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堵与疏
——浅谈初中生网瘾的原因与对策
社会的发展，科技的进步，特别是信息技术突飞猛进、飞速发展，初见端倪的知识经济预示着人类经济社会生活将发生新的巨大变化。网络资源的开发利用，给我们的工作、学习、生活提供了方便快捷的服务。网络开拓了我们的视野，丰富了我们的生活。当电脑在我国逐步普及时，一些专家曾乐观预测，因特网的发展“使全球成为一个地球村，不同地域、不同国家的人们通过网络可以很容易地相互交流”。电脑真的能让不同文化背景的人们相互了解增强他们的社交能力，从而使人更加活泼开朗吗？
事实并未像想像的那样尽如人意。当今社会，青少年已经成为网民的重要组成部分，网络在促进青少年快速成长发展的同时，也给他们带来了诸多不良影响，其中网瘾问题已引起社会各界的高度关注。青少年是一个自我防护意识和自我控制能力都相对薄弱的群体，他们容易被色情信息、暴力游戏等不良网络内容所吸引，过分沉迷网络形成网瘾，不仅影响了自身正常的学习、生活、人际交往，而且给社会带来巨大危害。
一、网瘾的表现
什么是网瘾？“网瘾”的概念，最初由美国心理学家格登博格（Goldberg）提出，随后，匹兹堡大学的金伯利·扬博士（Dr.Kimberly Young）发展完善了他的这一概念。
“网络成瘾”（internet addiction，简称 IA）、“网络成瘾症”（internet addiction disorder，简称 IAD）或“病态网络使用”（pathological internet use，简称 PIU），指在无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控,表现为由于过度使用互联网而导致个体明显的社会、心理功能损害。按照金伯利·扬的观点，上网成瘾者主要有以下特征：
（1）耐受性增强，即上瘾者要不断增加上网的时间才能获得和以往一样的满足；（2）出现戒断症状，如果一段时间（从几小时到几天不等）不上网，就会变得焦躁不安，不可抑制地想上网，时刻担心自己错过什么；
（3）上网频率总是比事先计划的要高，上网时间总是比事先计划的要长；（4）企图缩短上网时间的努力总是以失败而告终；
（5）花费大量时间在与互联网有关的活动上，比如安装新软件、整理和编辑下载大量的文件等；
（6）上网使其社交、学习、工作等社会功能受到严重影响；
（7）虽然能意识到上网带来的严重问题，仍然继续花大量时间上网。
由于各国实际情况的不同，上述标准并不完全适用于我国。为此，中国青少年网络协会2005年在其《中国青少年网瘾数据报告》中指出：只要网民满足以下三个条件中的任何一个：（1）总是想着去上网；（2）每当因特网的线路被掐断或由于其他原因不能上网时会感到烦躁不安、情绪低落或无所适从；（3）觉得在网上比在现实生活中更快乐或更能实现自我。即判定他属于“网瘾”。
在非网瘾人群中，同时满足以下两个条件：（1）实际上网时间往往比自己预期的时间长；（2）向亲人隐瞒自己的上网时间。则表示该被访者具有网瘾倾向。之所以这么确定，是因为这两个选项可以反映出青少年网民在上网时行为和心理上的一种失控趋势，即：行为上无法控制自己的上网时间；心理上虽然已经意识到过度上网的危害却无法自拔，因此才向亲人隐瞒上网时间。
二、网瘾的危害
网络成瘾属于一种精神障碍疾病，长时间上网会在大脑诸多神经元中制造“上网兴奋点”，这些兴奋点会使大脑对上网产生持续的兴奋，这种成瘾的病理与吸毒、赌博十分相似，也和吸毒、赌博一样很难戒断。
1、强烈的依恋性
网络成瘾者的心理和行为为上网这一活动所支配，上网也演变为其主要的心理需要，上网时间和精力所占比例逐渐加大，进而导致了个体生物钟的紊乱。当无法上网时，会体验强烈的渴求，甚至产生烦躁和不安的情绪及相应的生理和行为反应，上网后情况好转。上网在其生活中占主导地位，注意和兴趣单一指向网络，工作、学习动机减弱，生活质量下降。
2、情感淡漠
成瘾者对网友如胶似漆，相比之下对有血肉联系的亲人则显得更为冷漠。网络成瘾者情绪低落时也不向家人和朋友表露，把情绪隐藏起来，转而在网上倾吐和宣泄。另外网络成瘾者由于家人对其上网的限制而与家人时常发生冲突。
3、人际交往范围变窄
网络成瘾者往往寻求较高的社会赞许性，但在现实生活中的交往却遇到了相对较多的困难，从而产生严重的社交焦虑。网上社交的游刃有余与现实生活的不断遭受挫折，两者的反差势必导致更多的重复上网行为。网络成瘾者将自己的人际交往转入虚拟的网络空间，现实的人际关系逐渐疏远或恶化，对周围的人和环境采取逃避或对抗的态度。另外，网络成瘾者的语言表达能力下降，出现人际交往障碍。
4、意志力薄弱
网络成瘾者虽能意识到过度上网所带来的危害，企图缩短上网时间，但总以失败告终。经过一段时间的强制戒除之后，就会变得焦躁不安，不可抑制地想上网，最后成瘾行为反复发作，并且表现出更为强烈的倾向。
网络成瘾和吸毒、赌博一样，是一种精神依赖病症，一旦陷入，很难自拔，严重者危及家庭，扰乱社会秩序。这类事件在全国各地都早有媒体报道。我们只有及早发现，及早引导，才能防患于未来。但切不可操之过急，搞一刀切。
三、网瘾的成因
在分析网瘾的成因之前，我们首先来了解网络给了青少年什么。一个孩子要健康成长，身心两方面都需要很多的“营养素”，从心理上来说，这些“营养素”包括安全感、成就感、自信、与他人建立关系的能力，等等。家庭、学校是青少年获得这些营养素的主要渠道。但是，如果家庭、学校不能提供这些营养素，青少年就会寻找其他的替代品。
1、家庭因素
有三种家庭的孩子易出现网瘾，一是父母关系恶劣，经常发生争吵，不在乎孩子的感受，不关心孩子；二是单亲家庭，对孩子管教不当，要么过于严厉，要么放任自流；三是生活困难家庭，孩子可以通过网络找到自己不能拥有的东西。这些家庭的父母往往忽略了与子女的心理沟通。
2008年，哈医大公共卫生学院儿少卫生与妇幼保健学教研室主任武丽杰博士，和她的科研团队深入哈市3个城区6所中学，对初一至初三年级和高一至高二年级的1454名学生进行了网络成瘾问卷调查,共收回有效问卷1421份。调查显示，无网络成瘾问题的占调查样本的81.1%，有网络成瘾问题的占4.4%。在网络成瘾的学生中，男生占6.32%，女生为2.56%，高中生为5.54%，初中生为3.6%。在父母经常吵架和非民主型教育方式的家庭中，中学生网络成瘾者分别高达8.25%和5.97%。这说明家庭气氛不和谐、沉闷、冷清、压抑，以及父母对孩子缺少关心、沟通和理解，促使部分中学生选择网络自我逃避、自我宣泄、自我实现。2
网上聊天给了他们倾诉的空间和对象，而网络游戏更是让他们流连忘返。同时，少数上网成瘾的学生，还相应表现出焦虑、抑郁及无助感。
2、自身因素
（1）自我感觉已长大希望“独立”，对家庭的依恋程度减弱。随着年龄的不断增长和社会阅历的不断丰富，青少年学生的思想也渐趋成熟。由于在日常生活学习中他们逐渐建立起了一个固定的社交团体，他们对家庭的依恋程度开始减弱。自我感觉已长大成人了的他们有意识地按照自己的意愿去塑造自己，不再愿意朝父母期望的方向发展。特别是进入初中后，他们在生活上，思想上甚至经济上更加“独立”，可以想当然地自由支配自己。这一时期的他们，最希望摆脱父母的束缚，厌烦父母的唠叨，极易产生逆反心理。
（2）学习上的挫败，教育评价制度的虚设出现更多的“坏孩子”
青少年学生的主要任务当然是学习，但是决定一个人学习成绩好坏的因素是多方面的。全面发展的教育观也告诉我们，学习成绩绝不是唯一的，但社会评价机制总是促成学校教育用成绩这把衡量的尺子将青少年学生分出甲乙丙丁，三六九等。当今的教育界正走入这样一个怪圈：素质教育喊得惊天动地，应试教育搞得如火如荼。家长也好，教师也罢，总是把教育重心放在孩子的学习成绩上，一好遮百丑。结果，造成大量的所谓后进生。后进学生之所以更容易痴迷上电脑？就是因为他们在日常学习生活中很难得到他人的肯定，很少有成功和愉悦的情绪体验，所以才迷恋暴力游戏，在另一个虚拟的世界里去寻求精神上的寄托，以弥补真实世界里的这个缺撼。不错，失败是成功之母，但成功更是成功之母。其实，教育者眼中最不值得爱的孩子，恰恰是最需要爱的孩子，可是教育者却忽视了对他们心理方面的理解和沟通，吝惜得连一个鼓励的眼神都不愿意给予。他们也曾有过心灵的挣扎，当他们通过自己的努力仍然没有取得理想的成绩时，他们已经非常沮丧和郁闷，如果此时有人关爱他，肯定他，他也许就转变过来了。但事实上，他们得到的的却是教师的冷嘲热讽，家长的斥责打骂和一个“坏孩子”的标签。这只能促成他破罐破摔，自暴自弃。从这个角度上讲。是教育者不正确的成才观把他们推向了教育的另一端，他们迷恋网络，与其说是他们的失败，不如说是教育者的失败。
（3）过多的干预造成人际交往方面的挫折，孩子的依恋只有网络
中学生正处于青春发育时期，思想异常活跃，他们渴望获得与成年人同等的交流自由。在现实生活中，由于师长过多地干预，他们往往不能自主选择交流对象，网络正好给他们提供了交友的平台。这种人际交往是以网络为中介，以文字为载体，以虚拟的角色定位为交流主体的交友方式，具有间接、虚幻、平等、自由的特点。这使得青少年学生可以在网上宣泄自己内心真实的快乐、烦恼、孤独、痛苦，还可以根据自己的喜好扮演一个满意的角色，现实生活中的缺憾可以通过上网制造一个虚拟角色来弥补，从而体验到真实世界中体验不到的快慰和满足。在网上，你可以是白雪公主、白马王子，你可以是纨绔子弟、富家阔少，你可以是北大学生、青华学子„„只要你愿意，你可以扮演任何角色而又不必担忧会演砸。网上交流是一种可以自主选择交流对象、自由扮演交流角色的虚拟的平等交流，这正是现实生活中渴望已久而又永远不可能实现的一种方式。网络世界的虚拟自由使网迷产生一种错觉，似乎可以不再关心现实生活的冷暖得失，可当他们一旦面对真实世界就会感到手足无措。正因为这种人际交往是在虚拟世界里进行的，所以青少年学生长期迷恋网上交友，会在一定程度上弱化他们与真实世界的交往能力，严重的还能导致心理疾病。
四、网瘾的堵与疏
看似活跃的网络交流，其实是名不符实的假社交。即使在网络技术高度发达的将来，它也无法替代人与人面对面的情感交流，而后者正是个体心理行为正常发展不可缺少的。青少 3
年学生一旦沉湎电脑上网成癖，引发的负面影响还不仅仅局限于学习、性情、人际交往方面，更有碍于青少年学生正确的价值观、道德观的形成，影响他们的兴趣爱好和观念的健康发展，进而动摇传统的道德规范和行为准则。
当然，错不在于电脑本身。我们不能因为上网会对人的心理产生影响就排斥网络，也不能因为上网会引发一系列负面影响就禁止或阻止青少年学生上网。相反，我们应该本着“预防为主、引导为本、治疗为重”的原则，积极引导已掌握电脑技术的学生正确上网，防患于未然。人性如水性，东导东流，西导西流。只要教育者措施得力，方法得当，青少年学生定能变电脑的奴隶为电脑的主人，让电脑为我们的学习、生活服务。
1、建立和谐、民主、平等的家庭亲子关系，最大限度地理解、宽容、善待孩子。父母应把孩子当作一个社会人，真正尊重他们，爱护他们。既要合理地严格要求，又不能苛求子女。父母应是孩子的朋友，这是每一个子女对父母最大的希望。所以父母应走进孩子的内心世界去，多和孩子沟通和总商量，理解他们的生活学习。对于他们提出的合理要求应给予积极支持，不能漠视子女的兴趣和意见，也不能高高在上，认为“我给了你生命，你就得无条件听我的话”，从而把自己的意志强加给他们。
亲子关系融洽的家庭才对子女具有吸引力。家庭每一天的氛围,家庭成员的关系,家庭对社会各种事物的评价,家庭生活习惯,每时每刻都在塑造着孩子们的心灵。现代社会，两代人相互理解，相互学习，相互支持，相互鼓励已变得越来越重要。
理解子女，就必须善于走进他们的情感世界，去感受他们的喜怒哀乐，站在他们角度思考问题。孩子有了不愉快的情绪体验，能够在父母面前诉说，这样的家庭教育就已经成功了。最大限度地宽容、善待孩子，切忌简单粗暴，嘲讽打骂，因为鞭挞孩子是教育上最不适用的一种方法，对孩子实施惩罚，只会使孩子无法从良心的责备中解脱出来。全体教育工作者的要以“育人为本”为基本理念
对孩子上网少制止多引导。有些家长只要看见孩子上网，不管孩子上网看的是什么，就粗暴的制止和批评孩子。这只会让孩子对网络更加好奇也会使孩子对父母的不讲理更加逆反。对孩子的上网行为，不要一味的制止，而是应该帮助孩子搞清楚上网的目的是什么，学会利用网络工具来学习，引导孩子正确合理地使用互联网。家长也可以和还以一起玩一些比较健康的游戏，既能帮助孩子减压，也能使亲自关系更加密切，增加孩子对父母的信赖和依赖。这样就能减弱其对网络的依赖心理。
总之，在预防孩子网络成瘾问题上家庭发挥着举足轻重的作用。家长应该认真反省自己的教育方式，家长要学会上网，善用网络，当好孩子的引路人，家长要引导孩子选择有利于他们成才的网站。要适时监督，把握孩子在家上网或去网吧的质、量、度，孩子自制力差，综合判断能力较弱，父母要适时提醒，适当督促孩子上网有度，并郑重告诉孩子不要光顾色情网站。要掌握一定的心理学治疗知识。很多家长面对子女网络成瘾，往往是苦口婆心地劝说、哭诉，最终又束手无策。正确的做法应该是正确面对，并用适当方法去改变孩子，转移孩子的兴趣，帮助他们走出网络成瘾这个迷阵，让孩子的身心都健康的发展。
2、建立科学的课程体系，满足学生身心发展的不同需求。现代的中学生不管是性格还是知识都程多元化的变化趋势，他们对课外的东西特别富有兴趣如：多组织团体的各种竞赛或艺术活动，多组织校外的团体活动以脱离家长的管制，呼吸自由的空气。他们追求的就是开心与快乐。
对学生的需求，任何没有满足的需求都可能成为学生变成一个网瘾者的原因，由此学校老师应从以下几个方面来进行疏导：
（1）、教育学生树立正确的人生观和人生目标，并能为此坚持不懈地去奋斗。这样部分学生的物质需求是合理的，而也有相当部分学生的物质要求是不合理的，如：过度地追求时髦，过多地追求名牌。当家长没有满足他的要求时就愤愤不平，而引起情绪上的波动。面对 4
这种情况学校已统一着装校服，减少了很多的攀比现象，老师则应教会他们正确的审美观。
（2）、教会学生如何辨别是非的能力、如何选择朋友的能力、如何给自己添加“保鲜袋”的能力。有句西方的谚语说的好：请你离马车5码的距离，离马10码的距离，离大象100码的距离，离恶人越远越好。这样就避免了部分学生因交友不当而被动上网的现象。
（3）、学校和班级应多开展竞技性与娱乐性的活动，让学生有更多展示自我的平台，也更好地训练学生的各种特长和自我展示能力。并且这方面的评价比重要增加，从而避免对学生评价的单一性。这样就弥补了那些学习较差的学生的心里落差，而避免在上网时去寻找安慰。
（4）、初中进校就有七门课程，很多的学生很不适应，从而感觉学习压力很大。此时老师应及时疏导，教会他们如何上课、如何复习等。其次老师的课堂虽然有很多的东西不能改变，但自己上课的风格与方式是自定的，上课做到风趣幽默、声音抑扬顿挫、教学手段稍微灵活一点等还是可以做到的，以此来吸引学生的注意力和兴趣，从而消除因学习方面的压力而放弃学习去上网的因素。
（5）、平时应教会他们用一些健康的方式来疏通和发泄自己的情绪，如：听音乐、跑步、打篮球等。不能将情绪过多地堆积在心里，而使心里扭曲。更多的学生则采用上网的形式对网友发泄或以玩游戏的方式来发泄，逐步地而导致成网瘾。
（6）、学校多举行关于电子作品比赛，以满足他们上网的需求，也以此提高他们的网络技术。
3、社会应加强对未成年学生上网的监控与管理。相关部门要制订相应的制度，还要建立长效机制，时时有人管，严格执法，不要只做表面文章。在不断地研究、开发一些“绿色上网”的软件，比如中国电信“健康上网进校园”活动就收到了很多家长的欢迎。
对于网瘾一般用“堵”的方式，不仅于事无补，还会引起学生的逆反心理。学生身处网络时代，让他们“戒网”就像消化不良的人去“戒饭”一样，是不现实的。我们只有整合社会、学校、家庭的力量，预防为主，防治并重，堵疏结合，才能合理使用网络，绿色上网，科学上网，才能使网络成为青少年的良师益友，为社会和自己的发展服务
