入奥背景下攀岩运动进入中学体育课堂由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“中学体育课堂”。
入奥背景下攀岩运动进入中学体育课堂
【摘 要】
2016 年，攀岩运动入选为 2020 年日本东京奥运会的正式比赛项目，印证了该项运动
【1】在世界范围内已经取得了巨大的发展。攀岩作为一种新型趣味的高效运动项目越来越受到人们的广泛喜爱。攀岩从运动角度上来说，它是一种综合了健身、运动、体育竞技以及智慧教育等多种功能的高效运动项目。应当且积极在现代中学体育课程的教学当中应用攀岩运动来辅助教学，从而有效地优化现代中学体育课程教学的质量和水平。【关键词】攀岩运动；中学体育课堂；教学研究；安全
近年来，随着我国全民运动和教育改革发展步伐的不断加快，攀岩作为一种新型趣味的高效运动项目越来越受到人们的广泛喜爱。攀岩从运动角度上来说，它是一种综合了健身、运动、体育竞技以及智慧教育等多种功能的高效运动项目，在现代中学体育课堂教学当中的应用，可以有效地起到帮助中学学生提升自身的身体素质，增添中学体育课堂教学趣味性，以及锻炼中学学生社会适应能力和困难解决能力的多重效果。因此，现代中学体育教师应当深刻的认识到攀岩运动的教育作用，并且积极在现代中学体育课程的教学当中推动攀岩运动的尝试，从而有效地优化现代中学体育课程教学的质量和水平。在竞技攀岩运动入选 2020 年日本东京奥运会正式比赛项目的大背景下，攀岩进中学体育不但能够对攀岩运动发展和专项科学训练起到重要支撑作用，而且也将是我国攀岩运动发展积淀过程的重要组成部分。
1.攀岩运动在中学体育教学中的应用价值
攀岩运动即人为攀登峭壁岩石的一种运动，在现代中学体育课程的教学中，攀岩运动更倾向于模拟攀岩这一方面，可以有效地保证学生的安全性，它是一种刚柔并济，能够锻炼中学学生多种方面和精神层次上面的运动，因此，总的来说，攀岩运动在现代中学体育课程的教学当中，应用的主要价值体现在以下几个方面：第一，锻炼和提高中学学生的身体素质。健康的身体是中学学生开展日常学习的资本，也是中学学生应对未来挑战的重要基本条件，因此，作为中学体育课程的训练项目，其本身应当具备的就是要能够有锻炼和提高中学学生基本身体素质的能力。而攀岩运动的应用正好可以满足其中这一需求，攀岩运动在运动的锻炼角度上来说，它对于中学学生的肱二头肌、背阔肌以及心肺等身体器官和机能，都有着明显的锻炼和强化效果，长期坚持攀岩运动，中学学生可以有效地强化自身的身体各方面素质，并且拥有极其健康的体魄。第二，激发中学学生对于体育课程的学习兴趣。现代社会这一高速发展的阶段，传统的中学体育课程训练项目，比如说“往返跑”、“踮脚跳”等，已经无法满足现代中学学生的多方面需求了，中学体育课程的教学需要注入更加新鲜的血液和空气来活跃课堂教学气氛，吸引中学学生的课堂学习兴趣，而攀岩运动的应用正好可以满其这一需求。攀岩运动对于中学学生而言，可以有效地激发起征服欲和顽强的探索欲望，使得中学学生在潜移默化的环境当中渐渐地喜欢上甚至爱上攀岩这一体育课程运动，进而有效地提高中学体育课堂教学的效率。近几年，国家在大力推广青少年攀岩运动，在我国的青海省就举办过多次青少年攀岩运动比赛，参赛的人数在不断上升，比赛的激烈程度也在不断提高，各项
【2】比赛的记录每年都在被刷新，我国的青少年攀岩运动比赛正处在一个良好的上升期。1.1攀岩运动促进学生个性发展
市场经济的发展必然促进每个人的个性发展,因此,学生个性发展的提出,既是时代的呼唤,也是教育改革发展的必然趋势。人的“个性在任何方面都不是先于人的活动而存在的,个性也和人的意识一样,产生于活动”。攀岩运动对培养学生的个性有独特的作用,攀岩运动不仅通过身体练习增强学生的体质,更重要的是不断挑战自我、战胜自我,提升自我的肯定,改善学生心理健康和社会适应能力,促进学生的个性健康发展。1.2加强学生运动行为习惯的培养的优势
加强中学生体育课堂上运动行为习惯的培养并非一蹴而就，需要中学体育老师长期地努力和坚持。但在这个过程中，老师要根据学生的实际情况及时调整和优化自己的教学方法，在培养学生运动行为习惯的同时也促进学生身心健康全面发展。1.3中学校园攀岩运动发展和教学
我国优秀攀岩运动员层出不穷，如钟齐鑫、黄丽萍、曹荣武等均来自学校攀岩运动队伍，这与我国引进攀岩运动时普遍受到学校竞技队的重视密不可分。其次是学校运动队的队员往往有其它运动项目训练经历，身体素质好，同时具有转项速度快的特点，加之国内攀岩运动竞技发展水平仍然处于起步阶段，使得学校运动员在国内赛事中凭借身体素质优势占有一席之地，并成为国家竞技攀岩运动梯队的中坚力量，在这种背景下，理论在科研程度本身就占有优势的环境下受到在校师生的较大关注。新课程改革为教师的教育教学带来了新的理念与
3指导思想，采用多样化的教学模式已经逐渐成为目前教学中的主流趋势。
2.攀岩运动在中学体育教学中的教学步骤
中学体育教学思路的创新研究一定要从实际情况出发，考虑到学校、教师和学生的现有条件，让学生成为课堂的主体，让他们能够自主地投身到体育课堂中，和教师一起高质量地
4完成教学目标，提高自身的综合素质，成为全面发展的高素质人才。
攀岩运动是一项非常严谨，并且技术要求较高的运动项目，因此，中学体育教师应当严格遵循以下几个教学步骤来开展攀岩运动的教学：第一步，注重基础理论讲解，帮助中学学生建立系统的攀岩运动概念。在让中学学生进行世纪的攀岩操作之前，中学体育教师应当先详细的向中学学生进行攀岩相关的各部分理论知识和技巧讲解，帮助中学学生建立系统的攀岩运动概念，从而有效地让中学学生知识攀岩运动需要那些技巧才可以正确的进行，同时也能够及时注意哪些操作是不当的，会危害他其自身的生命安全，这样中学体育教师就可以有小弟提前在中学学生心中打下预防针，保证攀岩运动在中学体育课程教学当中能够顺利的展开。第二步，体育教师做好演示示范。所谓“百闻不如一见”，攀岩运动作为一项实际的运动项目，中学体育教师不光要教学学生基础的理论和技巧知识，同时，中学体育教师还要更加重点做好示范演示，让中学学生能够直观的感受和了解攀岩的实际操作规律。第三步，学生攀岩练习。学生攀岩练习是中学体育课程攀岩运动教学当中最为关键一步，为了有效地保证学生操作的正确性和安全性，中学体育教师应当严格的保证好的学生的操作准确性和技巧性，比如说时刻观察学生“换手法”、“换脚法”、“交叉手技术”等技术操作是否正确，错误及时纠正。
2.1优化教学内容与教材体系
攀岩课程是一门新兴课程，在我国中学体育教学中还处于探索阶段，诸如教学内容和教材均没有形成体系，因此，优化教学内容和规范教材体系是很有必要的。首先，国家、学校组织攀岩技能优秀者、教学专家共同讨论，借鉴国外攀岩教学经验，结合中国中学具体情况，有针对性地制定出系统化、理论化、实践化、科学化的攀岩教学体系。同时，编制中学统一攀岩运动教材，并根据教学课程形式，编写不同功能的系列攀岩教材；其次，建立攀岩运动组织机构，举办学生攀岩竞赛，鼓励学生的参加攀岩比赛，提高学生的攀岩实践技能，形成学校与社会协同发展的攀岩运动发展形式；第三，教学内容多样化，增加攀岩实践教学内容，如若目前还没有攀岩墙这类攀岩教学设施，则可以与校外的一些攀岩俱乐部形成合作关系，让学生到这些俱乐部进行攀岩实践，以使学生学到的知识和技能得到实践。2.2多样化教学方法
攀岩教师也应该善于利用多媒体教学方法，通过三维立体图像等多媒体手段，向学生详细地展示攀岩过程中的一些高难度动作，而非单纯地依靠教师自己的动作演示，通过这种方法，使学生对攀岩动作有个更深更准确的理解。此外，教师在攀岩选项课教学过程中，也可采取比赛的方法，如看谁的动作标准、某一动作谁坚持的时间长等，都可以激发学生的竞争
【3】意识，使学生在轻松愉快的氛围中学到攀岩这门课程。2.3提高体育课教学资源
前面提到了中学攀岩选课的师资队伍和教学设备都较为匮乏，这也使得中学的攀岩选项课的发展受到阻碍。提高中学攀岩课教学资源是当前急需解决的问题。从师资队伍角度上看，首先，学校定期组织攀岩运动教师培训班，鼓励体育教师参加培训班，积极参与攀岩课程教学研究；其次，实施“送出去，引进来”的攀岩选项课教师培养模式，鼓励攀岩教师参加各种攀岩比赛，与其他学校的攀岩教师或攀岩运动员进行技术交流，进而提高自我的攀岩教学水平，同时，引进更多的专业、优秀的攀岩教师，提高学校攀岩师资整体水平；从攀岩设施角度，加大资金投入，寻求外部资金赞助，引进更多的攀岩设施，尤其建立攀岩墙、攀岩保护相关器材，使学生能够真正将学到的知识、技能应用到实践中，进而提升学生兴趣。
3.攀岩运动在中学体育教学中的安全措施
攀岩运动即是一项综合了健身、运动、体育竞技以及智慧教育等多种功能的高效运动项目，具有很强的教育作用，但是，它同时也是一项具有高风险的危险运动，如果中学学生在攀岩当中出现操作不当等问题，其很容易对中学学生造成伤害的，因此，为了有效地保证攀岩运动在中学体育课堂教学当中安全的运行，相关中学体育教室应当重点做好以下几种措施，来有效地强化攀岩运动在中学体育教学当中应用的安全性：第一，充分地保证攀岩道具的安全性。攀岩运动在实际操作当中需要一定的道具辅助，比如说“绳索”、“手套”、“抓地鞋”等，这些辅助道具是保证中学学生在进行攀岩运动当中安全性能的重要道具，因此，为例有效地保证其安全性，中学体育教师再将其交到学生手里之前，应当提前做好这些安全道具的安全性能检查工作，从而有效地保证学生攀岩运动当中道具的安全性。第二，强化中学学生肌肉力量的训练。攀岩运动对于攀岩者的肌肉力量要求非常高，运动量也比较大，因此，为了有效地保证中学学生攀岩的安全性，中学体育教师再让学生进行攀岩操作之前，应当提前对学生进行好肌肉力量的训练，从而有效地让中学学生能够快速的适应攀岩运动的要求。3.1保护员
保护员是整个安全体系中最重要的一部分，他在该系统中起着承上启下的作用，一方面需要肩负起选择、检查、使用装备的重任，另一方面是保护技术的操作者，借助装备和保
【5】护技术，从而为攀爬者提供安全的保证。为此，保护员在平时的学习、训练和实际操作中要注意以下几点：（1）保护员要专注有责任心。攀爬者之所以敢于尝试攀登，是源于对保护员的信任，试想，如果攀爬者登上岩壁，回头看到保护员正在打电话，与别人嬉笑打闹，那么攀爬者还上攀吗？（2）要熟悉装备。攀岩用到的装备很多，保护员应根据说明书详细了解常用器械的性能、禁忌等并付诸实践，对新产品或不熟悉的器械要慎用。
（3）要有丰富的经验。这里的经验既包括各种保护方式的保护经验，又包括各种攀登形式的攀登经验。例如给先锋攀登者做保护，如果保护员懂得先锋保护的基本技巧和原则，攀爬者在要绳时保护员就能及时给到位，攀爬者挂绳就会很顺畅。还有先锋保护经验，可以使攀爬者在冲坠时避过危险（如突出的石头、树枝等），有效保护攀爬者。同时，保护员具备了先锋攀登的经验，他可以清楚攀爬者的意图、挂绳的时机、将要采取的动作或者是否即将冲坠，从而提前做好准备。（4）要具有良好的沟通能力。合格的保护员应该善于与他人沟通，尤其是与攀爬者沟通。在地面上的沟通可以了解攀爬者的基本情况（攀爬能力、身体素质、攀爬风格、攀爬经历等），同时告知攀爬者应该注意的事项；在岩壁上的沟通一方面可以帮助攀爬者改进和提高攀爬技术、越过难点、避免危险，另一方面可以了解攀爬者的要求（如给绳、收绳、下降等）。（5）要有自我保护意识。这种自我保护意识体现在；设置保护点或进行其他高空作业时首先要自我保护；攀爬者体重明显超过自己时要做好备份保护；室外、野外做保护时要防止高空坠物，等等。3.2装备
攀岩的装备主要包括两大类：保护性装备和辅助性装备。前者给攀爬者提供安全保护，包括主绳、主锁、保护器、安全带、扁带等，后者的作用主要是使攀爬者在攀爬过程中更加顺畅、省力，包括镁粉袋、攀岩鞋等。在选择和使用这些装备时，要注意以下几点：（1）使用经过UIAA/CE认证的装备 ；
（2）定期检查、保养、更换。出现明显损坏或破损的器械，要果断淘汰，如主锁等刚性器械从超过8m的高空落下，无论是否出现损伤，都应淘汰。最好是给器械编号登记，包括购买日期、使用频率、有无损伤等，有些器械虽然闲置未用或使用频率较少，但应弃之不用。另外，还要考虑气候环境的影响，如海风、海水的侵蚀，风吹日晒等因素。（3）避免与其他化学性物品接触，如汽油、酒精等。
（4）使用前反复检查。检查的内容包括 ：安全带的反扣（腰带、腿带，反扣长度要大于8cm）；各种连接是否牢固；锁是否拧紧等。（5）使用自己熟悉的装备。3.3保护技术
常用的保护技术可以分为两大类：有绳保护和无绳保护。前者主要用于顶绳攀登和先锋攀登，分别采用上方保护和下方保护，上方保护通常采用五步操作，下方保护是在上方保护的基础上多了一个给绳的动作，相对复杂些。无绳保护主要应用于抱石或先锋攀未挂第一把快挂时的保护，通常采用叉举式、摇篮式和接引式。保护员应根据攀登形式、攀爬者的水平等因素，采取合理的保护方式，达到既保护攀爬者又保护自己的目的。3.4攀爬者
攀爬者是安全体系的末端环节，一旦离开地面，安全的问题大多就交给了保护员，但攀爬者绝不能把自己置于被动地位，把一切事情都交给保护员，自己只想着如何攀爬，在具体的攀爬之前，还要注意以下几点：（1）增强安全意识。
（2）提高自我保护能力，如练习冲坠。（3）加强身体素质练习和基本功。
（4）注意与保护员的相互检查和沟通。
攀岩运动是一项惊险刺激、又富有挑战和创新精神的一项极限运动,也是被专家认同的一种身心发展训练绝佳的运动项目。攀岩运动在我国起步虽晚,但目前许多省市的学校已经将攀岩运动引入中小学的体育教学中,并充分认识到攀岩运动在培养学生的人格个性发展方面起到了不可替代的、独特的积极作用。相信,攀岩运动必将以其独有的魅力和形式,在我国稳步有序地普及和发展。攀岩作为一种结合健身、运动、体育竞技以及智慧教育等多种功能的高效运动项目，能帮助中学学生提升自身的身体素质，增加教学趣味性，锻炼学生意志品质，教师应当且积极应用攀岩运动来辅助教学，从而有效地优化现代中学体育课程教学的质量和水平。
参考文献： [1]陈睿智,田兵兵,吴思阳,李元.入奥背景下我国攀岩运动科研现状分析[J].体育世界(学术版),2017,(09):25-27.[2]张博.青少年攀岩运动开展现状[J].青少年体育,2013,(06):111-112.[3]钱凌毅.多样化体育教学,提升课堂效率[J].新课程(中学),2016,(09):41+43.[4]王杰.新课改下高中体育教学思路研究[J].新校园(中旬),2017,(02):73.[5]刘瑞江,朱青莹,姜丽娟.攀岩运动安全风险防范体系的构建研究[J].考试周刊,2015,(13):115-117.
