第一次心理团体训练方案书（版）由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“团体心理训练方案”。
心理团体训练方案书
活动主题：沟通与合作
活动目的：为参加活动的同学提供一个认识，交流的机会。并通过游戏活动给他们启发，进而进行宣传适当的心理健康知识以带动更多人来学会自我解压，关爱他人。并提高与人交流的能力，加强个人与团队的融合。具体程序: 一，热身活动(无家可归)目的:让成员体会和感受个人与团体的关系，团体对个人的重要性，从而更原意投入团体，增强团体的凝聚力。时间：20分钟
操作：大家首先围成一个大圆圈。然后，指导者说：“变，4人一组”,成员便按照要求重行组成4人一组，形成新的”家”,那些没有找到家的人，则要接受大家的惩罚，为大家表演节目。照此，反复几次。最后请那些没有找到“家”的同学谈谈自己的感受(孤独，孤单，被抛弃，没依靠„„)，同时也请那些在团体内的成员谈谈自己的感受。
二，主题活动 1，集体握手
形式：全体参与 时间：20分钟
目的：体会理解人际交互原则，学习向人表示友好及赞美他人的方法。程序：
1.请成员围成两个同心圆，内圆和外圆人数相等并且一一对应面对面站好。2.指导者提出要求，成员在接下来的活动中要与对面的人交谈一分钟，必须包括三个内容：（1）握手（2）说“你好，我叫×××，很高兴认识你！”（3）向对方说一句祝福或赞美的话。
3.一分钟交谈结束后由指导者下指令，请外圈（或内圈）的成员起立然后向右移动一格。谈话对象改变后再以同样的方式交谈一分钟。依次类推，直到每个人基本上与对方圈内的成员交谈过。分享：对于交谈中三个要求的心理学解释（人际交互原则）。
“请大家会想一下，你在交谈中听到了哪些赞美的话或祝福，你最乐意听到什么样的赞美？”
指导者总结成员发言并传授赞美他人的技巧。
2,解千千结分组 时间:15分钟
操作：让全班同学按照军训时的顺序站好，然后依次从第一位同学至最后一位同学按照”1,2,3,4;1,2,3,4„„”的顺序报数。然后按照每位同学报的数字，分为四组。然后每组讨论，确定各组的组名，组歌，和口号 解千千结
目的： 带给参加者团结与合作的感觉
指导语：在生活中我们总会遇到一些不如意的事情，就像一个个的小疙瘩。如果我们能够按照一定的原则逐步去捋顺的话，那么我们就能比较容易的解开这些疙瘩。下面这个游戏我们称之为解开千千结。
方法：大家先手拉手围成一个圈，每个人都要记住自己左右手两边的人分别是谁。音乐响，大家把手松开，在场内随意走动。音乐停，大家停止走动，伸手找最初与自己左右手相握的同学（注意：左右手的顺序不要改变，这次的目的是让小组回复到游戏开始时的样子。）重新握住双手，接成“人结” 现在，所有人面对一个难题——就是在不可放开手的情况下，解开这个错综复杂的人结。如果解不开，可征求大家意见剪开人结 分享：
结束活动：《奥地利女王圈》
1、活动目的：让大家重新组成一个大的团队，依靠团体的力量解决困难，活跃气氛。
2、活动时间：20分钟
4、指导语：经历以上的活动，现在我们想象下，在场的每一个同学代表一个士兵，我们是一只部队，我们正处于一望无际的湿地之上，长时间的行军让每一个人疲惫不堪，但是没有一处地方可供我们休息，那我们怎么在有限的条件下保证每一个人的充分的休息。
5、活动过程：
⑴、给每个组4分钟的商量时间，商量怎么解决这个困难。然后表现出来他们的方法。
⑵、表演结束后向大家提供一个方法，每一个组各自围成一个圈，统一向右转，将双手放在前一位同学的肩上，同时保证你的双脚并拢，并顶在你前一位同学的后脚跟上，现在在听到我的指令之后每一个同学坐在你后一位同学的的双膝上，你前一位同学坐在你的双膝上。将大家凑在一个大圈，指导者站在中间，说一些鼓励的话，并计时
