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哼着小曲过百岁
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听了这个题目，一定会有人说：你讲的太轻松了，我们真的能做到吗？我相信，当你听完我讲的理儿、方法和保障，你会充满自信的说：我能做到。还会有人问：得花多少钱呢？我说：1万。你舍得吗？（互动）其实那些企业家、明星大款们，花十万，二十万都是求之不得的。可我是一位有50余年党龄的共产党员，我坚持为离退休干部、中老年服务，所以我推出的是一种只花700元，就能实现健康的长寿方法。
现在讲第一个问题：理论
在坐的朋友们：（互动）你知道我们人应该活多大岁数吗？ 《黄帝内经》说100岁；老子说120岁；当代有十大生命学说，它们都说150岁。从当代年寿的实际情况来看，《黄帝内经》的观点显然保守了。目前讲老子观点的人较多，洪昭先、齐国力讲的都是老子的观点。老子是怎么讲的呢？他说：“人之大期，120为度。”但是，我一定得告诉你，老子的观点也保守了。150岁是当代十大生命学说，从9个角度，用不同的方法求得的一个相同的结论。前苏联科学家维埃利雷斯佐夫的“医学统计学说”认定，人的天年应该在180岁左右；近几十年来，人们相信基因，那么“基因学说”是怎么讲的呢？“基因学说”创立人哈勒博士认为，人的最高年寿不少于200岁。从十大生命学说观点聚焦这个事实来看，应该说150岁是科学的。
朋友们，我们人的天年是150岁！按着科学生命观来看在坐的朋友，绝大多数还是青年哩！那么，有没有人活到150岁呢？据文献记在，不仅有人活到了150岁，还有很多人超过了150岁呢！药王孙思邈142岁，英国的弗姆·卡恩209岁；日本有一个叫万部的家庭，天皇召见他们时，万部193岁，妻子173岁，儿子151岁。东汉的高僧葛越290岁。
遗憾地是，直到今天，人类的科学生命观还没建立，什么叫青年？什么叫中年？什么叫老年？当今世界的认识是：18岁—44岁叫青年；45—59岁叫中年，60岁以上叫老年。中、青年是对称的两个生命时段，这里的青年是26年，中年只有15年，这显然是一个错误。生长期与衰老期相对称，这也是一个无可争议的观点，人的生长期25年，衰老期也是25年，可现在的老年期是多少年呢？按着《内经》100岁的生命观来看，这里的老年期是40年；按着老子120岁的生命观来看，这里的老年期是60年！假如按照十大生命学说150岁的观点来看，这里的老年期是90年！这说明，直到今天，人类的生命观一直是错误的。
俗话说：人不老就怕心老。当你从岗位上退到二线，当你步入60岁的时候，你的第一感觉是什么？老了。当你从心理上接受了“我老了”这个现实，身影又溶入了“老人圈后”，尽管你又蹦又跳，又唱又笑，我敢说，你还是跳不出“欢渡晚年”这个老字圈。但是我告诉你，一旦你建立了科学生命观，你就能远远地跳出这个老字圈，重新回到青、壮年那种奋发有为的年代。我不敢说我就是榜样，但我至少可以告诉大家，我的事业，我的辉煌，都是在60岁以后创立的。撒切尔夫人有句名言，她说，“真正的人生是从65岁开始的”。我赞同这个观点。
那么，什么才是科学生命观呢？我现在就提出自己的观点，同大家一起讨论。明杉的学说叫“生命平衡期学说”，它是在巴凤的“生长期学说”的基础上发展起来的，于2000年公诸于世。“生长期学说”认为，人的天年是生长期的5-7倍。人的生长期是25年，故人应该活到125-175岁。明杉认为5-7倍之说伸缩太过，故取中以六倍立论。
什么叫生命平衡期？生命平衡期是指人的生长期结束后，到进入衰老期之前的这一生命时段。这是一个生命新大陆，现在看来，这个时期至少有100年。
汉唐以来，我们中国人一直相信“人过四十天过午”的生命观，尤其是诗圣杜甫的名句“人生七十古来稀”问世后，这种观点就固化了，其固化程度充分表现在“七十三、八十四，阎王不请自己去”这个俗话里。为什么要自己去呢？道理很简单：活不到吗！杜甫只活了59岁。宋朝的名人们，冠准、王安石、欧阳修、苏东坡的年寿，都是六十四、五岁。在这样的年寿状况下，生命平衡期这块生命新大陆是很难发现的。其实，既便是在“人过四十天过午”这样的生命观里，生命平衡期也是客观存在的，比如说26岁-40岁，只是人们不认识罢了。“生命平衡期学说”认为，人的生命有三期，一、生命生长期(0-25岁)；
二、生命平衡期（26-125岁）；
三、生命衰老期（126-150岁）。什么叫青年？什么叫中年？生命平衡期才是人的真正的青年期（25-75岁）、中年期（76-125岁）。研究发现，发生在生命平衡期的衰老现象，只是程度上的变化，而没有发生质的变化，因而具有可抑性，可逆性两大特点，掌握可抑性，能延缓衰老；利用可逆性，能“返老还童”。同志们：什么是生命的真谛？什么是长寿的秘密？这才是生命的真谛，这才是长寿的秘密。请记住下面这句话：生命平衡期年寿的这种可拥有性，是我们能康寿天年的客观条件。
要明白以下几点。
一、人的生长期是个定数，你已经得到了。
二、衰老期也是25年，但它不是一个定数，你能得到多少，完全取决于你对身体的保养程度；
三、生命平衡期的年寿与生长期、衰老期的特点都不相同，它具有极大的伸缩性，养生得道便可以得到它，你不懂得养生，就会丢掉10年、20年，甚至更多的年寿。还有一点要告诉大家的是：什么时段开始养生，都能收到很好的养生效果。我这里有一组非常生动的例子：中央红军（红一方面军）有26对夫妻一同走完了长征，有4位女红军活到了80多岁，其中康克清81岁，钱希均（毛泽民的爱人）84岁，李坚真（邓振询的爱人）85岁，邓颖超88岁。有4位活到了90多岁，其中蔡畅90岁，廖似光（凯丰的爱人）93岁，谢小梅（罗明的爱人）93岁，刘英（张闻天的爱人）97岁。健在的还有5位，危秀英1910年生，钟赤兵的爱人，101岁；李桂英，1911年生，100岁，戴元怀的爱人；谢飞1913年生，98岁，刘少奇的前妻；王泉媛1913年生，98岁，王首道的爱人；钟月林1915年生，96岁，宋任穷的爱人。
可以说，这是一组最具有说服力的典型例子。中国的革命，乃至世界的革命，没有比长征更艰苦的了，没有比长征的恶劣环境，对身体的损害更严重的了，就是这样一批经历过长征的人，他们仍然获得了八、九十岁、乃至百岁的高寿，这就是保健的作用。
小结，我们之所以能哼着小曲过百岁，一个重要原因是生命平衡期的发现，和科学生命观的建立。其客观条件是生命平衡期的年寿很长，而且具有可抑性和可逆性两大特点。
讲第二个问题：方法
（互动）你知道健康四大基石么？健康四大基石是：平衡膳食，适量运动，戒烟限酒、心理平衡。
健康四大基石是世界健康会议对人类健康经验的大总结，具有划时代的里程碑意义。为什么这么说呢？因为人类从此开始，进入了自主的康寿时代。
（互动）大家知道世界健康会议是在哪召开的吗？„„中国香港的维多利亚公园。所以会议发表的公报叫《维多利亚宣言》。但是，《维多利亚宣言》留下了一个遗憾，一个永远没法弥补的历史遗憾。（互动）这个遗憾是什么？„„这个遗憾就是没有提出健康保障。
自古以来，除了战争和自然灾害，90%以上的人是死于疾病的，可以说如果没有健康保障，康寿天年就是一句空话。我这里给大家开一个天年处方，这是一个百灵百验，放之四海而皆准的处方，其方是：
精神向上，适量运动，平衡膳食，针灸中药，落实细节。精神向上。这是首要因素，它和心理平衡是有区别的。向上是进取，是乐观；心理平衡是认、认了。（讲胡佛、曼德拉和白毛男的故事）。
适量运动。运动的目的，主要是提高和保持机能，增加血液循环。运动的标准是个度。其实，人间万事的真谛都是一个度字。
平衡膳食。就是按照身体所需，摄入足够的营养。可以这么说：不足有害，过盛同样有害，唯一的圭臬是中国营养学会制定的《每日膳食营养素供给标准》。“
七、八分饱长寿”的观点欠妥。
针灸中药。针灸中药是健康保障。这是《维多利亚宣言》所缺少的。健康保障要解决的是少生病，不生病的问题。凡病都是要减寿的，大病大减，小减小减。洪昭光是这样讲的，“本来应该活到120岁，却只活了七、八十岁，整整少活了50年，本应该七十岁、八十岁、九十岁很健康，很多人四十岁就不健康，五十岁冠心病，七十岁就死了，提前得病，提前死亡，已经成为当今社会的普遍现象”。说明一点，洪昭光讲的是老子的观点，但因病少活50年这个数字，也足以让人震撼了。关于健康保障，下面我将做一个专题详细来讲。
落实细节。天年是一天一天的累计，把每一天过好了，既便是你未求天年，天年也是属于你的。落实细节的最好方法，是制定一部《生活宪法》。有的人可能感到很难，其实容易的很，无非是对24小时的安排和利用罢了。
小结。这个天年处方是古今中外康寿经验的结晶，是科学的、完整的，每一条都很重要，任何人只要按着这个处方去做，都可以实现哼着小曲过百岁的。
现在讲健康保障
（互动）自己的健康自己做主，你同意这个观点吗？
世界卫生组织在一项关于健康的报告中称：人的健康，遗传因素占15%，社会条件占10%，气候地理条件占7%，医疗条件占8%，个人保健占60%！这组数字真真切切，明明白白地告诉我们：健康的决定权掌握在自己手里。
按着世界卫生组织的观点，现在咱们算三道题，第一题：你的基因很好，气候、地理条件、医疗条件都占了，如今又赶上了共和盛世，就是没注意保健，你能活多大岁数？
第二题：前四个条件顺其自然，但你非常努力地作了自我保健，你能活多大岁数？
第三题：你充分利用了前四个条件的优势，又认真地做了自我保健，你算算，你能活到什么岁数？100岁！
是的，你能够，他能够，我也能够活过100岁。现在我问大家：哼着小曲过百岁是不是真的很轻松？
我老老实实告诉大家，我还没有查到这个关于人的健康报告的出台时间，也就是说这项报告在《维多利亚宣言》之前呢？还是在《维多利亚宣言》之后。但是，这都没有关系，它们毕竟都是辉煌的历史文献。我现在要说的是，既然世界健康会议没有提出健康保障，世界卫生组织又何以如此强调个人保健？或者说，世界卫生组如此强调个人保健，为什么世界健康会议又没有提出健康保障？强调是对的，没有提出健康保障也是可以理解的，因为药源性疾病的发病率，已经上升到人类发病率的第四位，所以强调，所以提不出来。为此，我以《万世情深》这个词牌创作了一首《神农》词，我给大家读一下。
尝草已越五千载，世惊神州正华年。龙腾云，狮跃岭，巍巍中华，含笑撑宇天！金梁玉柱十三亿，摧不跨来压不弯。多亏了，神农祖，一口独悟药天然。疗疾强身更延寿，赢得九州俱欢颜。维多利亚缺一碑，天年梦，不得圆。一代天骄觅无着，长留憾事在人间。公应知华夏，深洞奥中玄，已将雄碑树瀛寰。明岁神舟接嫦娥，劝君搭乘到长安。一旦得拜神农殿，万千遗憾化云烟。
这首词被选入《世界汉诗艺术家辞海》。
为什么说“维多利亚缺一碑，天年梦，不得圆”呢？著名医学家齐国力在介绍和评价《维多利亚宣言》提出的健康四大基石时说：《维多利亚宣言》有三个里程碑，第一是平衡膳食，第二是适量运动，第三是心理平衡。但是，人类要健康长寿，必须有第四个里程碑，这个里程碑就是健康保障。其实，这第四个里程碑，中国人早在5000年就树立在人间了。
就在我写这篇演讲稿时（2011.10.26），中央电视台中文国际频道，在中华医药《自己的健康自己做主》的节目里，介绍了这样3个人。一个是辽宁营口市的唐大爷，73岁，一个是北京的曾绍芬大爷，91岁，一个是武汉的鑫老奶奶，90岁。唐大爷年轻时得了支气管扩张，咳血症，人瘦的皮包骨头，浑身没劲，他到处求医，但总不见好，万般无奈，他同意了手术治疗，就在这个时候，他从一本书上得知桑叶能治他这种病，就服用起桑叶来，起初效果虽然不明显，但仍然坚持，一年以后，人不咳了，身上也有肉了，因此，就迷上了桑叶，还在自家地里种下了一万多棵小桑树，就这样一直坚持吃到今天，73岁的人了，还能轻松的倒挂、卷起。91岁的曾绍芬在60多岁的时候，身体很不好，大夫说他肾虚，他的儿子在同仁堂工作，说醋泡黑豆补肾，便每天坚持吃两羹匙醋泡黑豆，一直坚持到现在，人很壮实，屋里的吊兰，都是他登着兀凳浇水；牙齿健康，连蹦豆都能嚼着吃。武汉的鑫奶奶生了第三个孩子后，人觉得非常虚弱，怕冷，大夫说她血虚，便服起阿胶来，不久，症状全消，按说病好了就该停药，她却一直坚持下来，如今是一头像墨一样乌黑的头发，不仅满脸红光，竟连一个褶儿也没有。这三个人的事迹说明什么呢？说明补益中药可以常服，没有副作用。
下面，我给大家介绍一种最适合个人保健的方法：磁针保健法。（互动）大家都知道针灸吧？哪位朋友说一说？
在这部《图解经络康寿圣典》出版的时候，人民军医出版社特意在封面做了这样一个提示：经络+磁针+天然药物，一种完美无缺的健康方法。说它完美无缺并非夸张，因为它包含了中国医药的主要精华。
为什么要选经络？也就是说为什么要选针灸？理由有四：
（一）、针灸是中医的精华，据史书记载，伏羲氏（神农）尝草而制九针。九针是针灸用的九种不同规格、不同用途的针灸工具，这说明，中国的针灸同中药都是从神农氏代开始的。汉书《艺文志·方枝略》记载：“太古有岐伯、俞跗，中世有扁鹊、秦和”，说明经脉 医学始自新石器时代，岐伯、俞跗、扁鹊、秦和„„都是古代经脉医学的大师。《黄帝内经》是由《素问》、《灵枢》两部书组成的，很少有人知道，《灵枢》在汉朝以前的书名就叫《针经》。5000年来，中国的针灸不仅长盛不衰，而且大有墙里开花墙外红之势。据悉，目前在世界各国从业的中医有三、四十万，其中绝大多数是搞针灸的。
（互动）有一位西方总统，他的保健医生就是一位中国针灸专家。你知道这位总统是谁吗？巴西总统茹拉。毛泽东是一位伟大的预言家，他在上个世纪的五十年代就指出：“针灸是科学的，要好好推广、研究，将来各国都要用它”。如今，这个预言已经开始应验了。
（互动）还有一件更加今人震动的事，有一位伟人曾“祝针灸万岁”！你知道他是谁吗？毛泽东！
1955年4月，毛主席邀请针灸专家朱琏（时为卫生部副部长）等共进晚餐，开席前，毛主席举起酒杯说：“今天——”他用了一个拖腔，叶子龙不解其意，马上接过话茬说：“今天祝各界大团结万岁！”毛泽东说：“不是，今天——祝针灸万岁！”毛主席喊过人民万岁！除此以外，我们没有听说过他还喊过什么万岁，但却“祝针灸万岁”，这既表明了他对国粹的肯定，又表达了他对针灸的无限希望。
（二）、经络是我们身上的一个高智能的自动调控系统。其功能《黄帝内经》概括为12个字：“行气血、营阴阳，决生死、处百病”。经络是五脏六腑与外界沟通的渠道。心肝脾肺肾、胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦各有一条经脉，加上心包（属于脏），被称为12正经。另外，还有奇经八脉，行于身前中间的一条叫任脉，行于背后中间的一条叫督脉。任督二脉和十二正经，习惯上被称为十四经。十四经上一共有365个穴位。奇经八脉中的其他六脉，分别是冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉。这六条脉的特点是，它们没有自己的专属穴位，而是由十四经上的部分穴位组成的。
人体具有强大的自愈潜能。针灸就是通过点刺经络上的穴位，直接调动人体自愈潜能的方法。针灸为什么有效？为什么历久不衰？其原因就在这里，据全国针灸临床研究中心四年的病谱研究报告得知，针灸对16大类、461种疾病有治疗作用。
（三）、针灸是一种100%的绿色疗法，人类的健康，将来必定由针灸主宰。
当今世界强调低碳经济，强调可持续发展，因为资源是有限的，不可再生的。这是一，二是在资源的利用过程（生产）中，如煤碳产品、化工产品，会产生大量的有害气体，有害物质，污染环境，损害身体。而针灸疗法，不仅不消耗资源，而且是越用越灵。我为什么提出针灸必将主宰未来健康这种观点？一是它有效；二是它是绿色疗法。目前，药源性疾病已经上升到第四位，而且还会上升，如果人们警觉，如果人们聪明，会在上升到第三位时猛醒，我牢牢记着一句名言，这句名言是1995年全世界诺贝尔奖获得者在宣言中讲的，他们说：“人类要想在21世纪养活好自己，必需回到2500年前孔夫子那里去找答案”。
（四）、针灸具有极好的家传性，会越用越通，越用越精。每一个人身上都有20条经络，上千个穴位，它们的位置都是千古不变的，如合谷，（示意）在这里，点点它，牙痛就好了；如劳宫，（示意）在这里，心慌时点点它，心跳就缓下来了。打个比方说吧：经络就是我们身上的铁路线，穴位就是铁路线上的火车站。它们都是可以熟知，可以掌握的，而且常用的穴位也就是四、五十个。古圣说，上工治未病。什么叫治未病？就是保健吗！保健靠上工（名医）不行，为什么？你也得掏腰包呀，再者说，即便您花得起钱，也得有时间天天跑医院呀。其实这两条，绝大多数人都做不到。从这种意义上讲，只有个人保健、家庭保健才能作到治未病，才能实现全民健康。
小结：针灸是中医里的精华，以时间而论，它早于四大发明数百年、甚至上千年，应该说它不仅是中国的，而且也是世界的第一大发明。任何一个人、任何一个家庭，一旦拥有了这样的一个保健方法，可以说健康问题就解决了。
讲到这里大家会说：针灸好是好，可我们不会用，也不敢用呀！讲得好，讲得对。我今天向大家介绍的是一种不扎破皮肤的、全新的针灸器具——磁针。大家看看，它的针头没有尖。这是一种具有高科技技术含量的针疗器具。它不扎破皮肤，疗效却和银针一样好。那它是怎样产生针灸效果的呢?通过磁束。因为磁束具有穿透能力。这是磁针的第一个亮点。磁针的第二个亮点是：无电源性电脉冲，就是说电脉冲所需要的能量，不是靠外来电源，而是由磁针自身提供的。（讲使用方法）
磁针不扎破皮肤、安全，且没有副作用，是不是我们都会使用，都敢使用? 21世纪是健康世纪，进入21世纪以来，五花八门的保健方法、保健器具，可以说是层出不穷，应有尽有，明杉为什么独独青眯磁针？甚至还写了两部专著予以推荐？原因很简单，就是它没有局限性，就是它可以随身携带，就是它能够成为每一个人的保健御医。另外，还有一个原因，就是它花钱不多，怎么叫不多呢？10年花费不到700元，是不是不多？这700元净干什么呢？一是到新华书店买二部书，一部叫《图解经络康寿圣典》（人民军医出版社），一部叫《守卫健康》（中国中医药出版社），两部书的定价是62.80元，这62.80元的意义是什么呢？为您省下2000元培训费。二是到医疗器械门市部买一盒磁针（两支），一盒磁针的市场价为600元。
讲到这里，也可能有人这么想，你×××是来推销产品的吧？我该怎么回答你哪？不是也是。说不是怎么讲呢？我既不卖书，也不卖针，你要看书，到书店去买，你要买针，到医疗器械门市去买，说是又怎么讲呢？我要做个伯乐，把这最好的个人保健方法，介绍给所有希望得到健康的人。
为了便于大家了解我的所作所为，今天，顺便交待一下我的背景。我是河北顺平人，1953年6月从河北银行中学毕业后，分配到石家庄市人民银行，那年我才15岁，18岁时又应征入伍，在坦克一师服兵役，由于干得好，被定为直接提干的人选之一。但我万万想不到，竟因身体原因未被上级机关批准。既然不能留在部队，退伍后就该回石家庄继续工作。可是，我们年轻的共和国正在经历一场史无前例的人天灾害，党中央发出了全党大办农业的战斗号角，号召共产党员到农业第一线去。俗话说，国家兴亡，匹夫有责，做为一名共产党员，我自然选择了上第一线，我的故事就是从这里开始的。我的未婚妻叫王玉芬，一个村的，我们的婚姻是一种父母包办加一见钟情的爱情，她小我一岁，但上学较晚，那时她正在中学读书，1957年2月我入伍时定下了这门婚事。玉芬聪明好学，品行好，那个时候她就是一名共产党员了，1960年被直接选入中央机要学校学习，而后又荣留在中央办公厅机要局，可以说是前途无量的，我很自负，像回农村这样重大的决策，我也没有和她商量，直到回到家乡后，才写信告诉她，她的态度十分明确：支持！但随着时间的推移，我渐渐地感到，我和玉芬的婚姻面临的不是考验，而是事实上的不可能。由于钟爱，我必须关心自己心上人的前途，便主动提出了分手的建议，但却遭到了玉芬的严词拒绝，事情拖了将近一年，机要局领导得知了我们的情况，但苦无两全之策，只好成全，“ 三十一载鱼共水，春风四季满柴扉”，可以说，我们经历了一种最纯洁、最真挚、最强烈的爱情，就是这么一个爱得死去活来的人，1993年竟因脑溢血突然离我而去，我抗拒不了这种突如其来的致命打击，差点儿也相随而去。当我从悲痛之中重新站立起来，发誓要斩杀危害人类健康的第一杀手，以使她人免遭我的不幸。我放弃了一切，从0开始，又转攻医学、生命科学，不知不觉的，竟一口气干了18年。如今成功了，我会怎么想呢？惟一的想法就是希望所有的人能和我一起享有健康，所以，才推出这样一个600元解决一生健康的方案。
明杉为什么要如此强调个人保健？因为它是生命长短的决定因素。
（互动）谁来说说世界卫生组织关于健康的那5个数字？ 遗传因素占15%，社会条件占10%，气候地理条件占7%,医疗条件占8%，个人保健占60%。对！咱们一定要记住这60%！
我推断，世界卫生组织并不知道我的“生命平衡期学说”，但却说到了一个点上。所谓说到了一个点上，是指世界卫生组织明确地指出了个人保健在健康五因素中占了60%的比重，而明杉解决的是占有这60%的方法。
总结。今天我讲的理论，是古今中外都不曾有的全新理论，也可以说，它就是科学生命观。我所讲的方法就是一个天年处方，它十分完整，缺一不可，它灵验，放之四海而皆准。我所推出的个人保健方法，可以说是花钱最少、最有效的方法。
认识产生思想，思想支配行动，而只有行动才会取得健康长寿的结果。朋友们，立即行动起来吧。
