交谊舞改变了我的生活由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“跳好交谊舞的十大要诀”。
交谊舞改变了我的生活
我原来是从事教师工作的，退休后参加了社区老年学校的交谊舞班，一年多了，有了许多进步和收获，现谈谈自己的一些感想和体会。
我是2010年1月份退休的。刚退下来时，心理上很不适应，有一种失落感，在家里待了一二个月后甚至变得有点抑郁了。这时候意识到不能老是无所事事的呆在家里，必须要走出家门，踏进社会。而进入社会最好的切入点就是学习，就是进老年学校读书。
在社区老年学校有几十门课程可供选择，为什么会选择交谊舞呢？我是从以下几点考虑的：
1、多少年来，我一直喜欢音乐。特别是古典音乐，如圆舞曲、夜曲、奏鸣曲、交响曲等等，而交谊舞和音乐是密不可分的，边听音乐边起舞，应该是一件很快乐的事情。
2、换一种学习方式和思维方式。以前我是从事理论教学的，擅长抽象思维，而跳舞完全相反，它靠动作来学习，来记忆，属于形象思维。这样可能会更有趣，更有吸引力。
3、改变不良之性格。长期来的学习和教学，形成了性格过于内向的不良倾向，退休以后再如此，是不利于身心健康的。而交谊舞又称社交舞，它注重社会交往，应该会对自己的个性作一些调整。
4、矫正不佳的体形。由于长期不注意，体形有些不挺拔，不美观。而交谊舞是非常注重体形塑造的。鉴于以上几方面考虑，最终决定参加交谊舞班。
一年多时间很快过去了，我参加了一期初级班和两期中级班，现在粗略回顾一下，收获还是多多的：
一、初步掌握了一点交谊舞技能。
老师从基本功和基本舞种两方面教我们：比如基本功强调站立的姿势、站立时的降平升以及走的基本步子。基本舞种则教了恰恰、伦巴、慢
三、慢四等。
二、身体素质有了明显的提高。
体形有改变，站立和行走时比以前挺拔多了；感冒变得很少，说明体质的增强；原来有一点腰椎间盘突出，跳了恰恰后，竟然痊愈了，有点令人称奇。
三、心理状况有了很大改善。
跳舞之前已经产生了抑郁倾向，但随着不断地学舞，练舞，不知不觉间竟不知抑郁为何物了！记忆力得到锻炼，特别是对动作的记忆，这种锻炼应该对大脑也是非常有益的。以前偏于内向、过于沉稳的性格亦有改善，经常会说说笑笑，会不知不觉哼哼歌，动动脚，就是说，人变得快乐起来！
四、退休生活变得充实起来。
原来担心退休的日子怎么过，大把的时间如何打发？现在觉得生活很充实：老年学校学习、平时练练舞、唱唱歌、上上电脑、做做家务（说来奇怪，跳舞以后，做家务的动力高了，效果也好了）
五、有了新的社交圈子。
人是社会性动物，离不开社会交往。有了正常的、良好的社交圈子，对一个人来说是有着非凡意义的。通过交谊舞学习和练习，结识了好多新的朋友：我们一起跳舞、一起唱歌、一起聚会、一起去农家乐。。从而使我们的生活有了新的内容、新的意义。
回顾一年多的退休生活，自己最大的感受就是需要感恩，需要感谢：感谢政府创造了这么好的条件；感谢学校的精心组织和安排；感谢老师的认真教学；感谢学员之间的相互帮助。
闸北区彭浦新村街道社区学校
吴寅生62岁
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