周期的各个时期都缩短，使一个年度形成两个周期的训练计划，其特点是周期短，每个过渡期、准备期和竞赛期持续时间都比较短；运动员竞技状态的形成和消失都比较快；训练安排比较灵活。
（三）多周期年度训练计划是为适应两个以上重大赛事的需要而安排的多个周期的训练计划。特点与双周期计划相似，只是每个周期的各个时期的时间缩短得更加明显，有时由于比赛过频的关系，取消准备期，直接过渡到短暂的休整期，然后再进入到紧张的竞赛期。
13、请论述跆拳道年度训练计划基本内容安排。
答：
（一）对前一年度训练计划的总结。提出上一个年度训练中存在的问题，然后明确并分析问题。
（二）本年度的训练安排。包括全年训练的目标、任务和主导思想，以及本年度训练工作的具体安排，其内容有全年训练周期和阶段的划分、运动负荷的安排等方面内容。
（三）运动员现实状况分析。包括一般运动素质、专项运动素质和技、战术现状等问题进行分析。
（四）运动员各项指标的预定。主要以定量性的素质为主。
（五）各阶段对训练工作的检查、评定、总结的要求与具体安排。
14、根据跆拳道训练课的主要任务和内容，可以把训练课划分为哪些类型？
答：
（一）身体素质训练课。主要是发展跆拳道运动员一般运动素质和专项运动素质能力，提高身体机能水平的训练课。
（二）技、战术训练课。主要是为更好地掌握提高技术、战术水平而设计的训练课。
（三）测验、比赛课。主要是为了通过测验和比赛来检验并了解某一阶段运动员的训练状况和效果，为制定下一阶段的训练计划提供依据。
（四）调整训练课。主要是安排在年度训练计划的恢复期或一段时间的大运动负荷训练后，采取有效措施对运动员疲劳的身心进行积极的调整，以加速恢复为主要目的。
（五）综合训练课。主要是为了提高运动员的综合竞技运动能力。
15、你认为应该如何预防跆拳道运动损伤？
答：
（一）积极做好运动损伤防治知识的宣传教育工作，采用各种行之有效的预防措施。
（二）对赛前热身和准备活动要有足够的重视。活动要充分，应与专项运动基本内容相结合，控制好准备活动和正式活动的时间间隔。
（三）提高专项训练和身体训练水平。加强对易伤部位及薄弱部位的防护和训练意识，提高机体承受运动负荷的能力，是预防运动损伤的一种积极的手段。
（四）合理安排训练和比赛。训练计划的安排应有目的、有计划的结合跆拳道运动专项特点进行科学的训练，严格遵循训练原则，比赛时也应多注意比赛前后的活动和调整休息。
（五）正确使用护具，培养运动员训练比赛前穿戴护具的习惯，提高自我保护意识，加强场地、器材的安全措施。
（六）在身体机能状况差或处于人体生物性节律变化的低潮期，不宜进行剧烈活动女进行比赛，这是为了防止运动损伤的发生所需要采取的措旋，（七）加强对运动员的医务监督工作，培养运动员自我医务监督的能力与习惯。
