港口中学.张椿涛.论文[材料]_关于港口的论文题目

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影响青少年标准姿态因素的初步研究

1.前言

爱美之心，人皆有之，然而怎样才能拥有一个健康的形体、高雅的气质和良好的生活习惯呢？许多青少年对这方面了解甚少。一个人尽管体型很美，却病态奄奄，站无站相，坐无坐相，走起路来耸肩弓背，摇摇晃晃，又怎能让人产生美感呢？这就告诉我们，姿态美对充分表现体型美、烘托体型美起着重要作用。相貌怎样我们已无法改变，但是有了良好的姿态、高雅的气质和风度就会给人一种综合美的人体美。

姿态是指人坐立、行走等各种基本活动的姿势。人体的姿势主要通过脊柱弯曲的程度，四肢和手足以及头的部位等来体现。姿态的正确、优美、不仅表现人的整体美，还反映出一个人的气质与精神风貌。可以说，它是展示人的“内在美”的一个窗口。但现实生活中，特别是青少年对标准姿态的重视还欠缺，本着此原因，本文就影响青少年标准姿态因素进行了初步研究。以期青少年对自己的身体姿态有个正确的认识和重视。2.研究对象与方法 2.1研究对象

城镇初级中学学生；乡村初级中学学生 2.2研究方法

2.2.1问卷调查法：通过对本市城镇初级中学学生及乡村初级中学学生进行相关问题的调查，各发放调查问卷60份，其中对城镇初级中学学生的问卷回收59份，回收率98%；调查乡村初级中学学生的问卷中，回收率100%，其中无效问卷1份，有效率98%。2.2.2文献综述法：查阅相关报刊及书籍。2.2.3数据统计法。3.结果与分析

3.1青少年的标准姿态 3.1.1标准的站姿

优美的站姿，关键在于脊背要挺直，立腰、收腹，收臀，提气，身体重心向上，给人一种精神振奋的感觉。颈部和躯干自然挺直，把身体重心放在两脚之间，头、颈、躯干和腿在同一垂线上。身体各主要部位尽量舒展，做到头不东倒西歪，脖颈不前伸后仰，背不驼，胸不含，肩不耸，髋不松，膝不变。双脚略微分开或成“丁”字步，两脚均匀着地，双臂自然下垂或双手在体前交叉。

3.1.2标准的走姿

行走是人的基本动作之一，是人体最自然。最频繁的一种周期性位移运动，属于动态姿势，具有节奏感和流动感。开始迈步时，以大腿带动小腿，先以脚跟着地，再过渡到前脚掌，身体重心落在前脚掌，步子要柔而轻快。向前迈步时，膝关节向前，脚尖稍微外展。颈部自然挺直，下颌内收，双目平视。两肩放松，两臂自然协调地前后摆动，向前摆动稍屈肘，后摆幅度不大，一般保持30度左右。收腹挺胸是保持步态美的关键，有节奏地向前移动重心，重心与前进的方向成一直线。走路时，一般步长为75厘米左右，根据个人高矮有一定的区别，但步态必须自如、轻盈、矫健、敏捷。3.1.3标准的坐姿

坐姿美是体现形态美的重要组成部分，也是个性、气质、风度，修养及健康的一种表征。如果有一副漂亮的面容和优美的体型，再加上端庄、大方的坐姿，更能增添其魅力。良好的坐姿对保持健美的形体大有好处。

入座时轻松自如。入座后，上体保持自然挺直，肩部放松，两臂自然下垂，高度相同，两臂屈放在桌面，或小臂平放在坐椅两侧的扶手上；也可轻轻放在两膝上，或两手相接放在膝上。颈 1 部梗直前倾，两膝自然弯曲，大腿保持在水平部位，两脚掌均匀着地。臀部坐在椅子的中后部，腰部始终要挺直，保持端正的姿态。保持正确坐姿既能使人显得精神饱满，也可使颈、胸、背、腹、腰等部位的肌肉得到锻炼。挺腰，收腹，双膝紧靠，脚尖朝外。坐姿时，也可采用双腿交叠斜放的姿势。

3.2青少年不良的姿态 3.2.1不良的站姿

有的人站立时习惯于拱背、弯腰，或是斜着肩，伸着脖子，挺着髋；还有的一条腿支撑着身体，而另一条腿在不停地抖动，甚至抄着手，歪着脖子，这不但给人一种轻佻的感觉，而且时间长就形成习惯了，产生畸形。还会影响身体健康。3.2.2不良的走姿

在人们的日常生活中，仔细观察人的行走姿态，有各种各样不美的毛病，常见的有：1.两腿迈步不平均，一步大，一步小，重心不稳；也有的一步重，一步轻，上下跳动。2.走路时，两肩前后摆动，一肩高，一肩低；或上体左右晃动；或臀部扭动幅度较大，给人一种轻浮的感觉，不稳重。3.走路时，出现较大的外八字或内八字。4.因为穿高跟鞋，踝关节力量不足，造成走路时上体前倾，重心（臀部）后移。3.2.3不雅的坐姿

首先表现出入座过急，很不稳重；落座后一搭拉肩膀或含胸驼背，使人感到萎靡不振；有的人坐下后，两腿伸得很直，双手叉于其中，或是大分两腿，臀部坐在边缘，或是斜身躺在沙发里，懒懒散散；更有人把头仰到沙发后背，送髋，送肚出去，显得特别放肆和随意；甚至有的半躺半坐，再翘上二郎腿，不停地抖动、摇晃，很没有修养。3.3影响青少年标准姿态的因素 3.3.1生物遗传因素

我们都希望自己的体型端庄健美，体态挺拔优美，但是，遗憾的是由于遗传或其它种种原因造成了体型有这样或那样的缺陷和畸形。畸形是指人体由于遗传或后天的营养不良，及身体长时间的不正确姿势，所导致的骨骼变形和肌肉发育不平衡的现象。畸形给体型健美和身体发育与健康带来不良的影响，特别是有些较轻度的畸形，由于不影响正常的生活和学习，往往不被人们所重视，久而久之，导致了畸形的加重。严重者，甚至影响正常的学习和生活。常见的生物遗传因素造成的各种不良的姿态有：鸡胸、脊柱恻弯、罗圈腿、“X”型腿······ 3.3.2社会环境因素

晏子云：“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳，水土异也。”环境对于一个人的成长起着极其重要的作用。

影响青少年标准姿态的社会环境因素概括起来主要有以下三种：

一、家庭因素；

二、学校因素；

三、社会因素。这三种因素对青少年的影响可以起到潜移默化的作用。

中学阶段是一个人一生中心理波动最大，承受压力最大和逆反心理最强的阶段，这一阶段，他们的心理发展正处在由不成熟向成熟的过渡阶段，也是处于生理与心理发生巨大变化的一个发展阶段。这一阶段的青少年学生开始对自己的容貌、身材、第二性征等表现出一定的关注。由于身体的发育，即第二性征的出现，使青少年产生一定的害羞感，这一时期的青少年在行走，坐立等方面表现出不自然感，往往表现在走路含胸，站立拱背或坐姿不自然等，这些姿态如果家长、学校或者社会不重视的话，青少年往往也就不会意识到这些姿态所造成的危害，影响姿态美，影响身体发育及健康等。

一、家庭因素

父母是子女的第一位老师，也是终身老师。家庭是孩子长期生活、受熏陶的地方。家庭教育是现代教育三大体系之一。学生在进入社会前2/3的时间是在家庭里度过的。所以家庭的教养方式对青少年的身心发展起着很大的作用。有研究表明，积极的教养方式有利于建立子女稳定性格和健 2 康心理水平，消极教养方式会使子女易产生神经质和不健康心理。这些心理可以表现在行为上，而姿态也是行为中的一种表现。下面针对家庭教育方式影响青少年对姿态认识情况作了调查，结果如表一

表1父母教养影响青少年对姿态认识情况 对子女身体姿态的重视程度 注意子女的形象打扮 与子女谈论心事

回答方式 经常 很少 没有 经常 很少 没有 经常 很少 没有 人数 25 78 15 50 58 10 40 60 18 百分比(%)21.1 66.1 12.8 42.3 49.1 8.7 33.9 50.8 15.3 由表1可知,父母注意子女的形象打扮多于注意子女的身体姿态,可见父母还没有意识到姿态美也是美的一种,也会影响人体外观健美。而父母经常与子女谈心事的频率也不高，只有33.9%。根据心理研究表明，父母经常与子女沟通，与子女一起谈论心事的，可以使子女形成开朗热情、自信、积极情绪较多的心理特点。心理影响行为，从而影响姿态，可见家庭因素对一个人的姿态美的影响是很重要的。

二、学校因素

学校的作用是把社会规范、道德、价值观以及历代所积累下来的知识、技能传授给下一代，同时又是培养学生综合素质的重要场所。因此，学校的教育在孩子的身心发展过程中具有不可替代的作用。学校主要是通过教师的影响，学生间关系的影响以及校园文化等几个方面来影响学生的行为及心理。

表2 学校因素影响青少年对姿态认识的情况

老师注重学生的身体姿态 同学间注重姿态美 学校开展相关的形体课程 回答方式 经常 偶尔 没有 经常 偶尔 没有 经常 没有 人数 25 80 13 30 70 18 10 108 百分比(%)21.1 67.8 11.1 25.4 59.3 15.3 8.4 91.6 教师的人格特点、教师的心理健康状况、语言、行为，以及所倡导和培育的班风对学生的影响非常深刻。教师对每个学生持有的态度、所做的评价和所采取的教育手段和方法都直接影响学生对自己的评价和认识，最终影响学生正确自我认识的形成。

同学是学生在学校里的另一个交往群体。同学之间的年龄、学识、兴趣爱好等方面都比较相似，更容易交流并相互影响，同学之间的互动关系为学生的心理素质，人际交往能力的培养创造良好的氛围和实践机会，所以学生的一举一动，一言一行在同学之间都会产生互动的影响。

学校对学生身心健康影响的另一个途径就是校园文化。校园文化是指以校园为活动中心，以培养全面发展的合格人才，丰富和活跃校园生活为目的，由广大师生直接地，自发地从事的，以课外活动为主要内容的精神文化活动。良好的学校环境就像“润物细无声”地春雨，潜移默化着学生的心理，使学生能很好的完善和丰富自我，达到身心健康成长地目的。

可见，学校因素对学生的影响起着关键作用。但从表2中看，老师首先没有注重学生的身体姿态，经常注重学生身体姿态的老师比例也只有21.1%，同学之间对姿态美的注重多一点，但比老师地比例也只多4.3%，而学校更没有相关的课程让学生学习，有的也只是课外或第二课堂里能学到一点。由于学校不注重学生的标准姿态对学生的身心发展及以后找工作的影响，所以学生也就没有重视和意识到这一点。

三、社会因素

有人说，社会是一所没有校门的综合性大学，政治、经济、法律、社会风气、社会舆论，民族文化等都会给人们的思想和心理产生影响。良好的社会风气会使学生热爱劳动、刻苦学习、诚实正直，尊老爱幼，宽容豁达，意志坚强等优秀品质。然而，消极的、不良的社会风气、道德风尚、流行文化等妨碍了学生心理健康的成长。但追求美是人类社会永恒的话题，在任何民族中，3 没有比美更能激起富有感官的柔性。随着人类社会文明程度的不断提高，对人们姿态的要求并不是简单的正确与否，社会文明呼唤着人们姿态美的不断提高。身体形态所显示的端庄、挺拔与高雅，给人的印象是赏心悦目的美感（包括日常活动的全部）。俗话说，坐有坐相，站有站样。这就是说一个人若是光有好的体型，而不注意自己的基本姿态，也不会让人觉得健美的。自古以来就有“站如松，坐如钟，行如风，卧如弓”的说法，实则是对人基本姿态的形象比喻和健美的要求。

但现实社会对青少年的标准姿态却有负面的影响。一方面由于它具有娱乐性、情感性、尚美性、刺激性等特点，能起到调节人们疲劳，情绪的作用；另一方面，它又有重感性形象，轻理性思考的特点，使一些思想未成熟的青少年把某种姿态当成尚美性，从而影响了其标准姿态，也影响了身心健康。这些都是应该引起重视的。4.结论与建议 结论：

1青少年对标准姿态认识程度不够，主要是家庭、学校不够重视，所以青少年也不注意。2青少年对社会各职业所要求的标准姿态不了解，所以没太在意这方面的问题。

3青少年希望学校能开展相关的课程，认识和了解多点关于身体标准姿态及形体方面的知识。建议：学校是培养学生综合素质的场所，希望学校能开展有关的与身体姿态及形体课程，这样，既使学生认识姿态美，也有更好的精神风貌投入学习。家庭、学校、社会应给正在身心发育的青少年提供一个完善的审美课程，使青少年免受各种不良的心态干预其身心发展，从而形成良好的身体姿态来面对未来。

参考文献：

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